С кем на самом деле конкурирует тренер по бегу?

Вы думаете, с другими тренерами? Или с бесплатными планами из интернета?

Нет. Главный конкурент тренера — это диван.

Та самая внутренняя борьба, когда после работы нужно выйти на интервалы, а все нервные окончания голосуют за сериал. Когда в плане стоит темповая, а сил хватает максимум на легкую трусцу. Когда за окном дождь, и ты вспоминаешь, что кроссовки вроде как уже не такие водонепроницаемые.

И вот здесь никакой алгоритм не поможет. Он пришлет уведомление, да. Но он не напишет вечером: «Знаю, что устал. Но ты же помнишь, зачем начинал? Выйди хотя бы на легкие 20 минут». Он не перестроит план, когда ты три ночи не спал с заболевшим ребенком. Он не скажет: «Окей, на этой неделе просто восстанавливайся, к старту пойдем другим путем».

Тренер бегунов-любителей — это не тот, кто пишет идеальные планы. Это человек, который удерживает тебя в процессе, который будет рядом, когда хочется всё бросить.

Может, поэтому в беговых чатах постоянно спрашивают: «Посоветуйте хорошего тренера»? Люди ищут наставника, а не еще одну таблицу в Excel.

Алёна Мухина записала видео о том, как устроена профессия тренера бегунов-любителей. Как за полгода можно освоить эту систему и начать помогать другим — выводить их с дивана на старты.

Посмотреть видео:
на YouTube,
на сайте

В видео — пошаговый алгоритм: от изучения системы осмысленного бега до первых учеников и реального дохода от любимого дела.

Для тех, кто устал давать бесплатные советы друзьям — и думает, что пора начать это делать профессионально.

#профессия #страхи #мифы #мышлениетренера #старт #проденьги

Провели ли вы честный разбор своего бегового сезона?

Большинство закрывает год по инерции:
последний старт — немного отдыха — новый план в голове.

Но без анализа сезон превращается в повтор прошлого — только с новыми стартами.

Честный разбор помогает увидеть простые вещи:
— где вы реально прогрессировали, а где двигались вслепую;
— какие тренировки давали результат, а какие забирали силы;
— что мешало регулярности;
— какие решения в календаре были удачными, а какие — лишними;
— где вы недовосстановились или перетренировались.

Это не самокритика. Это важный этап, который помогает понять, что сработало, а что нет, и не тащить старые ошибки в новый год.

А вы уже подвели итоги 2025?
Каким был ваш сезон — и чего хотите от следующего?

Поделитесь своими итогами и планами — нам действительно важно увидеть реальную картину.
👉 Пройти опрос