Практика присоединения внутренней Тени
Если вас когда-либо бесил муж, играющий в водителя дивана, то вы не принимаете свое желание полениться
Если вас триггерят мамочки в чате класса с просьбами проголосовать за их ребеночка в конкурсе, то вы себе запрещаете просить о помощи, или вытесняете свою внутреннюю курочку-наседку
Если вас раздражают безответственные инфантильные люди, то либо вы сами в каких-то областях безответственные и не можете себе этого простить, либо вы не принимаете своего внутреннего ребенка, наделяя его только негативными проявлениями, совершенно не замечая положительных черт, которые он несет.
Если вас когда-либо бесил муж, играющий в водителя дивана, то вы не принимаете свое желание полениться
Если вас триггерят мамочки в чате класса с просьбами проголосовать за их ребеночка в конкурсе, то вы себе запрещаете просить о помощи, или вытесняете свою внутреннюю курочку-наседку
Если вас раздражают безответственные инфантильные люди, то либо вы сами в каких-то областях безответственные и не можете себе этого простить, либо вы не принимаете своего внутреннего ребенка, наделяя его только негативными проявлениями, совершенно не замечая положительных черт, которые он несет.
🥰3👍1🔥1
Из этих незамысловатых примеров становится понятно, что есть такие черты характера, чувства, желания, которые мы вытесняем, прячем, не смотрим туда сами и другим не показываем. Это и называется тенью. По каким-то причинам, иногда логичным, часто не очень мы считаем какие-то проявления неприемлемыми, придаем им негативный эмоциональный окрас и запрещаем себе быть такими.
А эта часть в нас есть где-то в глубине души и она проявляется, когда мы что-то максимально неприемлем в других людях. Вот если кто-то вас где-то задел за живое своим поведением, скажите этому человеку спасибо - он подсветил вам вашу тень.
Почему спасибо? Потому что выявив тень и проявив ее в жизни, мы высвобождаем огромное количество заблокированной энергии, ведь на то, чтобы удерживать себя в “рамках” мы тратим много сил и формируем колоссальное напряжение.
Расскажу на примере сегодняшней практики. Я решила выгулять свою инфантильную часть - внутреннего ребенка, который не знает что такое ответственность, хочет только играть и развлекаться, требуя все внимание к себе. Во мне очень сильна дисциплина и чувство ответственности, я обычно вежлива, тактична, стараюсь услышать всех вокруг прежде чем высказать свое мнение.
Обратная сторона в том, что я не привыкла действовать по импульсу, все желания сперва долго обдумываются, берутся под контроль, анализируются, рационализируются и от большинства идет отказ. Но в этом же и большой провал - классные идеи, которые ко мне приходят, не реализуются пусть и тяп ляп, но так хотя бы минимально жизнеспособный продукт существовал. Из-за постоянной блокировки исполнения желаний, эти желания вообще перестали приходить. И искреннего веселья в жизни очень мало.
Пришла в образе малышки в цветных браслетиках. И в этом образе я вела сессию. Что сказать, реализовала свою внутреннюю безалаберную девочку по полной)) я то конечно отработала, предложила пути решения, дала задания для улучшения ситуации по запросу менти. Но как?! Я была как тот требующий внимания ребенок, у которого есть сто мильенов вопросов, на которые он не особенно то ждет ответов. Мне надо было успеть высказать свое мнение, потому что у взрослых же как - они ж не слушают никого, они же самые умные всегда, а у меня то есть что сказать - и не важно готовы меня выслушать или нет.
Это очень интересное чувство ) многогранный образ внутри - я недовольна была тем, как себя проявила, но я при этом решила запрос и сделала свою работу, и в то же время я отлично сделала задание с интеграцией тени, и при этом мой менти под моим напором явно чувствовала себя не в совсем располагающей атмосфере.
Важное: интеграцию тени делать можно и нужно в принимающей и доверительной обстановке, так вы сможете почувствовать всю силу тени, снимите напряжение вокруг нее и ее сокрытия, высвободите энергию и при этом не потеряете “лицо”, не нанесете вред репутации, не столкнетесь в реальности с теми страхами, которые себе накручиваете в воображении. Ее также можно делать и вне принимающей обстановке, если у вас выстроены внутренние опоры, достаточные для противостояния бурной реакции окружающих.
Вот таким вещам мы учимся на обучении и сразу же внедряем на практике сперва на себе, потом в работе с коллегами, и к работе с клиентами приходим уже подготовленными с некоторым багажом навыков.
Приходите поработать со своими тенями: найдем, распакуем, интегрируем
А эта часть в нас есть где-то в глубине души и она проявляется, когда мы что-то максимально неприемлем в других людях. Вот если кто-то вас где-то задел за живое своим поведением, скажите этому человеку спасибо - он подсветил вам вашу тень.
Почему спасибо? Потому что выявив тень и проявив ее в жизни, мы высвобождаем огромное количество заблокированной энергии, ведь на то, чтобы удерживать себя в “рамках” мы тратим много сил и формируем колоссальное напряжение.
Расскажу на примере сегодняшней практики. Я решила выгулять свою инфантильную часть - внутреннего ребенка, который не знает что такое ответственность, хочет только играть и развлекаться, требуя все внимание к себе. Во мне очень сильна дисциплина и чувство ответственности, я обычно вежлива, тактична, стараюсь услышать всех вокруг прежде чем высказать свое мнение.
Обратная сторона в том, что я не привыкла действовать по импульсу, все желания сперва долго обдумываются, берутся под контроль, анализируются, рационализируются и от большинства идет отказ. Но в этом же и большой провал - классные идеи, которые ко мне приходят, не реализуются пусть и тяп ляп, но так хотя бы минимально жизнеспособный продукт существовал. Из-за постоянной блокировки исполнения желаний, эти желания вообще перестали приходить. И искреннего веселья в жизни очень мало.
Пришла в образе малышки в цветных браслетиках. И в этом образе я вела сессию. Что сказать, реализовала свою внутреннюю безалаберную девочку по полной)) я то конечно отработала, предложила пути решения, дала задания для улучшения ситуации по запросу менти. Но как?! Я была как тот требующий внимания ребенок, у которого есть сто мильенов вопросов, на которые он не особенно то ждет ответов. Мне надо было успеть высказать свое мнение, потому что у взрослых же как - они ж не слушают никого, они же самые умные всегда, а у меня то есть что сказать - и не важно готовы меня выслушать или нет.
Это очень интересное чувство ) многогранный образ внутри - я недовольна была тем, как себя проявила, но я при этом решила запрос и сделала свою работу, и в то же время я отлично сделала задание с интеграцией тени, и при этом мой менти под моим напором явно чувствовала себя не в совсем располагающей атмосфере.
Важное: интеграцию тени делать можно и нужно в принимающей и доверительной обстановке, так вы сможете почувствовать всю силу тени, снимите напряжение вокруг нее и ее сокрытия, высвободите энергию и при этом не потеряете “лицо”, не нанесете вред репутации, не столкнетесь в реальности с теми страхами, которые себе накручиваете в воображении. Ее также можно делать и вне принимающей обстановке, если у вас выстроены внутренние опоры, достаточные для противостояния бурной реакции окружающих.
Вот таким вещам мы учимся на обучении и сразу же внедряем на практике сперва на себе, потом в работе с коллегами, и к работе с клиентами приходим уже подготовленными с некоторым багажом навыков.
Приходите поработать со своими тенями: найдем, распакуем, интегрируем
🔥4
Я тут. Скоро вернусь. Просто нужно было время на то. чтобы начать выздоравливать.
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Недавно на обучении у нас все ставили яйцо. Да, оно будет стоять только если сила намерения человека его устанавливающего достаточно сильна, и при том человек должен находиться в точке нуля, т.е.по сути в полном спокойствии.
Делюсь, как это получилось у меня. Могу сказать - это реально круто💪
Делюсь, как это получилось у меня. Могу сказать - это реально круто💪
😁3🤣3
Дорогие, поздравляю всех с днем Любви❤️ ! Пусть таких дней будет больше в вашей жизни, когда хочется дарить свою любовь близким, родным, друзьям и окружающим. Пусть таких дней будет больше, чтобы любовь множилась и росла, усиливалась и расширялась. Пусть таких дней будет больше, чтобы если забыли - вспоминать чаще, что вы сами есть Любовь❤️
Обнимаю крепко! И с любовью и благодарностью делюсь сказкой, которую начала писать еще перед болезнью, но она меня завела куда-то не туда, а сегодня дописалась и получилась такая светлая❤️
Обнимаю крепко! И с любовью и благодарностью делюсь сказкой, которую начала писать еще перед болезнью, но она меня завела куда-то не туда, а сегодня дописалась и получилась такая светлая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5❤3
Forwarded from Анна Шипилова
Олеся, сказка супер!!! Возвращает в детство, в ту обстановку... Ты очень классно передаешь состояние!!! Хочется прям прыгать, как эта девочка😉
А твой голос -это ваще любовь🥰🥰🥰🥰🥰
А твой голос -это ваще любовь🥰🥰🥰🥰🥰
❤4
Forwarded from Людмила
Прочитала на одном дыхании, и картина прям перед глазами была. Очень лёгкая и светлая сказка ❤️👍
❤3
Forwarded from Олеся
Какая сказка душевная!И точно, в детство окунулась🥰
❤4
В самое сердечко ваша поддержка и комментарии. Хочется, чтобы мои сказки слушали и читали как можно больше взрослых детей 🤍 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Forwarded from Алёна Романова
Замечательная сказка🥰
Я окунулась в эту атмосферу, и дождик и лужи и лисички и смех❤
Прелестно❤
Я окунулась в эту атмосферу, и дождик и лужи и лисички и смех❤
Прелестно❤
❤5
Дорогие! В честь круглой циферки подписчиков 1️⃣ 0️⃣ 0️⃣ и в честь прекрасной пятницы, готова вытягивать для вас ресурсную МАКарту из колоды Натальи Казаковой (продвинутый чтец Хроник Акаши).
Все карты в колоде - позитивные - это пространство помощи и поддержки.
Карты могут придать сил, передать послание, откровение или истину на ваш запрос.
🔜 Мысленно сформируйте свой запрос, на который нельзя ответить лишь "Да" или "Нет", и у которого нет времени "когда что-то свершится или я что-то получу".
Например, "Что может мне сейчас придать сил?" или "В чем мой ресурс для достижения такой-то цели?"
🔜 Напишите "Олеся, вытяни мне карту" в комментариях к этому сообщению только после того, как ваш запрос четко сформулирован внутри.
🔜 Когда получите свою карту, задайте себе вопрос: "О чем хочет сказать мне карта. Какое послание для меня она несет в данный момент?"
Важно запомнить первое, о чем вы подумаете прежде чем появятся сомнения или рационализация смыслов. Какие ощущения в теле появились при этом?
Именно из этого будет складываться ответ и послание для вас.
Тянем карту сегодня в течение всего дня. Можно задумывать разные запросы и несколько раз просить тянуть карту.
Погнали🔽
Все карты в колоде - позитивные - это пространство помощи и поддержки.
Карты могут придать сил, передать послание, откровение или истину на ваш запрос.
Например, "Что может мне сейчас придать сил?" или "В чем мой ресурс для достижения такой-то цели?"
Важно запомнить первое, о чем вы подумаете прежде чем появятся сомнения или рационализация смыслов. Какие ощущения в теле появились при этом?
Именно из этого будет складываться ответ и послание для вас.
Тянем карту сегодня в течение всего дня. Можно задумывать разные запросы и несколько раз просить тянуть карту.
Погнали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤2
Огромный этап в моем серьезном обучении на трансформационного ментора пройден.
Сегодня сдавала экзаменационный тест на 100 вопросов по всем теоретическим материалам курса, состоящего из 12 модулей.
Волновалась, как водится, но в целом со знанием того, что если что есть еще вторая попытка, решила сесть за тестирование как можно раньше.
Ура мне! Праздную получение проходного бала❤️
Сегодня сдавала экзаменационный тест на 100 вопросов по всем теоретическим материалам курса, состоящего из 12 модулей.
Волновалась, как водится, но в целом со знанием того, что если что есть еще вторая попытка, решила сесть за тестирование как можно раньше.
Ура мне! Праздную получение проходного бала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Трансформационный ментор работает с людьми через различные коучинговые, психологические методики, а также некоторые практики за гранью ума, помогая идти к целям, развиваться, расширять свою картину мира. И нельзя научиться работе с людьми, не работая с людьми.
Поэтому на курсе Аспен Метода предусмотрены практические занятия - мини-сессии по 20 минут, которые мы работаем друг с другом по самым различным запросам от простых, в которых нет особо эмоционального заряда, до сложных, которые даже озвучить страшно.
Сегодня была последняя официальная практика на курсе. Но мы собирались друг с другом работать и между практиками, в итоге у меня не 10, а 25 практических занятий на текущий момент. Сложилось уже понимание моих навыков, как я могу вывести клиента на ресурс, к решению его задачи, простройке пути к его цели.
Еще один этап пройден☑️
Поэтому на курсе Аспен Метода предусмотрены практические занятия - мини-сессии по 20 минут, которые мы работаем друг с другом по самым различным запросам от простых, в которых нет особо эмоционального заряда, до сложных, которые даже озвучить страшно.
Сегодня была последняя официальная практика на курсе. Но мы собирались друг с другом работать и между практиками, в итоге у меня не 10, а 25 практических занятий на текущий момент. Сложилось уже понимание моих навыков, как я могу вывести клиента на ресурс, к решению его задачи, простройке пути к его цели.
Еще один этап пройден
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Такое прекрасное есть в поддерживающем женском сообществе. Когда нет конкуренции, когда все честны, когда красота и любовь в каждом жесте и в каждом слове. И это очень интересно проживать, чувствовать и понимать: можно всё, быть любой, быть самой собой без масок, в безопасности, соприкасаться душами 🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😍3
Немного пропала, провожу все время рядом с этим шерстяным чудом. Наша Глаша - настоящий борец.✊ Восстанавливается после операции по удалению узлов на молочной железе. Пока все идет спокойно, от наркоза беспокойно отходила, но уже через несколько часов после операции сама встала и немного походила. Стойко держится кися наша. Ей уже больше 15 лет ❤️
❤12🥰3🙏3
Вчера во сне читала Акаши. Еще мелькнула мысль - а получится у меня войти в Акаши и увидеть, если я во сне. Получилось! Клиентка хотела увидеть свою свадьбу, при этом у нее еще не было ни жениха, ни соответственно реального плана на свадьбу. Я увидела и описывала ей, в каком она платье, как украшен зал, где проходит банкетная часть, как выглядит жених. Видела все очень четко, даже лучше чем в реальности. И ощущения в теле были такие классные - как мне хорошо и легко находиться в пространстве Хроник.
🤯3❤1
Очень долго прокрастинировала над финальным эссе. Не подступалась сперва к просмотру задания, читала всевозможные обсуждения во внутренних чатах, мотивируя это формированием собственного мнения, а само задание даже не открывала. А потом долго собиралась с мыслями, чтобы сесть наконец и начать что-то писать после просмотра видео, которое надо было особым образом проанализировать.
Проведу здесь❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 🌟 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ с самой собой по причинам такого самосабботажа, откладывания важного дела на последний момент.
Ну и заодно легализую здесь свою теневую сторону лентяйки и будущей дворничихи ))
❤️ Начну с простого. Мне не хотелось сдавать эссе, потому что это последнее, что мне осталось сделать на курсе - дальше только правки (если потребуются) и получение диплома. А это значит, что такое чудесное время учебы закончится.
Что будет, когда оно закончится? Не будет оправданий, почему я не вывешиваю прайс-лист на свои услуги, не провожу продающие совместные эфиры, не веду регулярно контент, привлекающий и вовлекающий подписчиков.
Ок, уже не так все и просто, не только желание быть вечным студентом, но🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 в новой для себя нише, где я еще не наработала опыт, не получила подтверждения своей компетентности.
Что будет, если я повешу прайс-лист на услуги, а "на мою фан-встречу никто не придет"? Ну, не продам сейчас свою менторскую сессию. Закончится моя карьера ментора так и не начавшись. Туше. Занавес.
Нет, конечно, сейчас не купят, потом купят, не купят сессию, купят чтение Хроник, не купят чтение, купят участие в группе, не купят ничего из этого, привлеку новых подписчиков, поищу другие способы поиска клиентов, не через канал здесь или группу в ВК.
Мне же интересна эта новая сфера деятельности? да! Значит, меня не остановят какие-то неудачи разного плана. Нет! Отлично погнали писать эссе!
❤️ Но нет, в прокрастинации есть еще одна защита. Да, я защищаю себя таким образом от возможных (это важно - всего-лишь ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ) неприятных эмоций и боли. Если мое эссе не примут, значит, я недостаточно хороша, значит, я ничего не поняла за 3 месяца учебы, значит, я не могу работать ментором, если я не справилась с каким-то там анализом интервью, значит, я настолько 🤎 🤎 🤎 🤎 🤎 , что "таких не берут в космонавты". А быть тупой капец как ужасно, это стыд, позор и вообще конец света. Нельзя быть тупой, я же мамина отличница, папина гордость. Нельзя быть тупой, я же пример своим детям. Нельзя быть тупой, потому что кто же тогда я? Я всегда во всем была самая умная, а тут хоп и я оказывается не такая уж и умная?! Мир рухнет в этот момент!
Идем по старой схеме - что будет со мной если я окажусь тупой, тупее всех тупых, самой тупой на всем курсе, написавшей самое тупейшее эссе за всю историю? Ну, капец, думаю, что я внимательно почитаю, какие замечания к моему эссе, если буду все еще не уверена в своих силах, обращусь за помощью к коллегам, у которых приняли эссе и проконсультируюсь у них, дописав и исправив во второй попытке все, что я сделала не так в первый раз. Покажу нескольким коллегам свое эссе, соберу обратную связь, еще раз отшлифую свое эссе и отправлю его на вторую проверку. Уже на этом этапе я уверена на 99%, что его примут. Ну ок, я вошла в тот 1% тупейших людей на всей планете, кто не справился с написанием финального эссе и теперь не получит диплом о прошедшем обучении, что это означает для меня?
Опять же - я могу пойти на следующий поток, еще раз отучиться, и все-таки сдать это эссе и получить диплом, если прям так важен этот диплом.
А могу ничего с этим не сделать, просто идти в практики с людьми и нарабатывать опыт и продвигать себя методом сарафанного радио. Ведь знания у меня есть, и умение ими оперировать именно в практиках и нарабатывается, и для этого вообще не нужны дипломы, для перевода знаний в навыки. С получением диплома навык не встраивается автоматически, просто для мозга приятнее знать, что я теперь букашка с бумажкой.
Все, напряжение снято. Можно идти писать эссе.
Проведу здесь
Ну и заодно легализую здесь свою теневую сторону лентяйки и будущей дворничихи ))
Что будет, когда оно закончится? Не будет оправданий, почему я не вывешиваю прайс-лист на свои услуги, не провожу продающие совместные эфиры, не веду регулярно контент, привлекающий и вовлекающий подписчиков.
Ок, уже не так все и просто, не только желание быть вечным студентом, но
Что будет, если я повешу прайс-лист на услуги, а "на мою фан-встречу никто не придет"? Ну, не продам сейчас свою менторскую сессию. Закончится моя карьера ментора так и не начавшись. Туше. Занавес.
Нет, конечно, сейчас не купят, потом купят, не купят сессию, купят чтение Хроник, не купят чтение, купят участие в группе, не купят ничего из этого, привлеку новых подписчиков, поищу другие способы поиска клиентов, не через канал здесь или группу в ВК.
Мне же интересна эта новая сфера деятельности? да! Значит, меня не остановят какие-то неудачи разного плана. Нет! Отлично погнали писать эссе!
Идем по старой схеме - что будет со мной если я окажусь тупой, тупее всех тупых, самой тупой на всем курсе, написавшей самое тупейшее эссе за всю историю? Ну, капец, думаю, что я внимательно почитаю, какие замечания к моему эссе, если буду все еще не уверена в своих силах, обращусь за помощью к коллегам, у которых приняли эссе и проконсультируюсь у них, дописав и исправив во второй попытке все, что я сделала не так в первый раз. Покажу нескольким коллегам свое эссе, соберу обратную связь, еще раз отшлифую свое эссе и отправлю его на вторую проверку. Уже на этом этапе я уверена на 99%, что его примут. Ну ок, я вошла в тот 1% тупейших людей на всей планете, кто не справился с написанием финального эссе и теперь не получит диплом о прошедшем обучении, что это означает для меня?
Опять же - я могу пойти на следующий поток, еще раз отучиться, и все-таки сдать это эссе и получить диплом, если прям так важен этот диплом.
А могу ничего с этим не сделать, просто идти в практики с людьми и нарабатывать опыт и продвигать себя методом сарафанного радио. Ведь знания у меня есть, и умение ими оперировать именно в практиках и нарабатывается, и для этого вообще не нужны дипломы, для перевода знаний в навыки. С получением диплома навык не встраивается автоматически, просто для мозга приятнее знать, что я теперь букашка с бумажкой.
Все, напряжение снято. Можно идти писать эссе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤4