Здравствуйте, бросила курить 9 дней назад. Все дни слабость, и прям пугающий мокротный кашель, подскажите это нормально?

Здравствуйте чем заменить сигареты?

Добрый день, у меня после отказа сильная тревожность, как ее убрать?

Сколько может длиться эмоциональная нестабильность при отказе от курения?

Здраствуйте, сегодня не курю один день, ночь голова болит ужас и тянет на еду.

До двух месяцев норм, а вот потом........ Это только матом описать, что со мной твориться 😡 не знаю, как переступить этот рубеж

Сигареты эта такая дрянь не курил до 40ка лет, но развёлся с ОЖП, потерял дом детей всё короче, бухать не стал но закурил, щас все приобрел по новой из имущества а избавится от курения не могу, боль отчуждения от детей не как не угасает! Ну пытаюсь курить по графику уменьшая норму. Плохо получается, вас монитрю пытаюсь промыть мозги и убрать эту запись Никотина в голове.

Не курю уже 13 день. Даже мысль о встрече, о разговоре с моими курящими близкими мне страшна. Я никому не говорила что бросаю курить, потому что боюсь обесценивания.

Я курю уже 18 лет с перерывами на 2 беременности. Очень хочу бросить,надоело всё, и запах от одежды и волос и кашель и в горле першение все время. Но никак не могу. Каждый вечер ложусь с мыслью,что вот с утра... И утром опять бегу на балкон . У меня ещё муж курит, но он заядлый курильщик и бросать не собирается. Поэтому дома с балкона всё время запах стоит. Мы то привыкли, а кто в гости приходит,говорят что пахнет,хотя мы дома не курим, только на балконе. А я скрываюсь от детей, от родни, от подруг, стыдно как - то. Одна подруга как-то сказала,что от меня пахнет,я сказала что это муж курит. Днём когда мужа нет,я могу не курить, но вечером он меня просто провоцирует и я опять бегу😒 от мужа то я избавиться не могу😁 Несколько раз пыталась бросить,но мне так плохо становиться. Я как будто со стороны на себя смотрю. Ничего не соображаю, собраться не могу. В сон клонит. А я сижу с маленьким ребенком и мне нельзя быть в таком состоянии.

Здравствуйте, курю 10 лет, 5 лет курила сигареты, с них перешла спокойно на стики glo, я так понимаю, что у меня зависимость к самому процессу курения, потому что я могу даже повторно курить стики, если нет новой пачки, а там уже и никотина нет почти, но бросить не могу, началась сильная мокрота и боль в горле, становится страшно, так еще и постоянный стресс, особенный сын, ссоры с мужем, как бросить, если такая ситуация?

Здравствуйте. Твёрдо решил доказать себе, и всем окружающим что могу бросить курить. Но в кармане лежит пачка сигарет, выкидывать немного страшно, впереди целый день работы, и не получится купить, надо перебороть этот момент, можете дать рекомендацию?

Илья, подскажите, сейчас бросаю курить электронные сигареты с помощью метода Аллена Карра, без никотина немного больше суток, но моральное состояние отвратительное, очень подавленное, но при этом не хочу срываться, начинать снова. Как перетерпеть этот момент слезливости и подавленности?

Здравствуйте Илья! Я бросил курить 32 дня назад вчера я выкурил половину сигареты тоесть до вчерашнего дня не курил 31 день , сигарету я выкинул и продолжил старый отсчет не считая что я курил , в моем организме не чего в плохую сторону от этого не будет?

Добрый день, меня зовут Наталия. У меня сдвг. Мне 26 лет, стаж курения с 18 лет. Попробовала впервые в 7 классе. С 8 класса по 11 баловалась. На первом курсе закурила. Сейчас курю по пачке в день, курю каждые 15 минут. Работаю удаленно, очень большая многозадачность, сигареты помогают сосредоточится и снять стресс. Единственный раз получилось бросить на один месяц на 3 курсе во время каникул. Начинается сильная ломка и панические атаки примерно после 1 дня отказа курения. Не знаю, как перебороть это состояние и хотя бы не курить 2 недели. Потом мне кажется панически атаки уйдут на 2 план и будет проще. Подскажите, как бороться с таким состоянием и быть продуктивным на работе с учётом того, что у меня СДВГ.