Forwarded from И тебя вылечим!
🧠📱Гаджеты и мозг: как с пользой зависать в телефоне
Бездумный скролинг соцсетей, когда постов (видео) много, человек их просто пролистывает, информация проносится мимо и не анализируется мозгом – это плохая сторона гаджетов, отмечает невролог Елена Мхитарян:
В результате это увлечение может привести к отвлечению внимания, ухудшению социального взаимодействия и потенциальным проблемам с психическим здоровьем. Но с другой стороны, есть различные нейротренажеры, игры на внимательность. Однако, как заметила Елена Мхитарян, четкой доказательной базы о пользе таких программ, увы, нет.
Подписаться
Бездумный скролинг соцсетей, когда постов (видео) много, человек их просто пролистывает, информация проносится мимо и не анализируется мозгом – это плохая сторона гаджетов, отмечает невролог Елена Мхитарян:
“Мы слишком быстро получаем вознаграждение, не прикладывая к этому усилий, не ставя цели. Обновление ленты – и перед нами что-то новое, и это все сопровождается выбросом дофамина, нейромедиатора, связанного с чувством удовольствия. Так формируется устойчивая привычка, что со временем может приводить к снижению чувствительности к вознаграждению. Подростки, конечно, наиболее уязвимая группа. Но и взрослым не просто с этим справиться”.
В результате это увлечение может привести к отвлечению внимания, ухудшению социального взаимодействия и потенциальным проблемам с психическим здоровьем. Но с другой стороны, есть различные нейротренажеры, игры на внимательность. Однако, как заметила Елена Мхитарян, четкой доказательной базы о пользе таких программ, увы, нет.
“Нужно понимать, что, например, у пациентов с болезнью Альцгеймера развивающие игры не борются с бетаамилоидными бляшками, а меняют нейропластичность мозга, подключая другие клетки вместо погибших. Такие программы-игры, скорее, тренинг, чтобы задействовать неработающие соседние клетки. И все же в целом, если использовать компьютеры, гаджеты для обучения здорового человека чему-то новому, это, безусловно улучшает когнитивные функции”.
Подписаться
🤔25❤19👍6🤮1
Telegram оштрафовали еще на семь млн рублей за отказ удалять экстремистский контент по требованию РКН.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎76🤔26👍25🤬8😁6❤5🗿3🔥2😱2🤮2😢1
✈️ В самолете на рейсе Москва-Пхукет треснуло лобовое стекло
ЧП произошло прямо в полете. Самолёт с 334 пассажирами экстренно вернулся в Москву через три часа после вылета. Позже пассажиров отправили в Таиланд резервным бортом.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
ЧП произошло прямо в полете. Самолёт с 334 пассажирами экстренно вернулся в Москву через три часа после вылета. Позже пассажиров отправили в Таиланд резервным бортом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱91🙏28😁6👍3❤1🤔1🤮1
Комсомольская правда: KP.RU
🚇 Сильное задымление произошло на станции "Красные ворота" в московском метро Из-за ЧП движение поездов на Сокольнической линии остановили, а пассажиров выводят на соседнюю станцию по туннелю. По официальным данным, движение было остановлено из-за неисправности…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Момент аварии на красной ветке в московском метро попал на видео
Сперва поезд начало сильно трясти, после чего в одном из вагонов произошла вспышка. После остановки состава людей эвакуировали прямо в тоннель.
❗️UPD: Движение поездов на Сокольнической линии метро восстановлено. Об этом сообщили в Дептрансе.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
Сперва поезд начало сильно трясти, после чего в одном из вагонов произошла вспышка. После остановки состава людей эвакуировали прямо в тоннель.
❗️UPD: Движение поездов на Сокольнической линии метро восстановлено. Об этом сообщили в Дептрансе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱84🙏14🤔6❤4😁2👏1
🤯 Что значит, если вам везде встречаются одинаковые цифры и прочие “таинственные знаки”
У вас такое было: вдруг навязчиво везде – на часах, на ценниках – начинают попадаться одни и те же цифры? Знаки судьбы сопровождают нас постоянно. «Иллюзия частоты» или, иначе, эффект Баадер-Майнхоф (именно так называется феномен) этой весной вошел в моду в Сети. Блогеры наперебой объясняют: если вам мерещатся единицы, готовьтесь пережить колоссальный личностный рост, а двойки предвещают удачу в семейной жизни. Стоп, но это же чушь какая-то. KP.RU разобрался в странном явлении.
Проблема в том, что сам человек "красных линий" не осознает. Ведь – если он заболевает – происходит так называемая потеря критичности. Он охотно верит, что "знаки" реальны, "предназначены" именно для него. Заметить "неправильности" в поведении можно только со стороны. И замечают в первую очередь близкие люди.
🤓 Как-то неловко получилось: вы, возможно, начали читать этот текст, чтобы развлечься, а мы вас напугали. Но лучше провериться, чем сомневаться и себя изводить “совпадениями”.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
У вас такое было: вдруг навязчиво везде – на часах, на ценниках – начинают попадаться одни и те же цифры? Знаки судьбы сопровождают нас постоянно. «Иллюзия частоты» или, иначе, эффект Баадер-Майнхоф (именно так называется феномен) этой весной вошел в моду в Сети. Блогеры наперебой объясняют: если вам мерещатся единицы, готовьтесь пережить колоссальный личностный рост, а двойки предвещают удачу в семейной жизни. Стоп, но это же чушь какая-то. KP.RU разобрался в странном явлении.
Если коротко, то все с вами нормально (скорее всего). Это не патология, а особенность – от животных унаследовали. Наш мозг заточен на то, чтобы искать закономерности. Также такие состояния могут быть характерны для людей с особым складом ума, готовых примерить на свою жизнь самые разные философские концепции. А еще это может быть предвестником, "зарницей" острого психоза, например, при шизофрении или обсессивно-компульсивном расстройстве, – говорит врач-психиатр Лев Пережогин. – Конечно, чтобы понять, философические у вас причины, банальный стресс, или все хуже, надо сходить к врачу.
Проблема в том, что сам человек "красных линий" не осознает. Ведь – если он заболевает – происходит так называемая потеря критичности. Он охотно верит, что "знаки" реальны, "предназначены" именно для него. Заметить "неправильности" в поведении можно только со стороны. И замечают в первую очередь близкие люди.
🤓 Как-то неловко получилось: вы, возможно, начали читать этот текст, чтобы развлечься, а мы вас напугали. Но лучше провериться, чем сомневаться и себя изводить “совпадениями”.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁37❤7🐳6👍3🗿3
MAX переименовали в МАКС: приложение теперь называется так во всех магазинах
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁128🤮68👍17🦄9👎7❤2
🚗 Россию и Северную Корею связали мостом
Россия и КНДР завершили важный этап строительства моста через реку Туманную. Это будет первое прямое автомобильное сообщение между двумя странами. Сейчас работает только железная дорога. Новый мост длиной почти пять километров откроют уже летом 2026 года.
В Минтрансе говорят, что проект имеет большое значение. Мост с двумя полосами для машин поможет развивать торговлю, упростит доставку грузов и укрепит связи между странами, а приграничные районы получат новый импульс для развития.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
Россия и КНДР завершили важный этап строительства моста через реку Туманную. Это будет первое прямое автомобильное сообщение между двумя странами. Сейчас работает только железная дорога. Новый мост длиной почти пять километров откроют уже летом 2026 года.
В Минтрансе говорят, что проект имеет большое значение. Мост с двумя полосами для машин поможет развивать торговлю, упростит доставку грузов и укрепит связи между странами, а приграничные районы получат новый импульс для развития.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57👍48🤮17🔥16🤔4😁1🙏1
📚СМИ пишут об обысках в издательстве "Эксмо" и задержании его гендиректора Евгения Капьева
Предварительно, что оперативно-следственные мероприятия могут быть связаны с производством и распространением издателем запрещённой ЛГБТ*-литературы.
* Движение ЛГБТ запрещено в РФ.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
Предварительно, что оперативно-следственные мероприятия могут быть связаны с производством и распространением издателем запрещённой ЛГБТ*-литературы.
* Движение ЛГБТ запрещено в РФ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎33🤮16👍15❤9🤔9🤬7
🤔11❤5😁4🤮4
Выиграй новую книгу Александра Коца с автографом автора
Она называется "Курск. Боль и слава. Хроника 264 опаленных дней». 7 августа 2024 года оккупанты позарились на священную, политую кровью наших дедов землю Курщины. Чего стоило выстоять ее жителям и тем, кто насмерть сражался за их освобождение 264 дня и ночи, — в написанных сердцем фронтовых заметках легендарного военкора «Комсомольской правды» Александра Коца. На маркетплейсах книги еще нет. А у вас она уже может появиться
Всего три условия:
✔️Подписаться в MAX на KP.RU
✔️Подписаться в MAX на Александра Коца
✔️Нажать кнопку "Участвовать" под этим постом (можно найти его в закрепленных сообщениях канала)
28 апреля в 14:00 бот выберет 5 победителей, которым мы отправим книги
Удачи!
Она называется "Курск. Боль и слава. Хроника 264 опаленных дней». 7 августа 2024 года оккупанты позарились на священную, политую кровью наших дедов землю Курщины. Чего стоило выстоять ее жителям и тем, кто насмерть сражался за их освобождение 264 дня и ночи, — в написанных сердцем фронтовых заметках легендарного военкора «Комсомольской правды» Александра Коца. На маркетплейсах книги еще нет. А у вас она уже может появиться
Всего три условия:
✔️Подписаться в MAX на KP.RU
✔️Подписаться в MAX на Александра Коца
✔️Нажать кнопку "Участвовать" под этим постом (можно найти его в закрепленных сообщениях канала)
28 апреля в 14:00 бот выберет 5 победителей, которым мы отправим книги
Удачи!
🤮26❤14🤔10👍1🤬1
📲 В России начнут взимать техсбор с продавцов электроники
С 1 сентября 2026 года в России начнут взимать новый технологический сбор с продавцов смартфонов, ноутбуков и другой техники связи. Минпромторг уже подготовил порядок, размеры платежей и сроки их уплаты.
Согласно расчётам Минпромторга, за каждый ноутбук придётся заплатить 500 рублей. Со смартфона сбор составит 250 рублей. За телефон проводной связи с беспроводной трубкой нужно будет отдать 100 рублей, а за другие телефонные аппараты — 25 рублей. Платить новый сбор обязаны производители и поставщики техники. Это касается как юридических лиц, так и индивидуальных предпринимателей.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAX
С 1 сентября 2026 года в России начнут взимать новый технологический сбор с продавцов смартфонов, ноутбуков и другой техники связи. Минпромторг уже подготовил порядок, размеры платежей и сроки их уплаты.
Согласно расчётам Минпромторга, за каждый ноутбук придётся заплатить 500 рублей. Со смартфона сбор составит 250 рублей. За телефон проводной связи с беспроводной трубкой нужно будет отдать 100 рублей, а за другие телефонные аппараты — 25 рублей. Платить новый сбор обязаны производители и поставщики техники. Это касается как юридических лиц, так и индивидуальных предпринимателей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎81🤬57🤮8❤6😁3🤔2
🦉 Наши предки верили: у каждого есть свой тотем — зверь-покровитель, который бережет человека и отражает его сущность. Никогда не задумывались, кто мог бы стать вашим тотемом?
❓ Вас до глубокой ночи не загнать в кровать? А вдруг это потому, что ваш покровитель — сова? От вашего взгляда теряются и затихают хулиганы? Кажется, вы почти амурский тигр… Ну а ваша страсть к полетам в другие города может быть от стерха!
❗️ Но хватит гадать просто так! Ответьте на 8 вопросов и узнайте точно, на кого из уникальных зверей и птиц нашей страны вы похожи.
ПРОЙТИ ТЕСТ
А еще в этом тесте можно получить классные стикеры со зверями и принять участие в розыгрыше призов!
❓ Вас до глубокой ночи не загнать в кровать? А вдруг это потому, что ваш покровитель — сова? От вашего взгляда теряются и затихают хулиганы? Кажется, вы почти амурский тигр… Ну а ваша страсть к полетам в другие города может быть от стерха!
❗️ Но хватит гадать просто так! Ответьте на 8 вопросов и узнайте точно, на кого из уникальных зверей и птиц нашей страны вы похожи.
ПРОЙТИ ТЕСТ
А еще в этом тесте можно получить классные стикеры со зверями и принять участие в розыгрыше призов!
Проект «Заповедная Россия» реализуют АНО «Чистая страна» и медиагруппа «Комсомольская правда» — с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Президентским фондом природы.
❤8👍3👎3
Forwarded from И тебя вылечим!
Длительные рабочие смены могут сбивать циркадные ритмы и влиять на уровень кортизола (гормон стресса)
Кортизол живёт по расписанию: утром помогает проснуться и включиться в день, к вечеру — снижается, чтобы организм мог отдыхать. Этот ритм — важная часть нормальной работы тела, напоминает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Но, как показывает новое исследование, переработки могут его заметно нарушать.
Учёные сравнили людей с обычным графиком и тех, кто работает двойные смены (12+ часов или даже почти сутки с минимальным перерывом). Вот что получилось:
Проще говоря, организм как будто "теряет ориентир" во времени и остаётся в режиме бодрствования, даже когда уже должен отдыхать. Чем это может обернуться - в наших карточках ⤴️
Подписаться
Кортизол живёт по расписанию: утром помогает проснуться и включиться в день, к вечеру — снижается, чтобы организм мог отдыхать. Этот ритм — важная часть нормальной работы тела, напоминает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Но, как показывает новое исследование, переработки могут его заметно нарушать.
Учёные сравнили людей с обычным графиком и тех, кто работает двойные смены (12+ часов или даже почти сутки с минимальным перерывом). Вот что получилось:
0️⃣ При нормальном графике сохраняется привычный ритм: утром кортизол высокий → к ночи снижается;0️⃣ При двойных сменах ритм сбивается;0️⃣ Ночью кортизол остаётся повышенным, хотя должен быть низким;0️⃣ Разница между утренним и ночным уровнем уменьшается.
Проще говоря, организм как будто "теряет ориентир" во времени и остаётся в режиме бодрствования, даже когда уже должен отдыхать. Чем это может обернуться - в наших карточках ⤴️
Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤3🤔2