Как тренировать клиента при диагностированном расхождении мышц живота? Поскольку есть запрос на такие тренировки, мы создали специальный курс, на котором обучаем особенностям тренировочного процесса при диастазе.
Приглашаем пройти онлайн-программу «Тренировки при диастазе»! Вы получите самые актуальные знания «без воды» и сразу сможете применять их на практике.
На курсе вас ждут:
✔️ Теория. Вы узнаете о причинах возникновения диастаза мышц живота, его стадиях, связанных с ним ограничениях.
✔️ Практика. Вы научитесь распознавать диастаз и определять его степень, сможете обучить клиента самостоятельно оценивать степень расхождения мышц.
✔️ Руководство к действию. Наш эксперт расскажет об особенностях тренировок при диастазе: с чего начинать, почему важно налаживать дыхание и контролировать глубокие мышцы живота, какие есть ограничения по физическим нагрузкам. Вы узнаете, какое оборудование используется при тренировках людей с диастазом и чем можно обойтись при занятиях дома.
✔️ Обучение созданию программ тренировок. Вы сможете варьировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки клиента, продвигаясь от статики на коврике к сложнокоординированным динамическим упражнениям.
✔️ Готовый урок, в котором показан пример построения тренировки для клиента с диастазом, от работы с дыханием до силовых упражнений.
Стоимость обучения — 8 500 ₽.
Для членов FPA и выпускников программы «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов» скидка 20%.
⚡️Подробнее о курсе: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trenirovki-pri-diastaze/
Приглашаем пройти онлайн-программу «Тренировки при диастазе»! Вы получите самые актуальные знания «без воды» и сразу сможете применять их на практике.
На курсе вас ждут:
Стоимость обучения — 8 500 ₽.
Для членов FPA и выпускников программы «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов» скидка 20%.
⚡️Подробнее о курсе: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trenirovki-pri-diastaze/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем 18-19 мая на сертификационный семинар «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях функции коленного сустава».
Длительность — 2 дня (12 часов).
Стоимость — 13 000 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.
Сэкономьте 20% при оплате за 30 дней до семинара.
✔️Какие упражнения могут быть опасными при травмах коленного сустава?
✔️Функциональные тесты для работы с клиентами с травмой колена.
✔️Как минимизировать вероятность получения травм на тренировке?
✔️Стретчинг и другие методики для коррекции тренировок для клиентов с травмой колена.
Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватель — Денис Мизинов.
Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/osobennosti-fitnes-trenirovki-pri-narusheniyakh-funktsii-kolennogo-sustava/
Длительность — 2 дня (12 часов).
Стоимость — 13 000 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.
Сэкономьте 20% при оплате за 30 дней до семинара.
✔️Какие упражнения могут быть опасными при травмах коленного сустава?
✔️Функциональные тесты для работы с клиентами с травмой колена.
✔️Как минимизировать вероятность получения травм на тренировке?
✔️Стретчинг и другие методики для коррекции тренировок для клиентов с травмой колена.
Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватель — Денис Мизинов.
Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/osobennosti-fitnes-trenirovki-pri-narusheniyakh-funktsii-kolennogo-sustava/
⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/xQALtTv4Ksw
О чистоте и гигиене на кухне рассказывает нутрициолог, эксперт-преподаватель курса FPA «Что мы едим: путь продуктов от фермы до тарелки» Екатерина Слободянюк.
👉 https://youtu.be/xQALtTv4Ksw
О чистоте и гигиене на кухне рассказывает нутрициолог, эксперт-преподаватель курса FPA «Что мы едим: путь продуктов от фермы до тарелки» Екатерина Слободянюк.
Приглашаем 25-26 мая на сертификационный семинар «Особенности фитнес-занятий в период беременности и после родов».
Длительность — 2 дня (16 часов).
Стоимость —17 000 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.
Сэкономьте 20% при оплате за 30 дней до семинара.
Вы узнаете:
✔️ как продолжить или начать тренироваться во время беременности, легко и быстро восстановиться после родов;
✔️ особенности подбора нагрузок в различные сроки беременности, разбор запрещенных упражнений;
✔️ как сформировать правильные и безопасные двигательные стереотипы;
✔️ как контролировать эффективность занятий.
Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватели: Иванова Светлана, Мешков Сергей.
Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/osobennosti-fitnes-trenirovki-beremennykh/
Длительность — 2 дня (16 часов).
Стоимость —17 000 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.
Сэкономьте 20% при оплате за 30 дней до семинара.
Вы узнаете:
Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватели: Иванова Светлана, Мешков Сергей.
Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/osobennosti-fitnes-trenirovki-beremennykh/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/Z9u-w3GI40Y
О классификации кофе рассказывает нутрициолог, эксперт-преподаватель курса FPA «Что мы едим: путь продуктов от фермы до тарелки» Екатерина Слободянюк.
👉 https://youtu.be/Z9u-w3GI40Y
О классификации кофе рассказывает нутрициолог, эксперт-преподаватель курса FPA «Что мы едим: путь продуктов от фермы до тарелки» Екатерина Слободянюк.
Тема стоп очень популярна в фитнесе.
Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе.
19 апреля в 14.00 мск приглашаем на прямой эфир, гостем которого станет травматолог-ортопед Вера Серова.
Ведущая — Екатерина Родина.
Поговорим:
🦶о стопах во время тренировки;
🦶о том, действительно ли упражнения так эффективны при деформациях стоп?
🦶о том, правда ли, что на стопах завязана осанка, прикус и все мышцы тела?
🦶о возможных проблемах стоп;
🦶об изменениях в стопах беременных;
🦶о детских стопах;
🦶о правилах подбора обычной и спортивной обуви.
📲Ссылка для регистрации и бесплатного просмотра: https://my.mts-link.ru/fpa/975784367
Запись вебинара будет выложена на YouTube-канале FPA.
Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе.
19 апреля в 14.00 мск приглашаем на прямой эфир, гостем которого станет травматолог-ортопед Вера Серова.
Ведущая — Екатерина Родина.
Поговорим:
🦶о стопах во время тренировки;
🦶о том, действительно ли упражнения так эффективны при деформациях стоп?
🦶о том, правда ли, что на стопах завязана осанка, прикус и все мышцы тела?
🦶о возможных проблемах стоп;
🦶об изменениях в стопах беременных;
🦶о детских стопах;
🦶о правилах подбора обычной и спортивной обуви.
📲Ссылка для регистрации и бесплатного просмотра: https://my.mts-link.ru/fpa/975784367
Запись вебинара будет выложена на YouTube-канале FPA.
⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/30aFu67Fo-0
Строение нервной ткани. Отрывок лекции физиолога Александра Ваваева из курса FPA «Персональный фитнес-тренер».
👉 https://youtu.be/30aFu67Fo-0
Строение нервной ткани. Отрывок лекции физиолога Александра Ваваева из курса FPA «Персональный фитнес-тренер».
Друзья, приглашаем поговорить в прямом эфире о важной теме — расстройствах пищевого поведения.
Вебинар проведут сооснователь «Школы эмоционально интеллекта и психотерапии», специалист в области расстройств пищевого поведения Эльмира Гереева и к. б. н., физиолог, преподаватель FPA Владимир Меркурьев.
✔️ Разберёмся, что такое РПП и как его отличить от нарушения пищевого поведения.
✔️ Узнаем, можно ли заработать РПП, если подсчитывать калории.
✔️ Выясним, можно ли самостоятельно справиться с РПП и нужен ли при таком состоянии фитнес.
✔️ Ответим на самые популярные вопросы о расстройстве пищевого поведения и узнаем, есть ли ошибки в суждении: «Резко надо сбросить вес к лету. Перестану есть и активно займусь фитнесом!».
Прямой эфир состоится 22 апреля, начало в 17.30 мск.
📲Ссылка для регистрации и бесплатного просмотра: https://my.mts-link.ru/fpa/358551853
Запись вебинара будет выложена на YouTube-канале FPA.
Вебинар проведут сооснователь «Школы эмоционально интеллекта и психотерапии», специалист в области расстройств пищевого поведения Эльмира Гереева и к. б. н., физиолог, преподаватель FPA Владимир Меркурьев.
✔️ Разберёмся, что такое РПП и как его отличить от нарушения пищевого поведения.
✔️ Узнаем, можно ли заработать РПП, если подсчитывать калории.
✔️ Выясним, можно ли самостоятельно справиться с РПП и нужен ли при таком состоянии фитнес.
✔️ Ответим на самые популярные вопросы о расстройстве пищевого поведения и узнаем, есть ли ошибки в суждении: «Резко надо сбросить вес к лету. Перестану есть и активно займусь фитнесом!».
Прямой эфир состоится 22 апреля, начало в 17.30 мск.
📲Ссылка для регистрации и бесплатного просмотра: https://my.mts-link.ru/fpa/358551853
Запись вебинара будет выложена на YouTube-канале FPA.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Тема стоп очень популярна в фитнесе. Кто-то включает через стопы ягодицы, кто-то даёт упражнения от роста косточки на большом пальце, кто-то выстраивает осанку через стопы. Давайте разбираться, «откуда ноги растут» и насколько важны стопы в фитнесе. 19 апреля…
Запись вебинара опубликована на площадках FPA!
🎥 YouTube — https://youtu.be/0CbW6WGgyBk
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245102
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/43042991ea5cda1695c8fa1c191e40f9/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/6626ae55ac021a178fa467a8
🎥 YouTube — https://youtu.be/0CbW6WGgyBk
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245102
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/43042991ea5cda1695c8fa1c191e40f9/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/6626ae55ac021a178fa467a8
⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/wQRB5ITHxw0
О пределах гипертрофии мышц рассказывает Президент FPA Дмитрий Калашников.
📲Смотрите вебинар «Разбор мифов из качалки» на YouTube!
👉 https://youtu.be/wQRB5ITHxw0
О пределах гипертрофии мышц рассказывает Президент FPA Дмитрий Калашников.
📲Смотрите вебинар «Разбор мифов из качалки» на YouTube!
22 мая стартует новый поток дистанционного курса FPA «Персональный фитнес-тренер»!
‼️Не пропустите возможность получить популярную профессию онлайн!
При успешной аттестации вы получите диплом о профпереподготовке.
Курс полностью дистанционный: учитесь там, где вам удобно, и тогда, когда есть время.
Стоимость — 67 000 руб. Есть рассрочка. Учебная литература входит в стоимость.
⠀
Рекомендуем дистант «Персональный фитнес-тренер», если вы:
💪ищете свое призвание и мечтаете стать тренером;
💪планируете зарабатывать больше. Многие клиенты клубов хорошо подкованы в теории, другие верят в мифы, поэтому профессионализм тренера определяется не только и не столько физической формой, а прежде всего знаниями;
💪хотите гарантировать клиенту качество тренировок. Понимание физиологии, анатомии и биомеханики позволит разобраться в функционировании организма и его реакциях на тренировки, помочь клиенту успешно и безопасно достичь целей;
💪хотите научиться разрабатывать индивидуальные программы. Мы даём алгоритм планирования нагрузок, но не заставляем зубрить готовые схемы. Мы учим планировать тренировки в зависимости от состояния и целей клиента.
⠀
Курс состоит из теоретического и практического блоков.
👇Теория:
Структура организма
Внутренняя среда и гомеостаз
Анатомия, основы биомеханики
Физиология
Адаптация к нагрузке
Теория тренировки
Развитие силы, выносливости, гибкости, скорости, скорости, координации
Питание
Специализированные добавки и БАДы
Снижение веса тела за счёт жирового компонента.
⠀
👇Практический блок:
Оценка физического состояния клиента
Разработка тренировочных программ
Периодизация нагрузок
Планирование фитнес-программ
Планирование и организация тренировочного процесса
Контроль за безопасностью
Особенности занятий при ограничениях по здоровью
Фитнес для разных возрастных групп
Техника выполнения упражнений
Обучение клиента технике
Маркетинг персонального тренинга
Консультирование клиента
Работа над мотивацией.
⚡️Запишитесь на курс по ссылке: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener-distant/
‼️Не пропустите возможность получить популярную профессию онлайн!
При успешной аттестации вы получите диплом о профпереподготовке.
Курс полностью дистанционный: учитесь там, где вам удобно, и тогда, когда есть время.
Стоимость — 67 000 руб. Есть рассрочка. Учебная литература входит в стоимость.
⠀
Рекомендуем дистант «Персональный фитнес-тренер», если вы:
💪ищете свое призвание и мечтаете стать тренером;
💪планируете зарабатывать больше. Многие клиенты клубов хорошо подкованы в теории, другие верят в мифы, поэтому профессионализм тренера определяется не только и не столько физической формой, а прежде всего знаниями;
💪хотите гарантировать клиенту качество тренировок. Понимание физиологии, анатомии и биомеханики позволит разобраться в функционировании организма и его реакциях на тренировки, помочь клиенту успешно и безопасно достичь целей;
💪хотите научиться разрабатывать индивидуальные программы. Мы даём алгоритм планирования нагрузок, но не заставляем зубрить готовые схемы. Мы учим планировать тренировки в зависимости от состояния и целей клиента.
⠀
Курс состоит из теоретического и практического блоков.
👇Теория:
Структура организма
Внутренняя среда и гомеостаз
Анатомия, основы биомеханики
Физиология
Адаптация к нагрузке
Теория тренировки
Развитие силы, выносливости, гибкости, скорости, скорости, координации
Питание
Специализированные добавки и БАДы
Снижение веса тела за счёт жирового компонента.
⠀
👇Практический блок:
Оценка физического состояния клиента
Разработка тренировочных программ
Периодизация нагрузок
Планирование фитнес-программ
Планирование и организация тренировочного процесса
Контроль за безопасностью
Особенности занятий при ограничениях по здоровью
Фитнес для разных возрастных групп
Техника выполнения упражнений
Обучение клиента технике
Маркетинг персонального тренинга
Консультирование клиента
Работа над мотивацией.
⚡️Запишитесь на курс по ссылке: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener-distant/
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Друзья, приглашаем поговорить в прямом эфире о важной теме — расстройствах пищевого поведения. Вебинар проведут сооснователь «Школы эмоционально интеллекта и психотерапии», специалист в области расстройств пищевого поведения Эльмира Гереева и к. б. н., физиолог…
Запись вебинара опубликована на площадках FPA!
🎥 YouTube — https://youtu.be/ghV8CEbOlsE
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245104
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/772469896b46aebaa38ff71e56f84996/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/662a9c517197fd057ae6dc78
🎥 YouTube — https://youtu.be/ghV8CEbOlsE
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245104
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/772469896b46aebaa38ff71e56f84996/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/662a9c517197fd057ae6dc78
Сегодня юбилей (хоть и небольшой) у очень важного для FPA человека, директора по развитию Милы Маминовой @mila_maminova
Обычно мы не рассказываем про членов нашей команды (может, и зря, кстати), но о Миле хочется петь😊
Чат студентов Discord, учебная платформа iSpring, внутренняя база студентов, идеи многих стримов, новых программ – все это ее рук дело. Она проводит вводные вебинары на главных курсах, многие знают ее как главного админа Тренерской.
Современная FPA такой, какой мы ее знаем – во многом результат работы Милы. Так получается тогда, когда полностью разделяешь миссию компании, когда это и твой взгляд на мир, твоя планка качества, когда готов вникать в самые мелочи и когда искренне хочется нести в мир «разумное, доброе, вечное».
А еще это по-тря-са-ю-щий человек. И это не дежурные слова юбиляру. Если бы нам дали возможность выбирать своего руководителя, мы бы стопроцентно проголосовали за нее. Потому что это внимательность к каждому сотруднику, забота даже на расстоянии, готовность делать черновую работу, если требует ситуация. Это позиция «чем могу помочь?» всегда и во всем!
Нам всем повезло. Перед нами яркий пример сочетания острого ума, множества талантов, жизнелюбия, энергичности и доброго сердца. Огонь пример.
🌹 Оставайся такой бесконечно долго, Мила!
Будь счастливой каждую секунду своей жизни и раздавай вайфай этого счастья – у тебя это получается просто волшебно!
И пусть с твоей помощью FPA всегда остается главной по тренерам в России!
🎉 С юбилеем!
С уважением и любовью, команда FPA.
Обычно мы не рассказываем про членов нашей команды (может, и зря, кстати), но о Миле хочется петь😊
Чат студентов Discord, учебная платформа iSpring, внутренняя база студентов, идеи многих стримов, новых программ – все это ее рук дело. Она проводит вводные вебинары на главных курсах, многие знают ее как главного админа Тренерской.
Современная FPA такой, какой мы ее знаем – во многом результат работы Милы. Так получается тогда, когда полностью разделяешь миссию компании, когда это и твой взгляд на мир, твоя планка качества, когда готов вникать в самые мелочи и когда искренне хочется нести в мир «разумное, доброе, вечное».
А еще это по-тря-са-ю-щий человек. И это не дежурные слова юбиляру. Если бы нам дали возможность выбирать своего руководителя, мы бы стопроцентно проголосовали за нее. Потому что это внимательность к каждому сотруднику, забота даже на расстоянии, готовность делать черновую работу, если требует ситуация. Это позиция «чем могу помочь?» всегда и во всем!
Нам всем повезло. Перед нами яркий пример сочетания острого ума, множества талантов, жизнелюбия, энергичности и доброго сердца. Огонь пример.
Будь счастливой каждую секунду своей жизни и раздавай вайфай этого счастья – у тебя это получается просто волшебно!
И пусть с твоей помощью FPA всегда остается главной по тренерам в России!
С уважением и любовью, команда FPA.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/3KOF8HHE8-s
Свободные веса VS тренажёры. Что лучше? Рассказывает Президент FPA Дмитрий Калашников.
📲Смотрите вебинар «Разбор мифов из качалки» на YouTube!
👉 https://youtu.be/3KOF8HHE8-s
Свободные веса VS тренажёры. Что лучше? Рассказывает Президент FPA Дмитрий Калашников.
📲Смотрите вебинар «Разбор мифов из качалки» на YouTube!
Давай вспомним анатомию!
Функции передних пучков дельтовидной мышцы:
Функции передних пучков дельтовидной мышцы:
Anonymous Quiz
13%
Разгибает и способствует супинации плеча
24%
Сгибает и способствует супинации плеча
51%
Сгибает и способствует пронации плеча
12%
Разгибает и способствует пронации плеча
⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/zu4-4EwxE78
Строение нервной ткани. Отрывок лекции физиолога Александра Ваваева из курса FPA «Персональный фитнес-тренер».
👉 https://youtu.be/zu4-4EwxE78
Строение нервной ткани. Отрывок лекции физиолога Александра Ваваева из курса FPA «Персональный фитнес-тренер».
В ходе физической работы в мышечных волокнах:
Anonymous Quiz
2%
Снижается выработка инсулина
67%
Истощаются запасы креатинфосфата и гликогена
3%
Снижается концентрация ионов водорода
29%
Все ответы верны
⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/aKHgHv2yIWI
Может ли уборка по дому заменить разминку перед тренировкой? Рассказывает Президент FPA Дмитрий Калашников.
📲Смотрите вебинар «Разбор мифов из качалки» на YouTube!
👉 https://youtu.be/aKHgHv2yIWI
Может ли уборка по дому заменить разминку перед тренировкой? Рассказывает Президент FPA Дмитрий Калашников.
📲Смотрите вебинар «Разбор мифов из качалки» на YouTube!
Приглашаем 13 июля на сертификационный семинар «Подвесной тренинг».
Длительность — 8 часов.
Стоимость — 8 500 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.
При оплате за 30 дней скидка для всех 20%.
✔️Хотите разнообразить персональные тренировки с помощью техник подвесного тренинга?
✔️Хотите изучить более 50 упражнений с петлями?
✔️Хотите узнать, как можно адаптировать координационно сложные тренировки для новичков и как заинтересовать продвинутых клиентов?
Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватель — Елизавета Гарицына.
Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/podvesnoy-trening/
Длительность — 8 часов.
Стоимость — 8 500 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.
При оплате за 30 дней скидка для всех 20%.
✔️Хотите разнообразить персональные тренировки с помощью техник подвесного тренинга?
✔️Хотите изучить более 50 упражнений с петлями?
✔️Хотите узнать, как можно адаптировать координационно сложные тренировки для новичков и как заинтересовать продвинутых клиентов?
Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватель — Елизавета Гарицына.
Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/podvesnoy-trening/