Новая анонимная история для разбора от подписчицы!

"Очень быстро устаю от любых дел. Даже если на несколько часов выйти погулять по магазинам - потом обязательно надо отдохнуть. После всего хочется отдохнуть, даже после еды. Из за этого не могу выполнять много дел, всё идёт медленно и с большими усилиями. Хотя из депрессии начала выходить уже."

Точка А:
✔️ Кажется, что мало сил и энергии
✔️ Нет ресурса на большое количество дел
✔️ Есть ощущение медленного продвижения

Ставьте ❤️если вам знакомо это состояние!
А наш психолог даст комментарий в ответ на ситуацию.

Как вы думаете, из такой точки А реальная ли такая точка Б?

Точка Б:

🤍 Достаточно сил энергии на разнообразные дела
🤍 Ощущение удовлетворения от жизни
🤍 Ощущение роста и развития

Как вы думаете, чтобы вам помогло придти в такое состояние?

Поделитесь в комментариях, пожалуйста ⤵️

Лучший совет на свете 🫠😎🎉

У меня такое было после выгорания. Лежала и думала, какого черта я такая слабачка, ведь всё же уже нормально. Очень расстраивалась, сдавала анализы, но по здоровью всё было в норме. Очень помог совет, который я нашла на просторах интернета. Надеюсь, меня не забанят за сквернословие, поэтому напишу так: "От**бись от себя". И знаете, реально помогло просто дать себе время. Морально ты можешь быть готов к чему-то новому, но тело твоё ещё нет. Бывает и наоборот. Дай себе время, проанализируй, куда может уходить энергия. И если не видишь причин усталости, то ПРОСТО ДАЙ СЕБЕ СТОЛЬКО ОТДЫХА, СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ

Наш психолог Леля Денисова разбирает историю от подписчицы ⤵️

Краткие итоги разбора ситуации:

1. Отдых - соблюдать качественный режим сна и отдыха.
2. Получать удовольствия - добавлять дела, которые наполняют, и стараться убирать дела, которые вытягивают ресурс.
3. Давать себе нагрузку - создавать дела, которые приносят удовлетворение.

И самое главное - держать баланс между нагрузкой и отдыхом!

Но - так точно бывает, что самостоятельно очень трудно выстроить свой режим и понять свой ресурс. И нужен специальный человек рядом, который поможет научиться следить за своим состоянием.

И это, конечно, работа психолога!

Записаться к Леле поможет @ppchAdmin

Почему нас так пугает инвалидность и что делать со стыдом, виной, жалостью и отвращением?..

В классном медиа «НОЖ»
вышла статья нашего психолога из ППитера про то, как общаться с людьми с ограниченными возможностями здоровья

Привет! Встречайте новый выпуск!

Сегодня на прием к психологу придет герой Эварда Нортона из кинофильма "Бойцовский клуб". В этом выпуске вас ждут ответы на следующие вопросы:

💙 Как так вышло, что в жизни Рассказчика появился Тайлер?
💙 Что будет, если не выпускать своего внутреннего Тайлера Дердена?
💙 Почему Рассказчик ходит на группы для умирающих людей, и почему это не блестящая идея для избавления от симптомов депрессии?
💙 Зачем нам всем знать, что такое дювэ?

Слушать тут

🥳 Приглашаем вас на онлайн-мероприятие -
День открытых дверей!

Наш закрытый клуб мы назвали "Лицей по-человечески". А попасть на него можно через день открытых дверей, который состоится 7 декабря в онлайн-формате

Чтобы зарегистрироваться на день открытых дверей, переходите в канал мероприятия: https://t.me/+z7HaI3n2-eg0OWNi

Сегодня покажем там один небольшой секрет 🤫

🤍 Уже сегодня состоится День открытых дверей Лицея по-человечески!

Ссылка будет в канале:
https://t.me/+z7HaI3n2-eg0OWNi

Там вы узнаете:
- Как быть стабильным в нестабильном мире
- Как перестать ругать себя за невыполнение целей
- Поставите правильные цели на 2023 год

🔥 А еще будут подарки и лучшие цены на закрытый клуб.

Запись мероприятия можно купить только за деньги, поэтому не пропустите онлайн!

Ссылка здесь:

https://lpc-h.ru/entry

Наливайте чаёк и подключайтесь к нам! Вечер будет оочень продуктивным... 🤩🥳

🤔 Продолжаем отвечать на ваши вопросы

«Вы работаете с более тяжелыми случаями, как например мысли о суициде (или попытка) или комплекс проблем - тяжелые воспоминания из детства, серьезные проблемы во взаимоотношениях с родителями/противоположным полом, жесткие эмоциональные качели, ненависть к себе и прочие тяжелые случаи?»

Интересно такое?
Ставьте ❤️

Хорошо! 🔥

Интересно🔥