#олесиндневник

День 75.

Сожгла две свечи под золотой каруселькой - символом Солнца - исписала 4 листа желаниями во всех сферах.

Усталая и довольная отхожу ко сну.
Сегодня завершился основной ремонт в ванной и туалете, и впереди организация нового хранения всех банных и чистящих принадлежностей. А пока - намывание углов и всего того, что покрывалось пылью все время ремонта 🤪 Но это очень приятные хлопоты. В этой зоне мы не делали ремонт после покупки квартиры, а сейчас там наконец-то становится симпатично 🤍

Кстати, этот ремонт входил в мой список желаний

#олесиндневник

День 77.

Сегодня подумала о том, что завтра вообще-то день встречи выпускников - первая суббота февраля же.

У меня одноклассников по всему миру разбросало. Как, впрочем, и одногруппников. Думала, может в зуме затусить. Но поздно спохватилась, никто в Одноклассники, как оказалось не заходит, а другие контакты протеряны.

А вы когда последний раз организовывались на встречу выпускников?

Послание дня ЯНВАРЯ 2025

Задай мысленно вопрос, включи видео и сделай скрин - получишь ответ на свой запрос.

Я писала о том, как придумались эти послания ранее, а еще на всякий случай тем, кто не знает, в какой такой библиотеке я эти послания нахожу, тоже писала об этом подробнее.

#посланиедня

#олесиндневник

День 79.

Сегодня голодный понедельник снова сложно прошел.
Иногда думаешь, ну вот все, организм привык, дальше легче пойдет. Но нет, каждый день мы разные. Невидимые нам процессы создают отличающийся внутренний фон день ото дня. И каждый раз это квест - как тело сегодня отреагирует на вызов, который ты ему предложишь.
Моя тренер по йоге каждый раз говорит - если сегодня у вас не получается то, что получилось вчера, это нормально - тело каждый раз разное, дайте ему говорить с вами, слушайте его и делайте так, как оно может сегодня.
Именно такие уроки делают йогу не просто тренингом, а философией.

Чтение по вторникам
Дмитрий Мережковский «Не надо звуков»

Начнем день с минутки поэзии ❤️

#олесиндневник

День 80.

Сейчас захожу в новое обучение и уже слушаю первые обучающие вебинары.

Помимо прочего там рассказывается о том, как развивать свой канал. Нравится мысль о том, что с тобой останутся «твои» люди - те, кому откликается не только что ты говоришь, но и какие слова подбираешь, каким тембром голоса доносишь, как выглядишь и как проживаешь то, что несешь в свой канал.

И в связи с этим, конечно, немного грущу, видя как одинаково отписываются люди и когда я кроме посланий дня ничего не выкладываю, и когда я «пилю полезный контент».

В общем, дорогие, если у вас есть пожелания по тому, что бы вы хотели здесь чаще видеть, какие темы узнать, пишите - я максимально открыта к диалогу.

#олесиндневник

День 81.

Сегодня на танцевальной тренировке один из танцев был из старой программы, когда я только пришла почти 2 года назад в этот зал.
Я в целом очень долго заучиваю движения, а сейчас тело быстро вспомнило, что там были за движения и у меня получалось неплохо двигаться.

Но обратила я внимание на другое - на то, как я дышу. У меня заболевание легких. Оно неизлечимо, и те поражения, которые уже есть, так и останутся, можно только остановить их распространение и расширение дальше.

Так вот 2 года назад, когда я пришла в зал и не знала о том, что у меня есть это заболевание, я очень старалась максимально выложиться на кардио-тренировке, но не могла особо ничем похвастаться - снижала тем, переходила на шаг, снижала амплитуду движений, убирала движения руками, чтобы снизить подскакивающий пульс. Мне не хватало воздуха и я была всегда максимально красная после тренировки еще около полутора часов.

В этом было мало любви к себе, хотя решиться пойти в зал после 8 лет домашних тренировок для меня было огромным расширением и актом заботы не только о теле, но и о своем психическом состоянии.

А сегодня я осознала, что мои часы считывают эти танцевальные тренировки как восстановительные. Пульс никогда не зашкаливает. И я ни разу не переходила на шаг. Дышала активно и глубоко, но не выплевывала легкие после тренировки.

Это и есть результат работы над собой. Медленная - двухгодичная - трансформация тела, адаптация организма к уровню нагрузки, работа с мозгом и психикой, работа словокодами, и в этом стало очень много любви к себе и большая благодарность болезни, благодаря которой я стала избавляться от иллюзий и вышла в честность с собой.

Я, кстати, долго не понимала, что оказывается вру себе, да так искренне, что верила в собственную честность. А вы понимаете, когда обманываете себя, не смотрите в правду, потому что это неприятно и больно?