ليش لازم تمارس رياضة ؟
انا اعتبر ممارسة الرياضة واجب علينا كلنا ! نعم واجب والزامي وشي اساسي
كنا نعتقد ان ممارسة التمارين 💪🏻 فقط عشان العضلات 😂 الموضوع أكبر من كذا ماقد شفت في حياتي تأثير سلوكي عجيب على صحة الانسان مثل ممارسة الرياضة ، فكروا فيها طبيعة الانسان سابقاً كان يتحرك ويروح ويجي ويشتغل ويعتمد على جسمه وعضلاته في كل شي نساء ورجال كلنا الله عطانا عضلات عشان نتحرك ونشيل هذي طييعتنا ، الان زمن التكنلوجيا كل شي يجيك لحدك بضغطة زر وهذا كارثه كبيرة جسمك صار خامل ومعرض للامراض والمشاكل الصحية يعني لازم نشوف الحل !
لازم تبدأ تتحرك اذا فعلاً تحب نفسك وتبي تشوف افضل نسخة من نفسك
والحل واضح انك تبدا تتمرن مو عشان تخسر دهون وتبني عضلات وبس ؟؟ لا الفوائد كثيرة كنز والله كنز
لازم يكون هذا السلوك ينزرع فيك وتبدا تزرعه في اللي حولك
الكارديو والمقاومة حيساعدوك تحسن لياقتك وتبني عضلاتك وتقوي عظامك
لكن شوف الفوائد الثانية اللي الاغلب غافلين عنها 😊
وموضحه علمياً في اقوى الدراسات
https://x.com/faisal_science/status/1707116431731470444?s=46&t=M9XqpbbADQvg_xBVVD4MoQ
انا اعتبر ممارسة الرياضة واجب علينا كلنا ! نعم واجب والزامي وشي اساسي
كنا نعتقد ان ممارسة التمارين 💪🏻 فقط عشان العضلات 😂 الموضوع أكبر من كذا ماقد شفت في حياتي تأثير سلوكي عجيب على صحة الانسان مثل ممارسة الرياضة ، فكروا فيها طبيعة الانسان سابقاً كان يتحرك ويروح ويجي ويشتغل ويعتمد على جسمه وعضلاته في كل شي نساء ورجال كلنا الله عطانا عضلات عشان نتحرك ونشيل هذي طييعتنا ، الان زمن التكنلوجيا كل شي يجيك لحدك بضغطة زر وهذا كارثه كبيرة جسمك صار خامل ومعرض للامراض والمشاكل الصحية يعني لازم نشوف الحل !
لازم تبدأ تتحرك اذا فعلاً تحب نفسك وتبي تشوف افضل نسخة من نفسك
والحل واضح انك تبدا تتمرن مو عشان تخسر دهون وتبني عضلات وبس ؟؟ لا الفوائد كثيرة كنز والله كنز
لازم يكون هذا السلوك ينزرع فيك وتبدا تزرعه في اللي حولك
الكارديو والمقاومة حيساعدوك تحسن لياقتك وتبني عضلاتك وتقوي عظامك
لكن شوف الفوائد الثانية اللي الاغلب غافلين عنها 😊
وموضحه علمياً في اقوى الدراسات
https://x.com/faisal_science/status/1707116431731470444?s=46&t=M9XqpbbADQvg_xBVVD4MoQ
X (formerly Twitter)
Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT (@Faisal_Science) on X
اللي يروح النادي ويتمرن مو لازم يكون معضل!
ولو شفت شخص بالنادي له سنين وجسمه نفس الشي ترا عادي!!
فوائد تمارين المقاومة أكبر من انها مجرد تكون للعضلات والقوة!
ولو شفت شخص بالنادي له سنين وجسمه نفس الشي ترا عادي!!
فوائد تمارين المقاومة أكبر من انها مجرد تكون للعضلات والقوة!
👍2
❤1🔥1💔1
الراغبين في الانضمام في تحدي ٩٠ يوم
البداية باذن الله حتكون يوم ١٥/١/٢٠٢٤ يعني بعد ١٠ ايام من الان
خلال الاسبوع القادم حطرح لكم رابط الانضمام للمجتمع وحيكون في وسيلة دفع من خلال مدى ، وابل بي 👍
اللي احتاجه منكم
اللي مايقدر يتمرن بالنادي ويبغى يتمرن في البيت مانسيتكم فيه جداول احترافيه بقدمها لكم
لكن لازم تشتري شنطة اوزان ٥٠ كيلو للرجال والبنات ٢٠ كيلو
تحصلوها في امازون
تحياتي
البداية باذن الله حتكون يوم ١٥/١/٢٠٢٤ يعني بعد ١٠ ايام من الان
خلال الاسبوع القادم حطرح لكم رابط الانضمام للمجتمع وحيكون في وسيلة دفع من خلال مدى ، وابل بي 👍
اللي احتاجه منكم
اللي مايقدر يتمرن بالنادي ويبغى يتمرن في البيت مانسيتكم فيه جداول احترافيه بقدمها لكم
لكن لازم تشتري شنطة اوزان ٥٠ كيلو للرجال والبنات ٢٠ كيلو
تحصلوها في امازون
تحياتي
👍14❤1
أكاديمية التمرين المبني على العلم
هل سبق وعملت دايت وبعد ماوقفت رجع وزنك للسابق وأكثر ؟
الان ليش يرجع وزنك للسابق ؟
فين الخطاء ؟
كلنا نبغى نحقق نتائج مستدامه مو يروح التعب على الفاضي !
الاجابة في التغريدة القادمة
فين الخطاء ؟
كلنا نبغى نحقق نتائج مستدامه مو يروح التعب على الفاضي !
الاجابة في التغريدة القادمة
باذن الله يوم الاثنين باطرح لكم
جداول تمارين احترافية يوم الى ثلاث ايام للنساء والرجال 💪🏻💪🏻💪🏻
https://trainingviascience.com/free-training-program/
جداول تمارين احترافية يوم الى ثلاث ايام للنساء والرجال 💪🏻💪🏻💪🏻
https://trainingviascience.com/free-training-program/
👍16👏4❤2
أكاديمية التمرين المبني على العلم pinned «باذن الله يوم الاثنين باطرح لكم جداول تمارين احترافية يوم الى ثلاث ايام للنساء والرجال 💪🏻💪🏻💪🏻 https://trainingviascience.com/free-training-program/»
