❤️ПОДКАСТ-ченнелинг про Эпштейна

Озвучила ответы из Хроник в частности на такие вопросы:

• Истинный первоначальный замысел и скрытая функция его криминальной сети?

• Список клиентов и участников шире официально названных имён?

• Была ли эта система автономной "преступной группой"?

• С точки зрения души, какой опыт должны были пройти жертвы этой системы?

• Для чего эта история была выведена на свет именно сейчас?

• Что могут сделать обычные люди?

• Жив ли Эпштейн в данный момент?

❤️Поделитесь с теми, кто ищет глубину за громкими заголовками.

💬 Какие вопросы об этой истории остались без ответа? Пишите в комментариях — запишу дополнительный подкаст или пост с ответами.

🌟 То, что я делаю в этом ченнелинге — не магия, а навык работы с информационным полем. Хотите научиться также? Этому посвящён мой курс «Ликбез по тонкому плану» — об устройстве системы Человек, как все устроено в этом мире, о работе с информационным полем.

#моиподкасты

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Секретный ингредиент уверенности в себе.

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Ребята, уже только ленивый не написал про новости от РКН о замедлении ТГ.

Я лично полчаса сейчас в избранное загружала очередной шортс для Рубрики "Блиц-психология"

🌟Я уверена, что ТГ не умрет, коммуникация между руководством ТГ и нашим законодательством будет налажена, возможно, будет перенос на российские сервера, скорости нормализуются. Но на это потребуется какое-то еще время.

Буду продолжать вести канал, как и раньше - со своими лонгридами, с длинными и короткими аудио-подкастами, с короткими видео. Эфиры вернутся, когда взаимодействие с ТГ нормализуется.

Тем, кому не хочется сталкиваться со всеми этими сложностями в загрузках, добро пожаловать в мою группу в ВК, которую я веду практически также, как здесь с оговорками на особенности площадки. Подписывайтесь и не теряйте меня!

Чек-лист: вы отдыхаете или убегаете.

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Вы смотрите пятый эпизод сериала, который не так уж и интересен. Листаете ленту, хотя все посты уже видели. Идёте на кухню, хотя не голодны.

Знакомо? Поздравляю, вы только что посетили самый популярный аттракцион современной психики: «Автопилот избегания».

Ваш мозг не отдыхает. Он совершает маневр уклонения. Цель — не восстановление, а временная анестезия. Разница между отдыхом и избеганием — не в действии, а в качестве вашего внимания и итоговом состоянии.

• Отдых — это когда вы выбираете безделье. После него возникает чувство: «Я зарядился».
• Избегание — это когда после безделья наоборот возникает чувство усталости и мысль: «Я снова потерял время».

Прокрастинация, соцсети, «просто полежать» — это не враги, а симптомы. Сигналы, что какая-то часть вашей реальности (работа, отношения, внутренний диалог) стала настолько токсичной, что сознание предпочитает отключиться.

Ваша психика не ленива. Она — в режиме энергосбережения при стрессе.
Попытка «взять себя в руки» и запретить себе избегание — всё равно что отключить сигнализацию пожара, потому что она надоела. Огонь-то останется.

Что делать? Практика «Микро-встречи».
Не нужно силой вытаскивать себя из состояния избегания. Это только усилит внутреннее сопротивление. Вместо этого:

✔️В следующий раз, когда поймаете себя на автоматическом скроллинге или зависании, сделайте паузу на 1 дыхание. Не останавливайтесь, просто отметьте про себя: «Я сейчас избегаю».

✔️Задайте самый простой вопрос не себе, а той тревоге, от которой бежите: «Что ты хочешь, чтобы я увидел(а)?». Не «сделал», а именно увидел.

✔️Дайте себе разрешение на 5-10 минут целенаправленного, осознанного безделья. Не «ещё немного поскроллю», а «сейчас 5 минут я буду просто смотреть в окно». Это переводит действие из разряда «побега» в разряд «намеренная пауза».

🌟Эта практика — не про решение проблемы, а про восстановление контакта с самим собой. Она меняет статус избегания с «постыдной тайны» на «информацию к размышлению».

Если же вы обнаруживаете, что «Автопилот избегания» — ваш основной режим уже долгое время - это не лень, а признак того, что стресс перешёл в хроническую форму.
В этом случае микро отдых не поможет. Нужна перезагрузка внутренней операционной системы — через изменение мышления, сценариев реагирования и принятия решений, в общем, та самая работа в терапии.

#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Распознаем манипуляцию за 30 секунд.

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Есть фразы, после которых внутри оседает противный холодок.

Вроде слова обычные, не мат, не крик. А на душе — как будто что-то украли.

Чаще всего мы не реагируем сразу. Мы проглатываем, отмахиваемся: «Да ладно, вроде ничего такого не сказал». Но тело уже съёжилось. Самооценка сделала шаг назад. И вы вдруг начинаете оправдываться за то, за что оправдываться не должны.

Это не открытый конфликт, а партизанский захват территории.

Манипуляция редко приходит с топором. Она приходит под видом:
— заботы («Я тебе добра желаю, просто ты не понимаешь»);
— логики («Объясни мне четко, почему ты злишься» — хотя злость не требует диссертации);
— искренности («Я тебе как родной говорю...»).

Как отличить диалог от манипуляции?

❤️У диалога есть цель — понять друг друга. У манипуляции есть цель — подчинить.

❤️И главный индикатор — не интонация собеседника, а ваше состояние после разговора.

❤️После диалога или даже спора вы можете быть уставшим, но спокойным, внутри все ясно.
После манипуляции — опустошённым, виноватым и с ощущением «меня как будто выкрутили наизнанку».

❤️Это не вы «слишком эмоциональны», просто ваша психика зафиксировала вторжение, даже если слова были вежливыми.

🌟Манипулятору нужно ваше сомнение, потому что сомневающимся легче управлять.

Поэтому самый страшный враг манипуляции — это пауза.
Не оправдание, не объяснение, не попытка «достучаться».
А просто тишина. Взгляд. И внутреннее: «Я слышу. Но я не обязан соглашаться».

Практика на неделю: «Чья это правда?»
Поймав себя на желании оправдываться за свои чувства или выбор, спросите:
— Я действительно так считаю — или мне это внушили?
— Эта оценка про меня — или про того, кто её сказал?
— Я сейчас живу свою жизнь — или доигрываю чужой сценарий?

➡️Иногда достаточно одного честного ответа, чтобы вернуть себе опору.
Манипуляция — это всегда попытка сделать вас меньше, чем вы есть.
Ваша задача — не переспорить, а не уменьшиться.

💬Какой разговор до сих пор оставляет у вас осадок «меня тогда так и не услышали»? Поделитесь, если готовы — разберём без имён и нотаций.

#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Ченнелинг в стиле АСМР (чтоб никто не догадался) о замедлении ТГ.

Призван снизить напряженность и убрать тревогу

Обнимаю ❤️

Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Друзья, если у вас накопились какие-то животрепещущие вопросы по событиям, которые происходят в мире, и вы находитесь в фоновом состоянии стресса от неизвестности, я могу поченнелить из Хроник Акаши и записать подкаст с ответами. Ведь, когда мы доверяем Богу, Высшим силам, жить на самом деле легче, есть что-то на что мы не можем повлиять, но к чему мы способны подготовиться.

➡️Вы можете написать волнующие вас вопросы под этим постом в комментариях.
➡️Если не хотите особо проявляться напишите мне в личные сообщения @ivchenkoo.
➡️Можно также задать вопрос анонимно

Что такое Хроники, я более подробно рассказывала здесь:
🩷Что такое Хроники Акаши ч.1
🩷Что такое Хроники Акаши ч.2

Узнать, как выглядят ченнелинги - можно послушав такие подкасты:
🩷Подкаст о роль Женщины на Земле

🩷Подкаст про роль Мужчины на Земле

🩷Подкаст про болезни

🩷Подкаст-ченнелинг про Золушку и другие сказки

🩷Подкаст-ченнелинг про феномен времени

🩷Подкаст-ченнелинг о деле Эпштейна

Перестаньте искать призвание

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик

Знаете, что на самом деле стоит за бесконечным поиском «призвания»?

Часто — тихий страх: если я не найду великое дело, моя жизнь не зачтётся где-то там и тогда, когда придет мой час.
⤵️
Будто где-то есть невидимая комиссия, которая ставит оценку. И чтобы получить зачёт, нужно обязательно обнаружить у себя исключительную миссию, масштабное предназначение и желательно спасти человечество.

🪷Но я смотрю на это иначе, не только благодаря психологии, но и потому что знаю, как все устроено в мироздании, по каким принципам развивается каждая Душа, воплотившись здесь.

Ваша жизнь зачтётся не за масштаб. Она зачтётся за присутствие.
Сейчас прям внимательно: за присутствие!
За то, как вы ждали ребёнка из школы и слушали его бесконечные истории.
За то, как держали за руку того, кому было страшно.
За то, как вырастили базилик на подоконнике и искренне радовались первому ростку.
Это не входит в описание вакансии «призвание». Но это и есть вы.

Как помогающий практик я замечаю: люди, которые перестают искать «ту самую великую роль», вдруг понимают, что уже живут той самой жизнью.

Просто она не упакована в глянцевую обложку. Вы УЖЕ делаете что-то важное — для кого-то, для себя, для узкого круга лиц, но в конечном итоге для мира вокруг — но обесцениваете это, потому что это «слишком обычно».

Может, ваше призвание — не то, чем вы зарабатываете. А то, как вы слушаете. Как вы завариваете чай. Как вы выбираете любить, даже когда есть тысяча причин закрыться.
⬇️⬇️⬇️
В этом нет пафоса, но это по-настоящему.

И если вы сейчас в растерянности и не знаете, куда идти — разрешите себе не знать.
Можно стоять, смотреть по сторонам, дышать. Можно сегодня хотеть одного, а завтра — другого. Ваше призвание — быть собой в процессе становления.
Не готовым финальным продуктом, а живым, меняющимся, иногда сомневающимся человеком. Который никому не должен доказывать, что его жизнь достаточно эпична.

Когда вы перестаёте оглядываться на мифическую «великую цель», у вас наконец появляются руки и время на то, что уже здесь.
На этот вечер. На этого человека. На это тихое, негромкое счастье — просто быть 💕

И вот тогда случается магия осознания своего предназначения 🫰❤️

#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик