Weiter geht's mit den Fallen, in die Wandel-Wegbereiter gerne mal tappen... ⬇️

Die 4. Falle, die Wandel-Wegbereiter im alten Trott festhält

...ist: An sich zweifeln und sich "beweisen" müssen

So viele wundervolle, kompetente Menschen zweifeln immer wieder an sich selbst und spüren den ständigen Druck, sich bzw. ihren Wert beweisen zu müssen.
So verbiegen sie sich in alle möglichen Richtungen,
brechen Herzensprojekte vorzeitig ab oder fangen erst gar nicht an,
und kommen nicht dazu, ihr Licht ganz authentisch leuchten zu lassen, Erfolge zu feiern und sich einfach so richtig erfüllt und wohl in ihrer Haut zu fühlen. 🤷‍♀️

Das ging auch mir lange so...

Um zu beweisen, dass ich etwas kann, dass ich es wert bin zu existieren und Teil einer Gemeinschaft zu sein. habe ich viele Dinge getan, die mir eigentlich gar nicht guttaten.
Auch letztes Jahr, als ich mich selbständig gemacht habe, habe ich das erstmal mit großen Selbstzweifeln und Druck getan - und so habe mich prompt in den Burnout manövriert 😮‍💨

Doch ich bin wieder da! Und im Nachhinein gesehen bin ich für dat janze Durcheinander des letzten Jahres mega dankbar. Denn deswegen habe ich eine Menge Vorstellungen hinterfragt und in Luft aufgelöst - wer ich sein sollte, was ich machen sollte, was andere von mir denken sollten, und was ich dafür tun und beweisen sollte... juhu wech damit 🚀🔥

Also, hier der 🔑 Schlüssel zur 4. Falle:
Hinterfrage alle Gedanken, die deinen Wert untertreiben; oder die behaupten, dass du dich jetzt noch nicht erfüllt und wertvoll und einfach WOW fühlen darfst (sondern erst, wenn du etwas bestimmtes bewiesen hast).

Damit geht so ziemlich alles einfacher und erfüllter - gerade wenn du dich mit deinen Ideen zeigen willst, oder auch wenn du in Gemeinschaft leben willst! ☀️

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Eine Möglichkeit, hinderliche Gedanken & Glaubenssätze zu hinterfragen, so dass sie dein Leben nicht mehr kontrollieren müssen, ist: The Work nach Byron Katie.

Diese Methode stelle ich bei einem der kommenden Online-Workshops vor. Hier schon mal die Kurzvorschau darauf:
The Work: Workshop am Mittwoch, 20. November, um 19:30 Uhr, über Zoom, Dauer 60-90 Minuten, Beitrag nach freiem Ermessen 😃

Worauf möchtest du mit 93 Jahren zurückblicken?

Anregung:
Mach's dir mit einem Tee gemütlich und versetze dich in deiner Vorstellung in dein 93 Jahre altes Selbst - und zwar in der bestmöglichen Zeitlinie.

"Erinnere" dich an dein Leben und spüre die Erfüllung, den Reichtum an Erfahrung.

Auf was bist du stolz?
Für was bist du dankbar?
Was lässt dich erfüllt und reich fühlen - und wie hast du das Leben anderer bereichert?

... Und dann überlege dir einen Schritt, den du jetzt gehen kannst, damit du diese bestmögliche Zeitlinie erlebst! ☀️

Die 5. Falle, die Wandel-Wegbereiter im alten Trott festhält

...ist: Dich bloß nicht zumuten wollen
(und lieber unscheinbar bleiben)

"Das ist denen bestimmt zuviel, wenn ich das jetzt ausspreche...
Ich halte mich lieber zurück, des lieben Friedens willen..."

Kennst du solche Gedanken?
Ich habe mich damit so lange zurückgehalten... und habe genug davon!
Du auch?

Tatsache ist:
❗️Du musst niemanden vor deiner machtvollen Präsenz beschützen.
Menschen durch falsche Zurückhaltung vor deiner Echtheit "retten" zu wollen, bringt ihnen nichts.
Es hält sie nur davon ab, die Muster zu konfrontieren, mit denen sie sich selbst klein halten.

Klar, da ist die Angst, ausgegrenzt und schief angeguckt zu werden, für verrückt gehalten zu werden, als Nazi und xyz-Leugner etc. bezeichnet und gecancelt zu werden.

Verständlich, dass sich da viele zurückhalten und ein Leben weit unter ihren Möglichkeiten leben.

Doch es gibt auch für diese 5. Falle einen 🔑 Schlüssel...
und der besteht in einer Entscheidung, was dir wichtig ist - und der Bereitschaft, die Empfindungen zu fühlen, die auf dem Weg entstehen.

❓Was würdest du alles sagen und tun,
welche Ideen würdest du in die Welt bringen,
wenn du in dir die Entscheidung triffst:
😁 ...dass es vollkommen ok für dich ist, die Empfindungen zu fühlen & sogar zu feiern...
die entstehen, wenn andere dich nicht mögen oder ausschließen?
☀️ ...dass du auch dann vollkommen in Ordnung bist, auch wenn einige Menschen dein Leben verlassen sollten?
💖 ...und dass du vertrauen kannst, dass zur rechten Zeit passendere Menschen in dein Leben kommen?

➡️ Schreibe deine Gedanken gerne in die Kommentare!

Angenommen, du hast 2 Minuten Zeit, um über alle Sender der Welt deine Botschaft zu verbreiten, so dass sie alle hören.

Über was würdest du sprechen? Was würdest du sagen?

Schreibe oder spreche es gerne in die Kommentare!

Klartext zum Sonntag:
Die Illusion der "Safe Spaces"

Was lese ich da letztens öfters:
"Only Positive Vibes! Wir möchten einen Safe Space schaffen, in dem sich alle sicher fühlen können. Sexistisches, rassistisches, homophobes oder sonstiges Verhalten, wodurch sich Menschen angegriffen oder ausgegrenzt fühlen, haben hier keinen Platz. Achtet aufeinander, mischt euch ein und holt euch Unterstützung."

Bedürfnisse und Grenzen von sich selbst und anderen zu achten, ist selbstverständlich wichtig... doch bei der Sache mit den "Safe Spaces" gibt es einen großen, unbewussten Schatten!

Mehr dazu in der Sprachnachricht. Schreibe deine Gedanken dazu gerne in die Kommentare!

Warum Affirmationen so oft nix bringen

"Ich kann alles schaffen!"
"Ich bin liebenswert!"

Ich habe früher voll Begeisterung visualisiert, affirmiert, Vision Boards erstellt und was weiß ich noch alles.
Das hat vorübergehend gute Laune gebracht, doch sonst nicht allzu viel. Vielleicht ging es dir auch so?

Mittlerweile ist mir klar, warum so etwas meist nicht das bewirkt, was wir uns wünschen.

Dein bewusster Wille ist nur die Spitze des Eisbergs... und das, was unbewusst "unter der Wasseroberfläche" liegt, ist viel größer. Siehe Bild, nur noch größer!

Was die unbewussten Anteile wollen, ist oft etwas ganz anderes als das, was dir bewusst ist, und oft liegen Anteile im Konflikt miteinander. Da kannst du viel affirmieren und es wird äußerst wenig bewegen.

Also: Wenn du Bock auf Veränderung hast, wenn du dein Licht leuchten lassen willst...
dann lerne Schattenarbeit.

Es macht viel mehr Spaß, als das Wort suggeriert 😁
Mehr dazu die Tage!

Schattenarbeit: Die Kunst, das eigene höchste Potential freizusetzen und alte Muster durch die Kraft freudiger Annahme zu transformieren.

Was hat denn ausgerechnet "Schattenarbeit" mit Wandel oder Gemeinschaft zu tun? 🧐

Jede Menge!

Ich würde sogar sagen: Unbewusstes bewusst zu machen, ist DIE größte Möglichkeit, echten Wandel und Gemeinschaft überhaupt erst möglich zu machen.

Denn wie soll Neues entstehen... wie kann echtes Miteinander funktionieren... wenn wir unseren Weg von altem Drama bestimmen lassen?

Ich habe lange Jahre meditiert und mir allerlei Lichtgestalten vorgestellt, doch beziehungsfähiger wurde ich dadurch nicht 😜

Das kam erst dann, als ich gelernt habe, meinen Körper und meine Gefühle zu spüren und anzunehmen - und der totale Raketenschub für alle Lebensbereiche kam, seitdem ich regelmäßig Schattenarbeit übe.

Am 15. und 20. November möchte ich euch einen Einblick geben, wie ihr diese Methoden auch für euer Leben nutzen könnt!

Also wird es jetzt endlich konkret: Morgen kommt das transformative Workshopprogramm hier rein 😃
🌸☀️✨

Juhu, hier kommt endlich das
Workshopprogramm für November 😄

1️⃣ Was glaubst du eigentlich, wer du bist?!
Die Macht der Glaubenssätze und wie du sie transformierst -
mithilfe von The Work nach Byron Katie
Fr 15.11. ab 18:00

2️⃣ Dein Körper als Portal
Focusing - oder wie du die Energie & Ressourcen unbewusster Anteile befreist
Mi 20.11. ab 19:00

Beide Workshops finden online über Zoom statt. Sie dauern voraussichtlich ca. 90 Minuten und bestehen aus Theorie und einem Praxisteil, bei dem du auch sehr gerne ein eigenes Thema einbringen kannst!

Ich freue mich über einen frei gewählten Beitrag für deine Teilnahme (Vorschlag: 10-50 Euro)☀️

Das wird ein Spaß! 😃
Melde dich gleich an, indem du "mitmachen" in die Kommentare schreibst!
Dann schicke ich dir mehr Infos und den Zoom-Link.

Und wenn du Fragen zu den Workshops hast - auch ab in die Kommentare damit ☀️

Ich freue mich auf dich 🎉

Manuela

"Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen,
wird es unser Leben beherrschen und wir werden es Schicksal nennen."
Carl Gustav Jung

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Schicksal...
Automatismen...
Verschieberitis...
Innere Konflikte, die dich zurückgehalten haben:

Was braucht es, um dein Leben angesichts dessen in die Hand zu nehmen und deine Ideen in die Wirklichkeit zu bringen?

In den kommenden Workshops im November lernst du kraftvolle Methoden kennen, um die Ressourcen von bisher unbewussten Anteilen - auch Gefühlen - FÜR dein Leben zu nutzen ⬆️

Juhu, hier kommt eine...
Inspiration zum Sonntag! ☀️

Was würdest du gerne ausprobieren...
doch du erlaubst es dir (bisher) nicht zu wünschen oder zu sein?
...weil deine Eltern dir was anderes beigebracht haben?
...weil... naja, was sollen denn die anderen denken? 👀🙈😬

Von welchen deiner Träume und Wünsche willst du lieber nicht, dass andere davon erfahren?

Gibt es Anteile in dir, die unerträglich visionär sind?
Krass ehrgeizig?
Unglaublich magisch?
Heiß auf Geld und Einfluss?
Oder ganz was anderes?

Wie lebendig würdest du dich fühlen,
was würde alles möglich,
wenn es total ok für dich wäre, dass andere davon erfahren...
und wenn du dir somit erlauben würdest, diese Anteile von dir stärker zu leben?

Ich lade dich ein, es dir gemütlich zu machen und eine Runde in dein Tagebuch zu spinnen...
...und schreibe gerne die eine oder andere Erkenntnis in die Kommentare 💖

❓Jo mei, wat stellt sie denn so seltsame Fragen?! 😂

...mag dir durch den Kopf gehen, wenn du den letzten Beitrag liest!

Ja, in der Tat. Was hat es denn mit (Bewusstseins-)Wandel oder Leben in Gemeinschaft zu tun, ob jemand seine schrägen Wünsche lebt oder nicht?!

ALLES!

Um den Wandel und das neue Miteinander zu kreieren, das wir wollen,
braucht es Menschen...
💫 die den Mut haben, anders zu sein als es alle für normal halten... sogar sie selbst,
💫 die ihre Träume leben, ohne sich darum zu scheren, was andere davon denken,
💫 die sich ihre MAGIE erlauben zu leben, um die Welt wieder zu verzaubern, auch wenn es alle für unmöglich oder wahnsinnig halten.

Oder denkst du, dass Nelson Mandela, Martin Luther King, Madame Blavatsky, Hildegard von Bingen etc. irgendwas bewirkt hätten...
...wenn sie sich drum geschert hätten, ob ihre Ideen normal waren oder was andere davon halten?

Also:
Was wird alles möglich, wenn du dir erlaubst, deine bisher "verbotenen" Ideen, Charakterzüge und Wünsche aus der staubigen Ecke zu holen
und dich in deiner schrägen, seltsamen, unmöglichen Ganzheit zu zeigen?

Wie würde dein buntes Licht die Welt beleuchten und verändern?

Genau darum kann es gehen, wenn wir 1:1 oder in einer Kleingruppe zusammenarbeiten.
Melde dich gerne zu den kommenden Workshops am 15. und 20.11. an, um einen Einblick zu bekommen, wie das konkret aussehen kann! 🤗

Keine deiner Überzeugungen ist wahr.
Das zu wissen, bedeutet FREIHEIT.
- Byron Katie -

Wenn du dieses Zitat von Byron Katie liest: Was löst das in dir aus?

Schreibe es gerne in die Kommentare!

Was passiert, wenn du deine Überzeugungen für absolut wahr hältst?

Dann beginnt der Kampf - in dir selbst und in der Außenwelt:

⚡️ Ich habe recht, die anderen haben unrecht, und ich muss es beweisen...,
🤨Die anderen sind schuld, und müssten es einsehen...,
🧐 Dies ist falsch, das ist richtig, dies darf man und das nicht, und dass sollten alle so sehen...,
🫨 Die anderen sollten dies und das tun, also muss ich sie dazu bringen...

So viel unnötiger Stress und Kampf...

Was wäre, wenn du zu deinen Werten und Überzeugungen stehen kannst, ohne sie zu verteidigen oder rechtfertigen zu müssen?

Hast du schon mal erlebt, wie einfach das Leben wird, wenn du deine Erwartungen, wie andere oder das Leben sein sollen, nicht mehr verbissen festhältst?

Was wird alles möglich, wenn du lernst, deine Überzeugungen bewusst zu wählen und dich selbst auf die beste Weise neu zu definieren?

Wenn das interessant für dich klingt, komm einfach bei den kommenden Workshops am 15. und 20.11. vorbei! ➡️ Hier gibt's die Infos dazu.

Am Freitag dem 15.11. stelle ich meine Version von The Work nach Byron Katie vor - eine einfache Methode zur Transformation von hinderlichen Überzeugungen, die ich in den letzten Jahren mit Elementen der Körper- und Gefühlsarbeit erweitert habe.

Melde dich jetzt noch an, indem du "mitmachen" in die Kommentare schreibst! Ich freue mich auf dich 😊

Du hast dich entschieden, in dieser GRANDIOSEN ZEIT zu leben...

...in einer mega spannenden Übergangszeit,
in der jeder von uns die Wahnsinns-Gelegenheit hat, in der großen Transformation hin zu einer lichteren Zeit mitzuwirken!

Wie friedlich (oder nicht) dieser Übergang geschieht, liegt an uns allen;
Welche Rolle du dabei spielst, liegt an dir!

Wie willst du diese Zeit nutzen?

Stell dir vor, du blickst in 20 oder 30 Jahren auf diese Zeit zurück: Was willst du deinen Nachkommen erzählen?

Willst du im Nachhinein bereuen, dass du in dieser Zeit dein Licht versteckt hast?

Oder willst du stolz erzählen können, dass du bei der großen Transformation dabei warst:
Indem du mit deiner Freude, deiner Lebenslust, mit deiner KLARHEIT für deine Ideen losgegangen bist... so dass du die Veränderung verkörpert und gelebt hast, für die du auf die Erde gekommen bist?

—-
➡️ Du kannst dich jetzt noch anmelden für die Workshops am 15. und 20.11., in denen es genau darum geht 😃

Praxis zum Ausprobieren:
Wenn's mal wieder stressig wird!

Für mich waren die letzten Tage ziemlich... fühlintensiv! Vielleicht der Vollmond 😜

Jedenfalls bin ich jetzt inspiriert, wieder mal eine Praxisübung zu teilen:

...und zwar eine Klopf- und Atemübung, mit der du in bzw. nach emotional herausfordernden Situationen in deine Mitte kommst und deine Handlungsfähigkeit behältst (oder zurückholst).

Zuerst zeige ich dir eine Kurzversion, die du jederzeit unauffällig machen kannst (sogar auf der Autobahn oder in einem Gespräch! ) - und danach eine ausführlichere Version.

Hast du die Übung ausprobiert? Dann schreibe gerne deine Eindrücke in die Kommentare!

❓Was heißt hier denn "Schattenarbeit" ❓

"Schatten"... das klingt ja dunkel, wieso sollte ich mich denn mit sowas befassen? Und wieso sollen "Schatten" die Quelle von Lebenslust sein..? - Vielleicht sind solche Fragen bei dir aufgekommen, als du die Workshopankündigung gesehen hast? 😁

Also schauen wir uns das mal näher an!

Wenn ich von "Schatten" spreche, dann meine ich alle Anteile bzw. Empfindungen, die wir ins Unbewusste verschoben haben, weil sich unser Ego nicht damit identifiziert:
Nein, DAS bin ich nicht! Das will / darf / kann ich auf keinen Fall sein!
Und wenn ich das wäre, dann wäre das... peinlich, böse, falsch, zuviel, zuwenig, unglaublich, unmöglich.

Was gehört also zu unseren Schatten?

a) unsere Gefühle gehören in vielen Fällen dazu: Diese waren in unserer Kindheit in ihrer "rohen" Form nicht erwünscht, also lernten wir, uns ihrer zu schämen, sie zu unterdrücken, oder sie auf verzerrte Weise auszudrücken.
❗️ Das gilt übrigens nicht nur für "negative" Gefühle, sondern auch für positive - also auch deine Lebensfreude!

b) all die hartnäckigen Muster, mit denen wir uns immer wieder die gleichen Probleme und Dramen erschaffen - obwohl wir doch bewusst eigentlich was ganz anderes wollen.

c) was uns an anderen Leuten triggert (denn das sind Anteile, die wir an uns selbst nicht sehen können oder wollen) ,

d) wofür wir andere Leute anhimmeln und vergöttern. Auch das entspricht Anteilen von dir: Auch deine genialen, krassen, wundervollen, starken, magischen, bewundernswerten, göttlichen Anteile sind in deinen Schatten zu finden!

Im Workshop am Mittwoch um 19:30 Uhr schauen wir uns an, wie du dir unbewusste Anteile ins Bewusstsein holst:
- um dir neue Entscheidungsfreiheit, Klarheit und Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen,
- um die darin festgehaltene Energie und Lebenslust freizusetzen,
- um endlich das tun zu können, was dir wirklich wichtig ist.

Melde dich gleich noch an, indem du "mitmachen" in die Kommentare schreibst! 🤗

Solange du gegen deine alten Gewohnheiten und Muster kämpfst und sie loswerden willst, werden sie bleiben.

Annahme von dem was ist, ist der erste Schritt zur Veränderung.

⚠️ Doch Achtung, dabei gibt es oft Missverständnisse!

"Annahme" heißt NICHT:
- sich selbst bemitleiden: "Ich armes Opfer, ich muss mich wohl meinem Schicksal fügen. Ich werde halt immer so sein und niemals ein Leben führen, das mir gefällt."
- das Ego darüber definieren: "Ich bin halt so. Fertisch. Und wen's stört, soll halt abhauen."
- die Umstände & das System beschuldigen: "Die anderen Leute, oder die Umstände, halten mich davon ab, zu tun was ich will. Kein Wunder, wenn ich dann so bin wie ich bin."

Das ist nur inneres Drama und ändert gar nix 😆

Wie es anders geht, schauen wir uns beim Workshop morgen um 19:00 an - damit du Freundschaft mit deinen Anteilen schließen kannst,
so dass sich dir neue Ressourcen, Klarheit und Lebensfreude eröffnen.

Melde dich gleich noch an, indem du "mitmachen" in die Kommentare schreibst :-)