“Никогда не думай о плохом”

Упражнение проживания страха⚡️

«Деньги и успех»💰

Помните, что прогресс происходит не только в деньгах⚡️😊

Один из методов поведенческой терапии помимо спорта и прогулок😊

Какие темы было бы интересно, чтобы я разобрал в постах?😊

Напишите пожалуйста в комментариях ниже, для меня это очень важно, заранее спасибо😉

Синдром вечного ученика/студента🧠

Мой 8-летний опыт приема медикаментов. Главные выводы. 1 часть.

Мой 8-летний опыт приема медикаментов. Главные выводы. 2 часть.

Навешивание ярлыков-диагнозов на основании гипотез и непроверенной информации🙃

Здоровье и деньги💰

Обесценивание своих достижений и выполненных дел vs Дневник успехов каждого дня

Терпение в работе над своим здоровьем

Какая психотерапия лучше всего? Что может быть лучше психотерапии?

Какая психотерапия лучше всего? Что может быть лучше психотерапии? Часть 2

«Ожидание идеального момента, чтобы начать действовать»🎯

Страх будущего vs Радость здесь и сейчас😏

Личная эффективность и психотерапия

Как найти баланс❓

Каждый человек уникален и достоен быть счастливым😎

Постановка диагноза у психиатра/психотерапевта

«Можешь ли ты помочь кому-то, если иногда для себя ответа на вопросы не находишь?»

“Я свободный человек”

Невозможно предусмотреть все ошибки на будущее, сколько бы не было ресурсов человеческих, умственных и финансовых. Попытки все предусмотреть гоняются лично за мной всю жизнь. Мозг так троллит и пытается уберечь от всех опасностей, что невозможно.

Планирование чаще дает тревогу от того, что ты сбился с плана и графика, чем пользу. Нужно развивать спокойствие и фокус в моменте и делить большие задачи на маленькие с пониманием того, что любые планы и действия могут резко меняться🙏