✌️ Привет! Меня зовут Алексей, мне 24 года.

Я веду тренинги по навыкам ДПТ — терапии, которая помогает справляться с эмоциями, строить отношения и не терять себя, когда всё штормит.

Когда-то я и сам не знал, что с собой делать:
🙃 эмоции сносили,
😵 настроение прыгало,
🌀 в отношениях — качели.

ДПТ изменила мою жизнь. Я стал стабильнее, спокойнее и научился быть собой!

🧠 Теперь я делюсь этим с другими.

Провёл уже несколько групп — и каждый раз вижу, как навыки реально помогают людям менять жизнь.
Мой тренинг для тех, кто ценит простоту, искренность и человеческий подход.

📌 О чём этот канал?

Здесь будет:
✔️ навыки ДПТ — простыми словами
✔️ техники, которые можно сразу применить
✔️ истории, в которых легко узнать себя
✔️ возможность попасть в мою группу

🧩 Как я пришёл к ДПТ — и почему остался

Раньше я постоянно искал ответы.
📱 В интернете, на форумах, в книгах, под чужими постами.
Кто прав в споре? У кого какие травмы? А как понять вот этого человека?

Я перебрал десятки тем — от нарциссизма до эмоционального интеллекта.
Хотел понять людей, разобраться в механизмах, найти ответы на вопросы.
А потом начал изучать ДПТ — и вдруг понял, что многое из этого касается и меня самого.
Не в формате «у тебя диагноз», а как: «ага, вот почему я так реагирую, вот что происходит внутри».

Сначала я хотел научиться понимать людей с эмоциональной дисрегуляцией.
Разобраться, почему они себя так ведут.
А потом понял: привет, это же я.

Не на 100%, но во многом.
И тогда я начал не просто изучать, а меняться.

📌 Я никогда бы не подумал, что рефлексия и самокопание — это не ключ.
Что копать себя до боли — не то, что помогает.
А настоящие изменения приходят через очень простые навыки.
Настолько простые, что их должны были бы объяснять ещё в детстве.

Теперь я передаю это другим. Без моралей, без лекций, без сложных слов.
Чтобы вы не теряли годы в поисках.
А просто начали применять — и жить легче.