Физкульт-привет и доброе утро из Лужников!💪🏻 Долгожданный день настал – стартовали бомбические мастер-классы TRX на пре-конвенции Russian Fitness Fair!🔥

📸Напоминалка участникам: не забывайте отмечать нас в сторис и постах в инстаграме тегом @trxtraining_russia – будем рады увидеть ваши эмоции🤩

Ловите небольшой видеоотчет с мастер-классов TRX пре-конвенции Russian Fitness Fair🎥 Сказать, что было огненно круто – ничего не сказать, спасибо всем, кто приехал из самых разных уголков России и мира, чтобы сделать этот фитнес-праздник незабываемым🎉
Были очень рады видеть «стареньких» и новеньких членов нашей большой TRX-семьи🖤

Подготовьте свое тело к тяжелой тренировке с помощью этих динамических упражнений на TRX! Они значительно улучшат ваш баланс и укрепят нейромышечную связь.

Короткие разминки перед HIIT или другими сложными тренировками важны для:
▪️Предотвращения травм
▪️Увеличения кровообращения
▪️Улучшения функциональности движения
▪️Достижения максимальной гибкости

Держим стропы натянутыми и повторяем каждое упражнение по 2-3 круга

1️⃣ TRX Superman Bosu Rocks
2️⃣ Hip Stretch With Pull to Reach
3️⃣ Banded Glute Pulses With Leaning Reach
4️⃣ Tiptoe Quad Thrusts With Reach
5️⃣ Twisting Stars

🔥🛒АКЦИЯ на trxtraining.ru: -30% на ВСЕ петли TRX, а также TRX RIP Trainer!
Петли от 6965₽ – как вам такое?🤑 Успейте воспользоваться предложением и закажите то, что давно хотели, по классной цене!

⭐️Все петли TRX:
https://www.trxtraining.ru/shop/petli-trx/

⭐️TRX Rip Trainer:
https://www.trxtraining.ru/shop/dlya-funkcionalnyh-trenirovok/trx_rip_trainer1/

Петли TRX и йога созданы друг для друга🫰🏻🕉

Добавьте упражнения из йоги в ваши функциональные тренировки для улучшения растяжки и мобильности или (если вы йога-тренер) помогите клиентам освоить сложные асаны с поддержкой петель.

Использование TRX в йоге помогает:
👉 выравниванию тела в одной плоскости
👉 обеспечению качественной обратной связи мышц с ЦНС
👉 правильному движению во всем диапазоне
👉 избежать травм

Кто ждал поступление мини-амортизаторов TRX? Теперь в наличии!🥳

📦Заказывайте по ссылке ниже и попробуйте этот комплекс на баланс: превращайте свои слабые стороны в сильные💪🏻
https://www.trxtraining.ru/shop/dlya-funkcionalnyh-trenirovok/mini-amortizator-trx/

Пойдем на тренировку?🐕💛

🔥👊🏻Новый челлендж для продвинутых пользователей TRX: TRX Side Plank Pike на одной руке. P.S. Осторожнее с запястьем!

Просто и эффективно: прокачиваем заднюю поверхность бедра и кор на TRX👌🏼

by @dimadifit

Пятничный вайб🐶🙌🏻

via @matrosov___

⚠️КАК ПРАВИЛЬНО УСТАНОВИТЬ TRX ⚠️

Для правильного и безопасного выполнения упражнений на TRX необходимо правильно установить подвесное крепление.

1️⃣Выбранная для крепления TRX точка должна располагаться на высоте от 2,1 м до 2,7 м, и быть достаточно прочной, чтобы выдержать вес тела тренирующегося.

2️⃣Если выбрана правильная высота точки крепления, то на максимальной длине строп нижняя часть лямок для стоп должна находиться на высоте 7-10 см от пола (ориентировочно высота ладони)

3️⃣Также важно отрегулировать подвесное крепление (удлинитель) так, чтобы чёрная стабилизирующая петля находилась на высоте 1,8 метра от пола

(via @alinka_malinka_moia)

🎓 Какие варианты длины строп используются во время упражнений на тренажере TRX

Длина строп бывает:
⚡️Максимальная (самая длинная)
⚡️Средняя
⚡️Короткая
⚡️Ультра короткая
⚡️Середина голени

🖥Как регулировать длину петель и примеры упражнений для разной длины смотрите в этом видео:
https://youtu.be/CfkC8VZBGO8

(@alinka_malinka_moia)

Друзья! Чтобы продолжать узнавать все самое интересное о TRX в Телеграме, присоединяйтесь к каналу @DiscoverFitness
– это официальный поставщик TRX и других инновационных фитнес-брендов в России💚🔝 Будем на связи!