29. Dezember - 5. Rauhnacht
Wenn du abends auf einen Tag zurückblickst...
an was erinnerst du dich am ehesten? An deine Fehler oder deine Erfolge?
Die meisten von uns wurden wohl eher darauf trainiert, die Fehler zu sehen - und dann noch den eigenen Wert davon abhängig zu machen.
Wie wäre es, wenn du dich stattdessen für Fehler bedankst - und die Gelegenheit, daraus zu lernen?
Und wie wäre es, wenn du dir auf kreative Weise Erfolgserlebnisse verschaffst, an die du dich gerne erinnerst?
Welche Auswirkungen hätte das auf deinen Selbstwert, auf deine Entscheidungskraft, auf deine Energie?
Und wie würde es auch deine Beziehungen zu anderen Menschen verbessern?
Also: Welches Erfolgserlebnis verschaffst du dir heute?
Schreibe es gerne in die Kommentare!
Wenn du abends auf einen Tag zurückblickst...
an was erinnerst du dich am ehesten? An deine Fehler oder deine Erfolge?
Die meisten von uns wurden wohl eher darauf trainiert, die Fehler zu sehen - und dann noch den eigenen Wert davon abhängig zu machen.
Wie wäre es, wenn du dich stattdessen für Fehler bedankst - und die Gelegenheit, daraus zu lernen?
Und wie wäre es, wenn du dir auf kreative Weise Erfolgserlebnisse verschaffst, an die du dich gerne erinnerst?
Welche Auswirkungen hätte das auf deinen Selbstwert, auf deine Entscheidungskraft, auf deine Energie?
Und wie würde es auch deine Beziehungen zu anderen Menschen verbessern?
Also: Welches Erfolgserlebnis verschaffst du dir heute?
Schreibe es gerne in die Kommentare!
Magische Rauhnächte
Impuls für den 30. Dezember
6. Rauhnacht
Thema: Bereinigung und Loslassen
Tagebuchimpuls:
Welche Gewohnheiten möchte ich verändern, weil ich mir mit ihnen bisher selbst im Weg gestanden bin?
In welchen Situationen hätte ich gerne anders reagiert?
Ritual:
Vergegenwärtige dir die Gewohnheiten und Reaktionsweisen, die du bereinigen willst.
Mache wilde Musik an, schüttele alles ausgiebig ab und mache dabei auch alle Geräusche, die dir kommen.
Verbrenne dann die Antworten auf die oben genannten Fragen.
Impuls für den 30. Dezember
6. Rauhnacht
Thema: Bereinigung und Loslassen
Tagebuchimpuls:
Welche Gewohnheiten möchte ich verändern, weil ich mir mit ihnen bisher selbst im Weg gestanden bin?
In welchen Situationen hätte ich gerne anders reagiert?
Ritual:
Vergegenwärtige dir die Gewohnheiten und Reaktionsweisen, die du bereinigen willst.
Mache wilde Musik an, schüttele alles ausgiebig ab und mache dabei auch alle Geräusche, die dir kommen.
Verbrenne dann die Antworten auf die oben genannten Fragen.
Magische Rauhnächte
Impuls für den 31. Dezember
7. Rauhnacht
Thema: Vorbereitung auf das Kommende
Tagebuchimpuls:
Gibt es Themen, die mich immer noch beschäftigen und die ich nicht ins neue Jahr mitnehmen möchte?
Was ist alles möglich, wer bin ich, wenn ich diese Themen jetzt wirklich zurücklasse?
Ritual:
Nimm ein Bad und wasche alles Alte von dir ab.
Lass währenddessen oder danach Bilder in dir entstehen und fühle sie möglichst intensiv: Wer bist du im nächsten Jahr, wie fühlt es sich an, wenn du frei bist von den vorher aufgeschriebenen Themen?
Du kannst auch Orakelkarten ziehen.
Impuls für den 31. Dezember
7. Rauhnacht
Thema: Vorbereitung auf das Kommende
Tagebuchimpuls:
Gibt es Themen, die mich immer noch beschäftigen und die ich nicht ins neue Jahr mitnehmen möchte?
Was ist alles möglich, wer bin ich, wenn ich diese Themen jetzt wirklich zurücklasse?
Ritual:
Nimm ein Bad und wasche alles Alte von dir ab.
Lass währenddessen oder danach Bilder in dir entstehen und fühle sie möglichst intensiv: Wer bist du im nächsten Jahr, wie fühlt es sich an, wenn du frei bist von den vorher aufgeschriebenen Themen?
Du kannst auch Orakelkarten ziehen.
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Magische Rauhnächte
Impuls für den 1. Januar
8. Rauhnacht
Thema: Lebensfreude & Genuss; Neubeginn
Tagebuchimpuls:
Was kann ich heute tun, um diesen Tag zu feiern und zu genießen, auf die Weise, die mir wirklich Freude bereitet?
Ritual:
Lebe und genieße die Zeit. Tue das, worauf du Lust hast.
Natürlich ohne jeden Druck, etwas Bestimmtes tun zu müssen. Erlaube dir, das Hier und Jetzt genussvoll zu spüren!
Impuls für den 1. Januar
8. Rauhnacht
Thema: Lebensfreude & Genuss; Neubeginn
Tagebuchimpuls:
Was kann ich heute tun, um diesen Tag zu feiern und zu genießen, auf die Weise, die mir wirklich Freude bereitet?
Ritual:
Lebe und genieße die Zeit. Tue das, worauf du Lust hast.
Natürlich ohne jeden Druck, etwas Bestimmtes tun zu müssen. Erlaube dir, das Hier und Jetzt genussvoll zu spüren!
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Magische Rauhnächte
Impuls für den 2. Januar
9. Rauhnacht
Thema: Klarheit, Ruhe, die eigene Mitte, innerer Frieden
Tagebuchimpuls:
Was hilft mir heute, in meine innere Mitte zu kommen, nicht mehr an Gedanken festzuhalten und wirklich in die innere Ruhe zu kommen?
Ritual:
Tue genau das, was du eben aufgeschrieben hast.
Du kannst dir zum Beispiel 15 Minuten oder mehr Zeit nehmen, einfach nur in eine Kerze zu schauen und zu atmen - ohne irgendetwas Bestimmtes dabei tun oder denken zu müssen.
Impuls für den 2. Januar
9. Rauhnacht
Thema: Klarheit, Ruhe, die eigene Mitte, innerer Frieden
Tagebuchimpuls:
Was hilft mir heute, in meine innere Mitte zu kommen, nicht mehr an Gedanken festzuhalten und wirklich in die innere Ruhe zu kommen?
Ritual:
Tue genau das, was du eben aufgeschrieben hast.
Du kannst dir zum Beispiel 15 Minuten oder mehr Zeit nehmen, einfach nur in eine Kerze zu schauen und zu atmen - ohne irgendetwas Bestimmtes dabei tun oder denken zu müssen.
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Magische Rauhnächte
Impuls für den 3. Januar
10. Rauhnacht
Thema: Visionen
Tagebuchimpuls:
Erstelle ein Visionsbild mit deinen Träumen, Wünschen und Zielen.
Dafür kannst du zeichnen, malen, schreiben oder Bilder ausschneiden und aufkleben - lasse deiner Kreativität freien Lauf!
Ritual:
Gehe in die Stille, atme tief und entspanne dich und stelle dir dein Traumleben vor: Erlaube dir, es jetzt schon mit allen Sinnen zu spüren und es mit höchster Dankbarkeit zu fühlen!
Impuls für den 3. Januar
10. Rauhnacht
Thema: Visionen
Tagebuchimpuls:
Erstelle ein Visionsbild mit deinen Träumen, Wünschen und Zielen.
Dafür kannst du zeichnen, malen, schreiben oder Bilder ausschneiden und aufkleben - lasse deiner Kreativität freien Lauf!
Ritual:
Gehe in die Stille, atme tief und entspanne dich und stelle dir dein Traumleben vor: Erlaube dir, es jetzt schon mit allen Sinnen zu spüren und es mit höchster Dankbarkeit zu fühlen!
Magische Rauhnächte
Impuls für den 4. Januar
11. Rauhnacht
Thema: Loslassen und Abschied nehmen
Tagebuchimpuls:
Für was bin ich dankbar?
Ritual:
Gehe in die Stille und hole dir Situationen aus deiner Erinnerung ins Bewusstsein, für die du zutiefst dankbar bist - und erlebe diese nochmals mit allen Sinnen.
Dann stelle dir ähnlich wie gestern dein Traumleben vor - und fühle es mit höchster Dankbarkeit, ganz genau so, als ob es jetzt Wirklichkeit ist!
Impuls für den 4. Januar
11. Rauhnacht
Thema: Loslassen und Abschied nehmen
Tagebuchimpuls:
Für was bin ich dankbar?
Ritual:
Gehe in die Stille und hole dir Situationen aus deiner Erinnerung ins Bewusstsein, für die du zutiefst dankbar bist - und erlebe diese nochmals mit allen Sinnen.
Dann stelle dir ähnlich wie gestern dein Traumleben vor - und fühle es mit höchster Dankbarkeit, ganz genau so, als ob es jetzt Wirklichkeit ist!
Hast du auch manchmal den Gedanken: Was habe ich mir bloß dabei gedacht, auf diese verrückte Erde zu kommen? 😆
Gerade die Rauhnächte sind eine wunderbare Zeit dafür, dich mit solchen Fragen zu beschäftigen - so dass du deine Aktivitäten im kommenden Jahr immer mehr auf deine wahren Prioritäten ausrichten kannst!
Morgen (Donnerstag) Abend ab 19 Uhr werden wir uns in einer kraftvollen Meditation mit genau dieser Frage beschäftigen:
Warum bist du auf die Erde gekommen?
Es gibt diesmal KEINE Aufzeichnung - es lohnt sich also, live dabeizusein!
Wir treffen uns um 19 Uhr über Zoom ☀️ Den Link findest du kurz vorher hier im Kanal!
💗💫✨
Transformations-Wertschätzung gefällig? 😃
Empfänger: Manuela Kuhar
IBAN: LT27 3250 0561 4948 0596
BIC: REVOLT21
Gerade die Rauhnächte sind eine wunderbare Zeit dafür, dich mit solchen Fragen zu beschäftigen - so dass du deine Aktivitäten im kommenden Jahr immer mehr auf deine wahren Prioritäten ausrichten kannst!
Morgen (Donnerstag) Abend ab 19 Uhr werden wir uns in einer kraftvollen Meditation mit genau dieser Frage beschäftigen:
Warum bist du auf die Erde gekommen?
Es gibt diesmal KEINE Aufzeichnung - es lohnt sich also, live dabeizusein!
Wir treffen uns um 19 Uhr über Zoom ☀️ Den Link findest du kurz vorher hier im Kanal!
💗💫✨
Empfänger: Manuela Kuhar
IBAN: LT27 3250 0561 4948 0596
BIC: REVOLT21
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Na... auch froh, dass die Rauhnächte bald vorbei sind? 😆
Mich haben die Tage "zwischen den Jahren" ordentlich durchgerüttelt.
Ich habe alles in Frage gestellt, was ich jemals im Leben getan habe.
Ich habe Tiefen in mir gesehen, die mir deutlich gemacht haben, dass ich keinen Deut besser bin als andere. (Und auch nicht schlechter.)
Drei Tage lang hatte ich keine Stimme; alles, was ich je gesagt habe, fühlte sich wie eine riesige Lüge an; und ich wollte einfach nur noch alles hinschmeißen!
Und jetzt, nach dem Trip durch die Untiefen?
Jetzt bin ich einen Funken authentischer. Klarer. Geerdeter. Mehr mit mir im Reinen.
Letzten Endes bin ich dankbar für die Erfahrung, und für die Menschen, die mir in dieser Zeit zur Seite gestanden sind.
Und ich bin bereit dafür, neu zu entdecken, warum ich auf dieser Erde bin.
Am liebsten mit euch zusammen 💗gleich heute abend um 19 Uhr!
Wir treffen uns über Zoom! Link folgt 🌸⬇️
Mich haben die Tage "zwischen den Jahren" ordentlich durchgerüttelt.
Ich habe alles in Frage gestellt, was ich jemals im Leben getan habe.
Ich habe Tiefen in mir gesehen, die mir deutlich gemacht haben, dass ich keinen Deut besser bin als andere. (Und auch nicht schlechter.)
Drei Tage lang hatte ich keine Stimme; alles, was ich je gesagt habe, fühlte sich wie eine riesige Lüge an; und ich wollte einfach nur noch alles hinschmeißen!
Und jetzt, nach dem Trip durch die Untiefen?
Jetzt bin ich einen Funken authentischer. Klarer. Geerdeter. Mehr mit mir im Reinen.
Letzten Endes bin ich dankbar für die Erfahrung, und für die Menschen, die mir in dieser Zeit zur Seite gestanden sind.
Und ich bin bereit dafür, neu zu entdecken, warum ich auf dieser Erde bin.
Am liebsten mit euch zusammen 💗gleich heute abend um 19 Uhr!
Wir treffen uns über Zoom! Link folgt 🌸⬇️
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Warum bist du auf der Erde?
Livestream mit Meditation
- ohne Aufzeichnung -
Wir starten HEUTE um 19:00 Uhr hier auf Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/7770590678?omn=89803058329
Bist du dabei? Schreibe es gerne in die Kommentare 😃
Livestream mit Meditation
- ohne Aufzeichnung -
Wir starten HEUTE um 19:00 Uhr hier auf Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/7770590678?omn=89803058329
Bist du dabei? Schreibe es gerne in die Kommentare 😃
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Magische Rauhnächte
Impuls für den 5. Januar
💫🔥💗- heute mit einer ATEM-MEDITATION -
Thema: Aufbruch & Entfaltung
Tagebuchimpuls:
Was kannst du heute tun, um deinem großen Traum einen Schritt näher zu kommen?
Wer willst du heute sein?
✨💫🔥
Ritual:
Ich lade dich herzlich ein, gleich morgens vor oder nach dem Tagebuchschreiben
➡️ ❗️☀️diese kraftvolle Atem-Meditation zu verwenden, um dich auf dein neues Ich auszurichten! 💗
Impuls für den 5. Januar
💫🔥💗- heute mit einer ATEM-MEDITATION -
Thema: Aufbruch & Entfaltung
Tagebuchimpuls:
Was kannst du heute tun, um deinem großen Traum einen Schritt näher zu kommen?
Wer willst du heute sein?
✨💫🔥
Ritual:
Ich lade dich herzlich ein, gleich morgens vor oder nach dem Tagebuchschreiben
➡️ ❗️☀️diese kraftvolle Atem-Meditation zu verwenden, um dich auf dein neues Ich auszurichten! 💗
❓Hast du heute schon ➡️ die gestern erwähnte Morgenmeditation gemacht, um dich auf deine große Vision auszurichten?
Noch hast du die Gelegenheit dazu, sie auszuprobieren - oder sonst morgen früh! 😃
Wie wirkt die Meditation auf dich?
Wie fühlst du dich danach?
(Und was kann ich ggf. noch verbessern?)
Schreibe es gerne in die Kommentare!
Noch hast du die Gelegenheit dazu, sie auszuprobieren - oder sonst morgen früh! 😃
Wie wirkt die Meditation auf dich?
Wie fühlst du dich danach?
(Und was kann ich ggf. noch verbessern?)
Schreibe es gerne in die Kommentare!
YouTube
Morgenmeditation - Ausrichtung auf dein zukünftiges Ich
Hast du die Rauhnächte gut überstanden? 😁🤗
Bei mir hat sich einiges zurechtgeruckelt und viele neue Fragen stellen sich nun...
Eine davon ist:
Was wird gerade WIRKLICH gebraucht?
Deswegen stelle ich hier die Frage in den Raum:
Welche Fragen beschäftigen DICH derzeit?
...insbesondere natürlich Fragen rund um die Themen dieses Kanals: Fühlen, Kommunikation und Miteinander-Leben...
Ich freue mich auf deine Antwort - und du hilfst mir damit sehr 😊 ...als Kommentar unter diesem Beitrag oder indem du dich an der Umfrage beteiligst, die ich gleich poste...⬇️
(Außerdem sendest du mit jeder Frage, die du stellst, ein Signal, das passende Antworten in dein Leben zieht... das kann ich vielfach bestätigen 🌸)
Bei mir hat sich einiges zurechtgeruckelt und viele neue Fragen stellen sich nun...
Eine davon ist:
Was wird gerade WIRKLICH gebraucht?
Deswegen stelle ich hier die Frage in den Raum:
Welche Fragen beschäftigen DICH derzeit?
...insbesondere natürlich Fragen rund um die Themen dieses Kanals: Fühlen, Kommunikation und Miteinander-Leben...
Ich freue mich auf deine Antwort - und du hilfst mir damit sehr 😊 ...als Kommentar unter diesem Beitrag oder indem du dich an der Umfrage beteiligst, die ich gleich poste...⬇️
(Außerdem sendest du mit jeder Frage, die du stellst, ein Signal, das passende Antworten in dein Leben zieht... das kann ich vielfach bestätigen 🌸)
❤️ Welche Themen beschäftigen dich derzeit?
(Rund um die Themen dieses Kanals: Miteinander-Leben, Fühlen, Kommunikation) Schreibe gerne mehr dazu in die Kommentare! 😃
(Rund um die Themen dieses Kanals: Miteinander-Leben, Fühlen, Kommunikation) Schreibe gerne mehr dazu in die Kommentare! 😃
Anonymous Poll
43%
Im Einklang mit meinen Werten leben
29%
Umgang mit "negativen" Emotionen, Selbstzweifeln, Widerständen, Ängsten
34%
Selbstsabotage beenden - Entscheidungen umsetzen
31%
Umgang mit Schuld, Scham oder Mangel (auch was Geld angeht)
37%
Klarer und wirkungsvoller kommunizieren - sichtbar werden
49%
Leben in Gemeinschaft - ohne mich zu verlieren oder zu überfordern
37%
Die richtigen Menschen für mein Team bzw. Projekt anziehen
34%
Bedürfnisse ausdrücken - Grenzen setzen - sinnvoller Umgang mit Konflikten
46%
Meine Fähigkeiten einsetzen, um dem Leben zu dienen
9%
Andere
Transformatorium - gemeinsam neue Wege gehen
❤️ Welche Themen beschäftigen dich derzeit?
(Rund um die Themen dieses Kanals: Miteinander-Leben, Fühlen, Kommunikation) Schreibe gerne mehr dazu in die Kommentare! 😃
(Rund um die Themen dieses Kanals: Miteinander-Leben, Fühlen, Kommunikation) Schreibe gerne mehr dazu in die Kommentare! 😃
Vielen Dank, ihr Lieben 🌸
Ich schließe daraus: In diesem Kanal sind insbesondere Menschen, die im Einklang mit ihren Werten leben wollen - die sogar ihre Fähigkeiten einsetzen möchten, um dem Leben zu dienen 💗 und die auch gerne mehr gemeinschaftliches Miteinander leben möchten!
Dafür ist es natürlich auch notwendig, die passenden Menschen anzuziehen, klarer und wirkungsvoller zu kommunizieren, Selbstsabotage zu beenden und Entscheidungen umzusetzen...
Wunderbar - also wird es in den kommenden Monaten genau um solche Themen gehen 🤗
Ich schließe daraus: In diesem Kanal sind insbesondere Menschen, die im Einklang mit ihren Werten leben wollen - die sogar ihre Fähigkeiten einsetzen möchten, um dem Leben zu dienen 💗 und die auch gerne mehr gemeinschaftliches Miteinander leben möchten!
Dafür ist es natürlich auch notwendig, die passenden Menschen anzuziehen, klarer und wirkungsvoller zu kommunizieren, Selbstsabotage zu beenden und Entscheidungen umzusetzen...
Wunderbar - also wird es in den kommenden Monaten genau um solche Themen gehen 🤗
❤4
Welcher NEIN-SAGE-TYP bist du? 😃😜
Stell dir vor: Du wolltest gerade zu einem Termin losgehen, der dir wichtig ist - aber da kommt dein Partner / Kind / Kollege an und bittet dich um etwas. Zum Beispiel:
"Ich hab Hunger! Machst du bitte was zu essen?"
Was sagst du dann - und wie?
a) Vorwurfsvolles Opfer: (jammernd oder grollend) Naja, eigentlich wollte ich jetzt was anderes machen, und ich würde dann zu spät kommen... wieso kannst du das nicht selber machen?... aber wenn's sein muss, mach ich's halt...
b) Schweigendes Opfer: (hängt Jacke wieder an den Haken, bereitet schweigend Essen zu und bleibt anschließend einfach zu Hause, weil es sowieso schon zu spät geworden ist. Verschwindet oder rächt sich dann nach Wochen oder Jahren mit umso größerem Drama)
c) Übermama: "Na schön, was möchtest du denn? Brot? Rührei? Pfannkuchen? Oder Kartoffelpuffer?"
d) Fußabtreter: "Oh nein, entschuldige, ich habe total vergessen zu kochen! Ich mach's schnell noch! Oh, und Kartoffeln sind auch nicht mehr da... und ich wollte heute weggehen, wie egoistisch von mir! Neinnein, du musst nicht einkaufen gehen, ich mach das natürlich!"
e) Unsicher: "Äh, also, eigentlich wollte ich gerade gehen... aber ich könnte auch noch schnell was machen... hmm.. wäre es ok für dich, heute alleine zu essen? Oder, naja, es wäre auch schön, zusammen zu essen... ich weiß nicht... was mach ich denn jetzt?"
f) Ungeduldig: "Das fragst du JETZT? Ich hab's eilig!"
g) Sarkastisch: "Ich wollte gerade gehen und du willst jetzt was zu essen - war ja klar, dass du mich wieder zum allerbesten Zeitpunkt fragst!"
h) Drohend: "Du glaubst wohl, mir Vorschriften machen zu können? So nicht - überleg dir gut, wie du mit mir umgehst!"
i) Schuldzuweisend: "Nö, jetzt kann ich natürlich nicht, du weißt doch, dass ich jetzt weg muss!"
k) Abwertend: "Das ist doch nicht dein Ernst, kannst du dich nicht mal um dich selber kümmern?! Werd mal erwachsen!"
l) Explosiv: "Wieso fragst du mich? Geht's noch? Ich hab besseres zu tun! Lass mich gefälligst in Ruhe!"
m) ...und ein authentischer erwachsener Mensch sagt einfach:
"Nein, jetzt geht es gerade nicht. Du hast folgende Möglichkeiten: (...) Bis später!"
Neinsagen will eben gelernt sein! 😂
Welche Variante(n) kennst du am besten von dir?
Schreibe deine NEINSAGE-TYPEN in die Kommentare 😃
(...und wenn dir noch weitere Möglichkeiten einfallen, auch ;-) )
Stell dir vor: Du wolltest gerade zu einem Termin losgehen, der dir wichtig ist - aber da kommt dein Partner / Kind / Kollege an und bittet dich um etwas. Zum Beispiel:
"Ich hab Hunger! Machst du bitte was zu essen?"
Was sagst du dann - und wie?
a) Vorwurfsvolles Opfer: (jammernd oder grollend) Naja, eigentlich wollte ich jetzt was anderes machen, und ich würde dann zu spät kommen... wieso kannst du das nicht selber machen?... aber wenn's sein muss, mach ich's halt...
b) Schweigendes Opfer: (hängt Jacke wieder an den Haken, bereitet schweigend Essen zu und bleibt anschließend einfach zu Hause, weil es sowieso schon zu spät geworden ist. Verschwindet oder rächt sich dann nach Wochen oder Jahren mit umso größerem Drama)
c) Übermama: "Na schön, was möchtest du denn? Brot? Rührei? Pfannkuchen? Oder Kartoffelpuffer?"
d) Fußabtreter: "Oh nein, entschuldige, ich habe total vergessen zu kochen! Ich mach's schnell noch! Oh, und Kartoffeln sind auch nicht mehr da... und ich wollte heute weggehen, wie egoistisch von mir! Neinnein, du musst nicht einkaufen gehen, ich mach das natürlich!"
e) Unsicher: "Äh, also, eigentlich wollte ich gerade gehen... aber ich könnte auch noch schnell was machen... hmm.. wäre es ok für dich, heute alleine zu essen? Oder, naja, es wäre auch schön, zusammen zu essen... ich weiß nicht... was mach ich denn jetzt?"
f) Ungeduldig: "Das fragst du JETZT? Ich hab's eilig!"
g) Sarkastisch: "Ich wollte gerade gehen und du willst jetzt was zu essen - war ja klar, dass du mich wieder zum allerbesten Zeitpunkt fragst!"
h) Drohend: "Du glaubst wohl, mir Vorschriften machen zu können? So nicht - überleg dir gut, wie du mit mir umgehst!"
i) Schuldzuweisend: "Nö, jetzt kann ich natürlich nicht, du weißt doch, dass ich jetzt weg muss!"
k) Abwertend: "Das ist doch nicht dein Ernst, kannst du dich nicht mal um dich selber kümmern?! Werd mal erwachsen!"
l) Explosiv: "Wieso fragst du mich? Geht's noch? Ich hab besseres zu tun! Lass mich gefälligst in Ruhe!"
m) ...und ein authentischer erwachsener Mensch sagt einfach:
"Nein, jetzt geht es gerade nicht. Du hast folgende Möglichkeiten: (...) Bis später!"
Neinsagen will eben gelernt sein! 😂
Welche Variante(n) kennst du am besten von dir?
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(...und wenn dir noch weitere Möglichkeiten einfallen, auch ;-) )