Hallo Zusammen,

wir haben von einem entstehenden Naturdorfprojekt🏡 erfahren und möchten euch darauf hinweisen.
Dieses soll im Schwarzwald entstehen und die "Gemeinsam statt einsam im Leben Genossenschaft" bildet sich derzeit, um dieses Projekt Wirklichkeit werden zu lassen. Ein erstes vor Ort Treffen findet am 13-14. Juli statt (30€). Das Onlinetreffen ist kostenfrei und findet am 23. Juli statt.

Anmelden kann man sich hier:
https://gemeinsam-statt-einsam-im-leben.org/Termine/

Wer also Interesse am gemeinsamen Erschaffen von Wohnsiedlungen🏡 hat und Gemeinschaft liebt, kann hier mitwirken.

Hallo ihr Lieben, ich habe ein paar liebe Nachrichten bekommen mit der Frage, wann denn mal wieder ein Workshop stattfindet! Das hat mich sehr gefreut 💖
In der Tat hatte ich eine ganze Weile Pause gemacht mit eigenen Beiträgen. Ich hatte wohl eine Internet-Überdosis 😂
Doch jetzt hab ich endlich wieder was in petto - für all diejenigen von euch, die authentisch und klar kommunizieren und die emotionalen Voraussetzungen schaffen wollen, damit das Leben in Gemeinschaft schon bald wieder das Normalste der Welt wird! 🤗

- Manuela -

🏘🌳🏕☀️🧘‍♀️🏡

Mini-Umfrage 📢🗣

Welches Thema bewegt dich gerade... insbesondere in bezug auf Kommunikation und/oder Gemeinschaft? Schreibe es gerne in die Kommentare!

Podcast:
Der Luisenhof - eine Gemeinschaft der besonderen Art
Teil 1 / Einleitung

Podcast:
Der Luisenhof - eine Gemeinschaft der besonderen Art
Teil 2 / Interview mit Gründungsmitglied Robby Hammer

Der Luisenhof in Sachsen ist ein heilpädagogisch-therapeutisches Zentrum und gleichzeitig eine Gemeinschaft. Den Mitgliedern liegt es am Herzen, Menschen mit besonderen Bedürfnissen zu unterstützen - und dazu haben sie mit Tatkraft und Know-How kreative Wege gefunden.

Im Juni war ich beim Bausommercamp am Luisenhof zu Gast. Neben Lehmbau, Fassadenbemalung, Traumfänger-Basteln mit Kindern und interessanten Gesprächen habe ich die Gelegenheit für ein Interview genutzt!

Die Einleitung findest du in der letzten Sprachnachricht ⬆️ - und hier das Interview.

Was denkst du zu dem Interview? Wäre so eine Gemeinschaft etwas für dich? Oder suchst du etwas anderes?
Schreibe es gerne in die Kommentare!

—————————————
Hier die Webseite vom Luisenhof!
Solange diese noch in Überarbeitung ist, schau alternativ auf die alte Webseite vom Sophiengrund (der mittlerweile in den Luisenhof integriert wurde).

☀️🌳🏕🌸🏡
Leben in Gemeinschaft ist ja EIGENTLICH das Normalste der Welt...

...in Dorf- und Stammgemeinschaften, Sippen und Siedlungen mit sozialem Zusammenhalt lebt es sich einfach gesünder und zufriedener!

Und den meistens von uns ist so etwas völlig fremd, es klingt vielleicht sogar anstrengend für dich...

Kein Wunder, denn wir haben Gemeinschaft einfach nicht gelernt.
Durch traumatisierende Gebärmethoden, Schule, Leben in einer Kleinfamilie ohne soziale Verbindungen etc.
wurden wir in Richtung Isolation konditioniert. Oder auch zum anderen Extrem, zur emotionalen Abhängigkeit von anderen.

Ein Schelm, wer Böses dabei denkt: Isolierte, unzufriedene, wurzellose Menschen sind ganz wunderbar autoritätshörige Konsumenten! 🤪

Nun stellt sich die Frage: Wie können wir es anders machen? Was braucht es, um uns wieder in menschlichen Gemeinschaften zusammenzufinden?

Dazu habe ich eine einfache und erhellende Übung für dich... ⬇️⬇️

☀️🦋🌳🌸☀️💞

Das Befürchtungs-Inventar

Diese einfache Übung macht dir bewusst, was dir bei der Umsetzung deiner Ideen im Weg steht - und legt auf diese Weise die Grundlagen für klares Handeln.

Schreibe auf ein Blatt Papier:

"Liebes Universum (oder: liebes höheres Selbst... Geistführer... was für dich passend klingt),
ich weigere mich, die nötigen Schritte zu gehen, um eine für mich passende Gemeinschaft zu finden oder zu gründen,
(oder schreibe hier einen anderen Herzenswunsch hin, den du noch nicht erlebst),
weil ich befürchte, dass...
...
"

Schreibe nun mindestens 20 Befürchtungen auf, die dich daran hindern, das Nötige zu tun, um diesen Wunsch wirklich umzusetzen.
Könnte es zu anstrengend sein? Könntest du abgelehnt werden? Könntest du scheitern? Und und und...

Dann lies deine Liste einem Partner laut und langsam vor (Zur Not kannst du es auch dir selbst vorlesen, doch mit einem Zuhörer ist die Übung viel kraftvoller). Dieser hört still zu und bedankt sich lediglich.
Spüre, welche Empfindungen die Sätze in dir auslösen.

Schließe gerne mit einem Gebet, dass diese Befürchtungen zum höchsten Wohl aller transformiert werden mögen.

Zerreiße dann das Blatt Papier und werfe es weg. Oder noch besser: Verbrenne es!

Diese Übung wiederholst du öfters hintereinander zu einem bestimmten Thema - und beobachte, was sich innerlich und äußerlich verändert!

🌸👀💖🌻🌳🏕

Hast du Lust, diese Übung auszuprobieren?
(Oder hast du sie schon ausprobiert? Welche Auswirkungen hast du bemerkt oder auch nicht? )
Schreibe es gerne in die Kommentare!

Kennst du das: Dir ist etwas wichtig, doch du kommst einfach nicht ins Tun? 🤔

Dann probier gerne das Befürchtungs-Inventar aus, das ich gestern hier geteilt habe.

Ich wende es immer dann an, wenn ich etwas Wichtiges vor mir herschiebe, und bemerke oft schon sehr bald neue Impulse... und auch andere berichten von erfreulichen Veränderungen ☺️🚀

Warum wirkt diese scheinbar so einfache Methode eigentlich?

Die Sache ist die:

Wenn wir etwas vermeiden zu tun,
liegt es daran,
dass wir etwas vermeiden zu FÜHLEN.

Sobald du dir das bewusst machst, und ganz JA zu den möglichen Empfindungen sagst, verlieren die Befürchtungen ihre Macht über dich!

Solche spannenden Dinge üben wir ab Anfang August beim Fühlkraft-Training "Mut für den Wandel"...
damit du schon bald mit mehr Leichtigkeit deine Ideen umsetzen kannst☀️🎉🚀

Einführungstermine gibt's am 24. und 26. Juli um 19 Uhr!

Mehr dazu morgen 🤗

M(W)ut für den Wandel - das Training für Menschen, die mit guten Ideen loslegen wollen
Einführungsworkshops am 24. und 26.7.

Möchtest du Verschieberitis, innere Konflikte und Selbstzweifel hinter dir lassen...
...und Echtheit & Klarheit in dein Handeln und deine Kommunikation bringen?

Dann sind bisher unbewusste Anteile - auch deine Gefühle - wichtige Schlüssel: Wenn du sie ins Boot holst, schmelzen innere Konflikte wie Eiswürfel dahin und ganz neue Möglichkeiten kommen in dein Leben.

Im Training "M(W)ut für den Wandel" erfährst du, wie das funktioniert, und lernst ganz neue Seiten an dir kennen: Mit Körper- und Stimmeinsatz, mit Einzelprozessen und Rollenspielen, Spaß und Forschergeist!

Am 24. und 26.7. gibt's die nächsten Einführungsworkshops 😃

Melde dich gleich an zu einem oder beiden Einführungsterminen, indem du mir eine Nachricht an @transfor_muse schreibst!
Bis dann 😃

"Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen,
wird es unser Leben beherrschen und wir werden es Schicksal nennen."
Carl Gustav Jung

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Schicksal...
Automatismen...
Verschieberitis...
Innere Konflikte, die dich zurückgehalten haben:

Was braucht es, um dein Leben angesichts dessen in die Hand zu nehmen und deine Ideen in die Wirklichkeit zu bringen?

Im Training "M(W)ut für den Wandel" lernst du kraftvolle Methoden kennen, um die Ressourcen von bisher unbewussten Anteilen - auch Gefühlen - FÜR dein Leben zu nutzen.

Einführungsworkshops finden am 24. und 26.7. statt. Du entscheidest, ob und wieviel du im Austausch gibst.
Wir treffen uns jeweils um 19 Uhr für 2 Stunden.

Melde dich gleich an zu einem oder beiden Einführungsterminen, indem du mir eine Nachricht an @transfor_muse schreibst!
Bis dann 😃

Warum To-Do-Listen so oft nicht funktionieren 😆
...und was es braucht, um das in die Wirklichkeit zu bringen, was dir am Herzen liegt

Kennst du das: Du schreibst dir ellenlange To-Do-Listen, doch wenn du sie am Abend durchschaust, stellst du mit Entsetzen fest, dass du kaum etwas davon gemacht hast? 👀

Vielleicht hast du dich mit Aufräumen oder Scrollen abgelenkt, mal wieder Freunde angerufen, und irgendwo im Hinterkopf war da diese Stimme, die dir sagte, dass du doch eigentlich was anderes machen wolltest... aber du hast es nicht gemacht und wunderst dich, was da verflixt nochmal los ist!

Oooh, wie gut ich das kenne 🤪

Wie kommt sowas zustande?!

Hier eine anschauliche Erklärung:

Jeder von uns hat verschiedene Anteile.
Manche sind dir schon mehr oder weniger bekannt - der innere Kritiker, die Perfektionistin, der Familienversorger, die Übermutter.

...und andere Anteile sind dir noch ganz unbekannt, und ihr Verhalten erscheinen deinem Verstand fremd und unerwünscht.

⚡️Und es kommt eben auch mal vor, dass Anteile miteinander in Konflikt stehen: Der eine will dies, der andere das! Und beide haben gute Gründe. Wie soll man denn so jemals Klarheit ins Handeln bekommen 😂

➡️ Beim Training "M(W)ut für den Wandel" werden wir üben, mit diesen Anteilen in Kontakt zu kommen und innere Konflikte aufzulösen, so dass du schon bald in die Umsetzung deiner Herzensideen kommst!

Schon beim ersten Einführungsworkshop am Mittwoch dem 24.7. lernst du eine solche Methode zur inneren KONFLIKTINTEGRATION ganz praktisch kennen. (Am zweiten Termin geht es um ein verwandtes Thema - mehr dazu morgen! )

Willst du dabeisein? Dann schreib mir eine Nachricht an @transfor_muse! 🤗
Bis dann,
Manuela

Wieso geht's hier um "M(W)ut für den Wandel?"

Was hat denn ausgerechnet Wut mit Wandel oder Gemeinschaft zu tun? 🧐

Jede Menge!

Ich habe lange Jahre meine Wut (und Gefühle allgemein) nicht gespürt - bzw. wenn sie mal aufkamen, habe ich sie eher als lästiges Hindernis angesehen. Noch vor 8 Jahren hätte ich dir gesagt, dass ich gar keine Wut kenne.

Das hat mich aber nicht beziehungsfähig gemacht, ganz im Gegenteil: Ich habe Konflikte vermieden, mich anderen lächelnd angepasst und andererseits mit passiver Aggressivität Beziehungen unmöglich gemacht.
Alles um bestimmte Empfindungen nicht zu spüren, insbesondere die Wut!

Ähnliches beobachte ich bei so vielen Menschen.
Solange wir die Energie unserer Wut ablehnen, wird das mit Gemeinschaft schwierig... und überhaupt mit Veränderung.

Denn verdrängte Gefühle sind nicht weg - sondern zeigen sich "hintenrum" im Leben: Durch Stress, Krankheiten, Selbstsabotage, passive Aggressivität, Urteile, Vermeidungsverhalten, und diverse nicht-hilfreiche Gewohnheiten.

Die Kraft der Wut ins Bewusstsein zu holen, setzt wichtige Ressourcen frei: Klarheit, Grenzen setzen, Entscheidungskraft, zu den eigenen Werten stehen...

Genau das braucht die Welt DRINGEND! ...ebenso wie die Ressourcen unserer anderen Gefühle und unbewussten Anteile 😁

Deswegen habe ich das Training "M(W)ut für den Wandel" ins Leben gerufen.

Willst du einen Einblick bekommen, wie du dir die Kraft deiner bewussten Wut zurückholen kannst? Dann ist der Einführungsworkshop am 26.7. etwas für dich.

(Beim anderen Einführungsworkshop am 24.7. lernst du die Methode der KONFLIKTINTEGRATION kennen!)

Willst du dabei sein oder hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Privatnachricht an @transfor_muse!

- Manuela -
🌸☀️✨

Ein wichtiger Schlüssel 🔑 für mehr Lebensfreude und Energie
...über den kaum jemand redet...

Ich habe lange Jahre meine Lebensfreude vermisst. Ich wühlte mich durch eine Depression, kämpfte mit lähmenden Stimmungsschwankungen und ein großer Teil meines Lebens zog irgendwie mittelmäßig an mir vorbei. Und ich kenne so viele Menschen, denen es ähnlich geht.

Ich habe auf dem Weg zurück zur Lebensfreude so vieles probiert, dass ich gar nicht alles aufzählen könnte.

Daher kann ich jetzt eins mit Sicherheit sagen:

💖 Echte Freude gibt's nur im Gesamtpaket... mit allen Empfindungen des Lebens.

Empfindungen abschneiden zu wollen, die uns nicht genehm sind,
bewirkt das Gegenteil: Sie rumoren dann eben unter dem Teppich herum und beeinflussen aus dem Unbewussten heraus das Leben....

...und wenn wir Widerstand gegen bestimmte Empfindungen leisten, ist das einfach wahnsinnig anstrengend.
Meine Mutter sagte zu mir schon als Kind, als ich mir das Knie aufgeschlagen hatte: Wenn du gegen den Schmerz kämpfst, wird's nur schlimmer.

💖 Je mehr du deine Empfindungen bejahst und annimmst, auch die "unerwünschten", wie Wut, Angst, Scham usw., desto mehr verwandelt sich deine ganze Erfahrungswelt in Freude - und du holst dir die Energie zurück, die vorher unter dem Teppich der Unerwünschtheit vergraben war.

Klingt paradox, oder? Und wie soll das in der Praxis funktionieren? 🤔

Darum wird es im Training M(W)ut für den Wandel gehen... damit immer mehr lebensfrohe, spannende Menschen etwas auf die Beine stellen, was die Welt ein Stück schöner macht 😃

Wie das in der Praxis aussehen kann, erfährst du bei den Einführungsworkshops:

Am 24.7. lernst du eine Methode kennen, um innere Konflikte aufzulösen,
und am 26. 7. widmen wir uns der Kraft der Wut und wie wir uns ihre Ressourcen bewusst zurückholen können.
Wir treffen uns jeweils um 19 Uhr über Zoom. Das wird ein Spaß 😃

Machst du mit? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht an: @transfor_muse

Bis dann! - Manuela -

M(W)ut für den Wandel: Einführungsworkshops für Menschen, die ihre Ideen in die Welt bringen wollen!

Mi 24.7. ab 19 Uhr: KONFLIKTINTEGRATION
Du lernst eine Methode kennen, um Konflikte zwischen inneren Anteilen in Frieden zu bringen - die du auch selbständig anwenden kannst.

Bringe dafür gerne ein Thema mit: Das kann z.B. eine Entscheidung sein, die ansteht; oder eine Aufgabe, die du dir vorgenommen hast, doch einfach nicht umsetzt.
Wir werden die Methode beim Zoomcall mit einem Teilnehmer durchgehen, und die anderen können sie zeitgleich für das eigene Thema anwenden.

Freitag. 26.7. ab 19 Uhr: Die Kraft der Wut
Um Klarheit ins Handeln und in Beziehungen zu bringen, brauchen wir die Kraft der bewussten Wut. Hol sie dir zurück 😃
Dieser Workshop wird energiegeladen, laut und kommunikativ!

Die Workshops dauern jeweils 90-120 Minuten.
Willst du mitmachen? Dann schreibe mir eine PN an: @transfor_muse , dann schicke ich dir weitere Infos!

Achtung, hier kommt wieder mal ein...
Klartext zum Sonntag:

🧘‍♀️❌ Warum ich nicht mehr meditiere!

Auch in dieser Folge:

➡️ Wie du Energie und Lebensfreude freisetzt...
und was uns aus Gewohnheits- Wiederholungsschleifen herauskatapultiert

🔥☀️🌳💖🌻🏘🌸🌙

P.S.:
Die Infos zum im Beitrag erwähnten Workshops gibt es hier.

🌳 Es gibt einen Schlüssel für eine lebenswerte Welt, den viele noch vergraben haben - oder gar nicht wissen, dass es ihn gibt oder dass er wichtig sein könnte...

Es ist das Fühlen.

Wieso das denn?! ... denkst du vielleicht. Doch überleg mal:

❓Würden Menschen die Umwelt zerstören und in Massentierhaltungsanlagen arbeiten, wenn sie ihre Traurigkeit wirklich fühlen würden?

❓Würden Menschen unsinnige Dinge tun oder glauben, die ihnen von Massenmedien und Pseudoautoritäten verkauft werden - wenn sie ihre Wut (die ihnen zeigt, was sie wollen oder nicht) wirklich bewusst fühlten?

❓Würden Menschen Propaganda treiben oder Kriege führen oder anderen Schaden anrichten, wenn ihre eigenen Bedürfnisse erfüllt sind - weil sie sich vorher (dank ihren gesunden Gefühlen) gut darum gekümmert haben?

Wohl kaum!

Doch das Fühlen war in der Kindheit nicht willkommen - also stuft unser Verstand und Nervensystem Gefühle (bzw. allgemein Empfindungen) meist als unerwünscht oder gefährlich ein.

...und wenn das Fühlen unserem Nervensystem "zuviel" wird, kann es uns lähmen oder unverantwortliche Handlungen auslösen, die uns selbst oder anderen Schaden zufügen.

Also stellt sich die Frage:

Kann man das gesunde Fühlen wieder lernen?

Die gute Nachricht ist: Ja, das geht!

Du kannst dein Nervensystem und deinen Verstand trainieren, in einem größeres Empfindungsspektrum präsent zu bleiben,

➡️ So kannst du aus automatisierten Gewohnheitsmustern ausbrechen, die dazu dienten, im vermeintlich "sicheren" Fühlspektrum zu bleiben.
Das ermöglicht dir ganz neue Erfahrungen, Tätigkeiten und Beziehungen.

Was würdest du dann tun?
Vielleicht die Erde ein Stück schöner machen? Angefangen mit deiner Beziehung, deiner Tätigkeit, deinem Umfeld?

Wenn das interessant für dich klingt, schau gerne bei den Workshops am Mittwoch und Freitag diese Woche vorbei. Ich würde mich freuen, dich dort kennenzulernen oder wiederzusehen!

Warum Affirmationen und Visualisierungen meist nix bringen

Hast du dich auch schon mal vor den Spiegel gestellt und dir hundertmal mit großer Begeisterung erzählt und vorgestellt, was du alles kannst und machen und erleben willst? 🪞👀

Ich habe früher voll Begeisterung visualisiert... Atemübungen gemacht... Vision Boards erstellt und was weiß ich noch alles.

Das hat gute Laune gebracht, doch sonst nicht allzu viel. Also zumindest nicht das, was ich mir vorgestellt hatte.
Dann kam ich mir unzulänglich vor... so nach dem Motto: Alle andere checken das mit der "Manifestation", nur ich nicht 😂


Allerdings, jetzt mal ehrlich. Wenn wir etwas "manifestieren" wollen, gehen wir davon aus, dass die physische Wirklichkeit auf Gedanken und Emotionen reagiert.
Damit das so funktioniert, wie wir uns das bewusst vorstellen, gibt es Voraussetzungen. Gerade die folgenden zwei sehe ich selten irgendwo erwähnt: 🤔


1️⃣ Dein Geist flitzt nicht ständig bei Zweifeln und Befürchtungen und Abers herum: Das geht doch gar nicht... was wäre, wenn es nicht funktioniert... was wäre, wenn es funktioniert... was könnte ich verpassen... was wenn die anderen Leute mich dran hindern oder nicht mitmachen... etc. etc.

2️⃣ Du bist sicher, dass du es willst. Innere Konflikte sind in Frieden gebracht, d.h. die relevanten Anteile von dir (auch unbewusste) ziehen an einem Strang in die Richtung vom gewünschten Ergebnis.


...und diese Voraussetzungen waren bei mir früher definitiv nicht gegeben, teils bis heute noch nicht - bin wohl noch nicht erleuchtet 😂

Das dürfte vielen anderen auch so gehen.
Ist es da ein Wunder, dass oft nicht das geschieht, was wir uns vornehmen bzw. affirmieren?


Im Training "M(W)ut für den Wandel" geht es vordergründig gar nicht um Manifestation... 😆
...und letzten Endes doch, denn es geht zum großen Teil um die oben genannten Punkte.

Einführungsworkshops gibt es MORGEN (am 24.7.) und am Freitag dem 26.7. um 19 Uhr.
➡️ Hier geht's zu mehr Infos!

Willst du dabeisein? Dann schreib mir eine Nachricht an: @transfor_muse 🤗
Bis dann!
- Manuela -
☀️💖🔥🌳