Как прогулки на свежем воздухе продлевают жизнь? 🌿
💬 Вы знали, что ежедневные прогулки могут продлить жизнь? По данным ВОЗ, регулярные прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а депрессии — на 20%.
🧠 Природа улучшает когнитивные функции, снижает стресс и помогает лучше спать. Японская практика "лесного купания" подтверждает: прогулки среди зелени повышают иммунитет! 🌲✨
Вот несколько советов для регулярных прогулок:
1. Одна остановка пешком: выйдите раньше на одну остановку и пройдитесь пешком.🚶♀️
2. Пятиминутные перерывы: постарайтесь выходить на улицу хотя бы на 5-10 минут во время рабочего дня. 🌞
3. Активные выходные: прогулки, пикники или походы укрепят тело и дух! 🏞
4. Семейные прогулки: предложите близким проводить время на улице. Это укрепит связи и позволит совместить общение с пользой для здоровья. 👨👩👧👦💙
💬 Давайте обсудим, сколько времени вы находите для прогулок? Есть ли у вас свои привычки или любимые места для отдыха на улице? Делитесь в комментариях!👇
💬 Вы знали, что ежедневные прогулки могут продлить жизнь? По данным ВОЗ, регулярные прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а депрессии — на 20%.
🧠 Природа улучшает когнитивные функции, снижает стресс и помогает лучше спать. Японская практика "лесного купания" подтверждает: прогулки среди зелени повышают иммунитет! 🌲✨
Вот несколько советов для регулярных прогулок:
1. Одна остановка пешком: выйдите раньше на одну остановку и пройдитесь пешком.🚶♀️
2. Пятиминутные перерывы: постарайтесь выходить на улицу хотя бы на 5-10 минут во время рабочего дня. 🌞
3. Активные выходные: прогулки, пикники или походы укрепят тело и дух! 🏞
4. Семейные прогулки: предложите близким проводить время на улице. Это укрепит связи и позволит совместить общение с пользой для здоровья. 👨👩👧👦💙
💬 Давайте обсудим, сколько времени вы находите для прогулок? Есть ли у вас свои привычки или любимые места для отдыха на улице? Делитесь в комментариях!👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая детская площадка в санатории «Васильевский»! 🏗👧🧒
Благодарим Госкомитет Республики Татарстан по туризму, что доверил нашей компании создать уникальное пространство для детей! 🎉 На территории санатория «Васильевский» в Зеленодольском районе установлен детский спортивно-игровой комплекс серии TORUDA Дино.
🌳 Что особенного в этой площадке? Мы уделили особое внимание развивающим элементам комплекса, чтобы дети могли не только весело проводить время, но и укреплять здоровье, развивать ловкость, координацию и выносливость. 🧗⚽ В результате получилась зона для активного отдыха, которая гармонично вписалась в окружающую природную среду санатория. 🌲
С радостью делимся этим проектом с вами! Надеемся, что наша площадка станет популярным местом для семейного отдыха и оставит массу ярких впечатлений у гостей! 💚
Менеджер: Дмитрий Либерман
Бригадир: Волынец Вадим
Подробнее о нашем сотрудничестве с санаторием «Васильевский» можете узнать по ссылке: https://vk.com/wall-204026044_1552
Благодарим Госкомитет Республики Татарстан по туризму, что доверил нашей компании создать уникальное пространство для детей! 🎉 На территории санатория «Васильевский» в Зеленодольском районе установлен детский спортивно-игровой комплекс серии TORUDA Дино.
🌳 Что особенного в этой площадке? Мы уделили особое внимание развивающим элементам комплекса, чтобы дети могли не только весело проводить время, но и укреплять здоровье, развивать ловкость, координацию и выносливость. 🧗⚽ В результате получилась зона для активного отдыха, которая гармонично вписалась в окружающую природную среду санатория. 🌲
С радостью делимся этим проектом с вами! Надеемся, что наша площадка станет популярным местом для семейного отдыха и оставит массу ярких впечатлений у гостей! 💚
Менеджер: Дмитрий Либерман
Бригадир: Волынец Вадим
Подробнее о нашем сотрудничестве с санаторием «Васильевский» можете узнать по ссылке: https://vk.com/wall-204026044_1552
Волшебная атмосфера с объемными световыми фигурами ✨🌌
Хотите добавить оригинальности в своё пространство? Наши световые фигуры станут ярким акцентом городских улиц, садово-парковых зон и частных территорий. 🏙️🌳
Почему выбирают наши световые фигуры?
1. Индивидуальный дизайн: создаем фигуры любой формы и стиля! 🎨
2. Прочность и защита от повреждений: фигуры выполнены из термообработанной проволоки и имеют плотное плетение, устойчивое к повреждениям. 🔧
3. Безопасность: светодиоды с защитой IP 67 устойчивы к погодным воздействиям и обеспечивают интенсивное свечение. Фигуры рассчитаны на напряжение 12В, комплектуются блоком питания. 💡
4. Акцент в любое время года: световые фигуры украшают территорию и создают настроение и в тёмное время суток, и днём. 🌠
5. Экономичность и безопасность: используемые светодиоды энергоэффективны. 💰
Объемные световые фигуры подойдут для украшения частных владений или оформления городских пространств, подарят яркие эмоции и ощущение волшебства! ✨
Хотите добавить оригинальности в своё пространство? Наши световые фигуры станут ярким акцентом городских улиц, садово-парковых зон и частных территорий. 🏙️🌳
Почему выбирают наши световые фигуры?
1. Индивидуальный дизайн: создаем фигуры любой формы и стиля! 🎨
2. Прочность и защита от повреждений: фигуры выполнены из термообработанной проволоки и имеют плотное плетение, устойчивое к повреждениям. 🔧
3. Безопасность: светодиоды с защитой IP 67 устойчивы к погодным воздействиям и обеспечивают интенсивное свечение. Фигуры рассчитаны на напряжение 12В, комплектуются блоком питания. 💡
4. Акцент в любое время года: световые фигуры украшают территорию и создают настроение и в тёмное время суток, и днём. 🌠
5. Экономичность и безопасность: используемые светодиоды энергоэффективны. 💰
Объемные световые фигуры подойдут для украшения частных владений или оформления городских пространств, подарят яркие эмоции и ощущение волшебства! ✨
Зимние горки: как выбрать и установить ❄
Как выбрать горку?
Размер:
1. Общественные места: высокие горки с длинным скатом, а также с несколькими лестницами, чтобы сократить очереди.
2. Частные территории: компактные горки с зоной для безопасной остановки после спуска.
Ширина спуска:
1. Для детей достаточно 1 метра.
2. Для взрослых и семейного катания – 1,5–2 метра.
Материалы и обработка:
1. Дерево экологично и безопасно.
2. Термообработка защищает от влаги и перепадов температур.
Преимущества зимних горок
1. Эстетика: красиво смотрятся в зимнем ландшафте. 🎄
2. Экологическая безопасность: безопасны для детей и окружающей среды. 🌱
3. Прочность: выдерживают нагрузки и неблагоприятные погодные условия.
4. Лёгкость в уходе: деревянные горки не требуют сложного ухода. 🧊
5. Всесезонное покрытие: могут использоваться не только зимой, но и летом. 🌞❄
Зимняя горка — место для весёлого и активного отдыха детей и взрослых. Пусть ваши зимние дни будут наполнены радостью и безопасными играми на свежем воздухе! 🎉
Как выбрать горку?
Размер:
1. Общественные места: высокие горки с длинным скатом, а также с несколькими лестницами, чтобы сократить очереди.
2. Частные территории: компактные горки с зоной для безопасной остановки после спуска.
Ширина спуска:
1. Для детей достаточно 1 метра.
2. Для взрослых и семейного катания – 1,5–2 метра.
Материалы и обработка:
1. Дерево экологично и безопасно.
2. Термообработка защищает от влаги и перепадов температур.
Преимущества зимних горок
1. Эстетика: красиво смотрятся в зимнем ландшафте. 🎄
2. Экологическая безопасность: безопасны для детей и окружающей среды. 🌱
3. Прочность: выдерживают нагрузки и неблагоприятные погодные условия.
4. Лёгкость в уходе: деревянные горки не требуют сложного ухода. 🧊
5. Всесезонное покрытие: могут использоваться не только зимой, но и летом. 🌞❄
Зимняя горка — место для весёлого и активного отдыха детей и взрослых. Пусть ваши зимние дни будут наполнены радостью и безопасными играми на свежем воздухе! 🎉
Мы в числе лучших работодателей России! 🏆🎉
Начинаем понедельник с отличной новости! В 2024 году TORUDA вновь вошла в число лидеров рейтинга лучших работодателей России по версии Forbes Russia. Мы получили статус Серебряного призера! 🌟
Этот рейтинг оценивает компании по ключевым ESG-критериям: экологичность, корпоративное управление и забота о сотрудниках. Мы подтвердили в очередной раз высокий уровень ответственности и профессионализма, который поддерживаем в своей работе
Благодарим команду TORUDA— именно благодаря вашим усилиям и вовлечённости мы становимся лучше каждый год! Вместе мы строим не только успешный бизнес, но и место, где комфортно работать и развиваться.
Спасибо Forbes за признание и доверие! Продолжаем двигаться вперёд 🚀
Узнайте больше по ссылке: https://www.forbes.ru/ratings/best-employers/2024
Начинаем понедельник с отличной новости! В 2024 году TORUDA вновь вошла в число лидеров рейтинга лучших работодателей России по версии Forbes Russia. Мы получили статус Серебряного призера! 🌟
Этот рейтинг оценивает компании по ключевым ESG-критериям: экологичность, корпоративное управление и забота о сотрудниках. Мы подтвердили в очередной раз высокий уровень ответственности и профессионализма, который поддерживаем в своей работе
Благодарим команду TORUDA— именно благодаря вашим усилиям и вовлечённости мы становимся лучше каждый год! Вместе мы строим не только успешный бизнес, но и место, где комфортно работать и развиваться.
Спасибо Forbes за признание и доверие! Продолжаем двигаться вперёд 🚀
Узнайте больше по ссылке: https://www.forbes.ru/ratings/best-employers/2024