ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА
7.5K subscribers
597 photos
10 videos
45 links
Меня зовут Денис.

Освобождаю от страхов, фобий, неуверенности, низкой самооценки и других психологических проблем.

Тест результата сразу после консультации!

Пиши мне 👉 @denis_trigger
Download Telegram
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИНЦИПЫ

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию
11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.
15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.
18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.
20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.
👍5811
Будьте осторожны с тем, как вы разговариваете со своими детьми. Однажды это станет их внутренним голосом.

Пегги O'Мара
👍7716🤔2🥰1
Рубрика "А Вы знаете"?

Как называется боязнь мужчин?
Anonymous Quiz
9%
Никтофобия
10%
Апопатофобия
7%
Атефобия
74%
Андрофобия
👍9
Львица не притворяется ягненком, чтобы лев обратил на неё внимание и одержал легкую победу. Она не культивирует свою 'слабость', ей ни к чему быть менее дикой, менее кровожадной или менее строптивой, чем она есть. По своей природе она свободолюбива, амбициозна, смела и уверена в себе. Она выбирает сама, — демонстрировать клыки и когти, или же ластиться у ног льва, покорно опустив голову, нежно мурлыча;

Oна живет, как подходит ей. Если она бежит, то не думает, бежит ли она слишком быстро для того, чтобы лев мог держать её темп, она просто двигается, так, как удобно ей. Тем самым происходит естественный отбор, — львица оставляет возможность догнать ее и быть рядом, если лев достаточно смел, силен и настойчив. Или же дает ему шанс отступить, если у него не хватает силы духа и воли, чтобы создать с ней равноценную пару. Она не подстраивается, ибо самодостаточна. Это хищница, которая слышит, ценит, уважает и любит себя, поэтому она выбирает равного себе, а если такой не находится, прекрасно чувствует себя в одиночестве, наслаждаясь свободой и жизнью.

Женщин, к сожалению, учат быть покорной дичью. Якобы женщины, которые уважают себя, знают себе цену и не прыгают в кровать к первому, кто позвал, всегда остаются в одиночестве с десятью кошками, ведь им достаточно сложно найти достойную пару в мире, где мужчины выбирают подоступнее и попроще. А с хищницей намаешься. Она не подчиняется чужим правилам, не умеет быть всем по вкусу и не позволяет владеть собой.

Она не готова приносить себя в жертву кому бы то ни было и абсолютно уверенна в том, что любви к себе много не бывает. Она уважает себя и не позволит ее обижать. Она независима. Морально, финансово, как угодно. И девочкам с младых лет твердят, что это не есть хорошо, ведь девочка должна быть покорным ягненком. К тому же хищницы, — стервы и карьеристки, а потому, — плохие жены, плохие матери, которые мало времени уделяют своим детям, предпочитая отдавать их на попечение няни и прочая чушь...

Так аргументируют завистливые женщины, которым не удается равноценно совмещать брак, семью, карьеру, саморазвитие и воспитание детей. Так аргументируют морально слабые мужчины, желающие прожить жизнь только для себя и оправдывающие собственную незрелость, лень и инфантилизм. Поэтому они выбирают жертву. Доступную. Покорную. Слабую. Послушно идущую в руки и кровать. Терпящую неуважение, обиды, боль, унижения, домашнее насилие. Дичь удобна, но ею никто не восхищается. Ее используют для питания. Физиологического. Физического. Морального. И даже материального, порой. А желают, влюбляются, теряют голову и сходят с ума именно по хищницам, до которых никогда не дотянуться.

Дичь это — выбор тиранов и слабаков с раздутым до Луны больным эго, лишенные сильных амбиций и не имеющих со званием настоящего мужчины ничего общего.

Вот что я вам скажу, девочки. В джунглях львица выживает не потому, что ведет себя, как жена короля. А потому что сама является королевой. По природе своей.

И есть только одно правило: когда королеву обижают, она не расстраивается и не плачет в подушку месяцами. Она перегрызает горло, а потом уходит. Раз и навсегда. Никогда не пожалев об этом. Вам всё еще хочется быть чьей-то дичью? К чему все эти метафоры. Отдавайте себе отчет в том, кто вы и кто ваша пара.

Лия Русс
🔥145👍77👎17🥰3🤩2
9 примеров того, как мы влияем на свой мозг
👍48🔥7🥰1👏1
Может Вы чья-то "консерва"?


Говорят, что когда-то заключённые, бежавшие из северных лагерей, брали с собой консервы.
Эти консервы не надо было тащить в заплечных мешках. Они бежали рядом сами.
Очень удобно, очень.
Когда в бескрайней тайге нечем было поживиться, консерву съедали.
Консерва до последнего не догадывалась о том, что её участь - быть съеденной. И взяли-то её с собой только для этого.
Консерва просто бежала со всеми на волю.

* * * * *
Жутко? Ну да.
Ну что ж, всё как в жизни.
А у вас есть консервы?

Есть. Почти у каждого в жизни была такая консерва.Вскрыть, если наступит голод. Сожрать. Выкинуть пустую баночку.
И бежать дальше.
И каждый, наверняка, хоть раз в жизни был консервой сам.

* * * * *
Вот Сашка. Живёт с Аней. Она два года ждёт его с работы, готовит ему жрать и делает массаж перед сном. Она смотрит на него тепло. Думает, когда же...
Хочет ребёнка.
Он всё ещё надеется вернуться к бывшей жене, которая ушла от него три года назад.
Аня всё это время бежит рядом и не знает, что она просто консерва.

* * * * *
Вот Лёшка. Он полтора года ждёт.
Ждёт, пока Маринка ему позвонит.
И хотя бы предложит выпить вместе кофе. О большем ему даже мечтать страшно.
Она звонит иногда раз в месяц, иногда в два.
И тогда он седлает свою субару и три с половиной часа мчится по жутким дорогам. Мчится в другой город. В котором живёт Марина.
Она может выйти и встретить его, а может и просто отморозиться. Да, она, конечно же, знает, что ему ехать к ней три с половиной часа.
В те моменты, когда ему всё же удаётся её увидеть, она плачется ему в жилетку.
Её снова бросил женатый любовник. Он бросает Марину с периодичностью раз в месяц. Иногда в два.
Потом он, конечно же, возвращается.

Иногда возвращается за те три с половиной часа, которые Лёшка мчится к Марине.
Именно поэтому Марина иногда просто не берёт трубку, когда Лёшка приезжает.

Лёшка спал с ней всего два раза, полтора года назад. Он тогда уже решил, что она ему нужна. Сильно-сильно. С первой ночи. Так бывает. Когда всё остальное без этого человека как бы теряет смысл.

Поэтому он берёт трубку, когда она звонит. Он ничерта не может с этим сделать.
И так тоже бывает.
Марина, наверняка, понимает, что вряд ли к ней будут мчать из другого города три с половиной часа исключительно из дружеских чувств.
Но это её консерва.
Вскрыть, если наступит голод. Сожрать. Выкинуть пустую баночку.
И бежать дальше.

Впрочем, она ведь тоже консерва. Для человека, который пользует её пять лет, заслоняя собой лучшие Маринкины годы, говорит о любви, но всё никак не уходит от жены...

* * * * *
Или Ксюха.
Могла б давно построить жизнь.
Но последние шесть лет, раз в полгода, недельки на две, на горизонте появляется Вова.
Её Вова. Её.
Уставший от жизни, в очередной раз в ком-то запутавшийся, клянущийся в том, что наконец-то понял, всё-всё понял, и нет в мире места лучше, чем с Ксюхой рядом.
Он исчезает не внезапно. Последние дни перед уходом он придирчив, ему всё не нравится и всё не по нутру.
В эти дни Ксюха вся внутри сжимается, потому что понимает: он снова исчезнет.
Она будет ждать, она тоже ничерта не может с этим поделать. Она верит, что однажды он останется. Он не спешит убеждать её в обратном.
Иногда у неё будет кто-то появляться. Так, ничего серьёзного. Она ведь знает, что где-то есть Вовка.

Он вскроет Ксюху, когда наступит голод. Сожрёт. Выкинет пустую баночку.
И побежит дальше.


Екатерина Безымянна
🔥118👍74👏138🤩2
15 ЦИТАТ КАРЛА ЮНГА, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ СЕБЯ

Карл Густав Юнг понимал неврозы и депрессии не только как нарушение, но и как необходимый импульс для расширения сознания и, следовательно, как стимул к достижению зрелости.

Юнг ввел понятие «коллективного бессознательного» и предложил знаменитую теорию личностных типов, указав на различия между поведением экстравертов и интровертов в отношении к окружающему миру.

Давайте вспомним его мудрые высказывания, которые вдохновляют глубже изучать своё «я» и помогают понять и принять себя такими, какие мы есть.

- Если вы одарённый человек, это не значит, что вы что-то получили. Это значит, что вы можете что-то отдать.

- Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, изменяются оба элемента.

- Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей.

- Всё, что не устраивает нас в других, позволяет понять самих себя.

- Твоё видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в своё сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.

- Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других.

- То, чему ты сопротивляешься, остаётся.

- Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать.

- Бывает, руки справляются с загадкой, против которой интеллект бессилен.

- Сновидение — маленькая, хорошо спрятанная дверь, которая ведёт в ту изначальную космическую ночь, которой была душа еще до возникновения сознания.

- Кто не прошёл через чистилище собственных страстей, тот не преодолел их до конца.

- Ваш взор станет ясным лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в свою собственную душу.

- Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.

- Мы можем думать, что полностью контролируем себя. Однако друг может без труда рассказать нам о нас такое, о чём мы не имеем ни малейшего представления.

- Наши личности являются частью окружающего нас мира, и их тайна так же безгранична.
👍106🔥267👏7🤬2
👍71🤩10🔥7👏6🥰4
Не пытайся в меня врасти

Когда-то муж преподал мне бесценный урок. Я сперва его не поняла и надула губы. Посчитала толстокожим и упрямым ослом, ничего не смыслящим в семейной жизни. И только спустя время осознала, насколько он был прав.

Мы поженились далеко не юными: ему исполнилось 42 года, мне – 36 лет. Оба состоявшиеся, реализованные и имеющие на все свою точку зрения. Первое время пребывали в эйфории, а потом незаметно, чересчур увлекшись новым статусом и обустройством семейного гнездышка, я стала совершать одну глупость за другой. Забросила степ-аэробику и курсы английского языка в пользу выпечки малиновых кексов и чистки ковров. Звонила ему на работу. Шила лоскутные покрывала, собирала на службу «тормозки» и утюжила простыни с двух сторон. Вырезала фетровых зайцев и закатывала лечо. Освоила декупаж и соление скумбрии. Похудела, издергалась, пытаясь стать идеальной хозяйкой, и загнала себя в состояние жертвы.

Тот день помню, как сейчас. Наступила первая суббота ноября, зарядил дождь, смахивающий на серо-зеленый чай, и на кухне с самого утра горел свет. Он пил молоко и с раздражением наблюдал, как нарезаю сыр, холодную телятину и помидоры. Трижды повторил, что будет только молоко и никаких сэндвичей. Я кудахтала и мыла разделочную доску. Наконец-то не выдержал:

— Послушай, мне не нужно служить, подавать обеды из пяти блюд, стерилизовать чашки и унитаз. Мы не рабы друг другу, и я не вся твоя жизнь, а всего лишь часть. По счастливой случайности мы встретились, влюбились и нашли общий знаменатель. Точку стыковки. Место, в котором хорошо вдвоем. Все остальное – это личное. Так что не пытайся в меня врасти и не ставь мои интересы во главе угла. Не нужно быть лучше или хуже, просто оставайся собой. Той, которую полюбил. Легкой, полной задора и драйва. А ты сейчас растворяешься во мне и уходишь в тень.

Он швырнул стакан в раковину и отправился в спортзал. Я осталась посреди развороченной кухни, пытаясь переварить сказанное. Усилием воли проглотила набежавшие слезы, выбросила слоеное тесто, оставила в покое сотейники и запихнула в чемоданы декоративные подушки. Умылась, позвонила учительнице английского и открыла файл с незаконченным рассказом.

С тех пор я не хозяйка, не мастерица по коклюшным кружевам и не менеджер по продажам шаровых кранов. Не служу, не пытаюсь угодить и ничего не доказываю. С тех пор я – просто я.

Ирина Говоруха
👍208🔥5014👏11🥰5
👍7910👏7🔥6🥰4
ДOГOВOP O ЗДOPOВЫХ OТНOШЕНИЯХ:

1. Я счaстливaя, ты счaстливый. Мы встpетились делится paдoстью, пoзитивoм, oпытoм, знaниями, a не дoлечивaть paны дpуг дpугa.

2. Я свoбoднaя, ты свoбoдный. Мы пapтнеpы, a не paбы дpуг дpугa. Мы не пpинуждaем дpуг дpугa бpoсaть paбoты, бpoсaть дpузей, увлечения и клaсть все нa жеpтвенный aлтapь oтнoшений . У кaждoгo из нaс есть свoй миp, несмoтpя нa тo, чтo мы вместе.

3. Я не идеaльнa, ты не идеaлен. Я знaю, чтo у кaждoгo челoвекa есть недoстaтки. И если я пpинимaю твoи, тo я мoгу paссчитывaть нa тo, чтo ты пpимешь мoи.

4. Я мoгу oбсудить с тoбoй все. Ты мoжешь oбсудить сo мнoй все. У нaс нету зaпpетных тем. И дaже если тебе пoнpaвилaсь дpугaя девушкa, скaжи мне, и мы чтo нибудь пpидумaем.

5. Я люблю, увaжaю и хoчу тебя. Ты любишь, увaжaешь и хoчешь меня. Если где-тo пpoбел, вpoде "люблю-увaжaю" не не хoчу или "увaжaю-хoчу" нo не люблю, знaчит ты не мoй челoвек и нaм нaдo oтпустить дpуг дpугa. Тoже сaмoе и с мoей стopoны.

6. Я тебе дoвеpяю. Ты мне дoвеpяешь. Я не звoню, пo 1000 paз, с вoпpoсaми где ты и с кем, и тpебую к себе тaкoгo же oтнoшения.

7. Если у нaс есть дoгoвopеннoсть, чтo нaши oтнoшения этo зaкpытaя системa, тo кaждый oбязaн сoхpaнять веpнoсть, дaбы не сделaть бoльнo дpугoму. У нaс мoгут быть дpугие дoгoвopеннoсти: свoбoдные oтнoшения, oткpытый бpaк и пpoч., глaвнoе чтo бы этo пpoисхoдилo пo желaнию и сoглaсию двух стopoн.

8. Мы не пoдвеpгaем дpуг дpугa нaсилию ( в тoм числе мopaльнoму), и унижениям. Oтнoшения для нaс, не пoвoд сaмoутвеpдиться.

Несoвпaдения - пoвoд зaдумaться.

Воронова Любовь
👍147🔥2510👏5🤯4🤬3🥰1
👍967👏6🔥4