🔰🔰🔰🔰
Уже через полтора часа, в 19:00 начинаем эфир на тему:
Темная психология табачных корпораций

🔥Продолжаем рубрику [АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ]

Сегодня поговорим о 3 основных столпах здоровья, без которых его невозможно представить!

Приятного и вдумчивого просмотра:
Youtube - https://youtu.be/nMydHNdt_pw
VK - https://vkvideo.ru/video-185240531_456239784

здравствуйте, в общем у меня есть очень важный вопрос , он сжатый но смысл в нем есть для меня да и для кого то возможно тоже.Вопрос такой , как сформировать правильное отношение (осоновываясь на аналогии с похожими периодами в истории )к историческому периоду который происходит сейчас чтобы преодолеть барьер страха в виде установки- " неизвестно что будет дальше и к чему готовиться поэтому не знаю стоит ли избавляться от вредных привычек"?
Столкнулся с таким непреодолимым
барьером в процессе избавления(проявления так называемой тяги) от вредных привычек читать новости и переедать . Не читаю их уже 25-28 дней ,( с 23 июня примерно)

Действительно, неопределенность в будущем очень сильно влияет на мотивацию что-то менять в жизни.

Более того, такие привычки как курение выглядят отнюдь не лишними при таких обстоятельствах. Курение, переедание, бесконечное залипание на новости - это способ выживания для нашей психики.

Посудите сами, беда может принести голод, значит нужно побольше запасти пока есть возможность, а человек это делает за счет наращивания жировой прослойки. Отсюда появляется желание есть много сладкого и жирного.

Чтение новостей это тоже насущная необходимость в таких обстоятельствах - новости позволяют получить информацию к чему нужно готовится чтобы выжить, поэтому мы можем круглыми сутками листать ленту новостей в поисках «важной» информации.

Курение тоже здесь играет роль, никогда не задумывались почему на войне сигареты практически являются валютой? В коллективном бессознательном курение - это снятие стресса. А это ключевая потребность в принятии важного решения, которое может спасти жизнь. И наоборот, если человек в стрессе, в панике - то он может совершить роковую ошибку.

Так и получается что состояние неопределенности запускает программы, которые обслуживают инстинкт самосохранения. И мотивации менять здесь что-то может быть катастрофически мало.

Выход из данной незадачи такой:

📍Увидеть в себе работу программ, которые обслуживают инстинкт самосохранения.

📍Провести ревизию этих программ, подвергнуть их сомнению. (а действительно ли курение снимает стресс?)

📍Ответить себе на вопрос: как быть уверенным в завтрашнем дне, и самое главное, в себе?

📍И на основе этого поставить себе конкретные задачи по изменению привычек.


🔜PS: относительно курения системно мы занимаемся этим вопросом на курсе [ПУТЬ ДОМОЙ], начало следующего потока уже через пару дней, 11 августа.
Подробности и регистрация на курс тут 👉 https://trumanblog.ru/homeway

#вопрос_ответ

Одной из самых частых трудностей, с которыми сталкивается человек, бросивший курить, это набор лишних килограмм. Для кого-то это настолько триггерная проблема, что они готовы мириться с сигаретами, лишь бы не набрать пару килограмм в теле.

Вокруг этой темы существует много мифов, в том числе связанные с тем, что курение само по себе так влияет на тело человека, что оно не набирает вес. Но на самом деле почти всегда набору веса предшествует нарушение пищевого поведения.

Это именно та тема, о которой мы поговорим с вами на вебинаре уже в эту пятницу.

“Нормализация питания, после избавления от курения”
📆Начало: 19 сентября в 20:00 по мск.
Регистрация на вебинар тут - https://t.me/Truman_Events_bot

🔖На вебинаре поговорим:
📍 О причинах нарушения пищевого поведения в постаддиктивный период.
📍 Как кишечник влияет на наш мозг и в том числе поведение.
📍 Что нужно делать, чтобы привести свою программу (та что в голове) питания в порядок.

Также на вебинаре отвечу на ваши вопросы, которые вы пришлете в бот регистрации.

📎Данный вебинар будет вводной частью уже практического курса [Адекватное питание], второй поток которого стартует 29 сентября!
PS: О данном курсе тоже расскажу на вебинаре.

До встречи в пятницу в 20:00 по мск!

🔰🔰🔰🔰

Уже сегодня, в 20:00 по мск пройдет вебинар на тему нормализации питания, после избавления от курения.

Сегодня разберем глубинные причины переедания и поговорим о способах нормализации пищевого поведения.

Сразу отвечу на технические вопросы:
📌 Запись вебинара будет разослана на следующий день!
📌 Трансляция будет сразу на двух площадках VK и Youtube
📌 Отвечать буду только на вопросы, которые отправлены в этот бот!

До встречи на эфире в 20:00!😉
https://t.me/Truman_Events_bot

☄️В эту пятницу, в 19:00 по мск, на эфире постараемся ответить на вопрос:

Чем дольше куришь, чем тяжелее бросить?

📌Разберем как "стаж" курения влияет на силу зависимости.
📌Что на самом деле влияет на силу тяги.
📌Можно ли полностью освободиться от того, к чему был привязан десятки лет.

Трансляция будет непосредственно на этом канале.

До встречи в пятницу!

🔰🔰🔰🔰
Дорогие друзья, уже через полтора часа начинаем трансляцию.
Тема сегодняшнего эфира:

Чем дольше куришь, чем тяжелее бросить?

Начало в 19:00