Відчував, що не заслуговуєш те, що маєш? Знецінював свої досягнення? Боявся, що виявлять твою непрофесійність? Вітаємо тебе у клубі людей, що мають синдром самозванця 😌

Синдром самозванця — це болісна невпевненість у собі, яку можуть відчувати навіть успішні люди. Стан, що не дає справедливо оцінити власні досягнення. І зрозуміти, що вони є результатом твоїх ресурсів і праці 👆

Досить часто синдром самозванця виникає, коли людина наважується на щось нове. Наприклад, змінює професію, переходить на іншу посаду, починає працювати із незвичною темою тощо. Тому початківці в ІТ мають підвищений ризик познайомитися із синдромом самозванця. Але і на досвідчених фахівців він теж може чатувати 🤨

Існує 5 типів людей із синдромом самозванця ⬇️

🔹 Експерт

Задоволений собою лише тоді, коли знає все. Тож постійно навчається і вдосконалюється. Аж поки не впевниться, що має потрібні знання та навички. І лише тоді береться за задачу.

🔹 Перфекціоніст

Має завищені вимоги до себе і своєї роботи. Тож рідко буває задоволений результатом. Найменша помилка — почуває себе невдахою. Дуже непокоїться і сумнівається, коли бере в роботу задачу.

🔹 Геній

Швидко і легко опановує нові навички. Та почувається розгубленим і слабким, коли перед ним стоїть складна задача. Потрібно докласти чималих зусиль, щоб не розчаруватися у собі.

🔹 Соліст

Працює наодинці. Боїться прохати про пораду чи допомогу. Бо раптом його запідозрять у некомпетентності? Може відмовитися від підказок чи підтримки, щоб інші не помітили слабкість.

🔹 Супергерой

Усе має бути за вищим гатунком. Тож заради цього працює більше за інших. І досягає успіху надмірними зусиллями.

Як позбутися синдрому самозванця? ✨

1️⃣ Спирайся винятково на факти. З’ясуй, чи точно маєш синдром самозванця, чи, можливо, не вистачає компетенцій. Опирайся на чіткі критерії та цікався думкою колег.

2️⃣ Не порівнюй себе з іншими. Синдром буде лише процвітати, якщо це робитимеш. Порівнюй себе із собою вчорашнім (торішнім).

3️⃣ Працюй із думками. Навчися помічати самокритику та свідомо дистанціюватися від неї.

4️⃣ Радій своїм досягненням. Похвали себе за успіхи так, як би ти похвалив друга.

5️⃣ Дозволь собі помилятися. Бо це цілком нормально. Більшість наших помилок не фатальні.

Було корисно? Залишай реакцію цьому посту 😉

#fresh_career

Перевірмо, чи розбираєшся ти у значеннях скорочень? 😉

#fresh_tests

Не знаєш, який фільм подивитися ввечері? Не проблема 😉 Спеціально для тебе ми дібрали 5 фільмів про штучний інтелект. Читай і визначайся, який фільм будеш дивитися першим 🎞

Із машини/Ex Machina (2014)

Талановитий програміст Калеб працює на велику корпорацію. Хлопець бере участь у лотереї. І виграє можливість погостювати в розкішному будинку керівника компанії. Калеб планує гарно відпочити в горах. Та все виходить зовсім інакше. Виявляється, хлопця запросили перевірити нову машину… Яку саме? Спойлерити не будемо, дивись сам 😇

Перевага (2014)

Доктор Кастер наполегливо працює над створенням суперкомп’ютера. Учений проводить низку сміливих експериментів. Вони прославили Кастера і… Зробили мішенню для терористичного угрупування, що веде боротьбу проти технологічного прогресу 🫣 Кастер отримує смертельне поранення. Та геніальному вченому все ж вдається завершити свій проєкт.

Вона (2013)

Письменник Теодор Твомблі пише романтичні листи на замовлення. Сам же почувається самотнім і нещасним. Бо його щойно кинула дружина. Щоб відволіктися від думок, Теодор купує операційну систему зі штучним інтелектом, яка мимоволі закохує чоловіка в себе 😱

Початковий код (2011)

Капітан Стівенс прокидається в тілі зовсім іншої людини. І раз за разом переживає жахливий вибух поїзда, що їде до Чикаго. Це буде повторюватися, доки чоловік не розбереться з причинами. Чи впорається капітан зі своїм завданням? Дивись фільм, щоб знайти відповідь на це питання 😉

Я, робот (2004)

Детективу Делу Спунеру доручають розслідувати смерть провідного розробника корпорації U.S. Robotics Альфреда Леннінга. Усі вважають, що чоловік сам покінчив із життям. Усі, окрім Спунера. Під час огляду лабораторії детектив помічає дивного робота, який ігнорує накази і намагається сховатися. Спунер підозрює його в убивстві розробника… 🧐

Залишай реакцію, і ми підготуємо для тебе ще більше цікавих добірок 😉

#fresh_relax