Forwarded from БСМП-2
❗17 -23 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга
Сохранение здоровья головного мозга является важной задачей, и существует ряд мер, которые можно принять для достижения этой цели. Вот некоторые из них:
✅Правильное питание: Сбалансированное питание богатое питательными веществами, включая омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы, является основой здоровья головного мозга.
✅Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют лучшему кровоснабжению и кислородообеспечению головного мозга, помогая поддерживать его здоровье и работоспособность.
✅Умственная активность: Регулярные упражнения для ума, такие как чтение, головоломки, обучение новым навыкам, игры и общение с другими людьми, помогают поддерживать здоровье головного мозга и укреплять когнитивные функции.
✅Контроль уровня стресса: Высокий уровень стресса может нанести вред здоровью головного мозга
✅Сон: Недостаток сна может негативно сказаться на функционировании головного мозга.
✅Избегание вредных привычек: Их употребление может негативно влиять на здоровье головного мозга и способствовать развитию различных заболеваний.
✅Регулярные медицинские осмотры: Регулярные обследования позволяют выявить и лечить потенциальные проблемы, которые могут влиять на здоровье головного мозга.
☝️Эти меры направлены на поддержание и улучшение здоровья головного мозга. Однако, каждый человек уникален, и стоит проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций, основанных на вашем здоровье и потребностях.
#БСМП2
#неделя_здоровья
#ЗОЖ
Сохранение здоровья головного мозга является важной задачей, и существует ряд мер, которые можно принять для достижения этой цели. Вот некоторые из них:
✅Правильное питание: Сбалансированное питание богатое питательными веществами, включая омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы, является основой здоровья головного мозга.
✅Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют лучшему кровоснабжению и кислородообеспечению головного мозга, помогая поддерживать его здоровье и работоспособность.
✅Умственная активность: Регулярные упражнения для ума, такие как чтение, головоломки, обучение новым навыкам, игры и общение с другими людьми, помогают поддерживать здоровье головного мозга и укреплять когнитивные функции.
✅Контроль уровня стресса: Высокий уровень стресса может нанести вред здоровью головного мозга
✅Сон: Недостаток сна может негативно сказаться на функционировании головного мозга.
✅Избегание вредных привычек: Их употребление может негативно влиять на здоровье головного мозга и способствовать развитию различных заболеваний.
✅Регулярные медицинские осмотры: Регулярные обследования позволяют выявить и лечить потенциальные проблемы, которые могут влиять на здоровье головного мозга.
☝️Эти меры направлены на поддержание и улучшение здоровья головного мозга. Однако, каждый человек уникален, и стоит проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций, основанных на вашем здоровье и потребностях.
#БСМП2
#неделя_здоровья
#ЗОЖ
Forwarded from Минздрав Алтайского края
🔬Вирусные гепатиты
Вирусные гепатиты — группа острых и хронических вирусных заболеваний печени, которые вызываются вирусами гепатитов. Эти вирусы становятся причиной воспаления печени, исходом которого может быть как полное выздоровление, так и развитие фиброза (цирроза), гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени) и смерть.
🔶Гепатит А или болезнь Боткина — острое поражение печени, сопровождающееся омертвением гепатоцитов (клеток паренхимы печени). Имеет доброкачественное течение. Заболевание не переходит в хроническую форму, не вызывает постоянных повреждений печеночной ткани. Чаще развивается у мужчин, чем у женщин. Вакцинирование предотвращает Гепатита А.
🔷Гепатит В или сывороточный - это поражение клеток печени аутоиммунного характера. После попадания вируса в кровь, идет скрытая фаза размножения и накопления инфекции. По мере увеличения концентрации вируса в печени возникает клиника гепатита. Заболевание имеет два исхода — полное восстановление функций печени или хроническое течение заболевания. Универсальный способ защиты — вакцина против гепатита В.
🔶Гепатит С вызывается РНК-содержащим вирусом гепатита С, который способен паразитировать только в организме человека. Инфекция передается через зараженную кровь и нестерильные инструменты. Иногда возможно заражение при контакте со слюной, спермой и мочой носителя. На ранней стадии симптомы не проявляются вообще или могут ошибочно быть приняты за признаки другого заболевания. Гепатит С склонен к перерождению в гепатоцеллюлярный рак и цирроз печени. Вакцины против гепатита С не существует.
🔷Гепатит D или дельта-гепатит размножается в печеночной ткани только в присутствии вируса гепатита В, что значительно утяжеляет его течение и ухудшает прогноз. К заболеванию восприимчивы носители и больные вирусным гепатитом В. Острые формы заканчиваются выздоровлением, реже развивается хронический гепатит, который в дальнейшем приводит к циррозу печени. Вакцина против гепатита В не защищает от заражения вирусом гепатита D.
🔶Гепатит Е по способам передачи и симптоматике близок к гепатиту А. Однако тяжелые исходы при гепатите Е встречаются чаще, чем при болезни Боткина. Инфекция крайне опасна для беременных женщин. Заболевание распространено в тропических странах, где снабжение населения чистой водой недостаточно.
🔷Гепатит G провоцирует HGV-вирус. Возбудитель по своим свойствам схож с вирусом гепатита С. Основной признак заболевания — длительная желтушность кожи и слизистых на протяжении трех недель. Вирус распространен в Западной Африке.
#заболеванияпечени #печень #гепатит #вирус #вирусныйгепатит #зож #здоровыйобразжизни #МинздравАК #Алтайскийкрай
Вирусные гепатиты — группа острых и хронических вирусных заболеваний печени, которые вызываются вирусами гепатитов. Эти вирусы становятся причиной воспаления печени, исходом которого может быть как полное выздоровление, так и развитие фиброза (цирроза), гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени) и смерть.
🔶Гепатит А или болезнь Боткина — острое поражение печени, сопровождающееся омертвением гепатоцитов (клеток паренхимы печени). Имеет доброкачественное течение. Заболевание не переходит в хроническую форму, не вызывает постоянных повреждений печеночной ткани. Чаще развивается у мужчин, чем у женщин. Вакцинирование предотвращает Гепатита А.
🔷Гепатит В или сывороточный - это поражение клеток печени аутоиммунного характера. После попадания вируса в кровь, идет скрытая фаза размножения и накопления инфекции. По мере увеличения концентрации вируса в печени возникает клиника гепатита. Заболевание имеет два исхода — полное восстановление функций печени или хроническое течение заболевания. Универсальный способ защиты — вакцина против гепатита В.
🔶Гепатит С вызывается РНК-содержащим вирусом гепатита С, который способен паразитировать только в организме человека. Инфекция передается через зараженную кровь и нестерильные инструменты. Иногда возможно заражение при контакте со слюной, спермой и мочой носителя. На ранней стадии симптомы не проявляются вообще или могут ошибочно быть приняты за признаки другого заболевания. Гепатит С склонен к перерождению в гепатоцеллюлярный рак и цирроз печени. Вакцины против гепатита С не существует.
🔷Гепатит D или дельта-гепатит размножается в печеночной ткани только в присутствии вируса гепатита В, что значительно утяжеляет его течение и ухудшает прогноз. К заболеванию восприимчивы носители и больные вирусным гепатитом В. Острые формы заканчиваются выздоровлением, реже развивается хронический гепатит, который в дальнейшем приводит к циррозу печени. Вакцина против гепатита В не защищает от заражения вирусом гепатита D.
🔶Гепатит Е по способам передачи и симптоматике близок к гепатиту А. Однако тяжелые исходы при гепатите Е встречаются чаще, чем при болезни Боткина. Инфекция крайне опасна для беременных женщин. Заболевание распространено в тропических странах, где снабжение населения чистой водой недостаточно.
🔷Гепатит G провоцирует HGV-вирус. Возбудитель по своим свойствам схож с вирусом гепатита С. Основной признак заболевания — длительная желтушность кожи и слизистых на протяжении трех недель. Вирус распространен в Западной Африке.
#заболеванияпечени #печень #гепатит #вирус #вирусныйгепатит #зож #здоровыйобразжизни #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
Что такое гепатит С
Гепатит С - это вирусное заболевание, при котором преимущественно поражается печень. Если вирус находится в организме более 6 месяцев, заболевание переходит в хроническую форму.
Гепатит С опасен тем, что может привести к развитию фиброза (формированию рубцовой ткани внутри печени), циррозу (когда рубцовая ткань заменяет здоровую) и раку печени (формированию злокачественной опухоли).
Гепатит С можно диагностировать с помощью исследований:
🔹анализ крови на инфицирование в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С;
🔹биохимический анализ крови;
🔹УЗИ органов брюшной полости и другие исследования.
✅Хронический гепатит С можно вылечить.
Прием курса противовирусных препаратов полностью удаляет вирус гепатита С из организма человека.
#заболеванияпечени #гепатитС #лечение #профилактика #зож #здоровый #образ #жизни #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Гепатит С - это вирусное заболевание, при котором преимущественно поражается печень. Если вирус находится в организме более 6 месяцев, заболевание переходит в хроническую форму.
Гепатит С опасен тем, что может привести к развитию фиброза (формированию рубцовой ткани внутри печени), циррозу (когда рубцовая ткань заменяет здоровую) и раку печени (формированию злокачественной опухоли).
Гепатит С можно диагностировать с помощью исследований:
🔹анализ крови на инфицирование в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С;
🔹биохимический анализ крови;
🔹УЗИ органов брюшной полости и другие исследования.
✅Хронический гепатит С можно вылечить.
Прием курса противовирусных препаратов полностью удаляет вирус гепатита С из организма человека.
#заболеванияпечени #гепатитС #лечение #профилактика #зож #здоровый #образ #жизни #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
Неделя популяризации активных видов спорта
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
📌Ишемической болезни сердца на 30%;
📌Сахарного диабета II типа на 27%;
📌Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
🚶🏃Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
🏊🧘Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
#физическая #активность #зож #здоровый #образ #жизни #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
📌Ишемической болезни сердца на 30%;
📌Сахарного диабета II типа на 27%;
📌Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
🚶🏃Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
🏊🧘Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
#физическая #активность #зож #здоровый #образ #жизни #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.
При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев злокачественных новообразований молочной железы приходится на мужской пол.
К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.
Насторожить должны:
🔹изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов,
🔹«лимонная корка»,
🔹втяжение или шелушение соска,
🔹выделения из соска,
🔹наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
➡️«Золотым стандартом» диагностики является маммография. Это безальтернативный метод выявления всех известных вариантов рака молочной железы в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.
#рмж #ракмолочнойжелезы #зож #маммография #такздорово #МинздравАК #Алтайсктйкрай
При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев злокачественных новообразований молочной железы приходится на мужской пол.
К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.
Насторожить должны:
🔹изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов,
🔹«лимонная корка»,
🔹втяжение или шелушение соска,
🔹выделения из соска,
🔹наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
➡️«Золотым стандартом» диагностики является маммография. Это безальтернативный метод выявления всех известных вариантов рака молочной железы в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.
#рмж #ракмолочнойжелезы #зож #маммография #такздорово #МинздравАК #Алтайсктйкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
#неделяздоровья
Воспаление десен может приводить к атеросклерозу
Если у вас проблемы с деснами, они воспалены и кровоточат, риск атеросклероза, и — как следствие, инсульта и инфаркта, у вас гораздо выше. Это выявлено в ходе научных исследований.
🔻Для здоровья сердца важно правильно питаться, не курить, сократить алкоголь и больше двигаться. Но многие упускают из вида, что важно, чтобы зубы и десны были здоровы, не было воспалительных процессов в области десен и больных, разрушенных зубов. Целый ряд болезнетворных бактерий в полости рта, которые провоцируют воспалительные процессы в области пародонта (провоцирующие пародонтит), относятся к одному из факторов риска атеросклероза и развития сердечно-сосудистой патологии.
Атеросклероз сопровождается разрастанием соединительной ткани и образованием так называемых атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет артерии и вызывают хроническую медленно нарастающую недостаточность кровоснабжения органа. При нестабильной (рыхлой) структуре этих бляшек, могут образовываться тромбы, которые, попадая в просвет сосудов и «гуляя» по разным органам и тканям, влекут за собой развитие тромбоэмболических событий: в сосудах сердца — инфарктов, в головном мозге — инсультов и т.д.
✅Врачи выявили, что у людей, страдающих парадонтитами (воспаление тканей пародонта), повышен риск развития инсульта либо инфаркта из-за того, что сосуды поражаются атеросклерозом. Здесь основную роль играет совокупность факторов: общий иммунный статус, наличие общих соматических заболеваний, генетическая предрасположенность и неудовлетворительное состояние гигиены ротовой полости, что в дальнейшем приводит к воспалению тканей, окружающих зуб и развитию парадонтита.
В составе патогенной микрофлоры, которая вызывает воспаление, содержатся грам-отрицательные бактерии, которые в ходе научных исследований были обнаружены внутри атеросклеротических бляшек этого же человека. Из чего учеными был сделан вывод, что эти самые бактерии, которые повреждают десны и окружающие ткани зубов, могут навредить и всему телу. Они выходят из состава биопленки зубодесневой борозды, затем начинают распространяться по организму внутри клеток-переносчиков. В результате, путешествуя по сосудам человека, они приводят к различным патологическим процессам, в том числе к атеросклерозу.
Конечно, если человек в целом здоров, и у него есть только проблемы с деснами, вероятность развития атеросклероза и его смертельных осложнений не так велика. Но ведь с пародонтитами и гингивитами чаще сталкиваются те люди, у которых уже полно других заболеваний и иммунитет их снижен).
⚡Напомним, что на этапе профилактики предотвращение атеросклероза и проблем с зубами гораздо проще, чем борьба с серьезными последствиями.
#неделяздоровья #гигиенаполостирта #здоровье #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Воспаление десен может приводить к атеросклерозу
Если у вас проблемы с деснами, они воспалены и кровоточат, риск атеросклероза, и — как следствие, инсульта и инфаркта, у вас гораздо выше. Это выявлено в ходе научных исследований.
🔻Для здоровья сердца важно правильно питаться, не курить, сократить алкоголь и больше двигаться. Но многие упускают из вида, что важно, чтобы зубы и десны были здоровы, не было воспалительных процессов в области десен и больных, разрушенных зубов. Целый ряд болезнетворных бактерий в полости рта, которые провоцируют воспалительные процессы в области пародонта (провоцирующие пародонтит), относятся к одному из факторов риска атеросклероза и развития сердечно-сосудистой патологии.
Атеросклероз сопровождается разрастанием соединительной ткани и образованием так называемых атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет артерии и вызывают хроническую медленно нарастающую недостаточность кровоснабжения органа. При нестабильной (рыхлой) структуре этих бляшек, могут образовываться тромбы, которые, попадая в просвет сосудов и «гуляя» по разным органам и тканям, влекут за собой развитие тромбоэмболических событий: в сосудах сердца — инфарктов, в головном мозге — инсультов и т.д.
✅Врачи выявили, что у людей, страдающих парадонтитами (воспаление тканей пародонта), повышен риск развития инсульта либо инфаркта из-за того, что сосуды поражаются атеросклерозом. Здесь основную роль играет совокупность факторов: общий иммунный статус, наличие общих соматических заболеваний, генетическая предрасположенность и неудовлетворительное состояние гигиены ротовой полости, что в дальнейшем приводит к воспалению тканей, окружающих зуб и развитию парадонтита.
В составе патогенной микрофлоры, которая вызывает воспаление, содержатся грам-отрицательные бактерии, которые в ходе научных исследований были обнаружены внутри атеросклеротических бляшек этого же человека. Из чего учеными был сделан вывод, что эти самые бактерии, которые повреждают десны и окружающие ткани зубов, могут навредить и всему телу. Они выходят из состава биопленки зубодесневой борозды, затем начинают распространяться по организму внутри клеток-переносчиков. В результате, путешествуя по сосудам человека, они приводят к различным патологическим процессам, в том числе к атеросклерозу.
Конечно, если человек в целом здоров, и у него есть только проблемы с деснами, вероятность развития атеросклероза и его смертельных осложнений не так велика. Но ведь с пародонтитами и гингивитами чаще сталкиваются те люди, у которых уже полно других заболеваний и иммунитет их снижен).
⚡Напомним, что на этапе профилактики предотвращение атеросклероза и проблем с зубами гораздо проще, чем борьба с серьезными последствиями.
#неделяздоровья #гигиенаполостирта #здоровье #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
#неделяздоровья
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
⚡Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
➡️Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
☝️При развитии зависимости
🔸люди теряют способность контролировать свое поведение
🔸появляется непреодолимое желание вновь употреблять вещества, изменяющие сознание
🔸развиваются симптомы абстиненции – т.е. состояния «ломки», когда зависимый испытывает мучения, приходя в подавленное или, наоборот, возбужденное эмоциональное состояние
🔸проявляются физические осложнения, вызывающие сопутствующие приему наркотических средств заболевания.
🔷Как правило, начало зависимости начинается как «безобидный» эксперимент: попробовал «что-то для поднятия настроения» на вечеринке в клубе или в компании. Очевидно, что злоупотреблять можно практически любыми психоактивными веществами, например, кофе или алкоголем, но, в отличие от других, наркотические вещества вызывают зависимость быстрее других и наносят существенно больший вред психике и физическому здоровью зависимых, а также сильно изменяют степень их включенности в социальную жизнь. Для окружающих близких людей важно вовремя выявлять случаи злоупотребления психоактивными веществами, чтобы можно было принять меры до того, как зависимость сформируется.
#неделяздоровья #профилактика #употребления #наркотических #средств #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
⚡Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
➡️Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
☝️При развитии зависимости
🔸люди теряют способность контролировать свое поведение
🔸появляется непреодолимое желание вновь употреблять вещества, изменяющие сознание
🔸развиваются симптомы абстиненции – т.е. состояния «ломки», когда зависимый испытывает мучения, приходя в подавленное или, наоборот, возбужденное эмоциональное состояние
🔸проявляются физические осложнения, вызывающие сопутствующие приему наркотических средств заболевания.
🔷Как правило, начало зависимости начинается как «безобидный» эксперимент: попробовал «что-то для поднятия настроения» на вечеринке в клубе или в компании. Очевидно, что злоупотреблять можно практически любыми психоактивными веществами, например, кофе или алкоголем, но, в отличие от других, наркотические вещества вызывают зависимость быстрее других и наносят существенно больший вред психике и физическому здоровью зависимых, а также сильно изменяют степень их включенности в социальную жизнь. Для окружающих близких людей важно вовремя выявлять случаи злоупотребления психоактивными веществами, чтобы можно было принять меры до того, как зависимость сформируется.
#неделяздоровья #профилактика #употребления #наркотических #средств #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
#неделяздоровья
Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицированием гепатотропными вирусами.
Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.
☝️Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.
Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование также возможно во время нанесения татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты.
В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Помимо этого вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.
✅Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты. В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи. Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).
#гепатитС #хроническиезаболевания #борьбасгепатитом #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицированием гепатотропными вирусами.
Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.
☝️Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.
Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование также возможно во время нанесения татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты.
В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Помимо этого вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.
✅Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты. В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи. Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).
#гепатитС #хроническиезаболевания #борьбасгепатитом #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
#полезныепродукты
По традиции на Масленицу пекут блины. Блины по душе всем – и детям и взрослым.
☝️Но не забывайте, что блины - это жирный и высококалорийный продукт.
Снизить калорийность и повысить полезные свойства блинов не сложно:
🥞Используйте минимальное количество масла при выпекании.
🍶Делайте блины на кефире минимальной жирности.
🍌Не добавляйте сахар. Свежие или замороженные фрукты и ягоды в начинке могут заменить сахар.
🍞Пшеничную муку можно заменить ржаной, цельнозерновой или овсяной.
🥕Обогатите блинчики клетчаткой или полезными микроэлементами. Перед выпечкой в тесто можно добавить порезанную зелень, тертую морковь или кабачок.
#масленица #блины #пользаблинов #зож #питание #правильноепитание #МинздравАК #Алтайскийкрай
По традиции на Масленицу пекут блины. Блины по душе всем – и детям и взрослым.
☝️Но не забывайте, что блины - это жирный и высококалорийный продукт.
Снизить калорийность и повысить полезные свойства блинов не сложно:
🥞Используйте минимальное количество масла при выпекании.
🍶Делайте блины на кефире минимальной жирности.
🍌Не добавляйте сахар. Свежие или замороженные фрукты и ягоды в начинке могут заменить сахар.
🍞Пшеничную муку можно заменить ржаной, цельнозерновой или овсяной.
🥕Обогатите блинчики клетчаткой или полезными микроэлементами. Перед выпечкой в тесто можно добавить порезанную зелень, тертую морковь или кабачок.
#масленица #блины #пользаблинов #зож #питание #правильноепитание #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
#неделяздоровья
Зависимость — это хроническое заболевание, при котором у больного изменяются механизмы регулирования и контроля своего поведения. Развитие зависимости представляет собой сложный процесс, связанный с нарушением функционирования отдельных областей коры головного мозга, в том числе отвечающих за торможение возникающих импульсов желаний.
🚫Непреодолимая тяга к курению, алкогольная и наркотическая зависимости наносят непоправимый вред здоровью человека, а также заставляют переживать, а порой страдать, его близких.
🔶При развитии зависимости:
🔸люди теряют способность контролировать свое поведение
🔸появляется непреодолимое желание вновь употреблять вещества, изменяющие сознание
🔸развиваются симптомы абстиненции – т.е. состояния «ломки», когда зависимый испытывает мучения, приходя в подавленное или, наоборот, возбужденное эмоциональное состояние
🔸проявляются физические осложнения, вызывающие сопутствующие приему наркотических средств заболевания.
✅Когда у человека формируется зависимость от того или иного вещества, в поведении начинает формироваться стереотип поведения, направленный на поиск и получение желаемого вещества. Обычно этот стереотип поведения спит, но существует множество «спусковых крючков», приводящих его в действие.
Среди них:
🔹начало синдрома отмены (разной силы дискомфорт при прекращении приема),
🔹употребление другого психоактивного вещества (к примеру, для человека употребляющего алкоголь – курение),
🔹предложение употребить психоактивное вещество (даже без реальной возможности сделать это),
🔹отсутствие положительных эмоций в любой момент жизни,
🔹стресс,
🔹воспоминания о предшествовавших употреблениях психоактивного вещества,
🔹попадание в окружение, сопровождавшее предыдущее употребление.
Если усилия по получению новой дозы увенчались успехом, человек испытывает положительные эмоции. Если же нет – он получает дополнительную порцию отрицательных эмоций, которые в свою очередь усиливают стереотип поведения.
🔷Зависимость - сложный физиологический процесс, который очень просто запускается, и его очень сложно прервать. И если такая зависимость появилась, избавляться от нее нужно как можно скорее.
#зависимость #откажисьотзависимости #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Зависимость — это хроническое заболевание, при котором у больного изменяются механизмы регулирования и контроля своего поведения. Развитие зависимости представляет собой сложный процесс, связанный с нарушением функционирования отдельных областей коры головного мозга, в том числе отвечающих за торможение возникающих импульсов желаний.
🚫Непреодолимая тяга к курению, алкогольная и наркотическая зависимости наносят непоправимый вред здоровью человека, а также заставляют переживать, а порой страдать, его близких.
🔶При развитии зависимости:
🔸люди теряют способность контролировать свое поведение
🔸появляется непреодолимое желание вновь употреблять вещества, изменяющие сознание
🔸развиваются симптомы абстиненции – т.е. состояния «ломки», когда зависимый испытывает мучения, приходя в подавленное или, наоборот, возбужденное эмоциональное состояние
🔸проявляются физические осложнения, вызывающие сопутствующие приему наркотических средств заболевания.
✅Когда у человека формируется зависимость от того или иного вещества, в поведении начинает формироваться стереотип поведения, направленный на поиск и получение желаемого вещества. Обычно этот стереотип поведения спит, но существует множество «спусковых крючков», приводящих его в действие.
Среди них:
🔹начало синдрома отмены (разной силы дискомфорт при прекращении приема),
🔹употребление другого психоактивного вещества (к примеру, для человека употребляющего алкоголь – курение),
🔹предложение употребить психоактивное вещество (даже без реальной возможности сделать это),
🔹отсутствие положительных эмоций в любой момент жизни,
🔹стресс,
🔹воспоминания о предшествовавших употреблениях психоактивного вещества,
🔹попадание в окружение, сопровождавшее предыдущее употребление.
Если усилия по получению новой дозы увенчались успехом, человек испытывает положительные эмоции. Если же нет – он получает дополнительную порцию отрицательных эмоций, которые в свою очередь усиливают стереотип поведения.
🔷Зависимость - сложный физиологический процесс, который очень просто запускается, и его очень сложно прервать. И если такая зависимость появилась, избавляться от нее нужно как можно скорее.
#зависимость #откажисьотзависимости #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from Минздрав Алтайского края
#неделяздоровья
Эндокринная система — система регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов, выделяемых эндокринными клетками непосредственно в кровь, лимфу или спинномозговую жидкость.
🧫Гормоны — биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции. Гормоны служат гуморальными регуляторами физиологических процессов в различных органах и системах.
Эндокринная система включает:
🔶центральное звено: гипоталамус и гипофиз.
🔸функция: регуляция работы эндокринных желез.
🔶периферическое звено: эндокринные железы и эндокринные клетки.
🔸функция: регуляция работы организма.
В эндокринную систему входят как специализированные эндокринные железы (например, щитовидная железа, надпочечники), так и железы смешанной секреции (половые железы и поджелудочная железа). Некоторые другие органы тоже могут содержать отдельные эндокринные клетки (печень, почки, желудок, кишечник).
Функции эндокринной системы
🔹гуморальная регуляция функций организма;
🔹координация работы всех органов и систем;
🔹гомеостаз организма при изменяющихся условиях внешней среды;
🔹рост и развитие организма;
🔹половая дифференцировка и репродуктивная функция;
🔹обмен веществ и энергии;
🔹эмоциональные реакции;
🔹психическая деятельность человека;
🔹нейрогуморальная регуляция.
☝️Эндокринная система играет роль в обеспечении гомеостаза, который отражает равновесие обменных и биохимических процессов. Кроме того, эндокринная система оказывает влияние практически на все органы и системы человека, а также тесно взаимосвязана с нервной и иммунной системами.
#гормоны #эндокриннаясистема #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Эндокринная система — система регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов, выделяемых эндокринными клетками непосредственно в кровь, лимфу или спинномозговую жидкость.
🧫Гормоны — биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции. Гормоны служат гуморальными регуляторами физиологических процессов в различных органах и системах.
Эндокринная система включает:
🔶центральное звено: гипоталамус и гипофиз.
🔸функция: регуляция работы эндокринных желез.
🔶периферическое звено: эндокринные железы и эндокринные клетки.
🔸функция: регуляция работы организма.
В эндокринную систему входят как специализированные эндокринные железы (например, щитовидная железа, надпочечники), так и железы смешанной секреции (половые железы и поджелудочная железа). Некоторые другие органы тоже могут содержать отдельные эндокринные клетки (печень, почки, желудок, кишечник).
Функции эндокринной системы
🔹гуморальная регуляция функций организма;
🔹координация работы всех органов и систем;
🔹гомеостаз организма при изменяющихся условиях внешней среды;
🔹рост и развитие организма;
🔹половая дифференцировка и репродуктивная функция;
🔹обмен веществ и энергии;
🔹эмоциональные реакции;
🔹психическая деятельность человека;
🔹нейрогуморальная регуляция.
☝️Эндокринная система играет роль в обеспечении гомеостаза, который отражает равновесие обменных и биохимических процессов. Кроме того, эндокринная система оказывает влияние практически на все органы и системы человека, а также тесно взаимосвязана с нервной и иммунной системами.
#гормоны #эндокриннаясистема #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from БСМП-2
Курение - одна из самых распространенных и вредных привычек. Она наносит колоссальный ущерб здоровью, а зависимость от никотина очень сложно преодолеть. Но если вы всерьез решили навсегда распрощаться с сигаретами, то эти 5 проверенных шагов помогут вам дышать свободно и жить здоровой жизнью.
Чтобы бросить курить, необходимо четко понимать, зачем вам это нужно. Возможно, вы хотите быть здоровым и энергичным, сэкономить деньги, избавиться от неприятного запаха. А может, ради детей или любимого человека. Четко сформулируйте свои причины, и это станет мощным стимулом двигаться к цели.
Существует множество эффективных методик отказа от курения - от холодного отказа до постепенного снижения. Выберите ту, что подходит именно вам. Например, можно начать с замены обычных сигарет на никотиновые пластыри, а затем полностью исключить никотин.
Сигареты крепко связаны с определенными ситуациями и эмоциями - стрессом, общением с курящими друзьями, после еды. Составьте список таких "триггеров" и продумай, как их избегать или заменять.
Чтобы не сорваться, нужно занять себя чем-то приятным и полезным. Это может быть спорт, медитация, чтение, новое хобби. Главное - найти занятие, которое будет приносить вам радость и отвлекать от тяги к сигаретам.
Бросить курить нелегко, но возможно. Будьте готов к сложностям и срывам - это нормально. Главное - двигаться вперед и верить в себя. С каждым днем без сигарет вы будете все больше ощущать, как ваше здоровье и самочувствие улучшаются.
#такздорово #профилактика #ЗОЖ #БСМП2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM