сессия
🕷 🦞 🍉 🐇 🪵 🦕 🍥 🍇 🍉 🦕 🫏 🍏
время вернуть себе то, что потерялось по дороге
место, где становится видно то, что обычно проскальзывает мимо
где можно разглядеть свои маленькие и большие победы,
те, что ты не успел заметить или позволил обесценить,
здесь же оживают и моменты усталости
те самые, от которых хотелось отвернуться,
потому что «нужно держаться»
в этом пространстве у тебя появляется право на всё:
на силу, на слабость, на честную встречу с собой
возможность собрать свою историю заново — целостно, без спешки, без необходимости быть кем-то ещё
и именно в этом признании, возвращении
рождается опора — не выдуманная, не внешняя,
а настоящая твоя
🤲 🕸️ ❤️
✨ и я даю интересные домашние задания(например, пойти на прогулку за камнями), которые нигде больше не дадут:))
сессии идут, для записи пишите мне @xaritonovaalyona
ощущаю тепло от свидетельствования ваших процессов, чувств и откликов
#отзывы
время вернуть себе то, что потерялось по дороге
место, где становится видно то, что обычно проскальзывает мимо
где можно разглядеть свои маленькие и большие победы,
те, что ты не успел заметить или позволил обесценить,
здесь же оживают и моменты усталости
те самые, от которых хотелось отвернуться,
потому что «нужно держаться»
в этом пространстве у тебя появляется право на всё:
на силу, на слабость, на честную встречу с собой
возможность собрать свою историю заново — целостно, без спешки, без необходимости быть кем-то ещё
и именно в этом признании, возвращении
рождается опора — не выдуманная, не внешняя,
а настоящая твоя
сессии идут, для записи пишите мне @xaritonovaalyona
ощущаю тепло от свидетельствования ваших процессов, чувств и откликов
#отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
сейчас сидели у костра и делились у кого какая метафора 2025 года, были разные и баня, и корни
а у меня сшитое растение🌱🪡, которое всё равно растёт
так уже случилось
дальше-жизнь
у нас на острове уже через 9 минут 2026!
с наступающим Новым годом🩷
а у меня сшитое растение🌱🪡, которое всё равно растёт
так уже случилось
дальше-жизнь
у нас на острове уже через 9 минут 2026!
с наступающим Новым годом🩷
❤5🔥5 4 2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Приёмная творческих состояний (Алёна Харитонова)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Aloha! на связи Алёна, любительница живого и творящего
и новая еженедельная рубрика
творческие пилюльки
каждую неделю — короткая #практика, каждый раз — новый инструмент,
создаём творческое состояние из того, что есть
тудэй — звучание🌀
ПТС🔵 пилюля творческих состояний
Практика, которую не нужно понимать.
Её нужно принять.
Принимаем своё «сейчас»
как форму творческого состояния
и обнаруживаем,
что творчество уже есть🤩
делитесь в комментариях, какой звук был и каким стал,
картинкой, уоуооууо или шёпотом🔴
и новая еженедельная рубрика
творческие пилюльки
каждую неделю — короткая #практика, каждый раз — новый инструмент,
создаём творческое состояние из того, что есть
тудэй — звучание
ПТС
Практика, которую не нужно понимать.
Её нужно принять.
Время: 5-20 минут
Нужно: лист бумаги, ручка / карандаши, немного тишины
Как делать
Делим посередине лист вертикальной линией
ЗВУК
Задаём себе вопрос:
«Если моё состояние — звук, какой он?»
Любой.
ооо / ааа / ммм / ии / шшш /хрип / тишина. Звук идёт на выдохе.
Можно менять громкость, высоту, длительность.
Звучишь 1–2 минуты.
Потом — оставить след на листе слева:
буквы, линия, ритм, пятно, направление.
Не анализ. Не рисунок.
След звука.
КАК ХОЧЕТСЯ
Кладём руки на грудь или живот.
Вопрос:
«Как бы я зазвучал, если бы мне было так, как хочется?»
Не идеально.
Живо. Возможным образом.
Позволить телу и голосу искать звук:
мягче, шире, тише, устойчивее —
или совсем иначе.
Зафиксировать справа листа.
Другим качеством.
МОСТ
Посмотри на оба состояния.
Начни звучать из левой части листа и переходи в правую.
Переход может идти через:
гласные, дыхание, темп, паузы,
шёпот или тишину.
Изобрази соединение двух состояние по центру листа —
в ритме этого перехода.
Любое состояние — топливо.
Любой звук — форма творчества.
Принимаем своё «сейчас»
как форму творческого состояния
и обнаруживаем,
что творчество уже есть
делитесь в комментариях, какой звук был и каким стал,
картинкой, уоуооууо или шёпотом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
вчера был день влюблённых
будь моя воля, праздновала бы его еженедельно))
и так как я амбассадор сердец и сердечек (которые я вижу всегда и повсюду), в фотоплёнке у меня их целый склад
быть влюблённым человеком это классно,
эт да, эт конечно
но в последние месяцы я замечаю в человеческих отношениях ещё кое-что
до безобразия уязвимое и согревающее
и это кое-что хорошо написала Лара у себя в посте
делюсь:
«мне есть дело до твоих абсудных и странных снов и маленьких и больших мечт. мне не все равно, от чего тебе больно и грустно в душе, а от чего радостно и ты с теплом улыбаешься»
поэтому — с прошедшим и будущим 14 февраля,
с каждым днём, в котором есть дело до сердца
пусть будет человек, которому не всё равно
пусть будет любовь
❤️
будь моя воля, праздновала бы его еженедельно))
и так как я амбассадор сердец и сердечек (которые я вижу всегда и повсюду), в фотоплёнке у меня их целый склад
быть влюблённым человеком это классно,
эт да, эт конечно
но в последние месяцы я замечаю в человеческих отношениях ещё кое-что
до безобразия уязвимое и согревающее
и это кое-что хорошо написала Лара у себя в посте
делюсь:
«мне есть дело до твоих абсудных и странных снов и маленьких и больших мечт. мне не все равно, от чего тебе больно и грустно в душе, а от чего радостно и ты с теплом улыбаешься»
поэтому — с прошедшим и будущим 14 февраля,
с каждым днём, в котором есть дело до сердца
пусть будет человек, которому не всё равно
пусть будет любовь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
время громких кругляшей, время творческих состояний, рыб и цветов!
завтра весна!
🩷
завтра весна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM