#олесиндневник

День 69.

Мои отношения с телом вышли на новый уровень.

Я регулярно занимаюсь спортом уже больше 10 лет, как после вторых родов пришла худеть в фитнес сообщество и осталась там работать.

Уже скоро 2 года я начала ходить в зал, в основном на групповые самого разного толка: со штангой, TRX, зумба, пилатес, йога, даже МФР ))

То есть спорт прям очень глубоко со мной и самый разнообразный.

90% моего рациона - зож, особенно теперь, когда у меня аскеза отказа от промышленного сахара.

Похудела ли я? Вообще нет) потому что дело в голове, а не в рационе или уровне активности.

И вот с головой я и начала новые эксперименты ) проговариваю слово коды, программируя новое свое бытие. Не проверяю особо по замерам и весам, но то что я сама себе стала нравиться больше - это 100%. Наблюдаю и даю материи время на трансформации.

Анекдот в тему:
Сидит йожик в позе лотоса с закрытыми глазами и проговаривает аффирмации: «Я не пукну, я не пукну, я не пукну»
Тут он пукает.
«Это не я, это не я, это не я»

😅а все почему? Потому что он неправильно словокоды применял 🤓

#олесиндневник

День 70.

Понравился этот ответ.
Вот об этом и речь в моих ежедневных посланиях - о выстраивании отношений с самим собой. Остальное потом подтягивается как-то само под новые состояния человека.

#олесиндневник

День 71.

Чета я как эта сова. Голова тяжелее меня и пока хочется только лежать на животе 🤪

Но флоу йога по субботам просто реанимирует - тренировочное открытие прошлого года.

Как раз в тему сегодняшнего послания дня

#олесиндневник

День 72.

И новый #рекомендасьён - сериал на холиварную тему - почему жертвы насилия молчат о произошедшем «Ни одной больше». Не шедевр, но тема болючая.

Думаю, у меня были какие-то прошлые воплощения, где я была жертвой насилия, и были те, где я сама была насильником - так много у меня заряда в этой теме.

Благодарю сценаристов, режиссеров и продюсеров таких фильмов за то, что продолжают с разных сторон рассматривать эту тему, подсвечивая тонкие грани общественных реакций и того, чего боятся жертвы, как они рационализируют, обсмеивают или снижают значимость произошедшей ситуации, выстраивая психологические защиты.

Друзья, берегите себя. Обязательно обращайтесь за психологической помощью, это травма, которую важно пережить. Есть специалисты, которые заточены именно на такую работу. Важно правильно прожить этот процесс, без ретравматизаиции.
Обнимаю 🤍

#олесиндневник

День 73.

Хочу больше коммуницировать здесь с вами, писать подкасты, передавать сказки, вести эфиры.

Я всегда говорила то, что самой интересно рассказать, и с этим отлично справляется этот формат ежевечернего дневника.

Сейчас я хочу делать больше для вас, чем для себя. Сейчас будет опрос о том, какие темы вам интересно послушать от меня, и формат, который вас больше устроит. Так, через диалог с вами я смогу лучше понять, что вы хотите от автора этого мини-блога 🫶🏻

#олесиндневник

День 75.

Сожгла две свечи под золотой каруселькой - символом Солнца - исписала 4 листа желаниями во всех сферах.

Усталая и довольная отхожу ко сну.
Сегодня завершился основной ремонт в ванной и туалете, и впереди организация нового хранения всех банных и чистящих принадлежностей. А пока - намывание углов и всего того, что покрывалось пылью все время ремонта 🤪 Но это очень приятные хлопоты. В этой зоне мы не делали ремонт после покупки квартиры, а сейчас там наконец-то становится симпатично 🤍

Кстати, этот ремонт входил в мой список желаний