Наприкінці року всі раптом згадують про цілі. Дістають старий список, струшують пил, ставлять нову дату й роблять вигляд, що цього разу буде інакше.
Хоча той самий список уже п’ять років їздить з вами, як чемодан із чужими речами.

Колись у мене теж була така валіза.
Мета, яка перекочовувала зі мною десять років: прес, кубики, тіло обкладинки.
Поки я не дізналась про конституціональні психотипи і не розібралась у своїх справжніх цінностях.
Не тих, які ми чемно проголошуємо, а тих, що справді керують поведінкою.

І тоді стало ясно: ця мета ніколи не була моєю.
Вона не торкалась жодної моєї внутрішньої мотивації.
Я намагалась жити поза своїм конституціональним психотипом.
Коли я прибрала її зі списку, звільнилась енергія, зникло відчуття провини, і життя стало простішим.

Якщо ви роками переписуєте одну й ту саму ціль, може, проблема не у вас.
Може, вона просто суперечить вашому конституціональному психотипу.

Уявіть: Земля і Дерево.
Земля набирає вагу від стресу, не може жити на жорстких дієтах, потребує м’яких видів спорту.
Дерево худне швидко, реагує на найменше навантаження.

І коли Земля намагається бути Деревом, результат завжди один: виснаження, контроль, відкат, ненависть до себе.
А коли Земля живе у своїй природі — фігура вирівнюється, голова заспокоюється, а життя перестає бути боротьбою.

Це не тільки про вагу.
Це про гроші, бізнес, стосунки, переговори, команду.
Людина, яка ігнорує свій конституціональний психотип, усе життя воює з реальністю.

Саме тому цикл лекцій «Читай людей як книгу» починається з розбору конституціональних психотипів.
Дві лекції до Нового року — щоб ви нарешті побачили справжні мотиви і поставили цілі з реального «я», а не з фантазій.
Після Нового року — архетипи, рівні розвитку, емоційні тони, стани та призначення.

🫴 Кому точно потрібен цикл лекцій "ЧИТАТИ ЛЮДЕЙ ЯК КНИГУ"

Цей цикл потрібен тим, хто працює з людьми й результатами:
психологам, коучам, консультантам, маркетологам, продюсерам, перемовникам, керівникам, підприємцям.
Тим, хто щодня читає між рядків, впливає, домовляється, веде, продає, мотивує або будує стосунки.
Тим, хто хоче бачити людину не за словами, а за конструкцією: її мотиви, рівень розвитку, стан, тінь, сценарії й справжні причини поведінки.
І тим, хто хоче розібратися в собі, щоб перестати ставити цілі чужим мозком.

Коротко програма, і найважливіше, навіщо кожен блок:

Лекції 1–3 - конституціональні психотипи: щоб зрозуміти свою базову природу і швидко читати інших, не помиляючись у їхніх мотивах.
Лекції 4–5 - архетипи й сценарії: щоб побачити, який сюжет ви проживаєте зараз і які тіньові механізми керують вибором.
Лекції 6–7 - рівні розвитку суспільства: щоб зрозуміти, чому люди мислять по-різному, чому вас тягне вниз або вгору, і як на це впливає оточення.
Лекція 8 - емоційні тони: щоб розуміти свій емоційний напрям і читати чужі стани з точністю до півтона.
Лекції 9–10 - керування станами: щоб опанувати фундамент будь-якої поведінки і результату.
Лекції 11–12 - призначення: щоб побачити свою внутрішню логіку розвитку і перестати жити не своє життя.

Мені легко було б зробити вам марафон по цілях перед Новим роком.
Але він не має жодного сенсу без розуміння вашого конституціонального психотипу.
Бо без цього будь-які цілі - декоративні.
Гарні на папері, мертві в реальності.

Зайняти своє місце в групі, можна ТУТ

‼️Чому як раніше не працює, а як по новому не знаю.

Ефіру не буде, запишу в каруселі в інсті.

ВІН МЕНЕ НЕ ЧУЄ

Тобі знайоме це відчуття? І ти думаєш, а нащо він щось питає, якщо все одно йому байдуже, якщо зробить не так як я прошу.

І якщо ти читаєш ці строки, значить це вже було і не раз.

Не перший раз, коли починалось все гарно, а закінчується глухою стіною.

СПОЧАТКУ ВСЕ ВИГЛЯДАЛО ТАК...

Хоча, яка різниця як це було спочатку. Ти захоплювалась своїм чоловіком, наповнювалась щастям дивлячись на свою дитину чи раділа новій посаді в новій компанії.
Є просто факт, спочатку було кльово.

А потім ТЕБЕ ПЕРЕСТАЛИ ЧУТИ, враховувати, розуміти.
Все частіше ти ЗРИВАЄШСЯ НА КРИК, але це дає тільки виснаження і напругу в щелепах. Давай, опусти трохи підборіддя, привідкрий рот, відчуй як розслабляється обличчя, яке звикло триматись.

ЦЕ ПОВТОРЮВАЛОСЬ ВЖЕ НЕ РАЗ.
Ти обіцяла собі розлучитись, перестати кричати на дитину, твердо поговорити з керівником про підвищення. І кожен раз твоя обіцянка палаюча, ти маєш намір. Просто не сьогодні.

ПРАВДА В ТОМУ, що ти:
Терпиш, щоб не втратити
Розумієш всіх, щоб не бути складною
Кричиш від безсилля

Якщо ти досі читаєш, то можливо думаєш - це ж про мене, це я, це моє життя. Справа в тому, що такі історії не унікальні, це сценарії, які проросли і повторюються. Все тому, що твій набір патернів керується не свідомістю, а підсвідомістю.

Ці сценарії можно зупинити, тільки не логікою, не порадами. Я це знаю не з книжок, а зі свого досвіду і досвіду своїх клієнтів. Я знаю як больно знов і знов повертатись на ту саму точку.

САМЕ ТОМУ, я створила цикл лекцій "ЧИТАТИ ЛЮДЕЙ ЯК КНИГУ ", місце де ти навчишся бачити всі патерни, програми, тіньові.
І коли в тебе буде такий пул знань, твоє життя стане ЯСНИМ. Ти зрозумієш все, про себе і інших. Навчишся зчитувати людей за тридцять секунд.

ЧАСУ НА РОЗДУМИ МАЙЖЕ НЕ ЛИШИЛОСЬ, СТАРТ ВЖЕ ШІСТНАДЦЯТОГО ГРУДНЯ.
Вартість - чотири триста в місяць.

Рішення прийняти дуже просто. Постав собі ПИТАННЯ - якщо так як ти живеш зараз, пройде ще пару років, чи тобі ок ? Якщо так - не треба йти на цикл, тобі на вистачить мотивації впроваджувати знання в життя. Якщо відповідь - Я БІЛЬШЕ ТАК НЕ ХОЧУ, А ЯК ІНАКШЕ НЕ ЗНАЮ, то твоє місце чекає на тебе.

Підняла обняла, ваша Жигір

Сьогодні на 20.00 можливий ефір - хочу більше клієнтів.
Поставте + хто планує бути, щоб я розуміла, робити чи ні. 🙌

Книга в мене давно, тож ще російською.

Сьогодні пояснювала одній людині, що швидкий розвиток депресії буває тільки при втраті. В інших випадках це стратегія. Для мозку нема гарних і поганих стратегій. Є реалізовані і ні. Це неможливо усвідомити, якщо ми не повертаємо собі авторство життя, а вважаємо себе жертвами обставин.

Уривок з першої лекції, конституціональні типи - як це було рік тому 🥰

🚩 Поки ти не зробиш несвідоме свідомим, ти будеш вірити в долю. @К.Юнг

Цикл лекцій " Читати людей як книгу", саме для тих, хто готовий перестати вірити в долю і стати автором свого життя.

Зайняти своє місце ТУТ

Чому я кажу саме про авторство життя?

Якщо нема знань про себе, а є тільки навчені адаптивні стратегії які були вивчені з життя до сьогодення, то хто тоді пише на вашому холсті? Ваші батьки ? Вчителі ? Тренди?

Знайдіть п'ятнадцять хвилин часу і зробить коротку письмову практику.
Дайте відповіді на питання:

За що вас хвалили ваші батьки в дитинстві? За що найчастіше наказували? Що потрібно було робити щоб відповідати ідеалу батьків ?

Ваші батьки жили разом?
Як ваші батьки вирішували проблеми (відкрито обговорювали, замовчували, інше)

Чи були ваші батьки справедливими один до одного ?

Що ви думаєте про партнерство в шлюбі ?

Чи були ваші батьки соціально і політично активні ?

З якими людьми обирали спілкуватись ваші батьки ?

З якими людьми ви повинні були спілкуватись, щоб відповідати ідеалу батьків ?

Які концепції у вас сформувались в відносинах, з суспільством, та різними людьми?

Прочитайте уважно всі відповіді. Посидить з заплющеними очима і напишить, які стратегії вашого життя були обрані не вами. Вони пішли або рівно так як у батьків або в край повної протилежності.

І якщо ви зловили інсайт, я чекаю вас на циклі лекцій, кожного вівторка, півтори години ввечері ми крок за кроком зробимо приховане явним, а життя ЯСНИМ.

Сьогодні вимушено вперше робила доклад по темі англійською. Не можу сказати, що було складно, навпаки замислилась про розширення на англомовний ринок. Попередні роки я зусереджувалась на тому, як людина робить рішення. На цьому я планую базувати і наукові роботи. І в мене є так питання до вас, чи ви розумієте, що людина це система і в цій системі нічого не окремо ?Що ця система пов'язана зі зовнішними системами ?

Розмовляла зі знайомою крутою фахівчинею про цикл лекцій, як про першу сходинку розуміння себе як системи. Вона була на першому потоці. І я сказала - я думала цей цикл стане мега популярним, особливо після того як ті хто був в першому потоці поділились своїм результатом. На що вона зауважила - я тобі казала, що потрібна воронка.

І тут постає дилема, бо з одного боку, я хочу щоб приходили ті хто вже усвідомив, що підхід до себе має бути комплексним.

З іншого боку, на другий поток записались аж п'ятеро людей.

Я зроблю це і для п'яти. Для наступних потоків найму маркетологів, побудуєм воронки, що зробить звісно ціну вище.

Але, мене не покидає питання.
Чи є у людей розуміння про себе, що якщо я зараз обнуляюсь по грошах, то принчина не в одній площині, а в мені як в системі. Якщо в мене проблема в стосунках - так само. Якщо мені зрадили в житті більше 2х разів - це системна помилка.

Готую презентацію для циклу лекцій.
Цього разу я свідомо зробила більший акцент на здоров’я і реалізацію — і додала ще одну лекцію в цьому блоці.

І є тема, яку я раніше майже не висвітлювала.
Тема, яка довгий час залишалась у мене «за кадром», хоча зараз я бачу, наскільки вона ключова.

Печінка і наші біологічні цикли.

Одразу важливе уточнення:
печінка не створює гормональні цикли.
Але саме вона визначає, чи будуть вони стабільними.

У жінок — це менструальний цикл.
У чоловіків — сперматогенез.

Печінка метаболізує статеві гормони, регулює їх співвідношення і відповідає за детокс.
Коли вона виходить з балансу — тіло втрачає ритм.

У жінок це часто виглядає як: — збої циклу
— виражений ПМС
— гормонозалежні стани
— труднощі із зачаттям

У чоловіків: — накопичення естрогенів
— відносне зниження тестостерону
— зростання системного окислювального стресу

Яєчка — одна з найбільш чутливих до окислення тканин,
тому це може напряму впливати на рухливість, якість і морфологію сперматозоїдів.

Печінка не «відповідає» за сперматогенез напряму,
але вона створює умови, без яких він починає порушуватись.

І тут я згадала власний досвід.

З першим чоловіком ми прожили разом шість років.
Дітей не було.
Нас обстежували вздовж і поперек, фізично — без явних відхилень.
У результаті фокус лікування роками зводився до антибіотиків і «підозр» на інфекції.

Поки мені не спало на думку здати аналізи ще в кількох незалежних лабораторіях.
І виявилось, що того діагнозу просто не існує.

Це був мій перший жорсткий контакт з реальністю:
коли в голові немає системи, лікують те, що видно, а не те, що регулює процес.

Проблема в тому, що: — загальний аналіз крові не показує функцію печінки
— печінка не має больових рецепторів
— біль з’являється вже на пізніх стадіях ураження жовчних шляхів

Тому люди можуть роками ходити по колу,
лікуючи наслідки, не торкаючись регуляторного рівня.

І ні, це не «альтернативна медицина».
Це системне мислення, якого часто бракує навіть у класичному підході.

Саме про це буде новий блок лекцій.
Не про органи по черзі.
А про умови, в яких тіло або працює як система — або втрачає ритм.

Як завжди, не для наляканих.
А для тих, хто готовий дивитись глибше.

Завтра вже починається цикл лекцій "Читати людей як книгу "

Займаємось ми в цьому році двічі, 16.12 і 23.12, потім канікули до 13.01

Всі лекції йдуть 1,5 години по часу, початок о 19.00 по Україні

Чому запустила прям під кінець року і навіть трохи змінила порядок. Саме для того, щоб ще в цьому році ви дізнались свої конституціональні особливості. Не знаю чи виріти астрологам, але вони кажуть що 26й рік закладає фундамент на наступні сім років життя. Так от щоб цей фундамент закласти правильно, з розуміння себе.

Кожна лекція буде збережена в запису і всі питання, які виникнуть між лекціями, я буду закривати в чаті.

Подробиці програми можно подивитись ТУТ

ааааа, ржу в голосину. Короче, мені не хотілось робити слайд вручну, думаю зроблю через ШІ. Сфоткала значит свою схему, написала промт і вказала - в мене написано російською ( ну бо думаю я все ще російською тож і пишу нотатки відповідно) але слайд зроби українською. Як думаєте, норм чи стрьом вставити такий слайд в презу на завтра ? 😂🙈

Поділюсь з вами тим, що сьогодні писала в закритій групі циклу лекцій "Читати людей як книгу".

В систему Archiya я поєднала чотири системи, У-сін, Biosoft, систему ДАО і бодінамічний розвиток.

І на першому потоці і зараз в мене питають - а от можно визначити свій знак (елемент) по даті народження. На першому потоці мені навіть показували калькулятор в інтернеті.

Ні, не можна. Це буде некоректно. Хоч і популярно.

Ось мій коментар про це:

Ось дивись, це не пов'язано з системою яку вам даю, це ще окрема штука. Але воно все туди ж.
Від 3 місяців веутріутробно до другого триместра, формується структура існування. Основна тема цього періоду - базове відчуття безпеки. Формується досвід існування і прийняття життя.
Здорова позиція - базове відчуття в житті - безпека і безумовне прийняття світу.

Ранній заряд при розвитку м'язів - формується ментальна структура - такі люди живуть покірно, уникають стосунків, всі питання вирішують умом, базовий постулат - я мислю значить я існую. Легко впадають в страх. Не витримують чужих емоцій. Живуть в голові.

А пізній заряд - бегуть в життя. Упор на емоції, на дію, на стосунки. Їм дуже важливий емоційний контакт. І якщо другий не хоче вступати з ними в контакт, вони прям впадають в лють. Їх підсвідоме кредо - якщо я не ефективен я дерьмо.

І це ми взяли дуже маленький проміжок внутріутробного розвитку.

А тепер, в нас народжується три людини в один і той самий час. У одній здоровий заряд був, у другої ранній, у третій пізній.

З точки зору якщо ми прив'язуємось по даті народження. Вони мають бути одного знаку. Але ж ми вже бачимо що це буде три різних людини.

Візуально ось це можно побачити, бо те як закладались і формувалися м'язи ми бачимо в структурі тіла. А дата народження, нам скаже, що ці люди мають бути схожі.

Хто ще хоче доєднатись до циклу лекцій, посилання тут

ТІ, ЩО НІКОЛИ НЕ ВИРОСТАЮТЬ

Ви, напевно, помічали: суспільство будь-якої країни неоднорідне.
Джон Бек і Кріс Кован розробили модель еволюційного розвитку людини, організацій і суспільств Spiral Dynamics.

Перший із восьми рівнів - рівень виживання.
Ми всі через нього проходимо з народження. Але далі мають іти наступні рівні.
Та проблема в тому, що величезна кількість людей там застрягає.

Чим менш розвинена країна, тим більша частка людей, які не виходять за межі цього рівня.
За різними оцінками, в Україні до 80% населення живе саме там.

Особливості рівня виживання

На цьому рівні ніхто нічого не робить без реального пенделя.
На роботу ходять не з інтересу, не з відповідальності і не з сенсу, а тому що хочеться їсти, а в магазині безкоштовно не дають.

Якщо десь можна "проскочити" на соціал, гуманітарку, пільги - це сприймається як вища форма удачі, майже благодать.

Найяскравіше цей рівень проявляється під час війн і катастроф.
Логіка проста: кожен сам за себе.
Комунікації не мають цінності - бо ніхто нікого не чує і навіть не намагається чути.
Головне - особисте, не колективне.

І так, у цього явища є еволюційний сенс:
під час катастроф саме ці люди виживають у найбільшій кількості.

Фокус життя - вижити

Все життя таких людей зведене до одного вектора - виживання.

Народились → садочок → школа → секс → шлюб → діти → робота → поїли → поспали → похворіли → померли.

Без питань "навіщо", "хто я", "куди я йду".

У цьому стані люди не здатні мислити про вищі цілі як розвиток, сенси, відповідальність, суспільні зв’язки.
Вони живуть у хронічному стресі: світ небезпечний.
Тому сильно прив’язані до фізичних задоволень як єдиного доступного способу зняти напругу.

Державу вони сприймають як підліток батьків:
держава мені винна, але так, щоб мене не чіпали.

Стосунки будуються за принципом вигоди:
ти мені - я тобі.
Якщо партнер стає слабким, залежним, непрацездатним, це привід для розриву.
Нічого особистого. Просто виживання.

Ці люди:

інфантильні

емоційно нестабільні

нездатні до довгострокового планування

не витримують складності

для отримання підтримки використовують маніпуляції, а не відповідальність


І ні,це не образа.
Це рівень розвитку.

Кому цікаво розбиратись у людях, а не вірити у "всі однакові" -
зараз у мене триває цикл лекцій "Читати людей як книгу".

Там ми, зокрема, детально розбираємо рівні розвитку, мотивацію, поведінкову логіку, реакції людей у кризах, стосунках, роботі й владі, без езотерики і рожевих фільтрів. Не через спиральну динаміку, а глибше

Якщо хочете бачити, з ким маєте справу, вам туди. Посилання тут. Перша лекція вже доступна в запису.

Пишу роботу на тему: Когнітивні стилі мислення та їх модифікація в умовах взаємодії зі штучним інтелектом

МЕТА ДОСЛІДЖЕННЯ
Метою дослідження є теоретичне обґрунтування та емпіричне виявлення психологічних механізмів і особливостей модифікації когнітивного стилю "імпульсивність - рефлексивність" у користувачів віком 20-50 років під впливом регулярної взаємодії з системами штучного інтелекту, а також розробка практичних стратегій для збереження їхньої інтелектуальної автономії.

Для досягнення поставленої мети необхідно розв’язати такі завдання:

1. Проаналізувати теоретичні підходи до вивчення когнітивного стилю "імпульсивність - рефлексивність" та обґрунтувати його пластичність в умовах цифрової трансформації.

2. Дослідити феномен "когнітивного розвантаження" (cognitive offloading) як ключового медіатора, що спонукає користувачів делегувати аналітичні функції ШІ, посилюючи тенденцію до імпульсивних рішень.

3. Виявити ризики "флюентної пастки" та "ілюзії навчання", за яких легкість отримання відповідей від ШІ пригнічує потребу в рефлексивному контролі та перевірці інформації.

4. Емпірично порівняти динаміку когнітивного стилю в різних вікових підгрупах (молодь 20–30 років та професіонали 30–50 років), щоб визначити ступінь їхньої вразливості до "алгоритмічної залежності".

5. Сформулювати рекомендації щодо впровадження моделі "Людина - ШІ - Людина" (H-AI-H), яка передбачає обов'язковий етап критичної рефлексії після генерації результату алгоритмом,,.


ХТО Б ХОТІВ ДОПОМОГТИ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ В ДОСЛІДЖЕНІ ? (хто користується ШІ, участь анонімна )

Я з приводу дослідження напишу всім після нового року, мені просто багато людей треба, то я вже починаю збирати, хто готовий допомогти.

По часі десь година +-. Різні опитування і тести.

Дякую 🥰

Інсайт в психотерапії СИЛЬНО ПЕРЕОЦІНЕН.

Можно нескінченно ходити, щось розуміти про себе. Це ІНТЕЛЕКТУАЛЬНА ВТЕЧА.
І я розумію, чому Фромм вийшов зі школи Фройда, але розачорувався в ній. Бо він зрозумів, що люди:

роками розуміли свої травми,

усвідомлювали витоки симптомів,

але жили так само.


Для Фромма, людина формується не інсайтом, а практикою буття.
Фромм НЕ казав, що інсайт непотрібний.

Він казав:

інсайт -не причина змін,

інсайт - умова, яка може нічого не дати без практики, дисципліни і рішень.

Але НЛП мені в цьому плані подобається ще більше, якщо клієнт готовий до змін - інсайт не обов'язковий.

Якби в мене був офлайн кабінет, на ньому обов'язково б була табличка - ДЛЯ ТИХ ХТО ГОТОВИЙ ПРАЦЮВАТИ ДО ЗМІН або щось на кшталт 😁

Я не люблю довго ходити колами, знайшли проблеми, знайшли як вирішити, будь ласка впроваджуйте зміни.

#Думки_ранку
Ми живемо в минулому, а існуємо тільки в історії. Реальність - ілюзія. Коли ви кажете - дивись на речі реально, хотілось би розуміти, це про що.

Ми це сукупність історій, якій мозок розповідає сам про себе. Просто подумайте, операції на мозку іноді роблять без наркозу, щоб людина під час щось робила (наприклад грала на скріпці) і лікарі бачили ділянки активації і не зачепили їх. Це можливо тільки тому, що мозок - не має больових рецепторів і не може відчувати болю. А на обробку вхідної інфи від репрезентативних систем (наприклад очі) в нього уходить 0.5 секунди, для розуміння око зустрічається зі світлом на швидкості 200 фемтосекунд, одна секунда це 10¹⁵ фемтосекунд ступені. Тобто фемтосекунда це квадріліонна доля секунди. Це навіть уявити складно, ми в принципі не здатні усвідомити швидкість життя, бо ми весь час в минулому, нас як танкових взагалі не існує, весь час є просто певний набір чогось, що ми називаємо Я. Ми живемо в світі наротивів, домовленостей.
Вам в дитинстві розповіли, це стіл, це кішка. Мам вчать називати дітям їх емоції. Так в 3-4 роки нас навчають почуттю провини.

Все ілюзія. Якщо вас не влаштовує ваша реальність, міняйте програми. Самостійно це складно - можно зі мною, можно з моїми колегами. Головне усвідомити - "Я" може бути якимось завгодно. Це тільки ваш вибір, якщо ви згадаєте, що ви автор цієї гри.