Wow, das war richtig schön!
So ein interaktiver Audio-Livestream ist für mich ein neues Format - und ich bin begeistert 😁🥳

Ich habe Lust, so etwa alle 2 Wochen einen anzubieten... und bin mega gespannt, was daraus wird 😃

Hast du schon Ideen für ein Thema, das dich interessiert? Dann schreib's gerne in die Kommentare!

Gesunde Grenzen - eine Superkraft für authentische Beziehungen:
Hier kommt die (leicht gekürzte) Aufzeichnung vom Livestream!

Worum es ging:
- Spiritual Bypassing - Grenzen vs. "Ego auflösen"
- Grenzen und das Dramadreieck: Retter, Opfer, Täter
- Gesunde Grenzen und Eigenverantwortung
- Bedürfnisse und die Kraft der Wut
- Energetische Grenzen setzen
- Die Rolle von Gefühlen und Körperempfindungen bei alledem

Danke für die rege Beteiligung und den wundervollen Abend 😃

Nur mal so 🥳😄

➡️ Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, so richtig verrückt zu sein?

Schreibe es gerne in die Kommentare!

Sooodele ihr Lieben, hier kommt nochmal die aktualisierte Einladung für nächsten Dienstag!

Wer mag noch dabeisein? Das wird ein Spaß *hüpf * 😃🥳💃

Wer gesunde Grenzen wahrt,
kann:

➡️ die Probleme anderer bei ihnen lassen
und gleichzeitig ein mitfühlendes Herz bewahren.

➡️ klar & authentisch JA, NEIN und STOP sagen,
statt sich im Nachhinein zu ärgern.

➡️ zu sich selbst stehen - und dabei in Beziehung sein.


Eine wichtige Fähigkeit - geradezu eine Superkraft, die Drama beenden und Beziehungen transformieren kann!


❓Warum fällt es oft so schwer, gesunde Grenzen zu wahren?

❓Was hat das für Folgen - für Beziehungen, Gemeinschaften, und gesellschaftlich?

Und insbesondere:
❓Was kannst du konkret tun, um deine Grenzen gesund zu gestalten?

Darum geht's im kommenden Praxisworkshop:
Dienstag, dem 11. März, 19-20:30 Uhr!
Es wird interaktiv, humorvoll und bewegt 😃

Dein Beitrag: 10 - 40 € nach eigenem Ermessen

Willst du mitmachen oder hast du Fragen? Dann schreibe mir eine kurze Nachricht an: @transfor_muse

Ich freue mich auf dich 😃
Manuela

Verflüchtigen oder verwirklichen:
Was heißt hier eigentlich Spiritualität?!

Ihr Lieben, ich beobachte so oft, dass Menschen am liebsten gleich wieder ihren Körper, ihre Gefühle und überhaupt die Erde hinter sich lassen wollen,
bevor sie ihr Leben hier überhaupt wirklich voll umarmt und angenommen haben.

Da wird gechannelt was das Zeug hält,
auf die Hilfe von Außerirdischen gehofft,
und überhaupt steigen wir ja bald in 5D auf
und sind dann endlich alle Probleme der materiellen Welt los!

Uffz, endlich gerettet...
Oder so. 🤔

Doch geht es darum, die Materie hinter uns zu lassen?

Wenn es darum ginge - warum hast du dir dann einen Körper gesucht?

Also, ihr Lieben:

Es geht nicht darum,
sich ins Licht zu verflüchtigen, sondern
☀️Bewusstsein in die Materie 🌏
zu bringen.

Wenn wir das tun, kann auch der Aufstieg kommen! 💫🌈☀️

Wie das ganz praktisch gehen soll, Bewusstsein in die Materie zu bringen?
Das wird (auch) Thema im Workshop "gesunde Grenzen" sein...
➡️ hier geht's zur Anmeldung! 😃
Ich freue mich auf dich!

Im ⬆️ letzten Beitrag ging es darum,
🔥Bewusstsein in die Materie zu bringen:
Wie soll das gehen?


🌏 Hör auf, deine "alltäglichen Erfahrungen" als zweitrangig zu "spirituellen Erfahrungen" zu sehen.
Das tun viele - doch das ergibt keinen Sinn, denn wir haben ja diese materielle Erfahrungsebene gewählt.

🌎 Bevor es Sinn ergibt, das "Ego loszulassen", muss dein Ego sich erstmal klar definieren und reifen.

Dazu gehört auch, Wünsche und Bedürfnisse und Grenzen zu spüren und auszudrücken...

Diesen Entwicklungsschritt zu überspringen, wäre "spiritual bypassing": Spiritualität als Vermeidungsstrategie!

🌏 Schätze also deinen Körper und deine Gefühle und höre ihnen zu: Denn durch sie drückt sich deine Seele aus 💖

❗️Auch um solche Themen wird es im Praxisworkshop "Gesunde Grenzen" gehen ☀️

Hast du dich schon zum Workshop angemeldet? Wenn nicht, hole es gleich ➡️ hier nach 😃

Ach ja und zwischendurch...

Kennst du Menschen, die gesunde Grenzen brauchen können?
Erzieher? FSJler? Eltern?
Gemeinschaftsgründer und -suchende?

Dann leite die Einladung zum Workshop am Dienstag gerne weiter 😁

(Ganz vielen Dank an alle, die das schon getan haben 💓)

🔥 Gesunde Grenzen setzen – Was du dafür brauchst! 🔥

Kennst Du das?
👉 Du sagst JA, obwohl du NEIN meinst?
👉 Du fühlst dich ständig für die Gefühle anderer verantwortlich?
👉 Du bist entweder zu nett oder plötzlich total abweisend?

Dann geht es dir wie vielen! Gesunde Grenzen zu setzen, ist eine echte Superkraft – die die meisten von uns nicht gelernt haben zu nutzen 🙈

Was brauchst du also, um klare Grenzen zu setzen, ohne Drama und schlechtes Gewissen?

💡 1. Deine Bedürfnisse spüren
Gesunde Grenzen beginnen damit, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Dein Körper gibt dir klare Signale.
Hörst du ihm zu?

💡 2. Zu deinen Bedürfnissen stehen
Grenzen setzen bedeutet nicht, egoistisch oder herzlos zu sein. Im Gegenteil! Es hilft dir, authentische, respektvolle Verbindungen zu schaffen.

💡 3. Klar und direkt kommunizieren
Statt zu hoffen, dass andere deine Grenzen erahnen, sage klar:
❌ „Das passt für mich nicht.“
✅ „Ich brauche eine Pause.“
❗️ "Das ist mir wichtig.“

Um das in die Praxis umzusetzen, brauchst du insbesondere... ⬇️

💡 4. Deine Wut bewusst nutzen
Wut ist nicht "unspirituell", sondern sie zeigt Dir, wenn ein Bedürfnis nicht erfüllt ist.
Statt Wut zu unterdrücken oder impulsiv rauszuhauen, lerne, sie bewusst zu spüren - und nutze sie, um Klarheit zu gewinnen und für dich einzustehen.

❗️Wie das praktisch geht? Darum geht es beim 🔥 Praxisworkshop am Dienstag...

... und wer diese wichtigen Skills dauerhaft im Leben umsetzen möchte, kann danach direkt ins ➡️ FÜHLKRAFT-Training mit mir einsteigen!

Melde dich also noch schnell zum Praxisworkshop an: ➡️ hier geht's lang ☀️

Dein KÖRPER ist ein PORTAL...
zu all dem, was dein Verstand
früher mal gelernt hat zu verurteilen,
zu beschämen, als falsch oder unerwünscht abzutun.

Dein Körper ist ein Portal
zu deinen Bedürfnissen & Wünschen,
zu deiner Freude & Lebenslust,
zu vergrabenen Anteilen von dir
und damit zu ungeahnten Ressourcen!

Du kannst dieses Portal nutzen lernen
und dir deine Lebensfreude, Klarheit und Handlungskraft zurückholen.

Dafür brauchst kein fancy Brimborium...
(außer du hast Bock darauf 😃)
...sondern nur dich selbst.

❗️Wie das geht? Darum geht es (auch) beim Praxisworkshop "gesunde Grenzen" MORGEN ( Dienstag) um 19 Uhr.
Melde dich noch schnell ➡️ hier an - ich freue mich auf dich 😊

So ein schöner Workshop war das am Dienstag 💖 Energiegeladen, kommunikativ, aktiv, vielfältig, und voller Klarheit über gesunde Grenzen 😃 Ich freue mich schon auf eine nächste Gelegenheit, euch zu treffen!

Apropos: Alle, die bei einem Einführungsworkshop bei mir waren, haben die Gelegenheit, mit dem Fühlkraft-Training dranzubleiben - und Energie und Klarheit für ihre neuen Lebenswege freizusetzen 😃

➡️ Informiere dich gerne hier!
Wenn du den Eindruck hast, dass das etwas für dich sein könnte, dann vereinbare gerne einen Termin für ein Gespräch, indem du hier klickst.

Bis bald? 🤗
Manuela

Wenn du dich auf den Weg machst, die Welt wiederzuverzaubern
mit deinen Ideen und deinem Sein...

...wird es unweigerlich Menschen geben, die das gar nicht toll finden!

Da kann es Kritik hageln, Verleumdungen, vielleicht sogar Lügen...

Nicht schön!
Jedoch:

Wie lange willst du dein wundervolles Sein zurückhalten -
aus Angst vor Kritik?

Die Welt braucht DICH.

Also, was brauchst du, um dich zu zeigen, unabhängig von möglicher Kritik?

🔑 Hier ist ein wichtiger SCHLÜSSEL:

➡️ Was du an dir selbst
akzeptierst,
kann niemand gegen dich verwenden.

Mache dich auf den Weg, ALLES in dir anzunehmen.
Das Wundervolle und auch das, was keiner sehen soll - weil du gelernt hast, dass es inakzeptabel sei.

Erfolg und Scheitern,
Zuviel und Zuwenig-sein,
Freude und Hass,
Kreativität und Scham...

Dann bist du frei, zu wählen, was du wirklich willst, statt dich an gelernten Normen zu orientieren.

Und, ganz paradox:
Deine Erfahrungswelt verwandelt sich immer mehr in Freude - was auch andere spüren! 💖

—————————

Was lernst du immer mehr an dir zu akzeptieren?
Schreibe es gerne in die Kommentare!

Danke an die Menschen, die den Gemeinschafts-Fragebogen bereits getestet haben - dank eurem wertvollen Feedback habe ich ihn kräftig überarbeitet, und daraus ist nun der Klarheits-Kompass geworden! 😁 ⬇️

☀️Klarheits-Kompass
für Gemeinschafts- Interessierte, Suchende und Gründer

Klarheit finden - Ziele konkretisieren - Nächste Schritte planen

🌳 Willst du deine Suche nach Gemeinschaft oder dein Gründungsvorhaben konkretisieren?

🌳 Willst du gezielter suchen oder passende Mitgestalter finden?

🌳Möchtest du deine nächsten Schritte zu einem Leben in Gemeinschaft vorbereiten?

Dann ist der Klarheits-Kompass etwas für dich!

15 Seiten, vollgepackt mit Ressourcen, Übersichten und Reflexionsfragen warten auf dich.

Soll ich dir den Klarheits-Kompass
kostenlos zuschicken?

➡️ Dann klicke hier:
https://transformatorium.space/klarheitskompass
😃

von Herzen, Manuela

📖 Warum der echte Ausstieg in deinem Kopf beginnt:
Rezension zu „Systemausstieg 2.0“ von Raik Garve

Wenn du glaubst, dass du das System durch Wahlen, Proteste oder Auswandern ändern oder hinter dir lassen kannst – dann ist dieses Buch interessant und unbequem für dich.

Raik Garve macht in seinem Buch klar:
Wir müssen nicht raus aus dem System, sondern das System muss raus aus uns.

"Das System" steckt in unseren Ängsten, Glaubenssätzen und Prägungen.
Solange wir diese nicht durchschauen, bleiben wir Teil des Systems - egal, wohin wir gehen oder was wir tun.

Wie uns das System an der Leine hält

Laut Garve ist das „System“ ein kollektives Gedankenbild – ein sogenannter Egregor –, das sich von unserer Energie nährt.
Es hält uns mit Angst klein, lenkt unsere Aufmerksamkeit auf Unwichtiges und erschafft künstlichen Mangel.

Und die meisten machen sogar freiwillig mit:

Denn von klein auf wird uns beigebracht, Regeln zu befolgen und nicht zu hinterfragen – in der Schule, an der Uni und später im Job.
Wer zu viel hinterfragt oder Dinge anders macht, stößt auf Widerstand. Und so wird dieses Muster von Generation zu Generation weitergegeben.

Wie gelingt der echte Systemausstieg?

Der Autor beschreibt vier Schritte:

🔍 Bewusstwerden – Verstehen, wie das System unser Denken manipuliert.
💪 Emotionale Reife entwickeln - Trauma- und Schattenarbeit, Eigenverantwortung übernehmen.
👶 Kinder anders begleiten – bindungsorientierte Erziehung, freie Bildung,
⏳ Selbstbestimmung über Lebensressourcen (Zeit, Energie und Aufmerksamkeit).

Fazit: Ein unbequemes, aber wichtiges Buch

Das Buch ist ein Weckruf für alle, die glauben, das System ließe sich durch äußere Maßnahmen verändern.
Der wahre Ausstieg beginnt im Kopf – und ohne innere Arbeit bleibt jeder „Ausstieg“ nur eine Illusion.

Wer allerdings konkrete Methoden zur Umsetzung sucht, wird hier nicht fündig – doch das ist auch nicht der Anspruch des Buches. Es rüttelt auf, stellt wichtige Fragen und bringt dich dazu, über deine eigenen nächsten Schritte nachzudenken.

➡️ Hier geht's zum Buch!

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🔥🌳🚀
Konkrete Methoden zur Umsetzung gesucht?

Die gibt's im Fühlkraft-Training 😁
Zumindest was einige Aspekte angeht: Bewusstwerdung, Emotionale Reife und Selbstbestimmung über Lebensressourcen.
Informiere dich gerne ➡️ hier über Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können!
Ich freue mich, von dir zu hören!

🇲🇽🌶🌵🥑
Eine Legende aus Mexiko

Wie eine Stadt ohne Geld reich und glücklich wurde
❌💰

Es war einmal eine mexikanisches Städtchen an einer Biegung des Rio Grande. Um 1917 soll es gewesen sein, sagen die Leute.

In den Wirren der damaligen Revolutionen und Gegenrevolutionen wurde der Ort von der Kommunikation mit dem Rest des Landes abgeschnitten. Und nach kurzer Zeit stellte sich heraus, dass niemand mehr Bargeld hatte! Vielleicht hatten alle es vergraben?

👀 Huch, welch ein Schreck! Die ganze Stadt war entsetzt. Und jetzt? Was tun ohne Dollars, ohne das gewohnte Geld?!

Aber die Leute sammelten ihren gesunden Menschenverstand: Irgendwie musste der Handel ja weitergehen!
Und tatsächlich war in kurzer Zeit eine Lösung gefunden: Sie entschieden sich, Tauschhandel auf Kredit zu betreiben, und die Gemeindeverwaltung zog wöchentlich Bilanz.

Das Ergebnis war überraschend. Der Handel ging einfach weiter, doch mit einem bemerkenswerten Unterschied: Es gab keine Motivation mehr für Betrug und Anhäufung von Geld, und Glücksspiel und Spekulation gab es nicht mehr.

Wieso das? Statt Geld auszutauschen, schrieb man Kredit bei der Gemeindeverwaltung an, und den konnte man sich nicht auszahlen lassen. Also machte sich niemand mehr die Mühe, etwas anzuhäufen. Ebensowenig gab es noch einen Grund, mit irgendetwas zu spekulieren oder andere zu überlisten oder zu betrügen.

Alte Konkurrenten wurden zu besten Freunden; Zinswucherer, Glücksspieler und andere "Faulenzer und Schmarotzer" (Übersetzung aus dem Originaltext) mussten sich gezwungenermaßen am Kredit-Tauschhandel beteiligen und begannen, einen nützlichen Beitrag zum Stadtleben zu leisten.

🌻🌴Die Stadt blühte auf. Schon bald war Armut verschwunden, finanzielle Ängste gab es nicht mehr, und die Moral in der Stadt wirkte geradezu engelhaft.
Alle hatten genug zu tun, genug zu essen, genug Freizeit und genug Vergnügen. Alle waren glücklich.

Und es war nicht von Dauer...
Die Kommunikation mit dem Rest des Landes wurde wiederhergestellt - und einen Monat später war die Stadt wieder dem Hahnenkampf um die Dollars verfallen.

——————————

Diese Geschichte ist mir letztens begegnet. Wer weiß, vielleicht ist sie wahr!

Spannende Frage:
🤔 Wie passt die Geschichte von der Stadt in Mexiko ⬆️ mit Raik Garves These ⬆️⬆️ zusammen,
dass der Systemausstieg erst mit der nötigen inneren Reife passieren kann?

❓Was denkst du: Was würde passieren, wenn sich ein kleines Städtchen in Deutschland plötzlich abgeschnitten vom Rest der Welt wiederfinden würde?
Chaos, Mord und Totschlag? Oder Kooperation und Zufriedenheit?

Ich bin gespannt auf deine Gedanken: Schreibe sie gerne in die Kommentare!

Vergebung oder Vermeidung? 🤔

Vergebung kann - zur rechten Zeit - wundervoll heilsam sein.

Und doch gibt es dabei die eine oder andere FALLE...

Vielleicht hast du sowas schon mal erlebt:

Jemand hat deine Grenzen überschritten.
Du fühlst dich unwohl.
Doch wer heutzutage spirituell sein will, darf ja nichts wollen und erst recht keine Grenzen setzen...

Vielleicht drängt dich sogar dein Umfeld zur Vergebung, weil es ja befreiend und gesund sei.

Und außerdem:
Wer ein "guter" Mensch sein will, muss ja Mitgefühl haben!
(Und noch besser: Wenn du vergibst, bist du moralisch überlegen! Der Klügere gibt nach, gell?
Boah, isch kann sowas von krass vergeben! (sagt das krass spirituelle Ego) 🥳

...👀🤷‍♀️😳...


Oooh, was habe ich das schon durchexerziert!

... und gemerkt, dass das so nicht ganz hilfreich ist.

Hier sind einige Erkenntnisse aus der Reise:

Damit Vergebung wirklich befreit,
statt eine Fantasiewelt aus falschem Frieden zu schaffen,
sind bestimmte Schritte vorher zu gehen.


Schritte zur Vergebung

✅ Fühle deine Emotionen zu der Situation, nimm sie ganz an.
Wenn sich deine Emotionen gesehen fühlen, können sie in Frieden weiterziehen.

✅ Kläre deine nächsten Schritte - zum Beispiel, welche gesunde Grenze es zu setzen gilt.

✅ Mache dir bewusst, wie du die Situation mitverantwortlich erschaffen hast...
... bis du nicht mehr ums "Rechthaben“ kämpfst.

Dann geschieht die Vergebung ganz natürlich - als Akt der Befreiung und Anerkennung der Situation als Teil deines Entwicklungsweges.

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Wie sind deine Erfahrungen mit Vergebung?
Schreibe es gerne in die Kommentare!