Ученые утверждают, что недосып можно компенсировать
Китайские специалисты из Центрального Южного университета в Хунане выяснили, что продолжительный сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто мало (меньше 7 часов) спит по будням. Особенно это касается мужчин после 65 лет. Исследование опубликовано в Journal of Affective Disorders (JAD).
Как показали сравнительные данные масштабного исследования, участники, которые спали на один или два часа дольше по выходным, имели меньше депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто не спал больше в выходные дни. Вероятность депрессивных проявлений у них была ниже. У тех, кто спал всего на час больше, риск снижался на 38%. Те, кто спал на 2 часа дольше, чем обычно, становились дальше от депрессии на 46%.
Ученые утверждают: необходимо спать не менее 7, но и не более 9 часов в сутки. Если вы спите меньше положенного в будни, в выходные недосып можно наверстать. Однако лучше все же спать положенные природой и необходимые организму 8 часов в сутки постоянно.
❓А вы страдаете от недосыпа?
✏️ Подписаться на @truekpru
Китайские специалисты из Центрального Южного университета в Хунане выяснили, что продолжительный сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто мало (меньше 7 часов) спит по будням. Особенно это касается мужчин после 65 лет. Исследование опубликовано в Journal of Affective Disorders (JAD).
Как показали сравнительные данные масштабного исследования, участники, которые спали на один или два часа дольше по выходным, имели меньше депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто не спал больше в выходные дни. Вероятность депрессивных проявлений у них была ниже. У тех, кто спал всего на час больше, риск снижался на 38%. Те, кто спал на 2 часа дольше, чем обычно, становились дальше от депрессии на 46%.
Ученые утверждают: необходимо спать не менее 7, но и не более 9 часов в сутки. Если вы спите меньше положенного в будни, в выходные недосып можно наверстать. Однако лучше все же спать положенные природой и необходимые организму 8 часов в сутки постоянно.
❓А вы страдаете от недосыпа?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Комсомольская правда: KP.RU
Лидер группы "Коррозия Металла" Троицкий задержан на концерте в Нижнем Новгороде Это произошло в ночном клубе "Ненависть". Коллектив выступал в рамках гастрольного тура по российским городам. Как сообщает МВД региона, на участников группы были составлены…
Задержанный ранее на концерте в Нижнем Новгороде лидер группы "Коррозия металла" Сергей Троицкий оштрафован на 1 тыс. рублей за пропаганду нацистской символики.
✏️ Подписаться на @truekpru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚕 Таксистка из Краснодара спасла жизнь своему пассажиру
Это был обычный вечер, таксистка Кристина колесила по Краснодару по вполне привычным маршрутам. Пока к ней в один момент не подсел новый пассажир, которому в процессе поездки пришлось спасать жизнь.
✏️ Подписаться на @truekpru
Это был обычный вечер, таксистка Кристина колесила по Краснодару по вполне привычным маршрутам. Пока к ней в один момент не подсел новый пассажир, которому в процессе поездки пришлось спасать жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подъем по лестнице почти на четверть сокращает риск преждевременной смерти
К такому выводу пришли британские медики после масштабных исследований, охвативших в общей сложности более 480 тысяч участников разного пола, возраста и состояния здоровья. Выяснилось, что регулярный подъем по лестнице связан со снижением риска летального исхода по любой причине на 24%, а также на 39% уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами.
Результаты исследования ученых из Университета Восточной Англии и Норфолка опубликованы на официальном сайте Европейского сообщества кардиологов.
✏️ Подписаться на @truekpru
К такому выводу пришли британские медики после масштабных исследований, охвативших в общей сложности более 480 тысяч участников разного пола, возраста и состояния здоровья. Выяснилось, что регулярный подъем по лестнице связан со снижением риска летального исхода по любой причине на 24%, а также на 39% уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами.
Результаты исследования ученых из Университета Восточной Англии и Норфолка опубликованы на официальном сайте Европейского сообщества кардиологов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В городе Абха на юго-западе Саудовской Аравии очевидцы сняли гигантский торнадо.
По информации местных СМИ, никакого ущерба вихрь не нанес, но в регионе объявлен "красный" уровень тревоги.
Видео из сети.
✏️ Подписаться на @truekpru
По информации местных СМИ, никакого ущерба вихрь не нанес, но в регионе объявлен "красный" уровень тревоги.
Видео из сети.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давать ли российские паспорта украинским беженцам в Европе
В сети уже который день обсуждают идею: раздать российские паспорта украинским уклонистам, которых киевские власти лишили возможности получать документы за границей. Взгляды на эту проблему разделились: кто-то идею горячо поддерживает, кто-то категорически против. При этом у каждого – своя правда и свое убедительное обоснование, почему надо поступить именно так, а не иначе.
Спецкор Александр Коц собрал
мнения за и против этой идеи.
@truekpru
В сети уже который день обсуждают идею: раздать российские паспорта украинским уклонистам, которых киевские власти лишили возможности получать документы за границей. Взгляды на эту проблему разделились: кто-то идею горячо поддерживает, кто-то категорически против. При этом у каждого – своя правда и свое убедительное обоснование, почему надо поступить именно так, а не иначе.
Спецкор Александр Коц собрал
мнения за и против этой идеи.
@truekpru
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вывел сослуживцев из-под огня
Младший сержант Валерий Каличников был на дежурстве и услышал, что летит беспилотник. Он успел доложить о разведчике, а после начался бой. Валерий принял единственное правильное решение - вывести боевую машину из-под огня. После ребята развернулись и дали сдачи. Они уничтожили дрон и разбили силы противника.
✏️ Подписаться на @truekpru
Младший сержант Валерий Каличников был на дежурстве и услышал, что летит беспилотник. Он успел доложить о разведчике, а после начался бой. Валерий принял единственное правильное решение - вывести боевую машину из-под огня. После ребята развернулись и дали сдачи. Они уничтожили дрон и разбили силы противника.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Киев уже не может скрывать правду: Главком ВСУ Сырский признал отступления украинской армии
💬Ситуация на фронте обострилась... Противник сосредоточил основные усилия на нескольких направлениях, создав значительное преимущество... Активно атакует по всей линии фронта, на некоторых направлениях — имеет тактические успехи... Подразделения Сил обороны Украины... переместились на новые рубежи западнее Бердычей, - заявил в своем Телеграм-канале Сырский
Тут прекрасно все. И что генерал признает отступление. И то, что он делает это в Телеграме. И даже то, что на момент этого признания Сырского наши бойцы освободили еще несколько населенных пунктов, некоторые полностью, некоторые – частично
Но главное - высшее командование ВСУ уже не может скрывать ни масштаб потерь, ни размер поражений. Получается, что прав на все 100% Сергей Шойгу, когда ранее говорил, что российские войска владеют инициативой по всей линии боевого соприкосновения. Прав настолько, что Киев не в состоянии это скрывать
Подписаться на @truekpru
💬Ситуация на фронте обострилась... Противник сосредоточил основные усилия на нескольких направлениях, создав значительное преимущество... Активно атакует по всей линии фронта, на некоторых направлениях — имеет тактические успехи... Подразделения Сил обороны Украины... переместились на новые рубежи западнее Бердычей, - заявил в своем Телеграм-канале Сырский
Тут прекрасно все. И что генерал признает отступление. И то, что он делает это в Телеграме. И даже то, что на момент этого признания Сырского наши бойцы освободили еще несколько населенных пунктов, некоторые полностью, некоторые – частично
Но главное - высшее командование ВСУ уже не может скрывать ни масштаб потерь, ни размер поражений. Получается, что прав на все 100% Сергей Шойгу, когда ранее говорил, что российские войска владеют инициативой по всей линии боевого соприкосновения. Прав настолько, что Киев не в состоянии это скрывать
Подписаться на @truekpru
Forwarded from Комсомольская правда: СПб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️В Тбилиси, где проходит акция оппозиционеров, начались столкновения митингующих с полицией
Подписаться на @truekpru
Подписаться на @truekpru
Комсомольская правда: KP.RU
❗️В Тбилиси, где проходит акция оппозиционеров, начались столкновения митингующих с полицией Подписаться на @truekpru
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Тбилиси продолжаются массовые беспорядки на акции против закона об иноагентах
На улицах города оказались тысячи людей. Они окружили здание грузинского парламента
Сообщается, что полиция уже применила против протестующих перцовый газ. Также на место проведение акции прибыли сотрудники спецназа
Подписаться на @truekpru
На улицах города оказались тысячи людей. Они окружили здание грузинского парламента
Сообщается, что полиция уже применила против протестующих перцовый газ. Также на место проведение акции прибыли сотрудники спецназа
Подписаться на @truekpru
Комсомольская правда: KP.RU
Лидер группы "Коррозия Металла" Троицкий задержан на концерте в Нижнем Новгороде Это произошло в ночном клубе "Ненависть". Коллектив выступал в рамках гастрольного тура по российским городам. Как сообщает МВД региона, на участников группы были составлены…
Барабанщик "Коррозии металла" Марк Бейгун впал в кому
Лидер группы Сергей "Паук" Троицкий заявил, что один из их музыкантов впал в кому
💬Барабанщик "Коррозии" Марк находится в коме, – написал он во "ВКонтакте"
Подписаться на @truekpru
Лидер группы Сергей "Паук" Троицкий заявил, что один из их музыкантов впал в кому
💬Барабанщик "Коррозии" Марк находится в коме, – написал он во "ВКонтакте"
Подписаться на @truekpru
В Карачаево-Черкессии трое злоумышленников напали на полицейских
Все трое нападавших ответным огнем был ликвидированы. Один из сотрудников полиции погиб, четверо были госпитализированы
Сообщается, что группа людей подъехала к посту ГИБДД и открыли огонь. В настоящее время перестрелка закончена, обстоятельства произошедшего выясняются
Подписаться на @truekpru
Все трое нападавших ответным огнем был ликвидированы. Один из сотрудников полиции погиб, четверо были госпитализированы
Сообщается, что группа людей подъехала к посту ГИБДД и открыли огонь. В настоящее время перестрелка закончена, обстоятельства произошедшего выясняются
Подписаться на @truekpru
Telegram отключил ряд украинских ботов, собиравших данные о российских войсках
Мессенджер Telegram заблокировал несколько украинских ботов, которые действовали в интересах спецслужб
Сообщается, что речь идет в том числе о ботах СБУ и ГУР. Также заблокированы несколько ботов, которые специализировались на оповещении о воздушной опасности.
Telegram пока официально не подтвердил и не опроверг эту информацию
Подписаться на @truekpru
Мессенджер Telegram заблокировал несколько украинских ботов, которые действовали в интересах спецслужб
Сообщается, что речь идет в том числе о ботах СБУ и ГУР. Также заблокированы несколько ботов, которые специализировались на оповещении о воздушной опасности.
Telegram пока официально не подтвердил и не опроверг эту информацию
Подписаться на @truekpru
Комсомольская правда: KP.RU
В Карачаево-Черкессии трое злоумышленников напали на полицейских Все трое нападавших ответным огнем был ликвидированы. Один из сотрудников полиции погиб, четверо были госпитализированы Сообщается, что группа людей подъехала к посту ГИБДД и открыли огонь.…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео с места нападения на наряд ДПС в Карачаево-Черкесии опубликовал региональный главк МВД
5 боевиков уничтожены в результате ночного нападения на полицейских, погибли двое сотрудников МВД, четверо ранены. Ликвидированные при нападении на ДПС в Карачаево-Черкесии, возможно, причастны также к обстрелу полицейских в Карачаевске 22 апреля - региональный СК
✏️ Подписаться на @truekpru
5 боевиков уничтожены в результате ночного нападения на полицейских, погибли двое сотрудников МВД, четверо ранены. Ликвидированные при нападении на ДПС в Карачаево-Черкесии, возможно, причастны также к обстрелу полицейских в Карачаевске 22 апреля - региональный СК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💶 Оставшиеся в России западные банки нарастили прибыль и увеличили выплаты налогов в бюджет страны
Крупнейшие европейские банки, оставшиеся в России, уплатили в 2023 году в четыре раза больше налогов, чем в 2021 году, до начала СВО. Более €800 млн (свыше 78 млрд рублей) – это вклад в российский бюджет от Raiffeisen Bank (на него пришлось больше половины этой суммы), а также UniCredit, ING, Commerzbank, Deutsche Bank, Intesa Sanpaolo и OTP.
Как отметили аналитики издания The Financial Times, оставшиеся в РФ иностранные банки выиграли не только от повышения процентных ставок, но и от международных санкций в отношении российских банков. Эти меры лишили конкурентов доступа к международным платежным системам и повысили их собственную привлекательность для клиентов в России. Перечисленные банки отчитались о совокупной прибыли в размере более €3 млрд за прошлый год — втрое больше, чем в 2021-м.
✏️ Подписаться на @truekpru
Крупнейшие европейские банки, оставшиеся в России, уплатили в 2023 году в четыре раза больше налогов, чем в 2021 году, до начала СВО. Более €800 млн (свыше 78 млрд рублей) – это вклад в российский бюджет от Raiffeisen Bank (на него пришлось больше половины этой суммы), а также UniCredit, ING, Commerzbank, Deutsche Bank, Intesa Sanpaolo и OTP.
Как отметили аналитики издания The Financial Times, оставшиеся в РФ иностранные банки выиграли не только от повышения процентных ставок, но и от международных санкций в отношении российских банков. Эти меры лишили конкурентов доступа к международным платежным системам и повысили их собственную привлекательность для клиентов в России. Перечисленные банки отчитались о совокупной прибыли в размере более €3 млрд за прошлый год — втрое больше, чем в 2021-м.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM