☀️Hast du Lust, morgens energiegeladen in den Tag zu starten?

Dann probier's gerne mit dieser 10-minütigen Meditationsübung, bei der du deinen Körper mit der Kraft deiner Aufmerksamkeit auflädst - als ob du an eine Steckdose angeschlossen wärst ⚡️💫

Am besten setzt du dich gleich nach dem Aufwachen aufrecht hin, bevor das ganze Gedankengeratter beginnt, und spielst die Aufnahme ab.
Ansonsten eignet sich die Übung auch für zwischendurch. (Nur nicht unbedingt vor dem Schlafengehen 😉 )

Schreibe gerne in die Kommentare, wie es dir damit geht!

⬆️⬆️⬆️ Dies ist meine erste aufgesprochene Meditation und ich bitte euch ganz explizit um Feedback!

- Ich habe die Ich-Form gewählt. Wie wirkt das auf euch (im Vergleich dazu, wenn jemand in der Du- oder Wir-Form spricht)?
- Wie wirken die Sprechgeschwindigkeit, Pausen, Tonlage etc. auf euch?
- Reicht die Tonqualität aus?
...usw.

Vielen Dank!
Eure Manuela

🌸💫💗🌱

Mir ist es wichtig, hier keine bloßen "Aufklärungsvideos" zu posten, denn sowas findet man schon in zig anderen Kanälen...
doch das folgende Video poste ich, weil die Gedanken über "Torwächter" eine interessante Metaperspektive vermitteln, wie ich finde.

Torwächter bzw. Gatekeeper halten Menschen bewusst oder unbewusst davon ab, zu tun, was wesentlich ist.

Das hat auch viel mit Tendenzen in uns selbst zu tun,
die uns immer wieder vom selbstgewählten Weg abbringen können...

Wenn wir schon beim Thema sind:
Wie "sabotierst" du dich selbst? Und was hilft dir dabei, das zu tun, was dir wirklich wichtig ist? Schreibe dazu gerne etwas in die Kommentare!

https://www.youtube.com/watch?v=PbrHhHejCEI

Gefunden und für teilenswert befunden... 💗
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Das Leben, das ich selbst gewählt
von Hermann Hesse

Ehe ich in dieses Erdenleben kam,
ward mir gezeigt, wie ich es leben würde:
Da war Kümmernis, da war Gram,
da war Elend und Leidensbürde.
Da war Laster, das mich packen sollte,
da war Irrtum, der gefangen nahm,
da war der schnelle Zorn, in dem ich grollte,
da waren Hass und Hochmut, Stolz und Scham.

Doch da waren auch die Freuden jener Tage,
die voller Licht und schöner Träume sind,
wo Klage nicht mehr ist und nicht mehr Plage
und überall der Quell der Gaben rinnt.
Wo Liebe dem, der noch im Erdenkleid gebunden,
die Seligkeit des Losgelösten schenkt,
wo sich der Mensch der Menschenpein entwunden
als Auserwählter hoher Geister denkt.

Mir war gezeigt das Schlechte und das Gute,
mir ward gezeigt die Fülle meiner Mängel.
Mir ward gezeigt die Wunde, draus ich blute,
mir ward gezeigt die Helfertat der Engel.
Und als ich so mein künftig Leben schaute,
da hört' ein Wesen ich die Frage tun,
ob ich dies zu leben mich getraue,
denn der Entscheidung Stunde schlüge nun.

Und ich ermaß noch einmal alles Schlimme -
„Dies ist das Leben, das ich leben will!"
gab ich zur Antwort mit entschloss'ner Stimme
und nahm auf mich mein neues Schicksal still.
So ward ich geboren in diese Welt,
so wars, als ich ins neue Leben trat.
Ich klage nicht, wenn's oft mir nicht gefällt,
denn ungeboren hab' ich es bejaht.

Heute gibt's einen älteren Artikel-Klassiker von mir, aber immer noch aktuell. Interessant für diejenigen von euch, die über gemeinschaftliches Leben nachdenken und die sich fragen, wie das in der Praxis funktionieren kann: ⬇️

Da hat ein Bekannter von mir einfach mal Harald Kautz interviewt. Und dann noch zu so einem spannenden Thema:

Was ist elementar wichtig, damit eine Gemeinschaft funktionieren kann? ⬇️

Frank Braun im Gespräch mit Harald Kautz
01

Was ist elementar für Gemeinschaften?

FrankBraun

Was ist elementar für ein Leben in Gemeinschaft?

Volle Selbstverantwortung aller Mitglieder - anstatt Schuld bei anderen zu suchen;
und eine grundlegende Einstellung von Fülle - anstatt von der Gemeinschaft zu erwarten, Ersatzmama oder -papa zu spielen.

...sagt Harald Kautz, und da kann ich nur voll und ganz zustimmen. Ohne diese Voraussetzungen bleibt ein Projekt eine Zweckgemeinschaft oder Gemeinschafts-Übungsraum - oder wird sich in Unklarheit, Mangel oder persönlichen Dramen verlieren.

Was ist aus eurer Sicht noch elementar wichtig, damit echte Gemeinschaft entstehen kann?

Wisst ihr noch, wie das Dramadreieck mit funktioniert - wie also Menschen ständig Täter, Opfer oder Retter spielen?

Wenn nicht, schaut euch gerne nochmal dieses Interview an -
https://t.me/beruehrungspunkte_info/362

...und im folgenden Video geht es auch darum, und wie es anders geht: ⬇️

"Wenn du aufhörst, mir “helfen” zu wollen, hilfst du mir am meisten.

Dann brauche ich nicht mehr zu versuchen, mich zu verändern, um dir zu gefallen. Dann fühle ich mich sicher, respektiert, gesehen, geehrt für das, was ich bin.

Dann kann ich meine eigene Kraft finden. Dann kann ich mir wieder selbst vertrauen, so wie du mir vertraust. Dann kann ich tief entspannen."
(Jeff Foster)

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Glaubst du, dass du anderen hilfst, indem du Dinge für sie tust?

Glaubst du, die Welt ein bisschen besser zu machen, indem du die Last anderer für sie trägst?

...und wunderst du dich, warum andere es dir einfach nicht danken - ganz im Gegenteil?

Der folgende Artikel zeigt die fatalen Auswirkungen des Retter-/Helfersyndroms - und wie es anders geht: ⬇️

Klar und eindeutig erklärt:

Das Geldsystem der Eliten ist das Steuerungswerkzeug Nummer 1 und auf Destruktivität aufgebaut. Die Folgen sind immer wiederkehrende Kriege, Geldumverteilung, die Armutsschere...
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⬆️ Das Geldsystem ist ein zentrales Steuerungsmittel für das menschliche Bewusstsein. Das Wissen darüber, wie es funktioniert und welche Auswirkungen es hat, sollte sich verbreiten - so dass es sich ändern kann. Also - gerne teilen 😁

Hast du auch öfters den Eindruck, du machst Dinge, die du eigentlich gar nicht machen willst, und sabotierst dich damit selbst? Dann hör mal rein...

https://www.youtube.com/watch?v=tAuYzWpFEFg