Все написано по правилам: список "болей", описание причины проблемы в виде понятной метафоры, и куда же без приставки "нейро'. У меня как у специалиста это вызывает отвращение.

Почему отвращение? Потому, что все написанное выше - маркетинговая манипуляция и бестолковые обещания.

Включаем логику, и разбираем по пунктам:

Финансовый потолок может зависеть от внешних факторов, которые невозможно изменить "прошивкой" мозгов. А еще бывает так, что финансовый потолок не является проблемой. Но, нам сразу вкидывают пресуппозицию о том, что финансовый потолок это плохо, и его обязательно нужно пробить.

Одни и те же отношения с разными людьми. Здесь видимо речь о романтических отношениях. И снова пресуппозиция о том, что ты попадаешь в сценарные отношения и это плохо. А это точно плохо? Ведь, по сути любые отношения можно назвать сценарными, ибо в них участвуют люди с устойчивыми личностными особенностями.

Проект готов, пост написан - но рука не нажимает "опубликовать". И снова сформулировано так, будто это плохо. Даже великие писатели сжигали черновики великих произведений, а художники замазывали картины. Сколько лет Да Винчи рисовал Джаконду? Сомнения, перепроверки, переписывание, дополнение - все это нормальная часть творческого процесса, особенно когда человек чувствует личную ответственность за продукт. Это инфоцыгане привыкли клепать по 5 постов в день через нейронки не обращая внимание на качество. И на выходе получается упрощенный, некомпетентный мусор, вводящий читателя в диссонанс.

Хроническая усталость из которой не выйти. Выглядит так, будто причина этой усталости - плохой "нейронный код". А бывает так, что человек хронически уставший из за чего то еще? А если причина усталости внешняя (например маленькие дети), то переписанный "нейронный код" как поможет?

Всё понимаете про себя - ничего не меняется. Почему все время что то должно меняться? Сначала инфоцыгане научили людей думать, что с ними что то не так и обязательно надо меняться. А что если не надо? И что вообще значит "всё понимаете про себя"? Если вы действительно всё понимаете про себя, то у вас будет такой арсенал способов решения различных проблем, что вам никакие перепрошивки не понадобятся.

Ощущение, что живете "чуть сбоку" от своей настоящей жизни. И снова пресуппозиция о то, что есть какая то НАСТОЯЩАЯ жизнь, а вы как через стекло на нее смотрите и страдаете. А чем нынешняя жизнь не настоящая? Да, она иногда не сахар, иногда сложна, и даже тяжела, но почему она не настоящая то?

Чтобы вы понимали, самый дешевый тариф этой "нейроперепрошивки" - 93000р. Эффект от прохождения подобных курсов всегда одинаковый - несколько дней очарования, повышенной мотивации, "инсайтов", иллюзии жизненных перемен. А потом все возвращается назад. Причина проста - чтобы измениться как личность, необходимо время, усилия, четкое понимание цели изменений.

А вообще у есть редфлаг: если в сфере ментального здоровья кто то (даже очень известный и уважаемый) начинает впаривать свой продукт с помощью манипулятивного маркетинга, я прощаюсь с этим человеком навсегда. По настоящему серьезный специалист всегда дорожит своей репутацией, а его продукт в рекламе не нуждается.

Никак не могу уложить в голове мысль имиджмейкера, который придумал подобный образ:

Православный, с крестом, но называется Шаман (православие не любит шаманизм и шаманов). Патриот, но псевдоним написан по английски. Вроде как за традиционные ценности, но внешний образ в обтягивающих кожаных штанах, с (предположительно) крашеными дредами, и микрофоном торчащим из штанов как фалос (Фрейд бы оценил), как будто противоречит этим ценностям.

Как правильно воспринимать такой противоречивый образ? Я запутался.

Нам известно, что тревога - это реакция на неопределенность. Соответственно, тревожный человек находится в постоянной тревоге потому, что его психика считывает в окружающей действительности много неопределенности. Соответственно, прежде чем искать проблему возникновения тревоги внутри человека, необходимо проверить, в какой среде находится тревожный человек? Не создает ли окружающая среда неопределенность, на которую человек реагирует тревогой?

И тут мы обнаруживаем, что среда иногда не просто создает неопределенность, а становится шизофреничной. Например, если начать читать новости о России из разных источников, то в одних будет написано, что Россия скоро проиграет\погибнет\развалится, а в других, что Россия победит\расцветет\станет великой. И оба источника будут с репутацией, авторитетом, цитируемостью. А потребителя информации по сути ставят перед выбором во что ему верить. Выбрать тяжело или невозможно, отсюда возникает неопределенное отношение, затем тревога, и как следствие ежедневный думскроллиг в надежде получить хоть какую то конкретику. И так уже несколько лет начиная с ковида.

С одной стороны борьба за умы детей и молодежи через внедрение определенных смыслов, традиционных ценностей, с другой стороны свободные площадки для концертов условных инстасамки\хофманиты\ОГбуды, чье творчество явно где то в противоположной стороне. Сюда же цензурирование песен. Удаляются упоминания наркотиков, но до тех пор пока цензор понимает о чем идет речь. Есть песни, в которых упоминание наркотиков завуалировано, и цензор (который вполне себе может являться бабулей-филологом не разбирающейся в сленге) пропускает эти песни без цензуры. Например, есть известная песня, очень залетевшая на много миллионов в тик-токе и инсте, в которой есть строчка "в дабл капе мои заны". Что такое дабл кап и заны молодежь знает, а цензоры нет.

Как это должно уместиться в одной голове? Если уж беретесь цензурировать или напрочь отрицать реальность, так делайте это по-настоящему. А так получается какой то забавный симулякр. Молодежь от таких качелей либо недоумевает, либо шизеет, либо тихо смеется над некомпетентностью ЛПРов.

И как в такой среде неподготовленному человеку обойтись без тревоги?

Я убежден, что самая частая причина тревоги, прокрастинации, апатии, и многих других проблем - диффузия идентичности. По крайней мере, об этом говорит моя личная статистика работы с клиентами.

Если вы страдаете от тревоги или других мешающих жить психогенных спецэффектов, и хотите попробовать самостоятельно разобраться в причинах, то исследуйте свою диффузию идентичности. В частности, обратите внимание на ситуативную обусловленность идентичности.

Более простыми словами, идентичность - это то, что многие называют самооценкой (хотя это не совсем точно). Если вы замечаете, что ваша самооценка существенно зависит от ситуации в которой вы находитесь: внешних факторов, достижений, чужого мнения, количества денег на карте, наличия рядом определенного окружения, наличия определенных атрибутов, то скорее всего, ваша идентичность нарушена.

Если вам для того, чтобы чувствовать себя хорошим, классным, умным, эффективным, достойным, красивым, обязательно необходимо что то из вышеперечисленного, а без этого вы чувствуете себя пустым, никому не нужным, не важным, то 100% есть проблема с идентичностью.

Чем сильнее зависимость самооценки от ситуации, тем больше усилий уйдет на ее стабилизацию. И тем сильнее будет тревога, когда начнут заканчиваться силы, или когда внешние условия перестанут подпитывать самооценку.

Ничего удивительного.

Высшее психологическое образование сегодня стоит несколько миллионов. И там ты получишь лишь «базу», которая совершенно бесполезна в работе с клиентами. Поэтому плюсуй сюда еще какое то количество сотен тысяч (или миллионов) рублей, чтобы реально научиться работать. Далеко не у каждого есть столько денег на образование.

Но, по факту ситуация гораздо любопытнее. (далее будет сугубо мое личное мнение)

Понятно, что те кто заканчивают краткосрочные курсы, совершенно профнепригодны как психологи. Я видел как работают такие "специалисты" - просто рассказывают свое мнение о проблеме клиента, дают разные советы, выдают оценочные суждения за истину. Как ни странно, в некоторых случаях это дает краткосрочный эффект облегчения, потому, что клиент просто выговорился.

Но, интересно другое. По сути, современный российский психолог, только что получивший любое образование (хоть МГУ, хоть краткосрочные курсы) попадает в очень высококонкурентную среду. Вокруг него тысячи других психологов и все они хотят клиентов и денег. Как пробиться и занять свое место? Ведь если клиентов не будет, психолог не сможет зарабатывать.

И тут случаются разные варианты. Кто то плюет на свою репутацию и начинает искать хайп, ради высоких просмотров, в надежде, что популярность принесет стабильный поток клиентов. Кто то ведет "экспертный", почти никому не нужный блог (и тут я смущенно улыбаюсь, ибо отношу себя к этой категории), или блог в котором пишет то, что писали уже миллион раз другие. Кто то пытается повторять путь успешного блогера, копируя идеи, стиль, подачу, формат. Кто то тратит деньги на продюсеров и маркетологов, которые в подавляющем большинстве не разбираются в психологии как в продукте, и просто дают общий скрипт, который до этого давали кофейне, тренеру в качалке, ветеринару и бог знает кому еще.

Выходит, что вышка по психологии ничего не гарантирует, и психолог с красным дипломом окажется в одной очереди за клиентами рядом с инфоцыганом прочитавший полторы книги по популярной психологии. И больше клиентов, в итоге, будет у того, чей блог красивее и просмотров больше. В данный момент успешность психолога определяет его популярность, а не экспертность.

Я думаю, что лучшая идея - изначально не относиться к практике психолога как к бизнесу\заработку. Чтоб потом не разочаровываться и не ругать себя. Это сложная, тяжелая, помогающая профессия, к которой психолог обязан иметь профессиональные принципы. Это не про "слушать проблемы людей за 5к в час", это вообще не про деньги.

Деньги в профессии психолога - побочный эффект его профессионализма и опыта.

В отпуске работаю на тяжелом люксе . Уверен, что у самого Фрейда был такой же кабинет (или хуже)

Домой ехать в следующую пятницу. Бензина все меньше (вчера я не смог заправиться), мобильного интернета почти нет, навигатор еле работает. И снова новость про атакованный НПЗ.

Интересно, на сколько еще хватит моего стоически спокойного отношения к происходящему. Все сложнее принимать то, что является следствием непринятия очевидных решений людьми, которые принимают решения в стране.

Преисполняюсь

Если серьезно, то удивляться повышенной тревожности, напряжению, увеличению потребления антидепрессантов не приходится. Времена такие. Война, блокировки, налоги, отсутствие бензина, неопределённость. И много вопросов, которые не подлежат логическим ответам…

Остается выдерживать, адаптироваться, готовиться к худшему. Мы все это преодолеем и станем сильнее.

Отпусти контроль!

С чем постоянно сталкиваются контролирующие люди? С тревогой когда что то не поддается их контролю. С ожиданиями, что обстоятельства сложатся определенным образом. И, как итог, с разочарованием и обидой, когда мир не такой как они хотели.

Контроль и генерализованное тревожное расстройство (ГТР) практически неразлучны. Я в своей практике не встречал контролирующего человека, который бы не страдал хронической тревогой. И, к сожалению, практически всегда эта тревога переходит в головные боли, напряжение в мышцах, нарушения работы ЖКТ (чаще всего запоры), потерю сил, проблемы со сном и аппетитом.

Я не говорю о том, что надо забить на все и плыть по течению. Но стремится к тому, чтобы снижать контроль над окружающим миром необходимо!

Мир так устроен. Он не спрашивает нас, нравится нам то или иное событие или нет. Неприятные события просто случаются, и в подавляющем большинстве случаев, они находятся вне зоны нашего контроля. Тогда какого черта мы пытаемся их контролировать?

Я поехал в Краснодар на своей машине и не было никаких проблем с бензином, а уже через 10 дней начались огромные очереди. Переживал ли я об этом? Да. Раздражало ли меня это? Очень. Пытался ли я это контролировать? Нет, я искал решение. И мы все так делаем. Как бы мы не были разочарованы, в конечном итоге мы ищем решение.

Тревога заканчивается тогда, когда контроль становится не нужен. Контроль становится не нужен тогда, когда наступает определенность. Определенность наступает либо событийно (обстоятельства складываются сами собой определенным образом), либо в виде изменения нашего отношения к ситуации. Если мы соглашаемся с тем как есть и допускаем что может быть по-разному, мы сами вносим определенность своим отношением к событию, и тревога заканчивается.

Соглашаться и допускать помогает определенное восприятие мира (внутренняя философия). Вообще, философия совершенно необходима как способ восприятия реальности и формирования отношения к жизни, и событиям в ней. Тяжело смотреть на мир пустыми глазами, без идеи о том, как и зачем все это устроено.

В настоящий момент, стало сложнее прогнозировать события, планировать жизнь. Стало слишком много неопределенности, которая вызывает тревогу, а иногда и депрессию. И это именно та неопределенность, которая находится вне нашего контроля, и которую надо просто принимать и допускать.

Для самостоятельной работы с принятием и допущениями с точки зрения философии отлично подойдет книга Луция Сенеки "Нравственные письма к Луцилию". Либо книги или любой другой контент Бронислава Виногродского о даосизме. Помогает отлично!

Чему нас учит нынешнее время?

Это не очередной антикриз. Мне тоже многое не нравится, но ни контролировать ни влиять на эти процессы мы не можем. Поэтому выбираем адаптацию.

В такие периоды необходимо найти опору внутри себя, ибо внешняя реальность становится все менее предсказуемой и опираться на нее тяжело. Эту опору, безусловно, нужно было бы иметь всегда, но в сытые и спокойные времена она не особо актуальна.

Что мы должны сделать? Для начала успокоиться и внимательно посмотреть на то, из чего вообще состоит наша жизнь. Ведь не только же из плохих новостей? У нас есть работа, люди, увлечения, путешествия, и прочие повседневные радости. Особо тревожным людям может показаться, что этим радостям не получается радоваться в текущей реальности, но все таки они есть и важно не упускать их из виду.

Затем, вспомнить, что люди переживали гораздо более тяжелые времена, и как то справились. Еще недавно люди переживали тяжелый голод, отсутствие качественной медицины, повседневную пропагандистскую ложь, отсутствие работы. И пережили.

Далее, обратить внимание на те способы совладания с трудностями, которые у нас есть. Ведь у каждого из нас есть множество вариантов адаптации, которые мы много раз применяли, и они срабатывали.

Как бы нам не хотелось контролировать и влиять на глобальные процессы, мы не можем это сделать. Мы отвечаем только за себя. Поэтому, наша задача - формировать устойчивость и адаптивность к всевозможным трудностям на протяжении всей жизни!

Все, что происходит уже происходило. Вся история человечества состоит из периодов "лучше-хуже". И всегда все как то улаживается.

"Никогда так не было, чтобы никак не было" (c)

Как нибудь да будет. Мы можем лишь принять реальность такой какой она является даже если нам это не нравится, и адаптироваться к ней теми способами, которыми обладаем. Так мы станем сильнее, опытнее, адаптивнее. И это будет настоящей опорой, которая останется с нами навсегда.

Психолог должен уметь быть шутом, возмутителем спокойствия (с)

Мое нынешнее расписание. Несмотря на то, что неделя только началась, у меня осталось 3 свободных места. И в этом календаре отображены не все клиенты (примерно 70%).

Хотел отменить пакеты и работать меньше, а в итоге работаю как обычно (возможно даже больше)

Моя идея об отмене пакетов сессий перестала быть актуальной. Клиенты хотят со мной работать, а мои услуги должны быть доступны, поэтому я возвращаюсь к более привычному формату. С небольшим увеличением стоимости.

С 12.08

Разовая сессия - 5000р
Пакет на месяц (4 сессии) 18000р
Пакет на 2 месяца (8 сессий) 35000р
Пакет на 3 месяца (12 сессий) 52000р

Если ваш работодатель оплачивает вам психолога, то я могу предоставить вам акт выполненных работ и чек об оплате услуг.