Когда событийность одного дня зашкаливает, мне всегда хочется притихнуть и потом несколько дней прожить в тишине и спокойствии.
В День России у меня началось обучение прикладному коучингу на первой ступени по программе ССE (ICF)
Первое занятие можно было посетить не только онлайн, но и оффлайн - в Краснодаре. И я решила моя текущая локация как нельзя кстати для того, чтобы посетить эту встречу.
После того, как ты последние 12 лет работаешь онлайн, и когда в результате ковида множество других процессов нормализовались в онлайне, возможность пройти практическое обучение вживую становится ценнее.
Мы провели 4 часа на этой встрече: было немного вводного слова, теории, но всегда с практическим применением - всегда надо было думать своей головой, искать ответы, и дальше практиковать коучинговые вопросы в разных заданиях.
С коучинговыми вопросами у меня и раньше было знакомство, и на моем обучении трансформационному менторингу нам давали много коучинговых инструментов. Сейчас я хочу углубить свои твердые навыки в этой сфере, чтобы с помощью этого инструментария проводить людей глубже в их трансформациях во время наших сессий.
#моитрансформации
#моеобучение
В День России у меня началось обучение прикладному коучингу на первой ступени по программе ССE (ICF)
Первое занятие можно было посетить не только онлайн, но и оффлайн - в Краснодаре. И я решила моя текущая локация как нельзя кстати для того, чтобы посетить эту встречу.
После того, как ты последние 12 лет работаешь онлайн, и когда в результате ковида множество других процессов нормализовались в онлайне, возможность пройти практическое обучение вживую становится ценнее.
Мы провели 4 часа на этой встрече: было немного вводного слова, теории, но всегда с практическим применением - всегда надо было думать своей головой, искать ответы, и дальше практиковать коучинговые вопросы в разных заданиях.
С коучинговыми вопросами у меня и раньше было знакомство, и на моем обучении трансформационному менторингу нам давали много коучинговых инструментов. Сейчас я хочу углубить свои твердые навыки в этой сфере, чтобы с помощью этого инструментария проводить людей глубже в их трансформациях во время наших сессий.
❤8🔥6👍1
Когда планировала поездку в Краснодар и искала, что бы там посмотреть и чем заняться, наткнулась на истории своей подруги о том, как будучи проездом в городе, она ходила гулять в Японский сад.
Оказалось, что это мега-популярное туристическое местое сейчас, а я как человек вне новостей, узнала об этом максимально современным способом - из историй в соцсетях
Чтобы не стоять в очереди на получение кюар кода и потратить то небольшое время, что у меня оставалось после обучения до обратного поезда, я зарезервировала ресторан Рётей.
Боже, это лучшее решение. Во-первых, это очень красиво. Во-вторых, все было очень вкусно. В-третьих, официант был настоящий профи, так вкусно мне рассказывал о блюдах, и столько новой информации предоставил, например, о производстве саке, я была в восторге. Ну, и для любителей японской эстетики - это лучшее, что я видела в нашей стране.
#рекомендасьён
Пыс: место для одного - у стойки, где красавчики делают суши. Это еще один бонус от посещения ресторана
Оказалось, что это мега-популярное туристическое местое сейчас, а я как человек вне новостей, узнала об этом максимально современным способом - из историй в соцсетях
Чтобы не стоять в очереди на получение кюар кода и потратить то небольшое время, что у меня оставалось после обучения до обратного поезда, я зарезервировала ресторан Рётей.
Боже, это лучшее решение. Во-первых, это очень красиво. Во-вторых, все было очень вкусно. В-третьих, официант был настоящий профи, так вкусно мне рассказывал о блюдах, и столько новой информации предоставил, например, о производстве саке, я была в восторге. Ну, и для любителей японской эстетики - это лучшее, что я видела в нашей стране.
Пыс: место для одного - у стойки, где красавчики делают суши. Это еще один бонус от посещения ресторана
😍7🍾4❤3
Путём случайных совпадений перед поездкой в прекрасный Японский сад, эстетику которого я покажу вам в комментариях к этому посту, я посмотрела недавно порвавший все рейтинги сериал Сёгун.
Средневековая Япония ощущается еще более инопланетной культурой, чем она является сейчас для нашего человека.
Очень красочные герои, повествование спокойное, но с достаточным количеством кровожадных сцен, поражающих бессмысленностью всего происходящего.
Непонятная мотивация людей другого культурного кода иллюстрирует утверждение о том, что все возможно в этом мире.
Однозначный#рекомендасьён для любителей политических интриг и японской культуры.
Средневековая Япония ощущается еще более инопланетной культурой, чем она является сейчас для нашего человека.
Очень красочные герои, повествование спокойное, но с достаточным количеством кровожадных сцен, поражающих бессмысленностью всего происходящего.
Непонятная мотивация людей другого культурного кода иллюстрирует утверждение о том, что все возможно в этом мире.
Однозначный
👍4❤3
Иллюзии - как одеяло, которым накрылся с головой.
Сначала тебе так уютно, комфортно, тепло, не жужжат комары над ухом.
В какой-то момент становится нечем дышать, и ты пытаешься высунуть нос, чтобы появился воздух, как-то пристроить руку, чтобы она сама стояла и открывала доступ вохдуху, при этом сохраняя голову накрытой, но это не работает долго.
И ты понимаешь, что быть под одеялом с головой - не работает на твою безопасность. Надо что-то делать.
Но тепло и уют под одеялом, привычное ощущение обволакиваяния не отпускает так просто.
Можно выскочить и одеть термобелье и даже шапочку, чтобы не мерзнуть в постели.
Можно поприседать или даже выйти на пробежку, чтобы разогнать кровь и согреться.
Можно выпить горячий напиток.
Можно обвить руками и ногами партнера, чтобы аккумулировать совместное тепло.
Можно вставить фумигатор в розетку или намазаться маслом гвоздики, чтобы комары не беспокоили.
Можно сделать столько новых, разных действий, тоже безопасных, но отличающихся от того ощущения уюта под одеялом, что кажется, что все кончится, все исчезнет, как только вылезешь из-под него.
И вот ты лежишь под одеялом в попытках вдохнуть больше воздуха, и питаешь своей энергией эту иллюзию комфорта.
А в это время другие действия, которым можно было бы отдать толику своей энергии, привели бы к совершенно другому уровню комфорта.
Пока мы находимся в иллюзии - мы не видим ничего, кроме этой иллюзии. И не живем жизнь, а пытаемся ее протянуть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤🔥4❤1
Иллюзия стремится сохранить статус кво. Что угодно - лишь все было как есть, потому что как там снаружи неизвестно, а неизвестность пугает и может быть опасной.
В иллюзии мы прячемся.
Иллюзиями защищаемся.
Зависимости - это уход в иллюзии.
И зависимости все: от алгоколизма, до трудоголизма, от сериального маньяка до орторексии.
Задай себе вопрос - как меня продвигает вперед то, что сейчас происходит со мной. Не иммитация ли этой бурной деятельности, а на самом деле я просто смотрю мультик о том, что жизнь борьба и хочешь жить - умей вертеться?
Прежде всего - наблюдать за собой и за миром.
Выращивать внутреннюю опору.
Брать ответственность за то, где ты сейчас.
Можно сказать, что иллюзии - продукт детской части человека. Чем больше взрослого в нас, тем быстрее мы понимаем, что снова рисуем себе иллюзию и выходим из нее.
В иллюзии мы прячемся.
Иллюзиями защищаемся.
Зависимости - это уход в иллюзии.
И зависимости все: от алгоколизма, до трудоголизма, от сериального маньяка до орторексии.
Задай себе вопрос - как меня продвигает вперед то, что сейчас происходит со мной. Не иммитация ли этой бурной деятельности, а на самом деле я просто смотрю мультик о том, что жизнь борьба и хочешь жить - умей вертеться?
Прежде всего - наблюдать за собой и за миром.
Выращивать внутреннюю опору.
Брать ответственность за то, где ты сейчас.
Можно сказать, что иллюзии - продукт детской части человека. Чем больше взрослого в нас, тем быстрее мы понимаем, что снова рисуем себе иллюзию и выходим из нее.
❤🔥6🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7🙏6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
На первой неделе обучения коучингу, нам нужно было применять Звезду Коуча 🌟 — мощный метод, помогающий людям раскрыть свой потенциал. Её суть:
1. Все люди хороши такие, какие они есть. Я - ОК, мир - ОК. Со всеми все в порядке.
Каждый человек уникален и ценен. Принятие себя и окружающих такими, какие они есть, создаёт основу для личного роста и гармонии. Это убеждение помогает преодолеть сомнения и строить позитивные отношения с собой и другими.
2. Внутри каждого человека уже есть все необходимые ресурсы для решения наших проблем и достижения целей. Важно научиться доверять себе и использовать свои внутренние силы. Коучинг помогает раскрыть эти ресурсы и направить их на путь к успеху.
3. Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент.
Каждое наше действие – это результат нашего текущего состояния и возможностей. Понимание этого принципа помогает быть менее критичными к себе и другим, и более сострадательными и поддерживающими. Коуч помогает увидеть лучшие варианты и использовать их для роста.
4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения.
Осознание этого помогает переосмыслить свои поступки и найти способы достижения желаемого более эффективными и гармоничными методами.
5. Изменения неизбежны -
внутренний и внешний мир человека постоянно изменяется, и мы не можем не трансформироваться в ответ на эти перемены. Но именно от нас зависит, какими будут эти изменения. Коучинг помогает направить изменения в позитивное русло и использовать их для личного и профессионального роста.
Человек – это целостная и полноценная
личность.
"Одевая" звезду на себя во время сессии, коуч помогает выделить индивидуальность человека, дает ему возможность взглянуть на свою ситуацию
изнутри и принять собственное решение.
Задача коуча –
помочь клиенту выйти за рамки убеждений и сдерживающих стереотипов.
Коуч вместо советов помогает
клиенту использовать все его сознательные и бессознательные способности.
#пользаполезная
#моеобучение
1. Все люди хороши такие, какие они есть. Я - ОК, мир - ОК. Со всеми все в порядке.
Каждый человек уникален и ценен. Принятие себя и окружающих такими, какие они есть, создаёт основу для личного роста и гармонии. Это убеждение помогает преодолеть сомнения и строить позитивные отношения с собой и другими.
2. Внутри каждого человека уже есть все необходимые ресурсы для решения наших проблем и достижения целей. Важно научиться доверять себе и использовать свои внутренние силы. Коучинг помогает раскрыть эти ресурсы и направить их на путь к успеху.
3. Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент.
Каждое наше действие – это результат нашего текущего состояния и возможностей. Понимание этого принципа помогает быть менее критичными к себе и другим, и более сострадательными и поддерживающими. Коуч помогает увидеть лучшие варианты и использовать их для роста.
4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения.
Осознание этого помогает переосмыслить свои поступки и найти способы достижения желаемого более эффективными и гармоничными методами.
5. Изменения неизбежны -
внутренний и внешний мир человека постоянно изменяется, и мы не можем не трансформироваться в ответ на эти перемены. Но именно от нас зависит, какими будут эти изменения. Коучинг помогает направить изменения в позитивное русло и использовать их для личного и профессионального роста.
Человек – это целостная и полноценная
личность.
"Одевая" звезду на себя во время сессии, коуч помогает выделить индивидуальность человека, дает ему возможность взглянуть на свою ситуацию
изнутри и принять собственное решение.
Задача коуча –
помочь клиенту выйти за рамки убеждений и сдерживающих стереотипов.
Коуч вместо советов помогает
клиенту использовать все его сознательные и бессознательные способности.
❤5👍3🔥3
А ещё ведь на носу - летнее солнцестояние! А значит очень заряженный период! Собрала в кучку все, что узнала у мастеров:
Как провести период солнцестояния: Зарядитесь энергией роста на весь год
📆 Период ➡️ с 19 по 23 июня несет в себе мощные энергии солнцестояния. Это время идеально подходит для мягкого очищения, наполнения ресурсами и установления позитивных намерений. Выбирайте то, что откликается и что возможно в ваших условиях:
🔥 Свечи и костры. Огонь - это священная стихия, которая помогает очищать и наполняться энергией. Зажгите свечу или разведите костер, и проведите время в его свете, сосредотачиваясь на своих намерениях и желаниях.
💦 Купание в водоемах. Вода из текущих источников обладает сильной очищающей силой. Можно умыться, подержать руки под проточной водой или сделать аффирмацию на стакан воды. Любые практики с водой помогут мягко очиститься и наполниться ресурсом.
🌿 Сбор и использование трав. Собирать травы и использовать их целебные свойства - отличный способ подключиться к энергии земли. Создайте смесь трав (ромашка, календула, зверобой) потрите в ладошках до жара и пересыпьте в блюдце для гармонизации пространства. Избегайте слишком сильных очистительных трав, как полынь или крапива, выбирайте мягкие и гармоничные.
📝 Фрирайтинг и постановка целей. Используйте этот период для записи своих желаний и целей. Аффирмации и благодарность помогут вам сосредоточиться на позитивном и привлечь в жизнь желаемое. Благодарите себя за всё, что имеете, и искренне радуйтесь всему хорошему.
🐻 Создайте уют и взаимодействуйте с семьей. Проводите время с близкими, звоните родственникам, устраивайте семейные ужины. Можно облагородить дом: купить новую посуду, постельное белье или кухонный текстиль.
🌸 Работа со своей женственностью. В эти дни особенно важно проявлять свою женскую энергию. Занимайтесь тем, что вам нравится, следуйте своим желаниям и действуйте в согласии с внутренним состоянием.
🌞 Напитывайтесь энергией солнца.
Сделайте на рассвете сурью-намаскар.
Проведите время на солнце
Ешьте светлые и яркие фрукты, такие как персики, яблоки, абрикосы. Пусть ваш день будет наполнен светом и теплом.
💖 Практика благодарности. Культивируйте все, что приносит вам радость и позитив. Благодарите себя и окружающий мир за всё хорошее, что есть в вашей жизни.
🌟 Поиск ответов и помощь от высших сил. В эти дни границы между миром Яви и Навью становятся тоньше, и вы можете получать важные послания от пространства. Обращайтесь к Высшему Я, предкам и высшим силам за помощью и ответами. Благоприятный период прийти на чтения Хроник Акаши.
🚀 Действуйте в сторону своих желаний.
Проявляйте себя в отношениях, работе, творчестве и других сферах жизни.
Исследуйте, как вы проявляетесь в мире (в своем домашнем и рабочем пространстве, в своей оджде и стиле, в своей коммуникации с окружающими близкими и далекими), и старайтесь быть максимально искренними и настоящими.
Используйте эти практики, чтобы настроиться на энергии роста и развития. Пусть каждый день этого периода станет шагом к вашему внутреннему и внешнему благополучию. Зарядитесь энергией солнцестояния и начните новый цикл с позитивными намерениями и радостью в сердце!
#пользаполезная
Как провести период солнцестояния: Зарядитесь энергией роста на весь год
Сделайте на рассвете сурью-намаскар.
Проведите время на солнце
Ешьте светлые и яркие фрукты, такие как персики, яблоки, абрикосы. Пусть ваш день будет наполнен светом и теплом.
Проявляйте себя в отношениях, работе, творчестве и других сферах жизни.
Исследуйте, как вы проявляетесь в мире (в своем домашнем и рабочем пространстве, в своей оджде и стиле, в своей коммуникации с окружающими близкими и далекими), и старайтесь быть максимально искренними и настоящими.
Используйте эти практики, чтобы настроиться на энергии роста и развития. Пусть каждый день этого периода станет шагом к вашему внутреннему и внешнему благополучию. Зарядитесь энергией солнцестояния и начните новый цикл с позитивными намерениями и радостью в сердце!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🤩4👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
🎤ПОДКАСТ с рефлексией о моем опыте жизни в одиночестве.
Ожидания и реальность.
Выводы.
Планы на будущее.
Приглашаю поделиться вашим опытом о жизни с самим собой, что в этом для вас хорошего/плохого, хотели бы повторить/нет, почему?
#моитрансформации
#моиподкасты
Ожидания и реальность.
Выводы.
Планы на будущее.
Приглашаю поделиться вашим опытом о жизни с самим собой, что в этом для вас хорошего/плохого, хотели бы повторить/нет, почему?
❤6❤🔥4🔥3