У одной взрослой и независимой девочки сегодня день рождения!
И она очень очень счастлива, что когда-то 43 года назад она проорала ААААААА во всю глотку, огласив тем самым, что явилась на свет.
Если у вас появилось желание поздравить меня как-то по особенному, лучшим подарком будет, если вы поделитесь вашим любимым постом с этого канала со своими друзьями.
Всех обнимаю неистово❤️
И она очень очень счастлива, что когда-то 43 года назад она проорала ААААААА во всю глотку, огласив тем самым, что явилась на свет.
Если у вас появилось желание поздравить меня как-то по особенному, лучшим подарком будет, если вы поделитесь вашим любимым постом с этого канала со своими друзьями.
Всех обнимаю неистово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🍾8❤🔥5🎉4
Подборка САМЫХ интересных публикаций в канале
с 26 мая по 1 июня
⚡️ Новинка!
СКАЗКА О ВЕТРЕ
Автор Олеся Ивченко
Любителям поэзии традиционное чтение по вторникам
Николай Асеев
❤️ ПОДКАСТ ПРО ТЕНИ
ГЛУБИННЫЕ ВОПРОСЫ.
❤️ ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРО ТЕНИ с канала, о том, что такое тени и субличности, как их найти и обезвредить интегрировать, взять ресурс, с точки зрения психологии.
❤️ ПОСЛАНИЕ ОТ МЕТАФОРИЧЕСКИХ КАРТ
✈️ ЗАПИСЬ на индивидуальную сессию через личные сообщения @ivchenkoo
#дайджестнедели
#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко
с 26 мая по 1 июня
СКАЗКА О ВЕТРЕ
Автор Олеся Ивченко
Любителям поэзии традиционное чтение по вторникам
Николай Асеев
ГЛУБИННЫЕ ВОПРОСЫ.
❤️ Как появляется тень в жизни человека?❤️ Какой ресурс заложен в тень и для чего он нужен?❤️ Какое соотношение тьмы и света в системе человека?❤️ Интеграция тени, что для этого нужно?❤️ Как проявляется тень в жизни человека?❤️ Какая задача души относительно тени?❤️ Как взаимодействуют тени и свет внутри системы человек?❤️ Каким образом тень способствует росту души?❤️ Как распознать скрытую тень внутри системы человек?
Канал Олеси Ивченко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2❤🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, я тут проживала некие процессы офф-лайн.
❤️ Все еще идет запуск моего соляра, после дня рождения не прошло 12 дней.
❤️ Событийность как-то ускоряется, что я не успеваю запускать каждый дом соляра, но при этом что-то постоянно делаю, и происходят интересные вещи вокруг меня.
▪️ Много работаю.
▪️ Много учусь.
▪️ Много занимаюсь своими личными делами - терапия, спорт, здоровье.
🤩 Еще начала работу со стилистом. А это большой фронт работ по фотографированию всего гардероба, на что потребовалось много отдельных усилий )
🤩 Еще я очень классно встретила свой день рождения, так что об этом даже как-то хочется отдельно рассказать.
🤩 Впервые каталась на картинге. Волновалась. Потому что с авто у меня не так все просто складывается. Очень понравилось, поймала реальное удовольствие от вождения, от скорости, от того, как машина меня слушается. Об этом тоже можно отдельно долго говорить.
🤩 В общем, за неделю множество событий, плюс мы снова уезжаем в мини-отпуск на длинные выходные и это планирование и микроменеджмент, угадайте на ком.
Постараюсь не пропадать так надолго больше.
✍️ Пишите, о чем интересно узнать:
▪️ лично у меня.
▪️ Или мое мнение.
▪️ Или, возможно, совет по какому-то вопросу, который я бы могла подсказать исходя из своего опыта и/или компетенций.
Постараюсь не пропадать так надолго больше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🥰7😍5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰5❤🔥4😍3
В одном аудио рассказала сразу обо всем:
- что такое соляр
- мой опыт работы с соляром
- подробно про действия для каждого дня соляра
- что это даст
- почему важно отмечать свой день рождения
Приглашаю в комментарии астрологов по двум моментам:
1) дать свои корректировки моей информации с профессиональной точки зрения,
2) оставить свой контакт, если вы оказываете услугу по солярному годовому прогнозу - это может быть кому-нибудь полезно.
Канал Олеси Ивченко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤6❤🔥4💯4
Получилось эмоционально и искренее, просто рассказ о личных переживаниях и инсайтах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5👍2
Сегодня была «В мире животных» - самая милая передача на свете 😍🥰
👍9❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В юности я играла роль Бабы Яги в новогоднем представлении для первоклашек в школе.
Всегда представляла её себе не как в страшных сказках, а примерно как на этом видео - просто женщина, живущая свою лучшую жизнь без оглядки на чужое мнение.
Сейчас чувствую, что превращаюсь в такую Бабу Ягу: все больше люблю природу, хочу быть поближе к земле, колдую лучшую жизнь потихоньку и кайфуюсь от происходящего.
Всегда представляла её себе не как в страшных сказках, а примерно как на этом видео - просто женщина, живущая свою лучшую жизнь без оглядки на чужое мнение.
Сейчас чувствую, что превращаюсь в такую Бабу Ягу: все больше люблю природу, хочу быть поближе к земле, колдую лучшую жизнь потихоньку и кайфуюсь от происходящего.
🔥8❤3❤🔥2👍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наблюдали вечерний туман под подкаст Минаева о Балабановском феномене.
Ехали домой очень долго - на трассе была страшная авария: фура со встречки перевернулась и загородила одну свою и две наши полосы, проломив разделитель.
Думала о том, как ценна жизнь. И как мы вспоминаем об этом так редко, проживая её в полусне и просыпаясь лишь в моменты, когда нас будто уже трусят за плечо: «Проснись!»
Берегите и цените себя 🤍
Ехали домой очень долго - на трассе была страшная авария: фура со встречки перевернулась и загородила одну свою и две наши полосы, проломив разделитель.
Думала о том, как ценна жизнь. И как мы вспоминаем об этом так редко, проживая её в полусне и просыпаясь лишь в моменты, когда нас будто уже трусят за плечо: «Проснись!»
Берегите и цените себя 🤍
❤8🙏5❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🥰3😍3
Впервые на канале? - Вам сюда!
Если хотите отблагодарить за полезный контент, я вас не останавливаю
ССЫЛКИ НА ДОНАТ
Для иностранных карт на Boosty
Для российских карт на CloudTips
Внутри телеграм по ссылке Tribute
Канал Олеси Ивченко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5🔥3👏1
Быть фигурой в расстановке - это круче, чем быть заместителем
Заместитель проводит через себя всю динамику группы, а там обычно столько скрытых чувств и страхов.
А фигура, особенно ресурсная - это возможность на своей шкуре почувствовать, как на самом деле ощущает себя эта фигура по отношению к тебе как к человеку, взаимодействующему с ней.
Я была фигурой Рода не так давно, писала об этом. И вот участвовала в расстановке у одного из своих учителей - Юли Широких, на тему недвижимости, на аудиториюю под 300человек, плюс сколько еще посмотрит в записи, а это же все тоже полевая динамика.
Моя фигура была - Недвижимость Рода. И это ощущалось так стабильно, мощно, монолитно, спокойно, осознавалось "Я - есть".
А в отношении заместителя, то есть просто человека, у которого есть эти взаимоотношения с каким-то домиком в деревне, доставшимся от бабули, или старой полуразвалившейся дачей где-то рядом с болотами, куда не хочется ехать, где не хочется жить и уж тем более продлевать свой род, - вот в отношении этого человека я ощущала только принятие, готовность отдать ему все, что накопили его предки под моей крышей, придать сил, подпитать ресурсом.
Не обязательно жить во мне. Не факт, что я физически доступна (затопило всю родовую деревню при строительстве дамбы, или снесли все частные дома и построили многоэтажный район), но это место остается источником родовой силы: там рождались и умирали несколько поколений родных человека, там вершились судьбы его рода, там копились разные чувства и эмоции, там жил и процветал род когда-то.
Приходите туда, где вы знаете, была ваша родная деревня, если нет возможности зайти в тот самый дом, побудьте рядом, эта земля помнит, она связана с вами ДНК, там жили ваши предки, там их хоронили, и вы с этой землей связаны. Там много силы для вас, много энергии для ваших свершений.
Если потерялись, найдите свой родовой уголок земли и подпитайтесь там. Оно готово отдавать все накопленное.
С любовью, Ваша Недвижимость Рода🤍 🤍 🤍
#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко
Заместитель проводит через себя всю динамику группы, а там обычно столько скрытых чувств и страхов.
А фигура, особенно ресурсная - это возможность на своей шкуре почувствовать, как на самом деле ощущает себя эта фигура по отношению к тебе как к человеку, взаимодействующему с ней.
Я была фигурой Рода не так давно, писала об этом. И вот участвовала в расстановке у одного из своих учителей - Юли Широких, на тему недвижимости, на аудиториюю под 300человек, плюс сколько еще посмотрит в записи, а это же все тоже полевая динамика.
Моя фигура была - Недвижимость Рода. И это ощущалось так стабильно, мощно, монолитно, спокойно, осознавалось "Я - есть".
А в отношении заместителя, то есть просто человека, у которого есть эти взаимоотношения с каким-то домиком в деревне, доставшимся от бабули, или старой полуразвалившейся дачей где-то рядом с болотами, куда не хочется ехать, где не хочется жить и уж тем более продлевать свой род, - вот в отношении этого человека я ощущала только принятие, готовность отдать ему все, что накопили его предки под моей крышей, придать сил, подпитать ресурсом.
Не обязательно жить во мне. Не факт, что я физически доступна (затопило всю родовую деревню при строительстве дамбы, или снесли все частные дома и построили многоэтажный район), но это место остается источником родовой силы: там рождались и умирали несколько поколений родных человека, там вершились судьбы его рода, там копились разные чувства и эмоции, там жил и процветал род когда-то.
Приходите туда, где вы знаете, была ваша родная деревня, если нет возможности зайти в тот самый дом, побудьте рядом, эта земля помнит, она связана с вами ДНК, там жили ваши предки, там их хоронили, и вы с этой землей связаны. Там много силы для вас, много энергии для ваших свершений.
Если потерялись, найдите свой родовой уголок земли и подпитайтесь там. Оно готово отдавать все накопленное.
С любовью, Ваша Недвижимость Рода
Канал Олеси Ивченко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤6🔥4
Именно в такие моменты тишины появляется особая внутренняя чуткость, обостряется восприятие, приходят необычные образы и идеи...
Почему так происходит? Всё дело в ритме самой природы. К ночи мир успокаивается, прекращается бесконечный шум повседневности, и становится возможным бессознательно включить канал связи с нашим Высшим Я, пространством Космоса и коллективным бессознательным.
Именно поэтому многим из нас так непросто уснуть вовремя. Ведь мозг продолжает активную работу, генерирует творческие идеи, ищет ответы на вопросы, решает загадки судьбы и получает новые озарения.
Может быть, вы тоже испытываете нечто подобное? Часто ловите себя на том, что засиживаетесь далеко за полночь, стараясь уловить эти драгоценные мгновения, когда приходит настоящая мудрость и прозрение?
Иногда поздний отход ко сну вовсе не признак бессонницы, а скорее приглашение свыше обратить внимание на внутреннюю жизнь, прислушаться к своему сердцу и насладиться особым диалогом с космосом.
А чтобы не сбивать режим и все-таки вовремя ложиться спать и отдыхать, можно дать самому себе такую команду - словокод:
"Даю команду телу на отдых и восстановление"
А если хочется запоминать свои сны, все очень просто:
"Включаю запись сновидений"
- у меня работает с последним сном перед пробуждением всегда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4🔥2
Почему женщина столь важна для человечества?
🤍 Тайна жизни начинается с плаценты
Небольшой орган, создаваемый женским организмом исключительно для обеспечения полноценного питания, дыхания и энергии новорожденному существу, играет фундаментальную роль в установлении уникальной связи между матерью и ребенком.
Женщина носит в себе воспоминания о длинной цепочке предшествующих поколений, передавая ребенку не только генетическую информацию, но и богатое наследие культурных, эмоциональных и духовных посланий.
Женщина — это движущая сила в сотворении новых взаимосвязей и формировании общества. Ее тело и дух позволяют ей становиться посредником, передающим энергию жизни, здоровья и любви следующим поколениям.
🌓 🌓 🌓 Символичный взгляд на женскую природу
В разных культурах существуют образы, подчеркивающие значимость женской натуры. Одним из наиболее ярких символов является концепция триединой богини, состоящей из трех лун: старуха, мать и дева.
🌕 Старуха — это символ мудрости, накопленного опыта и покоя. Она представляет зрелый возраст, когда женщина достигает высшей точки духовного просветления и становится наставницей для младших поколений.
🌓 Мать — олицетворение периода цветения женственности, заботы и любви. Это время активного участия в семейной жизни, воспитания детей и сохранения семейных устоев.
🌒 Девушка — знак молодости, красоты и первой волны творческого потенциала. Она знаменует начало жизненного цикла, наступление первых проявлений самостоятельности и активности.
Эти три архетипа отражают стадии женского существования, каждая из которых важна и достойна уважения. Они напоминают женщинам о множестве ролей, которыми наделяет нас судьба, и призывают чтить и дорожить каждым этапом своей жизни.
🤍 Возвращение к началу
Часто в практиках используется простой, но глубокий жест — наложение рук на область живота.
Вероятно, многие знакомы с ним по занятиям йогой, медитациям или ритуалам. Хотя это кажется простым движением, оно полноправно выражает огромный смысл.
Поднося руку к животу, мы восстанавливаем связь с центром творения, местом, где зародилась жизнь, откуда берут начало идеи, проекты, мечты и устремления.
Прикоснувшись рукой к животу, мы чувствуем пульсацию единого потока, проходящего через тысячелетнюю историю наших предков.
Благодаря этому действию мы получаем возможность ощутить собственную принадлежность к большому семейному древу, ветвям которого принадлежат миллионы человеческих душ. Таким образом, став частью этой грандиозной системы, мы сохраняем нить памяти и преемственности.
❤️ Древнее наследие
Каждая женщина занимает особое место в большой цепи, символизируя передачу жизни и знаний последующим поколениям.
Нас отличает способность вносить позитивные перемены в окружающее пространство, делиться знаниями, заботиться о близких и оказывать помощь окружающим.
Нам дано право хранить драгоценные традиции, оберегать семью и передавать знания дальше.
Поэтому помните, какая важная миссия возложена на плечи прекрасной половины человечества.
🤍 Наследница Великих Сил
Посмотрите на себя глазами всевышнего творца. Ваша природа красива, многогранна и совершенна.
Женщина — настоящий сосуд жизни, излучающий добро, радость и сострадание.
Оставляйте следы добра повсюду, где ступаете, делитесь теплотой сердца, охраняйте семейные ценности и будьте примером для последующих поколений.
Пусть ваша женская сила подарит вам свободу выбора, глубокое удовольствие и полное удовлетворение жизнью.
#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко
Небольшой орган, создаваемый женским организмом исключительно для обеспечения полноценного питания, дыхания и энергии новорожденному существу, играет фундаментальную роль в установлении уникальной связи между матерью и ребенком.
Женщина носит в себе воспоминания о длинной цепочке предшествующих поколений, передавая ребенку не только генетическую информацию, но и богатое наследие культурных, эмоциональных и духовных посланий.
Женщина — это движущая сила в сотворении новых взаимосвязей и формировании общества. Ее тело и дух позволяют ей становиться посредником, передающим энергию жизни, здоровья и любви следующим поколениям.
В разных культурах существуют образы, подчеркивающие значимость женской натуры. Одним из наиболее ярких символов является концепция триединой богини, состоящей из трех лун: старуха, мать и дева.
🌕 Старуха — это символ мудрости, накопленного опыта и покоя. Она представляет зрелый возраст, когда женщина достигает высшей точки духовного просветления и становится наставницей для младших поколений.
🌓 Мать — олицетворение периода цветения женственности, заботы и любви. Это время активного участия в семейной жизни, воспитания детей и сохранения семейных устоев.
🌒 Девушка — знак молодости, красоты и первой волны творческого потенциала. Она знаменует начало жизненного цикла, наступление первых проявлений самостоятельности и активности.
Эти три архетипа отражают стадии женского существования, каждая из которых важна и достойна уважения. Они напоминают женщинам о множестве ролей, которыми наделяет нас судьба, и призывают чтить и дорожить каждым этапом своей жизни.
Часто в практиках используется простой, но глубокий жест — наложение рук на область живота.
Вероятно, многие знакомы с ним по занятиям йогой, медитациям или ритуалам. Хотя это кажется простым движением, оно полноправно выражает огромный смысл.
Поднося руку к животу, мы восстанавливаем связь с центром творения, местом, где зародилась жизнь, откуда берут начало идеи, проекты, мечты и устремления.
Прикоснувшись рукой к животу, мы чувствуем пульсацию единого потока, проходящего через тысячелетнюю историю наших предков.
Благодаря этому действию мы получаем возможность ощутить собственную принадлежность к большому семейному древу, ветвям которого принадлежат миллионы человеческих душ. Таким образом, став частью этой грандиозной системы, мы сохраняем нить памяти и преемственности.
Каждая женщина занимает особое место в большой цепи, символизируя передачу жизни и знаний последующим поколениям.
Нас отличает способность вносить позитивные перемены в окружающее пространство, делиться знаниями, заботиться о близких и оказывать помощь окружающим.
Нам дано право хранить драгоценные традиции, оберегать семью и передавать знания дальше.
Поэтому помните, какая важная миссия возложена на плечи прекрасной половины человечества.
Посмотрите на себя глазами всевышнего творца. Ваша природа красива, многогранна и совершенна.
Женщина — настоящий сосуд жизни, излучающий добро, радость и сострадание.
Оставляйте следы добра повсюду, где ступаете, делитесь теплотой сердца, охраняйте семейные ценности и будьте примером для последующих поколений.
Пусть ваша женская сила подарит вам свободу выбора, глубокое удовольствие и полное удовлетворение жизнью.
Канал Олеси Ивченко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤7🥰4👍2
Почему важно замедляться и как это влияет на психологическое состояние
Современный мир полон динамики и постоянной гонки: бешеный график, потоки информации, социальные сети, постоянные уведомления и требования успевать везде и во всём. Всё это приводит к хроническому стрессу, выгоранию и истощению нервной системы.
Считается, что замедление — важнейшая составляющая здорового психологического состояния и продуктивности:
1. Восприятие реальности
Постоянная спешка искажает восприятие действительности. Человек утрачивает способность видеть нюансы, радоваться мелочам и наслаждаться процессом. Замедлившись, мы получаем возможность увидеть картину целиком, заметить мелочи, оценить ситуацию объективно и принять верные решения.
2. Развитие интуиции и креативности
Спокойный ритм способствует развитию интуитивных способностей и творческого потенциала. Учёные отмечают, что в состоянии покоя мозг генерирует больше альфа-волн, активизируя творческое мышление и облегчая решение сложных задач.
3. Контроль стресса
Замечали, как быстро сердцебиение и учащённое дыхание возникают при авралах и напряжённых ситуациях? Замедление снижает стресс-реакцию организма, нормализуя давление и сердечный ритм, снижая риск тревожных расстройств и депрессий.
4. Качество отношений
Быстротечность жизни негативно сказывается на отношениях с близкими. Потеря эмпатии, поверхностные разговоры и недостаток качественного общения приводят к отчуждению. Замедлив темп, можно укрепить связи с семьёй, друзьями и коллегами, улучшая взаимопонимание и доверие.
5. Формирование привычек самосохранения
Только в покое мы способны обратить внимание на сигналы тела и ума. Люди, ведущие активный образ жизни, зачастую забывают заботиться о себе должным образом, пренебрегая сном, правильным питанием и физической активностью. Замедление позволяет включить механизмы саморегуляции и восстановления.
Несколько простых способов замедлить темп жизни:
❤️ Регулярные прогулки пешком.
Ежедневные пешие прогулки позволяют отвлечься от гаджетов и переключить внимание на окружающую среду. Особенно полезны утренние прогулки, помогающие настроить нервную систему на рабочий день.
❤️ Создание “остановочных” точек.
Планируйте дни с обязательными паузами, такими как перерыв на чай, чтение любимой книги или ведение дневника. Небольшие остановки помогают снять накопившееся напряжение и перезагрузить мозговую активность.
❤️ Практика дыхания и релаксации.
Простые техники глубокого дыхания, визуализации и расслабляющих упражнений способствуют снижению тревоги и улучшению концентрации.
❤️ Минимизация отвлекающих факторов.
Отключите ненужные уведомления, отложите телефон подальше, выделяйте специальное время для соцсетей и электронной почты. Ограничив информационную перегрузку, вы повысите эффективность и снизите утомляемость.
❤️ Здоровый сон и регулярный отдых.
Сон и качественный отдых восстанавливают физические и психоэмоциональные ресурсы. Постарайтесь ложиться спать раньше, избегать активных действий вечером и проводить вечера в приятной обстановке.
Регулярно устраивая небольшие паузы и уделяя внимание собственному состоянию, вы сохраните душевное спокойствие, повысите личную эффективность и улучшите качество жизни.
#пользаполезная
Канал Олеси Ивченко
Современный мир полон динамики и постоянной гонки: бешеный график, потоки информации, социальные сети, постоянные уведомления и требования успевать везде и во всём. Всё это приводит к хроническому стрессу, выгоранию и истощению нервной системы.
Считается, что замедление — важнейшая составляющая здорового психологического состояния и продуктивности:
1. Восприятие реальности
Постоянная спешка искажает восприятие действительности. Человек утрачивает способность видеть нюансы, радоваться мелочам и наслаждаться процессом. Замедлившись, мы получаем возможность увидеть картину целиком, заметить мелочи, оценить ситуацию объективно и принять верные решения.
2. Развитие интуиции и креативности
Спокойный ритм способствует развитию интуитивных способностей и творческого потенциала. Учёные отмечают, что в состоянии покоя мозг генерирует больше альфа-волн, активизируя творческое мышление и облегчая решение сложных задач.
3. Контроль стресса
Замечали, как быстро сердцебиение и учащённое дыхание возникают при авралах и напряжённых ситуациях? Замедление снижает стресс-реакцию организма, нормализуя давление и сердечный ритм, снижая риск тревожных расстройств и депрессий.
4. Качество отношений
Быстротечность жизни негативно сказывается на отношениях с близкими. Потеря эмпатии, поверхностные разговоры и недостаток качественного общения приводят к отчуждению. Замедлив темп, можно укрепить связи с семьёй, друзьями и коллегами, улучшая взаимопонимание и доверие.
5. Формирование привычек самосохранения
Только в покое мы способны обратить внимание на сигналы тела и ума. Люди, ведущие активный образ жизни, зачастую забывают заботиться о себе должным образом, пренебрегая сном, правильным питанием и физической активностью. Замедление позволяет включить механизмы саморегуляции и восстановления.
Несколько простых способов замедлить темп жизни:
Ежедневные пешие прогулки позволяют отвлечься от гаджетов и переключить внимание на окружающую среду. Особенно полезны утренние прогулки, помогающие настроить нервную систему на рабочий день.
Планируйте дни с обязательными паузами, такими как перерыв на чай, чтение любимой книги или ведение дневника. Небольшие остановки помогают снять накопившееся напряжение и перезагрузить мозговую активность.
Простые техники глубокого дыхания, визуализации и расслабляющих упражнений способствуют снижению тревоги и улучшению концентрации.
Отключите ненужные уведомления, отложите телефон подальше, выделяйте специальное время для соцсетей и электронной почты. Ограничив информационную перегрузку, вы повысите эффективность и снизите утомляемость.
Сон и качественный отдых восстанавливают физические и психоэмоциональные ресурсы. Постарайтесь ложиться спать раньше, избегать активных действий вечером и проводить вечера в приятной обстановке.
Регулярно устраивая небольшие паузы и уделяя внимание собственному состоянию, вы сохраните душевное спокойствие, повысите личную эффективность и улучшите качество жизни.
Канал Олеси Ивченко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥3