42
Встретила в какой-то ночлежке на лавочке😜

Последнее время стала очень любить свою жизнь и ценить по-настоящему каждый миг, что отмерил мне Бог🌸

Сегодня в медитации пришла вот такая схема и объяснение к ней.

Кому-то, возможно, это известно, но скорее всего тем, кто меня читает именно такая подача сейчас нужна, чтобы что-то расщелкнулось, встало на свои места и дало импульс к созданию своей реальности.

#пользаполезная

Так цветёт платан

Человек может находиться в одном из трех состояний: Родителя, Взрослого или Ребёнка.
В зависимости от ситуации, уровню сознания, контекста взаимоотношений человек выбирает, в какой роли он выступит в моменте.

Все три состояния важны:

Ребёнок желает и мечтает, придаёт жизни яркость, ведёт себя спонтанно и естественно, придумывает новое, творит, подаёт идеи.

Родитель заботиться о себе и других, обучает и объясняет, контролирует то, что сделано, соблюдает социальные нормы и запреты, одобряет и критикует, оказывает помощь.

Взрослый договаривается, приспосабливается, соответствует реальности, рассматривает желания, планы и события в целом с позиции здравого смысла и пользы, действует.

На практике Ребенок загорается желанием, Взрослая часть оценивает ситуацию, ищет способы, как этого добиться и строит планы, а Родитель контролирует выполнение, проверяет результаты, стимулирует, напоминает.

#пользаполезная

А тем временем у ребёнка в лагере всё максимально масштабно.

Продолжаем разговор о внутреннем ребенке.
Начало тут: https://t.me/transformyourselfwithme/506
и здесь https://t.me/transformyourselfwithme/507

Согласно теории транзактного анализа Эрика Берна, эго-состояние "Ребенок" представляет собой набор мыслей, чувств и поведений, которые мы переживаем и демонстрируем с позиции ребенка.

Это состояние можно подразделить на несколько типов:

Свободный Ребенок (или Естесственный):
спонтанность, радость, творчество и свободное выражение эмоций.
Проявляется через: Игру, смех, любопытство, открытое выражение любви или гнева, отсутствие стеснения.

Адаптивный Ребенок:
включает в себя реакции, адаптированные под влияние внешних условий и ожиданий окружающих.
Проявления: послушание, подчинение, чувство вины, стеснительность, старание угодить, зависимость от чужого мнения.

Бунтующий Ребенок:
человек протестует против правил и ограничений ("на зло маме отморожу уши").
Проявления: агрессия, упрямство, непринятие авторитетов, вызов существующим нормам и правилам.

Эго-состояние "Ребенок" включает в себя переживания и реакции, которые сформировались в раннем детстве и влияют на наше поведение во взрослом возрасте.

В этом состоянии мы можем чувствовать себя беззащитными, ищущими поддержки, или, наоборот, беззаботными и креативными.

Как проявляется эго-состояние Ребенка:

Эмоции:
Быстрая смена настроения, бурные эмоциональные реакции, выражение радости, страха, печали или злости.
Чувства зависят от внешних факторов и других людей.

Мышление:
Мечтательность, фантазии, отсутствие логики, мышление в стиле "все или ничего".
Легкость принятия решений, отсутствие сомнений и анализа.

Поведение:
Импульсивность, спонтанные действия, игра, креативность, но также пассивность или упрямство.
Поиск внимания, потребность в одобрении и поддержке со стороны окружающих.

Например на работе: сотрудник, который часто шутит, устраивает импровизированные развлечения или, наоборот, легко обижается и требует внимания от коллег, увиливает от работы, сваливает ответственность за ошибки на других или обстоятельства.

В семье: взрослый, который в стрессовой ситуации ведет себя как ребенок, требует утешения, либо проявляет капризность и упрямство.

В дружбе: человек, который радуется мелочам, организует веселые мероприятия, но может и резко обидеться на мелкие недоразумения.

Эго-состояние "Ребенок" важно для нашего внутреннего благополучия, так как помогает сохранить креативность, спонтанность и способность радоваться жизни.

Важно также уметь балансировать это состояние с другими эго-состояниями, такими как "Родитель" и "Взрослый", для достижения гармонии и эффективности в жизни.

#пользаполезная
#олесяпроэмоции

Подготовила для вас - тех выросших детей, кто забыл, как это - удивляться, испытывать интерес и любопытство, кто ощущает себя Евгением Онегиным наших дней - гайд по пробуждению своего внутреннего ребенка.

Некий чек-лист мероприятий простых и понятных, что-то можно сделать вот прям сейчас, для чего-то надо подготовиться.

Прочтите, выберите то, что откликнулось больше всего. Это может быть что-то, что способно вернуть вас в детство, а может то, что вы будучи ребенком очень хотели, но не делали, потому что родители не разрешали. Сейчас - вы взрослый и можете себе разрешить все.
Проживите этот момент, порадуйте свою маленькую девочку (или мальчика), мысленно обнимите ее (его) и скажите, что теперь вы будете его баловать чаще.

Запланируйте себе хотя бы 1 пункт в неделю на возрождение своего внутреннего ребенка. Можно чаще.

Постепенно вы разморозите эту свою внутреннюю часть, и благодаря ей обретете более полную и радостную жизнь.

#пользаполезная
#олесяпроэмоции