Все уже запустили поздравительный марафон по всем чатам и каналам, а я слоупок, который подводит итоги.

За этот год многое было сделано, и не все получилось так, как я задумывала, но я точно знаю, что это к лучшему.

После очень больнючего прошлого года я попросила, чтобы все уроки давались мне бережно, из любви с любовью. И надо отметить, что так и происходит. Оборотная сторона - все разворачивается медленнее, чем я бы хотела из разума.

❤️Например, мой канал не вырос, а уменьшился почти вдвое с показателей прошлого декабря. Но качество моих подписчиков выросло: вы ставите реакции, задаете вопросы, делитесь мнением, советуете меня своим знакомым, делаете репосты. Это очень ценно, благодарю каждого из вас ❤️

❤️Я запустила свою группу «Ликбез по тонкому плану» в расчете, что будет около 10 учеников. В итоге мы прошли этот путь дуэтом, и это было круто, буду отдельно писать еще. Поняла, что если бы было больше людей в декабре я была бы в мыле, поте и крови от количества работы. Так что снова успешный успех выглядит не так, как ожидалось, но наилучшим именно для меня образом.

❤️Я обучилась на проводника энергопрактика. Научилась вести расстановки и получаю не просто теплую обратную связь, а по факту изменений, которые начинают происходить в жизнях людей после расстановки. Тут обратная сторона - стала еще более чувствительна к людям и не могу социализироваться каждый день без ущерба для физического здоровья. Вывод: прокачивать вместимость и расширять проводимость.

❤️Начала длительное обучение на интегративного психолога и пока очень рада своему выбору. Вижу, что это не последнее мое обучение, но то количество практики (а не теории), что получаю благодаря очному формату - беспрецедентно. Обратная сторона: время время. Это подстраивание всей жизни, отпусков, встреч с друзьями и родственниками под то, что три дня подряд раз в месяц я недоступна. Непривычно для того, кто больше 10 лет работает удаленно и может маневрировать временем так, как удобно.

❤️Я загадывала встретить НГ на своей собственной даче. Не сбылось, но то, как все пространство мне помогает её найти просто удивительно! Как приходят люди с важными советами, как приходят деньги, чтобы купить не полностью в кредит. И значит это желание сбудется в наступающем году в наилучшим образом.

❤️Алтай не случился, зато мы успели посетить Мальдивы, пока они не утонули ❤️

❤️ У нас появилась кошка - мой помощник в тонком плане, ручной Цербер. И имя её - Персефона. Лучший подарок ever!

❤️ Мы встречаем НГ с моей мамой, с которой не могли встретиться 4 года. Это лучший Новый год за последние 5 лет!!

Много радости принес уходящий год, много трансформаций, изменилось мое ощущение жизни, мои отношения в семье, и это не прекратится с боем курантов.

Как прошел ваш год, завершающий первую четверть века? Много желаний из списка на год исполнилось?

Ребята, пятница - день Венеры, да еще и 2-й день года, что по астрологическим планам отвечает за финансы. Так что у нас КККкомбо🤍

Вытяну вам карту из моей любимой колоды. Вопрос - направлен на ваше финансовое благополучие:

«Что мне надо сделать, чтобы в 2026г достичь моей финансовой цели?»

❤️Перед тем, как писать в комментарии мысленно вообразите свою финансовую цель, это какая-то фикс сумма, какой-то определенный ежемесячный доход, какой-то новый источник дохода или дорогостоящее приобретение?

Подумайте о своей финансовой цели на год, напишите свой возраст и я вытяну для вас карту в течение сегодняшнего дня.

❤️ Если хотите индивидуальный поток по своему запросу, то это можно сделать по цене 5555р
✍🏻Запись через личные сообщения @ivchenkoo

Канал Олеси Ивченко - коуч, ментор, проводник энергопрактик

Волчье суперлуние 3 января 2026 в 13:03 по Мск — это одновременно и первое полнолуние года, и первый из трёх суперлуний, что делает его мощным астрономическим и символическим событием.

🌕 Совпадение полнолуния с моментом максимального сближения Луны с Землёй. Диск выглядит на 6–14% больше и на 13–30% ярче обычного.
• Вечером того же дня при восходе Луны (около 16:00 по местному времени) можно увидеть впечатляющее зрелище из-за оптической иллюзии у горизонта.
• Название связано с тем, что в холодные зимние ночи вой волков слышен особенно отчётливо.
• Полнолуние происходит в знаке Рака, который связан с домом, семьёй, чувствами и личными границами. Энергия дня может усиливать эмоции и стремление к безопасности.

🐺 В этот день астрологи советуют направить энергию на внутреннюю работу и созидание.

Чего рекомендуется избегать
• Выяснения отношений и конфликтов
• Крупных финансовых решений, кредитов, импульсивных покупок
• Важных стартов (проектов, переговоров о повышении)
• Перегрузки тяжёлой пищей и изнуряющими тренировками

🌿 Практики для запуска нужных энергий
▪️«Первая ступень» (для активации целей на год)
Суть: Не ставить цели, а сделать первый физический шаг к ним.
Выберите одно важное намерение на год. Сегодня совершите минимальное, но конкретное действие: купите домой цветок для цели «больше жизни», напишите первый абзац для цели «написать книгу», сделайте зарядку для цели «здоровье».

▪️«Защитный круг Рака» (Арт-практика для создания безопасного пространства)
Цель: Через творчество активировать внутреннее чувство безопасности и прояснить личные границы.
Инструкция:
1) Возьмите бумагу и краски (подойдут даже обычные фломастеры или пастель).
2) В центре листа нарисуйте простой символ себя (это может быть точка, круг, абстрактная фигура).
3) Спросите себя: «Что составляет мою внутреннюю безопасность? Мои „неприкосновенные“ ценности, эмоции, люди, места?»
4) Вокруг своего символа начните рисовать защитный круг. Это может быть сплошная линия, узор из щитов, спираль или облако мягкого света (например, серебристого или синего цвета — цвета Рака и Луны).
5) Снаружи круга изобразите символически то, от чего вы сейчас хотите себя оградить — это могут быть волнистые линии (тревога), острые углы (конфликты) или просто тёмный цвет. Или оставьте пространство пустым, утверждая своё право на покой.
Визуализация границ — первый шаг к их установлению.

▪️Вечером найдите Луну на небе. Постойте несколько минут, просто наблюдая за её светом. Поблагодарите прошедший цикл и мысленно отпустите то, что больше не нужно. Затем сделайте глубокий вдох, представляя, как вдыхаете чистый лунный свет и ясность для нового этапа. Лучшее время: Вечер 3 января, около 16:00 по местному времени, когда Луна восходит у горизонта и кажется особенно большой.
• Что ещё увидеть: Рядом с Луной будет сиять яркий Юпитер — самая большая планета Солнечной системы. Также в это время активен метеорный поток Квадрантиды, хотя из-за яркой Луны увидеть его будет сложно.

Этот день — время для тихой силы и точных намерений, а не для рывков. Основной совет — довериться течению дня, позволить себе замедлиться и настроиться на внутренний ритм.

Канал Олеси Ивченко - коуч, ментор, проводник энергопрактик

Разбор Уилла, как психологической фигуры непризнанной идентичности и замороженной аутентичности.

Уилл — один из самых тихих и самых трагичных персонажей Stranger Things не потому что с ним «что-то не так», а потому что ему слишком рано пришлось отказаться от себя.

Уилл был другим ещё до Изнанки.
Чувствительный. Тонкий. Не вписывающийся в нормы «мальчиковского».
И в мире, где эмоции мальчиков не поощряются, инаковость считывается как угроза, а «быть как все» = безопасность,
его психика сделала логичный вывод:
быть собой — опасно.
Травма Изнанки не создала его разлом, а закрепила уже существующий запрет на аутентичность.

Ключевой момент в том, что Уилл не просто скрывает свою ориентацию от мира, он сам в себе её дне признает.
И здесь мы можем говорить о любом виде инаковости: вижу ли я то, чего не видят другие, умею ли разговаривать с мертвыми, вижу вещи не так, как другие или интересуюсь тем, что не принято в обществе выносить на обозрение.

С точки зрения психологии это не «отрицание»,
а защитная диссоциация.

Потому что признать — значит:
— признать себя «другим»,
— рискнуть потерей принадлежности,
— столкнуться со страхом отвержения,
— разрушить и без того хрупкое ощущение безопасности.

Почему Уилл «застрял» — даже после спасения.
Он часто отстранён, наблюдает, а не участвует, существует рядом с жизнью, но не живет её.
Потому что невозможно быть живым, если ты запретил себе ключевую часть идентичности.
Это и есть его заморозка.

‼️Важно: Уилл не «пассивный». Он адаптивный.
Его молчание — это способ сохранить связь с друзьями, удержать хрупкий баланс, не стать «проблемой»,
и главное - не быть отвергнутым.

Боль Уилла — в невозможности быть увиденным целиком
Он рядом с теми, кого любит,
но не может быть с ними на равных.
Это рождает тихую, хроническую боль:
меня любят — но не того, кто я есть на самом деле.

В Уилле узнают себя те, кто:
— долго жил не своей жизнью,
— выбрал безопасность вместо подлинности,
— научился быть «удобным»,
— не позволял себе желать.


Его путь — не в признании миру, а в признании себе :

"со мной всё в порядке.
я имею право быть таким, какой я есть, моя правда не делает меня плохим"

Это всегда первый шаг к возвращению к жизни.

Многие из нас —
Уиллы во взрослом теле.
Мы выжили.
Мы адаптировались.
Мы «справились».
Но где-то внутри всё ещё ждёт часть, которой однажды пришлось исчезнуть, чтобы нас не перестали любить.
И путь обратно к себе
всегда начинается с разрешения увидеть себя целиком.

Канал Олеси Ивченко - коуч, ментор, проводник энергопрактик

Практика: «Из какой части я выбираю партнёров»

Эта практика не про «где во мне ошибка», а про то, чтобы увидеть правду без обвинения себя.

Освободи для себя 10–15 минут тишины. Можно с чашкой чая.

Вспомни повторяющийся сценарий
Ответь письменно или мысленно:
— Какие отношения у меня повторялись?
— Что в партнёрах было разным, а что одинаковым?
— В какой момент мне обычно становилось больно?
Не анализируй.
Просто зафиксируй.

Заметь, кем тебе приходилось быть рядом
Задай себе вопросы:
— Кем я становилась рядом с этим человеком?
— За что меня, как будто, «ценили»?
— Что мне приходилось подавлять в себе?
Подсказка: если приходилось быть сильной, удобной, терпеливой, понимающей — это уже ответ.

Почувствуй, из какого архетипа шёл выбор
Спроси себя мягко:
— Я выбирала из желания близости или из страха потери?
— Это было про любовь или про выживание?
— Что я пыталась сохранить: себя или связь?
Здесь должна сработать не логика, а чувствование, интуитивное узнавание - да, имено поэтому я так выбирала.

Найди базовое чувство
Под каждым сценарием есть одно чувство, которое всё запускает:
— страх быть одной,
— страх быть отвергнутой,
— страх быть «инаковой»,
— страх потерять опору.
Назови его без оценок.
Это просто точка входа.

Свяжи сценарий с собой, а не с партнёром
Очень важный шаг.
Спроси себя:
«Где в жизни я так же обращаюсь с собой?»
— Где я не слышу свои желания?
— Где терплю вместо выбора?
— Где соглашаюсь на меньшее?
Партнёр почти всегда лишь зеркало.

Первый шаг к другому притяжению
Задай себе вопрос:
— Что я перестану делать, если начну выбирать из целостности?
— Какую роль я больше не хочу играть?
— Чего я хочу на самом деле, даже если страшно?
Ответ может быть очень маленьким.
И этого достаточно.

Важно помнить
Ты не притягиваешь «плохих людей». Ты действуешь по знакомым сценариям,
пока они не осознаны.
Осознавание — это уже выход из петли.

Если после этой практики появилось ощущение:

«я будто увидела себя»,
«мне стало немного яснее»,
«я понимаю, но не знаю, как дальше»

это нормальный этап.
Возвращение к себе редко делается в одиночку.
И если тебе нужна поддержка и сопровождение — ты можешь просто написать мне 🤍
Мы начнём с того места, где ты есть сейчас.

⬅️Личная сессия в миксе методик 60 минут - 8.000 руб.
120 минут - 15.000 руб.
💬Пакет из 5 сессий (от 60 до 120 минут каждая) - 55.000 руб.

ОФЕРТА

✈️ ЗАПИСЬ через личные сообщения @ivchenkoo

Почему возвращение к себе почти всегда начинается с тела

После практики про сценарии притяжения многие пишут или думают примерно одно и то же: «Я всё понимаю головой, но не знаю, как по-другому».

Дело в том, что партнёров мы выбираем не из логики и не из списка качеств. Мы выбираем их из состояния, которое чувствуем телом, нервной системой, глубинным ощущением того, что нам знакомо.
Когда-то психика научилась выживать и сделала это с помощью тела. Для кого-то — напрягаться, чтобы не быть отвергнутой. Для кого-то — замирать, чтобы не чувствовать боль. Для кого-то — терпеть и подстраиваться, лишь бы сохранить связь.

И именно в этих состояниях тело начинает распознавать «притяжение». Не как радость и тепло, а как знакомое напряжение: «Я это уже знаю. Здесь я понимаю, как себя вести».
Поэтому так часто то, что мы называем химией или искрой, на самом деле оказывается тревогой. Учащённое сердцебиение, сжатие в животе, внутренняя готовность угадать ожидания другого — всё это может выглядеть как влюблённость, но по сути быть активацией старого сценария.
Многие в какой-то момент замечают, что вообще перестали чувствовать тело. Сложно понять, нравится или нет. Хочу или просто «надо». И важно сказать здесь очень бережно: это не поломка и не слабость, это способ защиты.

Если долго игнорировать свои сигналы, если снова и снова выбирать не себя, тело просто перестаёт настаивать. Оно замолкает. Не потому, что ему всё равно, а потому что иначе было слишком больно.
Поэтому возвращение к себе почти никогда не начинается с резких решений. Не с «бросить всё» и не с правильных ответов. Оно начинается очень тихо и постепенно — с возвращения чувствительности.

С простых вопросов к себе:

где мне сейчас спокойно, а где напряжённо? рядом с кем я могу выдохнуть, а рядом с кем постоянно собираюсь? что происходит в теле, когда я думаю об этом человеке или этом выборе?

Тело всегда знает правду о нас. Даже тогда, когда разум ещё сомневается.
И по мере того как чувствительность возвращается, меняется и само притяжение. Люди, которые раньше казались невероятно притягательными, вдруг начинают утомлять. А рядом с другими появляется то, чего раньше не было — ощущение тепла, устойчивости, живого присутствия.
Это не про то, что «пропала страсть», а про то, что внутри стало больше места для себя.
Новый выбор в отношениях начинается не с анализа партнёров и не с бесконечных списков красных флагов. Он начинается с навыка слышать себя раньше, чем включается страх. Раньше, чем желание угодить. Раньше, чем привычка выживать.
И именно здесь начинается настоящий путь из повторяющихся сценариев в живую близость, из напряжения в контакт, из роли в честность прежде всего перед собой.

Если ты чувствуешь, что хочешь научиться слышать себя глубже, вернуть телесную опору и выйти из старых кругов — ты можешь написать мне.
Мы будем идти мягко, без насилия над собой, в том темпе, который действительно выдерживает твоя система🤍

🤩ЗАПИСЬ через личные сообщения @ivchenkoo

📌📌📌📌
Канал Олеси Ивченко - коуч, ментор, проводник энергопрактик

Уже какое-то время внутренне смеюсь от количества профессий в моей шапке профиля.

Вчера это обсуждали с коллегами.

Сегодня вот сокращаю до основного.

Прошу любить и жаловать, рекомендовать и сарафанить меня по максимуму 🤗