👆🏻 эта идея уже какое-то время висит в поле.
Даю ей место и время. Проявляю.

Художники, готовые к сотрудничеству по иллюстрациям сказок, жду ваши предложения в личные сообщения @ivchenkoo

Сказки, к слову - взрослые. Для такого рода творчества есть целое направление: терапевтические сказки.

Но, думаю, если чуточку отредактировать (лишь некоторые сказки), то и детям зайдет.

Это глубокие метафорические истории, которые не прямым текстом, а через созвучия и тонкое чувствование проникают в самое сердце. Помогают не просто услышать, а прочувствовать суть. Инсайты исцеляют душу и дают толчок к глубокому осмыслению.

«Меня не выбирают»

Я жила с этим чувством всю жизнь. Принимала решения из этого чувства - что мне сделать, чтобы меня точно выбрали. Или наоборот, поступить так, чтобы всем доказать (на самом деле только себе), что мне все равно, выбирают меня или нет.

Кажется, что если не звонят, не приглашают, не замечают, не вспоминают, забывают поздравить с днем рождения - это потому что что-то сделал неправильно, и выбрали не тебя, а того, кто делал все как надо.

Все это про травму отвержения, которая живёт внутри, впиталась в нервную систему, когда вы были маленькими и зависели от того, заметят вас или нет. Примут или отвергнут. Погладят или пройдут мимо.

Что такое травма отвержения?
Это не одно событие, а повторяющийся опыт, когда ребёнок чувствует, что его не видят, не принимают, не хотят. Не обязательно через жестокость. Часто — через холодность, игнорирование, занятость, обесценивание. Когда рядом кто-то есть, но вас для него как-будто не существует.
Ребёнок делает простой вывод:

«Если меня не замечают, значит, я не заслуживаю внимания. Если меня не выбирают, значит, я недостаточно хорош».

И этот вывод остаётся с ним на всю жизнь.

Как это проявляется во взрослой жизни?
— Вы ждёте, что люди сами догадаются, что вам нужно. И обижаетесь, когда не догадываются.
— Вы боитесь звонить первыми, потому что «а вдруг я им помешаю»?
— Вы чувствуете себя лишним в компании, даже если вас искренне туда позвали.
— Вы перечитываете сообщения, чтобы понять, не обидели ли кого-то ненароком.
— Вы извиняетесь за то, что занимаете место, за то, что существуете, за то, что у вас есть потребности.
— Вы не верите в искренность тёплых слов, потому что внутри сидит: «Сказали из вежливости, на самом деле так не думают».
...и этот список условий бесконечен...

Травма отвержения делает одно: она заставляет нас отвергать самих себя ещё до того, как это сделают другие.

Мы перестаём ждать, перестаём просить, перестаём выбирать себя. Мы выбираем тех, кто нас не выбирает. Мы остаёмся там, где нас не ценят. Мы терпим, потому что внутри живёт «а вдруг больше никто не выберет»?

И вот здесь я хочу сказать одну важную вещь:.

Отвержение, которое вы чувствуете сейчас — это старая история, древний эмоциональный заряд, который продолжает жить внутри и искать подтверждения. Вспомните классику: то, что думающий думает, доказывающий докажет. Психика находит доказательства там, где их нет, проецирует на людей, которые не имеют к этой травме никакого отношения.

Каждый раз, когда вы чувствуете: «меня не выбирают», спросите себя:
— Я действительно не нужна этим людям? Или я просто боюсь, что мне снова будет больно?
— Они действительно меня отвергают? Или они просто заняты, устали, живут своей жизнью?
— Это сейчас происходит? Или я снова оказалась в старой, детской истории?

👆это не просто вопросы, а рабочий способ остановиться и вернуть себя в настоящее, где вы уже не ребёнок, а взрослый человек, у которого есть выбор.

И ещё одно: травма отвержения не лечится через попытки стать «лучше».
Она лечится через возвращение себе права быть собой, через разрешение не быть идеальной, не быть удобной, не быть той, кого обязательно выберут.
Потому что ваша ценность не определяется тем, сколько раз вас выбрали. Она определяется вашей готовностью выбирать себя. Снова и снова. Даже когда страшно. Даже когда кажется, что вы ничего не умеете. Теперь вы тот взрослый, который всегда рядом, всегда поддержит и всегда выберет - вас.

💬 Поделитесь, когда вы последний раз чувствовали, что вас не выбрали?


#пользаполезная

👉Если вам сложно в одиночку дать себе достаточно поддержки и опоры, приходите на консультации. Запись в личные сообщения @ivchenkoo

▫️Слушать подкасты ▫️Терапевтические сказки ▫️Смотреть эфиры ▫️Выбрать потоки из Хроник
Канал вТГ | группа в ВК | Дзен | Rutube

Люди постоянно жалуются, что им чего-то не хватает, но никогда не смотрят на то, что у них уже есть.


▫️Слушать подкасты ▫️Терапевтические сказки ▫️Смотреть эфиры ▫️Выбрать потоки из Хроник
Канал вТГ | группа в ВК | Дзен | Rutube

Олеся, как думаешь, есть ли дети, которые не получили эту травму? Или всё же каждый через это прошёл, но интегрировал по-разному?

Ответ на вопрос: «Есть ли дети, которые не получили эту травму?»
Постаралась осветить и с точки зрения психологии, и с точки зрения эзотерики.

Я вообще не люблю когда есть такая ситуация "выбор меня"

Может не осознанно, но я таких ситуаций избегаю

Захотелось подробно ответить на комментарий про «избегание ситуации, где меня выбирают».
Как всегда, коротенечко не могу )
Ускоряйте х2

Есть небольшая практика внутри.

Сообщение выше прям в самое сердечко. Захотелось поддержать всех нас - тех, кто сталкивался с жестоким обращением в детстве. Но выжил, и не потерял любовь в своем сердце ♥️

Подробно рассказала и с точки зрения психологии, и с точки эзотерики
И дала пошаговый план самостоятельной работы со злостью и обидой на отца.

Я не так давно отследила у себя закономерность избегания, а потом и саму травму отвержения. Раньше просто впадала в эти чувства - обида, стыд, самобичевание, злость, а когда стала копать, поняла, что первый раз эти чувства были в далёком детстве, когда меня не выбирали и потом это много-много раз повторялось и в семье, и в отношениях.

Сейчас замечаю, что когда выбирают, то даже не верится и глубоко внутри сомневаюсь - а за что? вдруг они ошиблись и я недостойна? Олеся, как с этим быть?

Согласна с каждым словом💔
В текущем поколение многие работают над собой и своих родителей мы поняли, приняли и простили, хотя и продолжаем жить с травмами. А простят ли нас наши дети...

Ответила на мысль: "А простят ли нас наши дети", ушла немного глубже в эзотерику и в глобальную задачу, которую я вижу перед ныне живущими взрослыми людьми.

Минутка спокойствия. Медитация наблюдения 🧘🏼🐠🐟🐡


▫️Слушать подкасты ▫️Терапевтические сказки ▫️Смотреть эфиры ▫️Выбрать потоки из Хроник
Канал вТГ | группа в ВК | Дзен | Rutube