В январе буду участвовать в конференции по коучингу, просят написать краткую биографию о себе со всеми регалиями 😂никогда мы еще не были так близки к историям Макса Фрая, как в этот момент:
«Я — Алотхо Аллирох из клана Железнобокого Хуба, владыка Алиурха и Чийхо, Грозноглядящий Повелитель двух полусотен Острозубов, могучий и верный воин Тойлы Лиомурика Серебряной Шишки, Завоевателя Арвароха, повелевающего им до пределов Мира, Поливальщик Царского Дерева Пряных Цветов, Хранитель столовых ковров, Подающий третью чашу на Пиру Новолуния после супруги и Старшего Виночерпия, бессменный Кормчий Царской Лодки на озере Улфати, имеющий право носить костяные башмаки на иглах Зогги, Запирающий Царские покои Владыка полусотни связок ключей, Начальник расправы над Исисоринами, Говорящий девятое и двенадцатое слово во время Царской Игры в Лауни, Убивающий птицу Кульох двумя взглядами, одним ударом и одной хитростью, Вносящий три горсти монет в гробницу Кварги Ишмирмани, Разводящий огонь под царским котлом для Ватлы, Владеющий наречием Моринов, съедающий свинью Маюши в два с половиной присеста и сложивший два раза по два полудесятка песен о своих великих подвигах».
Где эта тонкая грань между «магистр магистров» и «спикер конференций, слушатель вебинаров»…
«Я — Алотхо Аллирох из клана Железнобокого Хуба, владыка Алиурха и Чийхо, Грозноглядящий Повелитель двух полусотен Острозубов, могучий и верный воин Тойлы Лиомурика Серебряной Шишки, Завоевателя Арвароха, повелевающего им до пределов Мира, Поливальщик Царского Дерева Пряных Цветов, Хранитель столовых ковров, Подающий третью чашу на Пиру Новолуния после супруги и Старшего Виночерпия, бессменный Кормчий Царской Лодки на озере Улфати, имеющий право носить костяные башмаки на иглах Зогги, Запирающий Царские покои Владыка полусотни связок ключей, Начальник расправы над Исисоринами, Говорящий девятое и двенадцатое слово во время Царской Игры в Лауни, Убивающий птицу Кульох двумя взглядами, одним ударом и одной хитростью, Вносящий три горсти монет в гробницу Кварги Ишмирмани, Разводящий огонь под царским котлом для Ватлы, Владеющий наречием Моринов, съедающий свинью Маюши в два с половиной присеста и сложивший два раза по два полудесятка песен о своих великих подвигах».
Где эта тонкая грань между «магистр магистров» и «спикер конференций, слушатель вебинаров»…
😁5🔥2❤1👍1🤣1
Не надо сравнивать свое начало с чьей-то серединой.
Читаем про синдром самозванца.
Про него сегодня и «учимся».
Читаем про синдром самозванца.
Про него сегодня и «учимся».
❤5👍3
А у меня сегодня день рождения. И этот год прошел у меня хорошо:) я была хорошим Родителем своему Внутреннему Ребенку, осознанным Взрослым, отличным Достиженцем, хорошим другом, сотрудником, руководителем. Вела этот канал с интересом и любопытством, много шутила, радовалась вашим 🖤 и просмотрам. Так что спасибо вам большое, что читаете и реагируете. Всех, кто любит обнимашки, обняла. 🖤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥22❤9🎉2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Шикарный рецепт по улучшению человека от кандидата биологических наук, доцента кафедры антропологии МГУ Дробышевского С.В.
Особенно классный совет на тему того, как поймать лягушку. Кажется, что это подойдет не только для этого.
У меня отпуск до понедельника, серьезного контента все еще не будет.
Особенно классный совет на тему того, как поймать лягушку. Кажется, что это подойдет не только для этого.
У меня отпуск до понедельника, серьезного контента все еще не будет.
👍2😱1🐳1
Я не театрал, скорее изучаю свое отношение к театру. И пробую его полюбить из года в год.
Хожу в театр редко, чаще всего, когда дарю билеты родным, покупаю себе.
За последний год была раза 2-3, но как-то все не то. С «Кысь» ушли с середины.
«Женщины Есенина» тоже не впечатлили, но досмотрели.
А вот в эту субботы сходили с мамой на «Не покидай свою планету», по мотивам «Маленького принца».
Идея постановки родилась у Константина Хабенского и Юрия Башмета и могла бы остаться на уровне замысла, если бы к его воплощению не был сначала привлечен петербургский режиссер Виктор Крамер, придумавший спектакль целиком — он объединил в себе четыре ипостаси, выступив как постановщик, автор литературной композиции, сценограф и художник по костюмам.
И это было очень трогательно, грустно, смешно, красиво, душевно.
А потом оказалось, что у Константина Юрьевича день рождения, его мама была в зале. Все поздравляли его, потом ее. И было очень тепло, будто все свои.
В общем, я кайфанула:), поэтому, если любите «Маленького принца», как люблю его я…
Хожу в театр редко, чаще всего, когда дарю билеты родным, покупаю себе.
За последний год была раза 2-3, но как-то все не то. С «Кысь» ушли с середины.
«Женщины Есенина» тоже не впечатлили, но досмотрели.
А вот в эту субботы сходили с мамой на «Не покидай свою планету», по мотивам «Маленького принца».
Идея постановки родилась у Константина Хабенского и Юрия Башмета и могла бы остаться на уровне замысла, если бы к его воплощению не был сначала привлечен петербургский режиссер Виктор Крамер, придумавший спектакль целиком — он объединил в себе четыре ипостаси, выступив как постановщик, автор литературной композиции, сценограф и художник по костюмам.
И это было очень трогательно, грустно, смешно, красиво, душевно.
А потом оказалось, что у Константина Юрьевича день рождения, его мама была в зале. Все поздравляли его, потом ее. И было очень тепло, будто все свои.
В общем, я кайфанула:), поэтому, если любите «Маленького принца», как люблю его я…
🥰6
Через рот словами
Выбираем темы для постов:
Так:) ну что, возвращаемся в рабочую историю. С меня пост про Психологию сновидений, одиночества, ЭИ и тд. Еще есть время доголосовать.
В пт и выходные предпоследний блок обучения схема-терапии.
И еще освободилось одно окошко для клиента. Попозже напишу подробнее.
В пт и выходные предпоследний блок обучения схема-терапии.
И еще освободилось одно окошко для клиента. Попозже напишу подробнее.
👍2🥰1
Внутриличностные конфликты: как понять и справиться?
Сегодня мы поговорим об одном из самых сложных и многогранных явлений человеческой психики — внутриличностных конфликтах. Эти конфликты разворачиваются внутри нас самих, когда сталкиваются противоположные потребности, ценности, интересы или цели. Они затрагивают самые глубинные слои личности и могут иметь как конструктивное, так и разрушительное влияние.
Что такое внутриличностный конфликт?
Это конфликт внутри психики, который проявляется в виде противоборства различных мотивов. Например, вы хотите одновременно сменить работу, чтобы развиваться, и остаться на текущем месте, где вам комфортно. В результате возникает внутреннее напряжение, которое может перерасти в стресс.
Особенности внутриличностного конфликта:
• Необычность структуры. Здесь нет видимых внешних "участников" конфликта. Всё происходит внутри вас.
• Сложность проявлений. Конфликт может сопровождаться страхом, депрессией, стрессом, а иногда выплескиваться в неожиданные эмоции или действия.
• Латентность. Вы можете даже не осознавать, что конфликт существует, пока он не проявится в форме ухудшения настроения или соматических симптомов.
Формы проявления и симптомы
Внутренний конфликт может проявляться по-разному. Вот несколько примеров:
• Неврастения: подавленное настроение, раздражительность, снижение работоспособности.
• Эйфория: показная радость, которая на самом деле маскирует внутренние проблемы.
• Регрессия: уход к более примитивным моделям поведения.
• Проекция: приписывание своих внутренних проблем другим людям.
• Рационализация: попытка логически оправдать свои действия, чтобы избежать столкновения с реальными чувствами.
• Номадизм: частое изменение места жительства, места работы, семейного положения.
Эти проявления могут не только мешать нам, но и быть подсказками для осознания конфликта.
#конфликт
Сегодня мы поговорим об одном из самых сложных и многогранных явлений человеческой психики — внутриличностных конфликтах. Эти конфликты разворачиваются внутри нас самих, когда сталкиваются противоположные потребности, ценности, интересы или цели. Они затрагивают самые глубинные слои личности и могут иметь как конструктивное, так и разрушительное влияние.
Что такое внутриличностный конфликт?
Это конфликт внутри психики, который проявляется в виде противоборства различных мотивов. Например, вы хотите одновременно сменить работу, чтобы развиваться, и остаться на текущем месте, где вам комфортно. В результате возникает внутреннее напряжение, которое может перерасти в стресс.
Особенности внутриличностного конфликта:
• Необычность структуры. Здесь нет видимых внешних "участников" конфликта. Всё происходит внутри вас.
• Сложность проявлений. Конфликт может сопровождаться страхом, депрессией, стрессом, а иногда выплескиваться в неожиданные эмоции или действия.
• Латентность. Вы можете даже не осознавать, что конфликт существует, пока он не проявится в форме ухудшения настроения или соматических симптомов.
Формы проявления и симптомы
Внутренний конфликт может проявляться по-разному. Вот несколько примеров:
• Неврастения: подавленное настроение, раздражительность, снижение работоспособности.
• Эйфория: показная радость, которая на самом деле маскирует внутренние проблемы.
• Регрессия: уход к более примитивным моделям поведения.
• Проекция: приписывание своих внутренних проблем другим людям.
• Рационализация: попытка логически оправдать свои действия, чтобы избежать столкновения с реальными чувствами.
• Номадизм: частое изменение места жительства, места работы, семейного положения.
Эти проявления могут не только мешать нам, но и быть подсказками для осознания конфликта.
#конфликт
❤3🌚1😈1
Продолжение.
Как справляться с внутриличностными конфликтами?
Существует несколько стратегий разрешения конфликтов, согласно учебнику по конфликтологии.
Вот основные из них:
• Компромисс. Сделайте осознанный выбор в пользу одного из вариантов и начните действовать. Например, если вы разрываетесь между отдыхом и работой, выделите время для обоих.
Наше любимое «и то и то».
• Уход. Иногда полезно взять паузу и временно дистанцироваться от проблемы, чтобы взглянуть на неё свежим взглядом.
Если кажется, что надо еще быстрее - остановись.
• Переориентация. Смените свои притязания или взгляды на ситуацию. Это позволяет адаптироваться и снизить напряжение.
Звучит легко, по моим ощущениям, сложная, но крутая работа.
• Сублимация. Направьте внутреннюю энергию в творчество, спорт или любую другую конструктивную деятельность.
Сублимация -ван лав 😂🖤
• Коррекция. Поработайте над изменением своих убеждений и самовосприятия, чтобы создать более адекватную Я-концепцию.
По вопросам записи на сессии можно писать в личку 😉
• Идеализация. Предавание мечтаниям, фантазиям, уход от действительности.
Похоже на сублимацию, но еще прикольнее, главное, не заиграться…
Написать необычные способы работы с внутренними конфликтами?
Никакого тебе SWOT- анализа (а он бывает оооочень полезен)
Как справляться с внутриличностными конфликтами?
Существует несколько стратегий разрешения конфликтов, согласно учебнику по конфликтологии.
Вот основные из них:
• Компромисс. Сделайте осознанный выбор в пользу одного из вариантов и начните действовать. Например, если вы разрываетесь между отдыхом и работой, выделите время для обоих.
Наше любимое «и то и то».
• Уход. Иногда полезно взять паузу и временно дистанцироваться от проблемы, чтобы взглянуть на неё свежим взглядом.
Если кажется, что надо еще быстрее - остановись.
• Переориентация. Смените свои притязания или взгляды на ситуацию. Это позволяет адаптироваться и снизить напряжение.
Звучит легко, по моим ощущениям, сложная, но крутая работа.
• Сублимация. Направьте внутреннюю энергию в творчество, спорт или любую другую конструктивную деятельность.
Сублимация -ван лав 😂🖤
• Коррекция. Поработайте над изменением своих убеждений и самовосприятия, чтобы создать более адекватную Я-концепцию.
По вопросам записи на сессии можно писать в личку 😉
• Идеализация. Предавание мечтаниям, фантазиям, уход от действительности.
Похоже на сублимацию, но еще прикольнее, главное, не заиграться…
Написать необычные способы работы с внутренними конфликтами?
Никакого тебе SWOT- анализа (а он бывает оооочень полезен)
👍5