Олеся Ивченко психолог проводник энергопрактик
513 subscribers
1.29K photos
248 videos
6 files
500 links
Подсознание знает ответы. Даю инструменты, как их услышать.
От проблемы — к ресурсу.
От «почему» — к «как».
От теории — к действиям.

Без волшебных таблеток.

Запись на сессию @ivchenkoo

Старт трансформации: https://t.me/transformyourselfwithme/929
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сказать "НЕТ" без оправданий

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌5❤‍🔥4🔥42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О синдроме самозванца за минуту

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6🔥54
Понедельник начинаем динамично )
сперва спорт, потом он-лайн расстановка в поле проводников на животрепещущую для всех маленьких блогеров, экспертов, которые только начинают проявляться - про выход в масштаб, что мешает, что блокирует выход на новый уровень видимости для клиентов.

Я была фигурой Продукта, и ощутила на себе, как из какой-то аморфной, воздушной превращаюсь в плотную, системную конструкцию, привлекательную для клиентов, видимую для государственной системы.

И теперь я как будто изнутри понимаею, а что нужно уже моему продукту, чтобы его выбирали, покупали, рекомендовали.

Приходите на расстановки ко мне. Я работаю с широким спектром проблем:
• если у вас не получается выстроить отношения
• или в принципе найти партнера,
• если у вас есть какой-то симптом болезни, который не получается излечить,
• если в бизнесе затык и нет понимания, что происходит
Многое можно решить и на сессии, но через расстановку вы как клиент буквально своими глазами увидите, что происходит у вас в поле, невидимое глазу, но проявляющееся через вашу проблему.

Пишите в личные сообщения @ivchenkoo, обсудим и формат, и стоимость, организуем все в лучшем виде )

Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
6🔥5👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Детская травма на пальцах

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥6❤‍🔥5
❤️Представьте ситуацию: маленький ребёнок, который целиком зависит от родителей. Его мозг ещё незрелый, а логика проста: «Если значимому взрослому (маме/папе) плохо со мной — значит, я плохой. А если я плохой, меня могут отвергнуть». А отвержение для ребёнка равно смерти.
Вот на этом страхе и строится травма.

«Не реви, ты же мальчик!» → Ребёнок учится: «Мои эмоции (грусть, страх) — это что-то плохое, неудобное. Чтобы меня любили, я должен их скрывать». Во взрослом возрасте это может стать алекситимией (неспособностью понимать и называть свои чувства) или психосоматикой.
«Я тебя не люблю такую!» / «Вот Маша из соседнего подъезда...» → Формула: «Чтобы получить любовь (выжить), я должна быть идеальной / соответствовать ожиданиям». Итог — перфекционизм, синдром самозванца, выгорание.
Постоянные ссоры родителей, холодность, наказание молчанием → Вывод ребёнка: «Близость = опасность. Доверять нельзя. Я один в этом мире». Во взрослой жизни — трудности с созданием близких отношений, страх привязанности, саботаж счастливых отношений.

❤️Цель работы с родительскими фигурами в терапии — НЕ обвинить их. Они чаще всего делали всё, что могли, исходя из своих травм и ресурсов.
Цель — найти и переписать тот детский вывод, который вы сделали о себе и мире, глядя на них. Этот вывод стал вашей внутренней программой, которая теперь управляет вами изнутри:
• Программа «я должен быть идеальным» → ведёт к выгоранию.
• Программа «доверять опасно» → ведёт к одиночеству.
• Программа «мои чувства никому не нужны» → ведёт к болезням и депрессии.

Что происходит в терапии:
1 Вы отделяете родителей-реальных (со всеми их слабостями) от родителей-в-вашей-голове — тех гигантов, которые всё ещё держат в руках ваше детское представление о себе.
2 Возвращаете себе право на те чувства (обиду, злость, грусть), которые не могли быть прожиты тогда, в детстве. Это не значит злиться на родителей сейчас — это значит завершить незавершённую реакцию и освободить энергию, застрявшую в прошлом.
3 Забираете у них «последнее слово» о вас. Взрослый вы сами решаете, кто вы и чего стоите. Вы переписываете детский приговор («я недостоин») на взрослый акт самоопределения («я имею право быть собой»).

❤️Пока эта детская программа действует, вы как будто живёте, оглядываясь на невидимых родителей за своей спиной: «А что они скажут? Похвалят? Одобрят мой выбор?». И подстраиваете свою жизнь под эти внутренние голоса, а не под свои истинные желания.
Работа с родительскими фигурами в терапии — это возвращение авторства своей жизни себе.

🌟А какая негласная «семейная установка» из детства до сих пор иногда влияет на вас?

Приглашаю на консультацию @ivchenkoo

⬅️Личная сессия в миксе методик 60 минут - 8.000 руб.
120 минут - 15.000 руб.
💬Пакет из 5 сессий (от 60 до 120 минут каждая) - 55.000 руб.

#пользаполезная
#олесяпроэмоции
📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психосоматика для чайников

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤‍🔥3🔥3
«Не плачь», «Не грусти», «Не злись».

Признайтесь, как часто вы говорите себе или близким эти фразы? Они кажутся заботой. Но на деле это прямой путь к выгоранию, психосоматике и потере контакта с собой.

Потому что эмоции — это не враг. Это язык вашего бессознательного. Это телеграммы от вашей души.

Когда вы говорите «не грусти», вы не утешаете. Вы ставите шлагбаум на въезде и кричите водителю: «Нет, ты нам не нужен, вези своё сообщение обратно!».
А грусть с посылкой «мне нужна помощь, покой или перемена» остаётся под дверью. И начинает стучать громче — через усталость, апатию, боль в горле.

Что происходит с эмоцией, которую запретили?
Она не испаряется, а ищет обходной путь:
➡️Уходит в тело (ком в горле, спазмы в животе, мигрени — это невыплаканные слёзы, невысказанные слова).
➡️ Превращается в аутоагрессию («Я сама виновата», «Я недостаточно сильная», а дальше апатия и депрессия).
➡️ Взрывается позже — в неадекватной реакции на мелочь, с которой не справляется переполненный «резервуар» подавленных чувств.

Ваша задача — не запретить эмоцию, а расшифровать её послание.
Злость? Возможно, это сигнал о нарушении ваших границ. Она говорит: «Моё пространство/время/ценности под угрозой, защити меня!».
Грусть? Часто это знак потери или необходимости отпустить что-то устаревшее. Или сигнал, что вам не хватает тепла, поддержки.
Тревога? Это гипербдительный страж, который кричит: «Опасность!». Спросите его: «Что именно ты пытаешься защитить?».

Практика на неделю:
Когда почувствуете волну эмоции, которая вам не нравится, не гоните её. Сделайте три шага:
1) Назовите её вслух или в уме: «Я чувствую злость. Это злость».
2) Спросите: «Что ты хочешь мне сказать? Что для меня сейчас важно?».
3) Дайте ей экологичный выход.
Злость➡️ Побить подушку, порвать бумагу.
Грусть➡️ Обнять себя, написать письмо.
Тревога➡️Дышать «квадратом» (4 счета вдох — 4 задержка — 4 выдох — 4 пауза).

Позволяя себе чувствовать, вы не становитесь слабым, вы становитесь целостным и возвращаете себе право быть живым.

А что за эмоция была вашей самой нежеланной гостьей в последнее время?
✉️Поделитесь в комментариях — давайте расшифруем её вместе.

#олесяпроэмоции
📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🔥2
Карта эмоций.jpg
220.3 KB
Как вы обычно отвечаете на вопрос "Как дела?"

Если варианты только «нормально», «хорошо» или «всё плохо», возможно, дело не в отсутствии эмоций. Скорее всего, вы столкнулись с алекситимией — трудностью в осознании и названии того, что происходит внутри. Как если бы вы смотрели на богатейшую палитру красок, но называли всё только «светлое» и «тёмное».

Часто корни — в детстве, где чувствам не учили или прямо запрещали («Не реви!», «Не ной!», «Мальчики не боятся!»). Мозг просто не научился различать тонкие оттенки внутренних состояний. И теперь, когда тело сигнализирует о стрессе или радости, словарный запас эмоций очень скуден.

Олесь, а делать то что?!
Чтобы управлять эмоциями, их нужно сначала узнать в лицо и назвать по имени.
Я подготовила для вас специальный файл на один экран телефона - Карта эмоций.
Это не просто список. Это ваша первая карта внутреннего мира, которая поможет:
Точнее диагностировать своё состояние вместо расплывчатого «мне норм».
Объяснить близким, что на самом деле с вами происходит.
Сделать первый шаг к принятию: называя эмоцию, вы лишаете её власти над собой и начинаете ею управлять.

🌟Прямо сейчас:
1) Откройте файл. Не старайтесь запомнить всё.
2) Просто пробегитесь глазами по списку. Какие 2-3 слова прямо сейчас отзываются в вас? Может, «спокойствие»? Или «нетерпение»? Или «смирение»?
3) Назовите это про себя или вслух. Например: «Сейчас во мне есть немного тревоги и капелька надежды». И всё.

Магия в том, что даже такое простое действие — уже терапия. Вы учитесь быть в контакте с собой.

🤩 Поделитесь в комментариях: какое неочевидное слово из списка эмоций вас удивило или понравилось больше всего? Давайте вместе исследовать этот язык души.

P.S. Если вы понимаете, что за "нормально" скрывается давняя боль, с которой сложно справиться в одиночку, — это повод обратиться к специалисту. Я помогаю не только распутать клубок чувств, но и найти их корни, чтобы жить стало легче. Всегда открыта для разговора @ivchenkoo


#олесяпроэмоции
📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥4😍31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥰Приветствую всех, кто только что зашёл на канал 🫂
Меня зовут Олеся Ивченко, я - интегративный психолог и коуч, умеющий работать с тонким планом, энергополями и читать Хроники Акаши.

Я собрала главные точки входа, чтобы вы могли выбрать свой путь для знакомства:

ХОЧУ ПОГРУЗИТЬСЯ В ТЕМУ ГЛУБЖЕ
• Послушать #моиподкастымои размышления и разборы в аудиоформате
• Посмотреть в диалоге → #олесиныэфиры на разные жизненные темы здесь

ХОЧУ ПОЧУВСТВОВАТЬ МЕТОД НА СЕБЕ
• Исследовать внутренний мир → через метафоры и трансформационные истории #олесинысказки
• Получить → информацию нужную именно мне по важным темам здесь

ХОЧУ НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
Найти посты с практиками и упражнениями для самопомощи → #пользаполезная, а также по темам:
✔️ #уровнисознания (про развитие человека),
✔️ #олесяпроэнергию (про то, куда сливаем, откуда брать и как увеличивать энергию),
✔️ #олесяпротени (про внутренние части и их интеграцию)
✔️ #олесяпроматеринство
✔️ #олесяпроэмоции

ЕСТЬ ВОПРОС ИЛИ ГОТОВНОСТЬ К ЛИЧНОЙ РАБОТЕ
• Напишите мне в личные сообщения @ivchenkoo. Можно просто поздороваться, задать вопрос или обсудить формат консультации.
• Узнать о старте ближайшей группы или мастер-класса (следите за анонсами в канале!).
• Можно также задать вопрос анонимно

❤️Ваше присутствие здесь — уже важный шаг. Дальше можно просто наблюдать, можно активно участвовать, а можно сделать следующий шаг к личной трансформации. Я рада любому варианту, который сейчас выберете вы.
Благодарю, что вы здесь ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍10❤‍🔥6🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что отношения токсичны? Спроси у своей спины

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍5🔥3
👆👆Тошнота перед встречей, опустошение после, оправдания его поведения — это не про любовь. Это ловушка системы переменного подкрепления, самая надёжная схема для создания зависимости.

Мозг попадает в азарт «эмоциональной рулетки»: скандал → яркое примирение → лёгкий напряг → снова скандал. Вы зависите не от человека, а от надежды на тот самый «выигрыш» — момент близости, ради которого терпите всё.

Тело расплачивается за это первым. Ком в горле, спазмы, мигрени — это психосоматический счёт, который выставляет ваша психика за хронический стресс, который вы не можете ни принять, ни избежать.

❤️Чек-лист реальности:
Не требуйте от себя немедленных решений. Начните с возвращения ясности. Ответьте:
1) По телу: После общения я чаще чувствую... (подъём сил / тяжелую усталость / боль в какой-то части тела)?
2) По самооценке: Моя уверенность стала... (стабильнее / полностью зависит от его слова)?
3) По фактам: Если бы лучшая подруга описала свои отношения моими же словами — что бы я ей посоветовала?

Эти ответы — ваши личные данные, выводящие ситуацию из тумана. Только с ними можно принимать решения, а не импульсивные действия.

❤️Ваш ход на этой неделе:
Выберите один шаг, который сделаете на этой неделе, чтобы сместить фокус с его поведения на своё состояние:
• Завести дневник наблюдений за своими чувствами до и после общения.
• Вернуться к одному старому своему увлечению, заброшенному в этих отношениях.
• Написать в комментариях одну фразу, которую чаще всего говорите, оправдывая его поведение («У него просто характер такой...», «Он же не хотел...», «У него трудный период...»). Посмотрим на неё вместе со стороны.

❤️Помните: Осознание зависимости — это не поражение. Это первый и самый смелый акт заботы о себе. Вы уже его совершили, просто читая этот текст. А следующий шаг — это выбор между вечной рулеткой и возвращением авторства своей жизни.

Если после честных ответов вы понимаете, что не можете выбраться из этого цикла в одиночку, — это знак, что пора искать опору. Профессиональная помощь здесь — не слабость, а стратегия. Она даёт внешнюю точку опоры, чтобы разорвать паттерн и восстановить связь с собой.

#пользаполезная
📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🔥2
❤️⛔️прием заявок закрыт!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Люблю по пятницам в день Венеры проводить активности в канале. Сегодня обратимся к денежной энергии планеты дня, ведь Венера - это не только про красоту и чувства, это еще и про материальные ценности, комфорт, финансы в целом.


❤️Что я предлагаю:
Я обращусь к Хроникам Акаши (что это такое - тут) с персональным запросом про ваши финансы.

Вы получите краткое, но ёмкое аудио послание, в котором будет:
- что блокирует ваш финансовый рост сейчас
• через что к вам легче всего приходят деньги
• что можно сделать сейчас, чтобы расширить денежный поток к вам

(как это было в последний раз посмотрите пост и комментарии)

❤️Как принять участие:
Пришлите мне в комментарии три простые вещи для моей сонастройки с вашим полем:
◦ Ваше имя (если оно отличается от имени профиля).
◦ Ваш возраст.
◦ Ваше фото, если в профиле нет (важно — настоящее, не сгенерированное ИИ и с открытыми глазами, чтобы был контакт с вашей энергетикой).

❤️Срок: сегодня и завтра 6-7 февраля я принимаю ваши запросы, и постепенно в своем темпе выдаю персональные ответы.

🤍Участие — за донейшен, любая сумма по сердцу и по вашим возможностям для энергообмена.
Для иностранных карт на Boosty
Для российских карт на CloudTips
В Т-банк
Внутри телеграм (и для росс. и для иностр.пользователей) по ссылке Tribute

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍5🤩4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что ваша поза во сне говорит о вашем стрессе

Рубрика Блиц психология: где за минуту рождается ясность

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍6🔥3
Сегодня суббота и такой диванный видосик для вас) 👆

И сегодня продолжаю принимать и отвечать на запросы по денежному интерактиву в комментариях к нему.
4🥰4😍4
Интерактив про деньги, и ни одной одинаковой истории.

Ожидала найти повторяющиеся сценарии. Но результат был другим: каждый из пяти запросов раскрыл свою, абсолютно уникальную блокировку.

Это доказало простую и важную вещь: универсальных денежных блоков не существует. Есть ваш личный, вышитый на подкладке психики сценарий. Деньги лишь честно исполняют его роль.

Можно сколько угодно менять стратегии, но если внутри работает программа «оставаться в тени» или «деньги — это тревога», любой доход будет ощущаться как что-то чужое, от чего нужно поскорее избавиться.

Можно знать 100 способов инвестирования и 50 схем монетизации, но если внутри работает программа «я должен быть маленьким» (чтобы не затмить родителей) или «деньги — это стыдно» (чтобы остаться «своим» в роду), то любая сумма будет обжигать руки, и вы поспешите от неё избавиться.


Ваш денежный потолок, частые потери или необъяснимое саботирование выгодных сделок — это симптом. Как температура при болезни. Лечить надо не симптом, а причину, которая находится не в экономике, а в глубинах психики и родовой памяти.

Хотите самые частые причины, почему деньги могуть утекать, как сквозь пальцы? - Дайте ❤️ и 🔥 этому посту


Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
8🔥6👍3
Деньги утекают сквозь пальцы не из-за невезения. Часто причина — во внутренних программах, которые ваш разум может не замечать, но ваша психика выполняет неукоснительно.

❤️Топ 10 таких скрытых сценариев. Возможно, один из них — ваш.
1) Лояльность роду в их сценарии "деньги уходят". Если в истории семьи были потери, раскулачивание, разорения, обман мошенниками, психика может воспроизводить знакомый сценарий «деньги должны исчезнуть», даже вопреки логике.

2) Аллергия на спокойствие. Детство в хаосе учит: стабильность — это подозрительно и скучно. Надёжный доход кажется небезопасным, психика бессознательно сабботирует его.

3) Лояльность к родителям, когда подсознательный страх стать успешнее родителей управляет финансовыми решениями, чтобы отдать дань тому, как принято в семье. «Если я буду богаче — я их предам, стану чужаком в своей семье».

4) Тело в тревоге. Если организм постоянно в стрессе, деньги воспринимаются не как опора, а как угроза. Их хочется быстро потратить, чтобы вернуться в «безопасную» пустоту.

5) Виновное удовольствие. Установки вроде «сначала заслужи», "сначала суп, потом десерт", "не дели шкуру неубитого медведя" не дают просто радоваться деньгам. Их тратят на ненужное, чтобы снять внутреннее давление неоплаченного долга.

6) Потерянный контакт с телом, которое перестало сигналить: «хватит», «достаточно», «можно остановиться». Без этого чувства меры деньги утекают в бесконечную погоню за «ещё», быстрым дофамином.

7) Деньги вместо любви. Попытка заполнить душевную пустоту покупками. Но деньгам не под силу задача любви - это совершенно разные энергетики, поэтому они уходят, не оставляя насыщения.

8) Внутренний запрет оставлять ресурс себе. Можно много зарабатывать, но всё отдавать другим — семье, проектам, друзьям, на благотворительность. Себя радовать запрещено.

9) Страх взрослых решений. Деньги дают свободу и вместе с тем требуют ответственности. Если внутри живёт испуганный ребёнок, не готовый к выбору, финансы не задерживаются. Установка "большие деньги-большие проблемы".

10) Уровень сознания Борец (см.цикл статей по тегу #уровнисознания) - деньги приходят только через надрыв, долженствование, "надо" и борьбу, то и уходят они так же — через напряжение. Цикл замыкается без радости и лёгкости.

🤩 Какой пункт отозвался в вас сильнее всего? Поделитесь в комментариях. (Спойлер - денежных установок и ограничивающих убеждений великое множество, а еще есть и их переплетения неочевидным образом)

Если вы чувствуете, что застряли в одном из этих сценариев, но не понимаете, как из него выйти, — давайте исследуем это вместе.
У меня есть два формата работы с такими запросами:
❤️ Личная сессия (60 минут — 8 000 руб.)
Глубоко разбираем ваш запрос, находим корневую причину и слой за слоем меняем установки, которые управляют вашим отношением к деньгам.
❤️ Индивидуальный поток из Хроник Акаши (45-60 минут, аудио — 5 555 руб.)
Я задаю ваш запрос и 5-7 расширяющих вопросов (например, про бизнес или дело жизни) и получаю из Хроник развёрнутый ответ: что блокирует, какие ресурсы доступны, иногда словокоды, которые могут помочь прямо в моменте.
Выбирайте тот путь, который вам ближе.

❤️Если вы чувствуете, что давно упираетесь в невидимый финансовый потолок, — возможно, пора перестать биться головой о него и вместо этого посмотреть, кто и когда его над вами установил. Пишите: @ivchenkoo

#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко - интегративный психолог, проводник энергопрактик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤‍🔥3👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤‍🔥4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤‍🔥3