Trigub Boxing pinned «🔥 Добро пожаловать в TRIGUB BOXING! Тут только для своих: • Эксклюзивные быстрые тренировки каждый день (которых нет в TikTok и Insta ) • Промокоды -15…-30% на спорт пит, перчатки, таймеры • Разбор питания и диеты . Ставь ❤️ под этим постом, чтобы…»
🥊 Доброе утро, команда!
Начинаем день с новостей бокса 🔥
САМОЕ СВЕЖЕЕ:
1️⃣ Chris Eubank Jr. готовится к рематчу с Conor Benn - и одновременно ждёт двойню!
Боец рассказал, что восстанавливает отношения с отцом и считает, что новое ограничение по восстановлению веса после взвешивания «опасно для здоровья».
2️⃣ Jake Paul снова на слуху - фанаты уверены, что он греет реванш против Tommy Fury.
После отмены возможного боя с Gervonta Davis, у Пола открылось окно для возвращения в ринг.
3️⃣ DAZN запускает новую подписку Ultimate - минимум 12 вечеров бокса в год.
Похоже, смотреть большие бои теперь придётся чаще.
📅 Бокс живёт — следим за движухой, тренируемся, растём.
🔥 Уроки, новости и немного моей жизни — всё здесь.
Начинаем день с новостей бокса 🔥
САМОЕ СВЕЖЕЕ:
1️⃣ Chris Eubank Jr. готовится к рематчу с Conor Benn - и одновременно ждёт двойню!
Боец рассказал, что восстанавливает отношения с отцом и считает, что новое ограничение по восстановлению веса после взвешивания «опасно для здоровья».
2️⃣ Jake Paul снова на слуху - фанаты уверены, что он греет реванш против Tommy Fury.
После отмены возможного боя с Gervonta Davis, у Пола открылось окно для возвращения в ринг.
3️⃣ DAZN запускает новую подписку Ultimate - минимум 12 вечеров бокса в год.
Похоже, смотреть большие бои теперь придётся чаще.
📅 Бокс живёт — следим за движухой, тренируемся, растём.
🔥 Уроки, новости и немного моей жизни — всё здесь.
❤2👍1
🔥 ТРЕНИРОВКА НА 20 МИНУТ
Коротко. Жёстко. Эффективно.
Часть 1 - 8 минут AMRAP
(как можно больше раундов)
• 12 бёрпи
• 12 сит-ап
• 12 отжиманий от пола
💨 Отдых 3 минуты
Часть 2 - 8 минут AMRAP
• 12 приседаний со штангой (40–60 кг)
• 12 жимов лёжа (40–60 кг)
• 12 подъёмов ног на турнике
💥 Всего 20 минут. Максимум концентрации.
Не количество - а качество повторений
Коротко. Жёстко. Эффективно.
Часть 1 - 8 минут AMRAP
(как можно больше раундов)
• 12 бёрпи
• 12 сит-ап
• 12 отжиманий от пола
💨 Отдых 3 минуты
Часть 2 - 8 минут AMRAP
• 12 приседаний со штангой (40–60 кг)
• 12 жимов лёжа (40–60 кг)
• 12 подъёмов ног на турнике
💥 Всего 20 минут. Максимум концентрации.
Не количество - а качество повторений
🔥8❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥊 Повторная Двойка - база бокса. Повтори, отработай, закрепи.
В этом видео мы тренируем одну из самых важных комбинаций - Повторная атака ( двойки )
Работаем над точностью, скоростью и чувством дистанции.
Повтор за повтором - чтобы тело само помнило движение, а удар летел без раздумий.
🔥 Эта тренировка:
• укрепляет технику и тайминг
• развивает координацию и выносливость
• формирует уверенность в каждой атаке
📍 Подходит для всех уровней — от новичка до бойца.
В этом видео мы тренируем одну из самых важных комбинаций - Повторная атака ( двойки )
Работаем над точностью, скоростью и чувством дистанции.
Повтор за повтором - чтобы тело само помнило движение, а удар летел без раздумий.
🔥 Эта тренировка:
• укрепляет технику и тайминг
• развивает координацию и выносливость
• формирует уверенность в каждой атаке
📍 Подходит для всех уровней — от новичка до бойца.
❤🔥3❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работа ног очень важна в Боксе 🥊
- учись двигаться правильно
- не своди ноги вместе и на одну линию
- делай постоянно координационные упражнения для ног
🫵с тебя лайк 🫂
- учись двигаться правильно
- не своди ноги вместе и на одну линию
- делай постоянно координационные упражнения для ног
🫵с тебя лайк 🫂
❤5👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 кругов :
- 12 рывков по 22 кг
- 12 бёрпи + отжимание
- 12 GHD sit up
С тебя лайк 🫵
- 12 рывков по 22 кг
- 12 бёрпи + отжимание
- 12 GHD sit up
С тебя лайк 🫵
❤7👍5🔥2
-10% по промо TRIGUB
· при первом заказе рол 🍱 в подарок 🎁
https://www.instagram.com/one_love_sushi?igsh=cnMwdnVja3RoajZl
· при первом заказе рол 🍱 в подарок 🎁
https://www.instagram.com/one_love_sushi?igsh=cnMwdnVja3RoajZl
Лучшие цены Тут - 📱 IPhone
· по клейка стекла
· чехлы
· наушники
· обмен
Оплата частями 💴
Подписывайся 🤝
-Скоро розыгрыш 🎁
https://www.instagram.com/applepark.ua?igsh=MTV3ZTJxY3pieWF1cQ==
· по клейка стекла
· чехлы
· наушники
· обмен
Оплата частями 💴
Подписывайся 🤝
-Скоро розыгрыш 🎁
https://www.instagram.com/applepark.ua?igsh=MTV3ZTJxY3pieWF1cQ==
Есть одно место на онлайн Ведение :
· тренировки
· питание
· косультации
· связь 24/7
· тренировки
· питание
· косультации
· связь 24/7