#полезныепродукты

По традиции на Масленицу пекут блины. Блины по душе всем – и детям и взрослым.
☝️Но не забывайте, что блины - это жирный и высококалорийный продукт.

Снизить калорийность и повысить полезные свойства блинов не сложно:

🥞Используйте минимальное количество масла при выпекании.

🍶Делайте блины на кефире минимальной жирности.

🍌Не добавляйте сахар. Свежие или замороженные фрукты и ягоды в начинке могут заменить сахар.

🍞Пшеничную муку можно заменить ржаной, цельнозерновой или овсяной.

🥕Обогатите блинчики клетчаткой или полезными микроэлементами. Перед выпечкой в тесто можно добавить порезанную зелень, тертую морковь или кабачок.

#масленица #блины #пользаблинов #зож #питание #правильноепитание #МинздравАК #Алтайскийкрай