ProSebe
418 subscribers
533 photos
111 videos
1 file
86 links
Канал для ментально дорослих людей, які готові йти в трансформацію, глибину і навчатись розуміти себе та інших.
Download Telegram
Дівчина вчора після нашої розмови видалила свій гнівний коментар, з приводу того, що медитація це х-ня.

Та я зберегла свої відповіді, бо в них є користь
🔥7
Добро, яке зробиш сьогодні, завтра забудуть. Все одно роби добро.
Віддай світу найкраще, що маєш і він попросить ще. Все одно віддавай.

Бо наприкінці ти зрозумієш, що все було між тобою і Богом і ніколи між тобою і людьми.
👍7🔥2🤔2
Страх не вивезти, бути без грошей. Саме на це сьогодні вийшли з дівчиною під час демосесії, хоча запит був про стосунки.

І вже ввечері, коли я закінчила всю роботу, я розповіла їй одну свою історію, розповім і вам.

Хто зараз проходить складний фінансовий період, сідайте зручно, ця історія для вас.

Старшій ще нема двох років, я вагітна, дома з їжі - самі дешеві макарони, іноді курячі лапи. Я на емоційному дні.

До дітей я була королевою покера, дизайнерські сукні, вишуканий алкоголь, бувало навіть і лімузін та червона доріжка.

Тож стан ніщети я проживала дуже важко. Моя самооцінка була десь між плінтусом і диркою в шпалерах.

Ніхто навколо не знав всієї картини повністю, мені було стидно. Тому я робила вигляд, що все ок (смішно). Я була товста, в старому затяганому одязі і те що я не ок, було видно за км. Але я думала, що я майстер гри - в мене все ок.

Якось ми зустрілись з братом і він в розмові сказав.
- подивись на себе. Я завжди з тебе брав приклад, бо ти вмієш гроші з асфальту підіймати, що з тобою сталось ?

І я прийшла до дому і подивилась.
Те що причина будь якого стану в мисленні, я знала. Але як зі стану - от би зробити крок з балкону і все закінчиться, звернути в стан - я мислю позитивно, я не уявляла.

Тому, я придумала для себе таку поактику.
Хто давно мене читає в фб можливо пам'ятає.

#30_днів_вдячності

Щоб не скипнути, я взяла публічні забов'язвня. І кожного дня в фб писала, за що я вдячна в цьому дні. Навіть коли зовсім не хотілось, навіть коли здавалось що нема за що бути вдячною.
Я писала.

І через 30 днів моє життя змінилось. Але це вже інша історія. 😉

Так от, я хочу повторити свій челендж, щоб ті, кому зараз важко, хто на емоційному дні, хто проживає складний період, міг доєднатись і пройти разом.

І я почну.
#30_днів_вдячності
День 1

Я мега вдячна Яну Тяну за те, що кожен ранок він робить в ефірі практику активації тіла. Я багато разів починала її робити в різних інтерпретаціях, але з часом зливалась. З ним це легко

І я дякую йому, що рівно о дев'ятій ми починаємо з загальнонаціональної хвилини мовчання. Це дуже важливо для мене.

В мене сьогодні було чотири сесії з клієнтами, для мене це дуже велике навантаження, тому що я весь час аналізую не тільки те, що людина говорить, а ще й ключі очного доступу, дихання, мікрорухи і я дуже дякую собі, своєму тілу, своїм мізкам, за те, що ніде не підвели і після кожної сесії, кожен клієнт мав свій результат.

Я дякую клієнтам, які мене обирають, для мене це цінно. Наче на момент сесії мені довірено побути руками Бога, які зчищають соціальні нашарування. Як скульптор який збиває зайве, щоб світу явився шедевр.

Я дякую своєму коханому за те ,що підтримує мене в усіх моїх виборах. За те, що будучи на війні все одно повноцінно лишається залученим в стосунки.

Я дякую всім воїнам і президенту України, за збереження державності і за те, що в мене досі є країна.

Я дякую рослинам, які оживають, навіть після того, як я забуваю поливати їх вчасно.

Я дякую вечору, який приніс розслабляючу прохолоду.

На сьогодні я все, я втомилась, але ця втома приємна.
26
Якщо ви відчуваєте, що час змін настав і хочете змінити те, що не влаштовує вас в вашому житті, не знаєте змінити роботу чи ні, розлучатись чи ні, конфлікти з дітьми чи з колегами по роботі. В мене сьогодні раптово є вільний час після 17ї.

І так як це не плановано, то сесію проведу за пів ціни. 3500 грн.

Пишить в особисті 🫶

Пи.си. кому потрібні соціальні підтвердження в інсті є хайлайтс "відгуки" там купа.

А фото символічне, хотіла зробити селфі, але не забула перевірити дорогу. Так і в житті, будь які дії потрібно перевіряти на екологічність до себе, щоб потім події (те, що після дії) не знесло вас зі шляху.
5
#30_днів_вдячності
День 2

Дякую сестрі, яка мені скинула ефір дівчини, на жаль не запам’ятала ім'я, але прізвище Климова. Її ефір був про гроші. Я включила на фоні, слухала лівою п'яткою, більше про те щоб зрозуміти, як будується продаючий вебінар і ще тому, що це скинула сестра. Ефір от прям лайтовий, зі сторітелінгом як втрачались гроші. А я ж в цьому майстер. В мене своїх історій вагон.

І тут я чую - поставте застосунок урахування прибутку і видатків.
І я така про себе
- сто разів ставила, все одно потім обламуюсь
І вона така
- навіть якщо ви сто разів ставили і кожного разу обламувались

І я така
- відьма.
Ок поставлю і що?
І відчуйте той азарт, що ви можете ще зротити, щоб колонці доход сьогодні щось додалось.
Ставте це питання кожного дня.

І я така - рукаобличчя. Я ж те саме на фінансовій розтяжці давала. Тільки через розпиши в блокнот. А ця дівчина геній. Хто буде носитись з тим блокнотом

Короче, я поставила.
А в мене з завтра сертифікація на тренера тренерів починається і я з переляку заздалегідь попереносила клієнтів, частину відминила, бо потім в Україну їду.
І раніше, я б взагалі лишила без уваги, ну нічого не роблю той не роблю, ну буде фінансово важкий місяць, бо я в ньому працювала аж п'ять днів. Ну як є.

А тут, я відкриваю додаток і в мене саме питання бамс в голові
- а що ти можеш сьогодні зробити, щоб поповнити графу прибуток.

І я захожу в фб, тг і шаркая ножкою кажу - все звісно неочікувано, але за таку незапланованість, проведу сесію ввечері за пів ціни. І людина знайшлась.

Дякую своїй клієнтці яка сьогодні спочатку знайшлась, а потім пішла зі мною в тотальній довірі і ми змогли відразу на глибину. Те що ми змогли з нею за одну сесію, в середньому займає 4-6.

Я не люблю затягнутий процес, але питаннями завжди прощупую куди можна, куди ні. І коли є оце - можна, я отримую багато задоволення і натхнення.

Дякую сестрі, яка по перше приготувала кальмара, як в ресторані високої кухні, по друге, зробила просто Боженькін салат з помідорів, кінзи і персиків, неочікувана гра смаків. Белісіммо. 😁

Дякую собі, за те, що вирішила сьогодні на інтервізійній групі побути в ролі клієнта. Перед початком думала який би винести запит і нічого не приходило. В решті решт від 1 до 10, я знайшла запит на 5.

Час від часу заліпаю в рілзи. Але не так щоб кожного разу, не так щоб серйозно.

Ви б знали, що розкопали. Цілу стратегію уникнення життя, яка вже один раз призвела до депресії. І ні, справа не рілсах по годині на день, а в тому що за цим стоїть і це зараз просто квіточки, розгорнулась би стратегія років за два три і принесла плодіща. Депресію, з втратою сенсу життя.
От так воно дуже непомітно починається

І я розумію, що свідомо, я б в житті не пішла до психотерапевта з таким запитом. І врятувало мене те, що я хожу на інтервізійні групи, де ми з колегами переживаємо різні ролі і те, що я люблю проживати роль клієнта, для того щоб краще розуміти, що проживають мої клієнти по ту сторону екрану.

Вся група була в шоці, бо в тому запиті автоагресія на зараз 1,5 з 10. Ніхто не розумів, що взагалі може розкритись з такого мікрозапиту, а вийшло те, що в майбутньому збереже мене від багатьох проблем зі здоров'єм, як фізичним, так і психічним.

Дякую своїй колезі, яка була в ролі терапевта на інтервізії, за здатність давати простір і майстру тренеру, за те, що вклінівалась в сесію і казала - не вірю і підіймала мене на рівень вище.

Звісно, беззаперечно дякую Ян Тяну за ранкову медитацію.

Сьогодні від душі можу сказати, що абсолютно чудовий день.
І я з вдячністю до нього пішла гуляти вулицями.
Тихої ночі друзі.
13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#30_днів_вдячності
День 3

Сьогодні мене спитали чи я пропрацювана і чи взагалі є пропрацьовані. І я посміялась, не злобно, а по доброму

- що піздять?
- піздять.

Що таке пропрацьованність?)
Можно просто з кожним разом ставати більше, ємніше. Це як школа, спочатку ти сам читаєш книги, фільми, відео, намагаєшся щось зрозуміти про себе, потім йдеш глибше і підключаєш третю силу у вигляді психолога, психотерапевта, а потім коли приходить стан, наче все розумію, але все одно вляпуюсь в херню раз за разом, приходиш до людей типу мене. Проскочити не можна. Я нічим не допоможу людині, яка наприклад ще в тотальній жертві, всі навколо підараси, а я цукерка.
Спочатку така людина має підрости в звичайній терапії або іншій ментальній роботі. І всі, без виключення можуть пройти тільки через такий шлях і я так проходила.

Так от, я дякую собі, прям дуже дякую собі, що я не вдягаю корону "пропрацьованності" і "краща за всіх", а йду глибше і витягаю на поверхню з себе те, що на перший погляд зашпокльовано.

І сьогодні я була на сесії з зануреням в транс, де можно було подивитись те, що мозок ховає.
Дякую дівчині яка мені проводила цю сесію. Я провожу такі сесії для інших і буквально пару раз була в них сама. Сьогодні я відчула важливість і самій заходити в таку работу.

Бо зі свідомого рівня то не дісталось би ніколи.

Дякую Olena Pshenychna за чудову зустріч ввечері, тонізуючий чай і побути в присутності у річки, ідеально для завершення дня. Дякую за насичену розмову, в якій можно не ходити окольними шляхами, з думкою як би сказати так, щоб тебе не віднесли до психічно хворих, за можливість говорити прямо, з себе. І за масаж шиї, ван лав 🫶

Завтра в мене перший день сертифікації на тренера тренерів.
Побажайте удачі, на всі дев'ять днів сертифікації 😊

Всіх підняла, обняла, тихої ночі
15
Щоб відчути життя треба зловити простір між думками і рухами. Щоб оцінити смак кави, спочатку ти мав пізнати, що таке вода.
Коли ти ставиш мету - випити кави, то результат це не стаканчик кави в твоїй руці, а смак кави в роті.

Писала клієнту, але вирішила поділитись зі всіма.
6👍1🔥1
Мислення це дзеркало того, що ми маємо зовні.
Тому, люди, які намагаються змінювати себе без роботи над мисленням (наприклад- дієти з інтернету, чи навіть від дієтолога) мають тимчасові результати з відкатами назад більше ніж було до.

Тому що всі когнітивні викривлення які призвели до того результату, що є (як в нашому прикладі, зайва вага) лишаються незмінними.

Отже, будь які бажані зміни зовні, тіло, стосунки, фінанси, мають починатись з психокорекції.

Сам з себе як є, неможливо усвідомити з якого рівня заклалась хибна стратегія, яка і призвела до ряду когнітивно-поведінкових навичок.

Щоб вплинути на зміну в когнітивно-поведінкових рівнях, нам необхідно підійматися вище, на рівні цінності і переконань, я-концепцій, рівень особистості.

Для запису на консультацію пишить в приватні. Але тільки, якщо дозріли взяти на себе відповідальність за впровадження змін.
7🔥2
Коли вас хтось вибісив, подякуйте, вам відкрили запит на індивідуальну психокорекцію чи психотерапію.
👍3🔥3
‼️є два вінка на вівторок. Хотіла написати Я про вікна, але вийшла описка по фрейду.

У вівторок о 18 і 19.30 може відбутись початок прощання з проблемами вашого життя.

Для запису на церемонію пишить в особисті 🟠
5😁3👍1🔥1
Ще не домалювала, але працювала з собою в нейрографиці над збільшенням доходу.

Прикольно було спостерігати, як мозок вилазив і вставляв свої коментарі 😂

Мозок це процесор, який просто є в нас на службі, як частина системи. І ця частина системи часто намагається взяти керування в свої руки.
10
Писала коментар на питання, скільки грошей людина має вкладати в своє психічне здоров'є, 10-20% відсотків від доходу, чи скільки?

І от моя відповідь.
Дивлячись для чого людина взагалі працює. Я заробляю гроші, для того щоб мати яскравіше життя, проживати більше досвідів. Дуже багато часу працювала над емоціями, станами, навіть не буду рахувати скільки на це пішло грошей. Зате зараз я дивлюсь на море, бачу парусник в далечі і відчуваю щенячу дитячу радість, стан який був недоступний мені більше тридцяти років точно. Чи варто воно всіх відданих за це грошей ? Так.
8
#30_днів_вдячності
День 6

Дякую сестрі, яка покликала з собою ввечері помалювати нейрографіку біля моря.
Проробляла в собі питання збільшення доходу і цікаво було спостерігати, як мозок намагався вставити свої "важливі" коментарі 😅🤣

Дякую людині яка придумала айслате, літом це перетворюється на напій богів.

Дякую собі, що пару тижнів тому не повелась на заробити тут і зараз і відмовила клієнту в тренінгу для команди, до поки не сертифікуюсь на тренера тренерів.

Можно було покластися на свій досвід, в мене за плечима більше 3000 консультацій для бізнеса. Але я спинним мозком відчула, що можно краще. І сьогодні я дізналась про важливість деяких моментів, для того щоб власник потім по справжньому міг вийти з операційки. Описувати не буду, бо то треба цілу книгу написати, враховуючи весь мій попередній досвід і як сьогодні одне речення стало інсайтом, який склав всі пазли в одну картину.
Вчитель приходить коли учень готовий. Це не обов'язково про якусь конкретну людину, подію, це про те, що коли є готовність, навіть випадковий перехожий може стати тим самим вчителем.

Дякую своєму майстер тренеру, який дуже обґрунтовано пояснив, чому ми робимо послугу ведмедя людям яких беремо в роботу безкоштовно чи на знижках. І на це є теж народна мудрість - благими намерами услана дорога в пекло. Раніше я думала, що це тому що люди не можуть оцінити добро яке ти робиш 😁. Правда сумніша. Через такі вчинки, ми наче стаємо вище іншої людини, благодіями, а вона раз нижче, то укріплюється в своїй нестабільний самооцінці.

Кіріл (майстер тренер) розповів, як він коли зрозумів в якому напрямку дуже хоче вчитись і пропрацювати себе, але грошей на це не було. Він домовився що він буде робити все що скажуть для того центра, де було навчання. Мив підлогу, розставляв стільці, шукав для них клієнтів і вже на другий місяць він зміг внести частину грошей і потім оплатити повністю своє навчання. Він просто на своїй основній роботі через внутрішне зростання почав заробляти більше.

І це про те, що коли людина по чесному щось хоче для себе, вона завжди знайде як, а не чому не можу.

Дякую йому за таке пояснення і нагадування про силу наміру.

Дякую цьому чудовому дню, який ще не закінчився, бо на вечерю мене чекає качка в ягідному соусі. Та я повноцінно відчуваю цей день як сповнений щирості від життя.

Подумки обіймаю всіх, хто зараз готовий прийняти теплі, людяні обійми від серця.
Добраніч 💛💙
10