#олесиндневник
День 26.
Важную мысль сегодня усвоила. Знала её давно, но сейчас прям проросла.
Ты - смесь того, с чем ты соприкасаешься.
Если ты свежий огурец в банке с солеными огурцами, то скоро станешь очень похож на эти соленые огурцы.
Если тебе не хватает какого-то навыка, понимания, ты можешь встроить его через соприкосновение с людьми, у которых этот навык есть, через места, в которых сконцентрированы недостающие тебе части.
Это не то что - пообщаешься с миллионером и станешь миллионером, но в целом поймешь, как он бизнес свой строит, какие качества в него встроены, позволяющие ему воспроизводить свои миллионы.
Или вот поездил по святым местам, монастырям, послушал исторические экскурсы об этих локациях, и как-то понимание приходит служения, доверия Богу.
Или съездил в Рио и свободная сексуальность, раскрепощенность становятся встраиваются в личность, не то чтобы ты тоже там голый на карнавале стал танцевать, но принятие тела, его разных форм, что оно сексуально всякое, - к этому начинаешь относиться легче- «и так тоже можно»
И тогда если знаешь чего тебе не хватает, чтобы отношения построить, бизнес начать, ребенка родить, начинаешь окружать себя тем, где ты знаешь этого в достатке и прогружаешь потихоньку в себя - достраиваешь свою личность через других людей и энергию мест. И это очень облегчает проходы в сложные жизненные ситуации, в которые не получалось попасть.
Интересно ваше мнение - находите подтверждение на своем опыте? Или, напротив, вообще непонятно, как это работает?
День 26.
Важную мысль сегодня усвоила. Знала её давно, но сейчас прям проросла.
Ты - смесь того, с чем ты соприкасаешься.
Если ты свежий огурец в банке с солеными огурцами, то скоро станешь очень похож на эти соленые огурцы.
Если тебе не хватает какого-то навыка, понимания, ты можешь встроить его через соприкосновение с людьми, у которых этот навык есть, через места, в которых сконцентрированы недостающие тебе части.
Это не то что - пообщаешься с миллионером и станешь миллионером, но в целом поймешь, как он бизнес свой строит, какие качества в него встроены, позволяющие ему воспроизводить свои миллионы.
Или вот поездил по святым местам, монастырям, послушал исторические экскурсы об этих локациях, и как-то понимание приходит служения, доверия Богу.
Или съездил в Рио и свободная сексуальность, раскрепощенность становятся встраиваются в личность, не то чтобы ты тоже там голый на карнавале стал танцевать, но принятие тела, его разных форм, что оно сексуально всякое, - к этому начинаешь относиться легче- «и так тоже можно»
И тогда если знаешь чего тебе не хватает, чтобы отношения построить, бизнес начать, ребенка родить, начинаешь окружать себя тем, где ты знаешь этого в достатке и прогружаешь потихоньку в себя - достраиваешь свою личность через других людей и энергию мест. И это очень облегчает проходы в сложные жизненные ситуации, в которые не получалось попасть.
Интересно ваше мнение - находите подтверждение на своем опыте? Или, напротив, вообще непонятно, как это работает?
👍6❤4🤗3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5🙏3🕊2
#олесиндневник
День 27.
Сегодня был трогательный момент с человеком на фото. Такое очень ярко иллюстрирует, что мы с мужем делаем что-то правильное.
Мы разговаривали о том, как дела у дочки в школе и о её очень бурной реакции на оценочные суждения со стороны педагогов. Её прям очень ранят многие вещи, которые другим могут показаться в норме вещей.
И я поделилась своим опытом, что я тоже часто плакала в школе, когда получала недостаточную оценку. А плакала, потому что меня за оценки ругали и наказывали. Дочь спросила, как именно наказывали. Это была трудотерапия и отказ в любых развлечениях, ну и меня лупили.
Она не поняла. Переспросила - тебя били? Я ответила - да, армейским ремнем с железной пряжкой по спине и попе.
Дочь опешила - прям били? Я говорю да, ходила в синяках.
И тут она говорит - но это же твои родители, как они могли?! И она меня обняла и заплакала…
И знаете, тут много слоев. Может кто-то скажет, что такими вещами нельзя делиться с детьми. Но я придерживаюсь честности в целом и с детьми в частности - это очень облегчает коммуникацию. И помимо того, что я каждый раз убеждаюсь, какая у нас растет умная, добрая, эмпатичная и сильная дочь. Сегодня я увидела, что воспитываю в ней чувство доверия к миру и к чувство собственного достоинства, умение определять свои границы.
Горжусь, короче ))
День 27.
Сегодня был трогательный момент с человеком на фото. Такое очень ярко иллюстрирует, что мы с мужем делаем что-то правильное.
Мы разговаривали о том, как дела у дочки в школе и о её очень бурной реакции на оценочные суждения со стороны педагогов. Её прям очень ранят многие вещи, которые другим могут показаться в норме вещей.
И я поделилась своим опытом, что я тоже часто плакала в школе, когда получала недостаточную оценку. А плакала, потому что меня за оценки ругали и наказывали. Дочь спросила, как именно наказывали. Это была трудотерапия и отказ в любых развлечениях, ну и меня лупили.
Она не поняла. Переспросила - тебя били? Я ответила - да, армейским ремнем с железной пряжкой по спине и попе.
Дочь опешила - прям били? Я говорю да, ходила в синяках.
И тут она говорит - но это же твои родители, как они могли?! И она меня обняла и заплакала…
И знаете, тут много слоев. Может кто-то скажет, что такими вещами нельзя делиться с детьми. Но я придерживаюсь честности в целом и с детьми в частности - это очень облегчает коммуникацию. И помимо того, что я каждый раз убеждаюсь, какая у нас растет умная, добрая, эмпатичная и сильная дочь. Сегодня я увидела, что воспитываю в ней чувство доверия к миру и к чувство собственного достоинства, умение определять свои границы.
Горжусь, короче ))
❤8💔3🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5❤4🙏3
#олесиндневник
День 28.
Пятница 13 оказался вполне себе счастливым днем. Продуктивным, наполненным новыми знаниями.
Активно готовлюсь к эфиру, который проведу завтра вечером в канале марафона. Хочу успеть за час дать много новой информации и, конечно же, все не умещается. Уже завтра буду дочищать, удалять и выкристаллизовывать план эфира. Может быть потом то, что не расскажу запишу снова как видео-урок, подкаст или проведу эфир уже здесь у себя на канале.
Эфир, кстати, про Тени снова, хочется со стороны денег к ним подобраться, но там так много всего, что прям не знаю как сократить))
Пыс: сегодня на тренировку еле еле собралась, но так радовалась в итоге, что пришла 💃🏼
День 28.
Пятница 13 оказался вполне себе счастливым днем. Продуктивным, наполненным новыми знаниями.
Активно готовлюсь к эфиру, который проведу завтра вечером в канале марафона. Хочу успеть за час дать много новой информации и, конечно же, все не умещается. Уже завтра буду дочищать, удалять и выкристаллизовывать план эфира. Может быть потом то, что не расскажу запишу снова как видео-урок, подкаст или проведу эфир уже здесь у себя на канале.
Эфир, кстати, про Тени снова, хочется со стороны денег к ним подобраться, но там так много всего, что прям не знаю как сократить))
Пыс: сегодня на тренировку еле еле собралась, но так радовалась в итоге, что пришла 💃🏼
❤7❤🔥6🤗6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤3👍3
Вся информация про Тени для вас, изучайте теорию и применяйте практики:Какие Тени управляют тобой сейчас?
Какой ресурс скрыт в Тенях
Как интегрировать Тень и взять от нее максим
Задача Души относительно Тени
Как распознать свою теневую часть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🙏3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🔥2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На примерах из жизни обсудили:
Благодарю всех тех, кто был на эфире
Записывайтесь на консультации для личной работы с вашими Тенями, и не только
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥6👏3
#олесиндневник
День 29.
Классная суббота получилась.
Я запоздала с выбором дня эфира, и пришлось выбирать из двух вариантов: суббота вечер или воскресенье утро.
Волновалась, что «на мою фан-встречу никто не придет», но все получилось как нельзя лучше! Очень благодарна всем слушателям и активным участникам за присутствие онлайн 🤍
Сегодня весь день шел снег❄️ такими крупными хлопьями, творя свою белую магию и превращая серый грязный город в волшебную страну грёз.
А на йогической тренировке мы делали флоу под Уитни Хьюстон и это получалось очень вдохновенно!
Классная суббота получилась♥️
День 29.
Классная суббота получилась.
Я запоздала с выбором дня эфира, и пришлось выбирать из двух вариантов: суббота вечер или воскресенье утро.
Волновалась, что «на мою фан-встречу никто не придет», но все получилось как нельзя лучше! Очень благодарна всем слушателям и активным участникам за присутствие онлайн 🤍
Сегодня весь день шел снег
А на йогической тренировке мы делали флоу под Уитни Хьюстон и это получалось очень вдохновенно!
Классная суббота получилась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🤗4❤3🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤3☃3
Дорогие, хочу здесь провести бесплатный предновогодний марафон с простыми заданиями, иногда с заданиями на выбор.
Что-то легкое, игривое, без напряга, но создающее настроение и завершающее год.
Сейчас будет анонимный опрос, прошу проголосовать, чтобы я поняла, актуально ли это кому-то кроме меня❤️
Что-то легкое, игривое, без напряга, но создающее настроение и завершающее год.
Сейчас будет анонимный опрос, прошу проголосовать, чтобы я поняла, актуально ли это кому-то кроме меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1👌1
Хочу легкий предновогодний марафон
Anonymous Poll
61%
Да, буду участвовать
6%
Нет, мне не до того
33%
Как пойдет, по мере сил
❤🔥4👍2🤗2
#олесиндневник
День 30.
Закрепили прошлый результат и увезли последнее для этого состава золото 🥇 Девчонки показали настоящий уровень, так что с благодарностью уходим отдыхать до нового года. А дальше в новой категории будут протаптывать себе путь к пьедесталу ✊🏻
А я успела еще поучиться, немного нейропрограммированию, немного психологии, немного методу легализации правды… выбираю, куда пойду учиться дальше, потому что учеба в самых разных форматах - неотъемлемая часть развития личности, не говоря уже о наращивании экспертности.
❓ Москвичи, порекомендуйте, пожалуйста, куда сходить с детьми-подростками за новогодним настроением: концерты, театры, мастер-классы, спортивные мероприятия? А то в этом году я никуда не сорганизовалась, а уже наверно все везде раскуплено.
❓ И 2-й вопрос, рекомендация для взрослых - может спектакли или концерты какие-то вас впечатлили, буду рада рекомендациям.
День 30.
Закрепили прошлый результат и увезли последнее для этого состава золото 🥇 Девчонки показали настоящий уровень, так что с благодарностью уходим отдыхать до нового года. А дальше в новой категории будут протаптывать себе путь к пьедесталу ✊🏻
А я успела еще поучиться, немного нейропрограммированию, немного психологии, немного методу легализации правды… выбираю, куда пойду учиться дальше, потому что учеба в самых разных форматах - неотъемлемая часть развития личности, не говоря уже о наращивании экспертности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤4🤗2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤5🔥3
Та-даааам! Добро пожаловать на наш предновогодний марафон! 👋
Этот марафон я придумала для того, чтобы помочь вам и себе завершить год с благодарностью, отпустить всё ненужное и начать новый год с чистого листа, вдохновением и энергией.
Каждый день мы будем делать маленькие, но важные шаги к тому, чтобы:
❄️ Освободить место для нового, избавившись от лишнего — как внешнего, так и внутреннего.
❄️ Осознать свои достижения, ценности и уроки уходящего года.
❄️ Подключиться к своим желаниям и мечтам, чтобы наполнить новый год яркими целями.
❄️ Взять паузу в предновогодней суете и зарядиться ресурсами для следующего этапа вашей жизни.
🚩 Что вас ждёт:
🩷 Упражнения для самопознания.
🩷 Лёгкие и увлекательные задания, которые займут 10–15 минут вашего времени.
🩷 Полезные советы, которые помогут вам укрепить связь с собой.
🩷 Практики и ритуалы, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь.
✔️ Результаты, которые вы можете достичь:
🔴 Чувство лёгкости и освобождения от всего лишнего.
🔴 Уверенность в своих силах и осознание, что вы уже многое сделали.
🔴 Вдохновение для планирования нового года с пониманием своих истинных целей и желаний.
🔴 Внутреннее спокойствие и готовность встречать будущее с радостью.
🧦 Пусть этот марафон станет вашим первым подарком себе в новом году!
🧸 А самых активных участников, кто будет делиться своим прогрессом, ждет от меня подарок по итогу марафона, который мы подведем в новогоднюю ночь 🎁
#олесинНГ
Этот марафон я придумала для того, чтобы помочь вам и себе завершить год с благодарностью, отпустить всё ненужное и начать новый год с чистого листа, вдохновением и энергией.
Каждый день мы будем делать маленькие, но важные шаги к тому, чтобы:
#олесинНГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🎄2☃1🎅1
День 1. Задание: "Что я отпускаю?"
✨ Закройте глаза и задайте себе вопрос: "Что в этом году стало для меня грузом, который больше не хочется нести?"
Это могут быть:
▪️ Навязчивые мысли, которые забирают энергию.
▪️ Ожидания или цели, которые больше не актуальны.
▪️ Обиды или разочарования, от которых вы устали.
▪️ Вещи, дела или привычки, которые тормозят вас.
🤍 Напишите один "груз", который вы готовы оставить в уходящем году. Это может быть слово, фраза или короткое предложение. Поделитесь им в комментариях или просто зафиксируйте его для себя.
❤️ Помните: Осознание того, что вы больше не хотите удерживать, — это первый шаг к свободе и обновлению.
🌙 Дополнительное и/или альтернативное задание: "Вечер заботы о себе"
Сегодня вечером выделите время только для себя. Устройте небольшой ритуал заботы о своём теле, разуме и душе.
Вот несколько идей:
◾️ Проведите медитацию или дыхательную практику.
◾️ Сделайте лёгкую растяжку или приятную зарядку.
◾️ Почитайте книгу или напишите несколько строк в дневнике.
◾️ Устройте себе тёплую ванну или нанесите любимую маску для лица.
◾️ Просто посидите в тишине без гаджетов с чашкой горячего чая.
❤️ Важно: Позвольте себе почувствовать, что вы заботитесь о себе осознанно. Это поможет укрепить ваше намерение отпустить всё ненужное.
🤍 Напишите в комментариях, как вы провели этот вечер и какие эмоции он вам подарил.
Пусть ваш первый шаг станет началом чего-то удивительного!🤍
#олесинНГ
Мы начнём наш марафон с важного шага — освобождения от всего лишнего. Ведь чтобы открыть двери для нового, нужно отпустить старое.
✨ Закройте глаза и задайте себе вопрос: "Что в этом году стало для меня грузом, который больше не хочется нести?"
Это могут быть:
🌙 Дополнительное и/или альтернативное задание: "Вечер заботы о себе"
Сегодня вечером выделите время только для себя. Устройте небольшой ритуал заботы о своём теле, разуме и душе.
Вот несколько идей:
Пусть ваш первый шаг станет началом чего-то удивительного!
#олесинНГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃4🎄4❤2🎅2
Ребятушки, те 9 голосов, что проголосовали "Да, буду участвовать" - жду ваши комментарии под постом выше ☺️
А те 6, что проголосовали "Как пойдет по мере сил" - посылаю вам лучи поддержки! Пусть сегодня сложится немного времени для саморефлексии и для 1 слова в комментах под постом с Днем 1-м
Пыс: кстати, зацените наше совместное творчество с ИИ - какую эзотеричную елку нарисовал мне он для нашего марафона ))
А те 6, что проголосовали "Как пойдет по мере сил" - посылаю вам лучи поддержки! Пусть сегодня сложится немного времени для саморефлексии и для 1 слова в комментах под постом с Днем 1-м
🔥4👍2😁2
#олесиндневник
День 31.
Очень довольна тем, что вы проголосовали в целом ЗА предновогодний движ, потому что надо как-то себя сподвигать на итоги года, списки и планы дальше, но это как-то легче делать в компании) так что я благодарю всех проголосовавших, всех тихонечко читающих, и особенно тех, кто находит минутку написать комментарий!😍
Я как-то готовила рождественский штоллен, он был очень насыщенный и офигенно вкусный, но то, что его уже надо было бы положить в холодильник отлеживаться меня останавливает от того, чтобы его все-таки сделать. Вы делаете? Подкиньте мотивации что-ли ))
Всем сладких снов🤔 , и я правда жду ваши комментарии под новогодними постами!)
День 31.
Очень довольна тем, что вы проголосовали в целом ЗА предновогодний движ, потому что надо как-то себя сподвигать на итоги года, списки и планы дальше, но это как-то легче делать в компании) так что я благодарю всех проголосовавших, всех тихонечко читающих, и особенно тех, кто находит минутку написать комментарий!
Я как-то готовила рождественский штоллен, он был очень насыщенный и офигенно вкусный, но то, что его уже надо было бы положить в холодильник отлеживаться меня останавливает от того, чтобы его все-таки сделать. Вы делаете? Подкиньте мотивации что-ли ))
Всем сладких снов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤5👍4🤗2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥2
День 2. Задание: "Что подарил мне этот год?"
✨Закройте глаза и задайте себе вопрос: "Что хорошего я пережил в этом году? Что он мне подарил?"
Ответы могут быть любыми:
▪️ Новые знакомства, которые вдохновили.
▪️ Преодолённые сложности, которые сделали вас сильнее.
▪️ Радостные моменты, пусть даже самые простые.
▪️ Личные или профессиональные достижения.
🤍 Напишите 5 вещей, за которые вы благодарны уходящему году. Делитесь ими в комментариях или оставьте для себя.
💡 Другой вариант задания:
"Вспоминаем лучшие моменты года."
Возьмите альбом с фотографиями, пролистайте ленту телефона или просто вспомните самые яркие, тёплые события уходящего года.
🤍 Поделитесь одним из этих моментов в комментариях.
🌟 Дополнительное задание: "Радость в мелочах"
Сегодня мы сосредоточимся на том, чтобы находить радость в каждом мгновении. Иногда счастье скрывается в самых простых вещах:
◾️ Горячий кофе или чай.
◾️ Луч солнца, заглянувший в окно.
◾️ Момент, когда кто-то улыбнулся вам.
◾️ Звук любимой песни или уютный плед.
🤍 Найдите сегодня 5 маленьких радостей и поделитесь ими. Это поможет вам заметить, как много прекрасного уже есть вокруг.
✨ Ритуал:
Закрепите свои благодарности на бумаге. Вы можете записать их в дневнике или создать маленький коллаж из слов, картинок и символов. Пусть это станет вашим напоминанием о том, как много вы уже пережили и как далеко продвинулись.
Этот день — о том, чтобы увидеть свет, который был с вами весь год, даже в самые тёмные моменты. 🌟
#олесинНГ
Сегодня мы посвятим день благодарности. Даже если год был непростым, он наверняка оставил вам важные уроки, радости или достижения, за которые стоит поблагодарить его.
✨Закройте глаза и задайте себе вопрос: "Что хорошего я пережил в этом году? Что он мне подарил?"
Ответы могут быть любыми:
💡 Другой вариант задания:
"Вспоминаем лучшие моменты года."
Возьмите альбом с фотографиями, пролистайте ленту телефона или просто вспомните самые яркие, тёплые события уходящего года.
🌟 Дополнительное задание: "Радость в мелочах"
Сегодня мы сосредоточимся на том, чтобы находить радость в каждом мгновении. Иногда счастье скрывается в самых простых вещах:
✨ Ритуал:
Закрепите свои благодарности на бумаге. Вы можете записать их в дневнике или создать маленький коллаж из слов, картинок и символов. Пусть это станет вашим напоминанием о том, как много вы уже пережили и как далеко продвинулись.
Этот день — о том, чтобы увидеть свет, который был с вами весь год, даже в самые тёмные моменты. 🌟
#олесинНГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃6🎅3🎄3❤2