#100днейсчастьявфото

День 28.

Блюдо дня моего мужа. Который уехал в командировку и прекрасно там питается, судя по всему. Предварительно он привез непосредственно с завода Бородина кучу колбасы, забив ею холодильник. Так что мой ЗОЖ последние два дня тоже, видимо, в командировке.

А между тем я знаю все о здоровой тарелке, сбалансированном питании и разнообразии источников витаминов и нутриентов. (Где-то тут должна быть реклама моего курса по распаковке стройности, но обошлось, фух)

Заметила, как мне несложно писать о своем дне, но как непросто найти фото дня, ведь я почти не фотографирую.

Сегодня, выходя из зала, поймала себя на том, что иду, уткнувшись носом в телефон, вдруг за время тренировки меня хватились и я срочно нужна (это крайне редко бывает так) и, буквально силой воли, убрала гаджет, чтобы дать себе дойти до дома, как свободный человек: слушая шум машин и разговоры прохожих, наблюдая за дерущимися котами и расслабленными мужичками с ополовиненной бутылочкой на скамейке, ощущать прохладу ветерка и запах свежего асфальта (у вас тоже на районе все дороги перекопаны?).

Жить в реальном мире, а не в зазеркалье чужих жизней, подглядывая за ними в ручной монитор.

#100днейсчастьявфото

День 29.

Как же я люблю учиться! Я вообще всегда любила, и у меня хорошо получалось хорошо учиться.

Только вот здесь есть некая иллюзия - того, что ты живешь жизнь, ты же познаешь что-то новое, мозги работают, делаешь домашки, сдаешь эссе и тесты - как будто бы жизнь кипит.

А вот в реальности ты остаешься тем, кто ты есть, пока ты не начнешь эти знания на практике применять, пока из разряда теории они не перейдут в навык, и не встроятся в тебя на материальном уровне, тогда и только тогда учеба имеет смысл, а не работает как свалка упущенных возможностей.

Такие обучения могут высасывать ментальную энергию. Как это происходит? Очень просто - ты прошел обучение на волне интереса, поступил импульс "мне это точно надо", получил знания, и ничего с ними не сделал. Но был импульс, была дана энергия на осуществление действия, а оно не произошло. И вот ты живешь, а где-то на подкорке свербит мысль, "ну как же так, вот ты прошел обучение, давай же эти знания куда-то применим, давай же сделаем что-то по-новому, попробуем что-то чего мы еще не пробовали". И вот на эту отложенную, несбывшуюся жизнь уходит часть энергии.

Что делать? - спросит любопытсвующий мой читатель.

Где-то как-то начать применять полученные знания, даже бесплатно, или по дружбе - делай! Не думай о том, что будет неидеально, не получится или это никому не нужно. Так может и есть, но это вообще неважно на этом этапе. Переработанное тобой знание должно выйти в мир, или оно будет съедать тебя изнутри.

Если проходя обучение, понял "не мое, не хочу в принципе этим заниматься" - мысленно разреши себе это. Ты в конце концов не почку продаешь, а просто прошел какое-то ненужное тебе обучение. Признай это для себя - "мне было интересно попробовать, я получил знания в новой для себя области, и моим уроком стало в том числе то, что мне развитие в этой области неинтересно. Признаю это, принимаю и даю этому место". И больше не сожалеть, не думать негативные мысли вокруг этой ситуации, которые тоже вот так подсасывают энергию.

Сегодня было классное занятие на коучинге. Скрин показывает рамки, которые мы себе ставим и решаем проблемы внутри этих рамок, а коуч позволяет выйти за рамки, изменить их форму и объем, сломать их совсем и лишь немного расширить - то, что готов взять клиент в своем текущем состоянии.

Елки палки, чё такой длинный пост получился?🙈

Послания дня АВГУСТА. Делай стоп-кадр и получи ответ на внутренний запрос

#посланиедня

#100днейсчастьявфото

День 31.

Празднование дня рождения старшего ребенка - лучшее событие дня! Кажется, впервые за материнство на детском празднике, я не тревожилась ни о чем, смогла отдохнуть и в расслабленном состоянии провести эти несколько часов.

Это что-то новое для меня, потому что все было запланировано и осуществлено вроде бы как обычно, все было под контролем, но в легкости.

Постараюсь удержать в себе эту новую суперспособность. Потому что праздники не заканчиваются, и завтра (точнее, уже сегодня) у нас годовщина.

#100днейсчастьявфото

День 32.

Красиво жить не запретишь, нам все цитируют кино, но как-то складывается, что мы сами себе все прекрасно запрещаем.

Сегодня выгуливала свою внутреннюю миллионершу. Ночую в Национале, ужинаю в мишленовском ресторане, плаваю в бассейне с видом на Спасскую башню.

Нравится.

Надо повторять почаще. А не раз в 17 лет. Сегодня именно столько исполнилось нашей семье ❤️

Я не так давно поняла, что для меня

семья - базовая ценность.

Нас не очень учат, как правильно жить в семье, мы просто видим, как живут наши родители, их родители и родители наших друзей, и примерно повторяем их путь.

И когда ты сталкиваешься с тем, что внутри твоей семьи, будь то родительская семья, или та, которую ты создал сам, тебе плохо, ты также принимаешь решение, как действовать из примеров, которые чаще видел в жизни.

У кого-то - это убегание.

Уехать подальше от родителей, чтобы освободиться от них. Как будто сепарация происходит только по географическому принципу. Или убежать в измены. Или убежать в создание другой семьи, получше. Или просто убежать из отношений.

У меня вот - Бог терпел, и нам велел.

Первые мысли всегда о ком-то: о муже, о детях, о маме, о семье в целом. А где там я? И это делаю с собой я сама, а не муж или родители. Это установки, которые я взяла за правду и живу через их призму.

У меня был очень трансформационный год, даже полтора. И внутри этого периода я прошла этап от "развод и девичья фамилия" до впервые празднуем годовщину вдвоем, без детей, без обязательств перед кем бы то ни было, кроме себя и ради себя.

От "уничтожить все и начать с чистого листа" до "принять весь опыт, трансформировать его и построить нечто новое, имея крепкий фундамент".

Мне казалось, что если у тебя не все гладко, то и говорить об этом не стоит. Идти к людям со своей экспертностью можно только когда проработался по всем фронтам на все 100. Я поняла, что ошибалась и буду делиться тем, как можно строить отношения, как можно их улучшать, восстанавливать и развивать, хотя сама все ещё нахожусь на этом пути.

Знаю точно, что чужой опыт может быть очень терапевтичным. И вижу одной из своих целей в мире, где все ищут себя, и выбирают себя, продвигать ценность отношений с другими людьми, создания и сохранения семьи. Потому что и так тоже можно - выбирать себя и оставаться семейным человеком. Думать в первую очередь о себе и помнить о своих родных. Ценить себя превыше всего и ценить семью, которую ты сам создал.

#моитрансформации
#моиценности

🎤ПОДКАСТ о спорте в моей жизни

Разные жизненные этапы - разный подход к спорту.
Инсайт о корреляции интенсивности нагрузки с регулярностью занятий.
Инсайт о разнообразии в спорте.
Лайфхак, как ввести спорт в свою жизнь на постоянной основе.

#моиподкасты
#моитрансформации

👆По результатам голосования здесь рассказываю о том, как спорт вошел в мою жизнь и остался в ней

🎤ПОДКАСТ о спорте по уровням сознания

Как выглядит спорт и какие цели у занятий спортом на уровнях спящего, борца, искателя и личности на моем примере.

#уровнисознания
#моиподкасты