This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такой яркий старт был у команды TOPSKI в воскресенье на GROM ski marathon в Мещерском :
2 эстафетных смешанных команды по 4чел:
🔹TOPSKI «Лучшие из лучших» 🥉(9в абсолюте)
🔹Элита TOPSKI 4️⃣2️⃣место из 91 команды (69 в абсолюте из 140 команд)
3 участника марафона :
🔹 Михаил Степанов 2:46:04 - 15 в возрастной категории и 197 в абсолюте ( 2й марафон в жизни)
🔹 Федосеева Татьяна 2:47:26- 🥈в категории и 203 в абсолюте
🔹 Блохина Наталья 3:15:28 - 8 в категории и 335 в абсолюте - ПЕРВЫЙ МАРАФОН В ЖИЗНИ 🥳👏🔝🤗
Быстрое скольжение, хорошая подготовка, и мы можем поздравить наших спортсменов с личными рекордами!
Хотите так же?! Записывайтесь к нам на тренировки!
2 эстафетных смешанных команды по 4чел:
🔹TOPSKI «Лучшие из лучших» 🥉(9в абсолюте)
🔹Элита TOPSKI 4️⃣2️⃣место из 91 команды (69 в абсолюте из 140 команд)
3 участника марафона :
🔹 Михаил Степанов 2:46:04 - 15 в возрастной категории и 197 в абсолюте ( 2й марафон в жизни)
🔹 Федосеева Татьяна 2:47:26- 🥈в категории и 203 в абсолюте
🔹 Блохина Наталья 3:15:28 - 8 в категории и 335 в абсолюте - ПЕРВЫЙ МАРАФОН В ЖИЗНИ 🥳👏🔝🤗
Быстрое скольжение, хорошая подготовка, и мы можем поздравить наших спортсменов с личными рекордами!
Хотите так же?! Записывайтесь к нам на тренировки!
Предстоящий праздничный weekend нужно использовать по максимуму, чтобы успеть насладиться быстрым скольжением под ярким 🔆 на тренировках с А. Панжинским
Пт, 8 марта
Наши праздничные тренировки 💐
9:00 Лыжи. Мещерский парк. Средний+ 2ч.
11:30 Лыжи. Мещерский парк. Новички. Мини-группа 1 ч. 30 мин.
Девушки, не забывайте записываться, чтобы встретить праздник ярко 😉
Сб, 9 марта
08:00 Лыжи. Одинцово. Средний+ 2ч.
Вс, 10 марта
08:00 Лыжи. Одинцово. Средний+ 2ч.
Пт, 8 марта
Наши праздничные тренировки 💐
9:00 Лыжи. Мещерский парк. Средний+ 2ч.
11:30 Лыжи. Мещерский парк. Новички. Мини-группа 1 ч. 30 мин.
Девушки, не забывайте записываться, чтобы встретить праздник ярко 😉
Сб, 9 марта
08:00 Лыжи. Одинцово. Средний+ 2ч.
Вс, 10 марта
08:00 Лыжи. Одинцово. Средний+ 2ч.
Напоминаем про расписание в четверг - пока еще работает наша любимая трасса в самом центре Москвы:
Чт, 7 марта
Тренировки с А. Панжинским
17:45 Лыжи. Лужники. Новички. Мини-группа 1 ч. 30 мин.
19:30 Лыжи. Лужники. Средний+ 1 ч. 30 мин.
Записывайтесь по ссылке и присоединяйтесь к команде!
Чт, 7 марта
Тренировки с А. Панжинским
17:45 Лыжи. Лужники. Новички. Мини-группа 1 ч. 30 мин.
19:30 Лыжи. Лужники. Средний+ 1 ч. 30 мин.
Записывайтесь по ссылке и присоединяйтесь к команде!
Forwarded from Alexander.Panzhinskiy (Aleksandr Panzhinskiy)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Урааа! 🎉🎉🎉
Лыжная трасса в Лужниках будет доступна для наших тренировок аж до 17 марта🥳🔝🎿🙏
Поэтому ждите расписания наших групповых тренировок на следующую неделю 🤗
Лыжная трасса в Лужниках будет доступна для наших тренировок аж до 17 марта🥳🔝🎿🙏
Поэтому ждите расписания наших групповых тренировок на следующую неделю 🤗
Друзья!
Зима была крайне увлекательной, полной приключений, стартов и многого другого!
Мы много тренировались, соревновались, но пришло время закрытия лыжного сезона и плавного перехода к летней подготовке. 🏂❄️
И мы приглашаем всех наших 🔝 спортсменов, а также представителей других клубов присоединиться к нам и отметить окончание зимнего сезона на открытой контрольной тренировке 24 марта в Мещерском парке.
Сбор в 9:00 на главной поляне Парка. 🌤
В программе:
- Разминка на лыжах под руководством Александра Панжинского
- 100 метровка - квалификация, 1/4, 1/2 финала и финал!
- Длинная гонка на 5 км
- Командный спринт (2 чел по 2 этапа 1000 м.)
- Чай 🍵🍪🥠
Награжение в абсолюте и в возрастных категориях (до 30, до 40, до 50 и 50+), а также по результату всех трех гонок.
Для хронометража будут использованы чипы! ⏱
Стоимость участия - 1500 рублей 💰
Зарегистрируйтесь по ссылке и получите яркие эмоции на нашем празднике!
Давайте сделаем этот день незабываемым! 🎿🏆
Зима была крайне увлекательной, полной приключений, стартов и многого другого!
Мы много тренировались, соревновались, но пришло время закрытия лыжного сезона и плавного перехода к летней подготовке. 🏂❄️
И мы приглашаем всех наших 🔝 спортсменов, а также представителей других клубов присоединиться к нам и отметить окончание зимнего сезона на открытой контрольной тренировке 24 марта в Мещерском парке.
Сбор в 9:00 на главной поляне Парка. 🌤
В программе:
- Разминка на лыжах под руководством Александра Панжинского
- 100 метровка - квалификация, 1/4, 1/2 финала и финал!
- Длинная гонка на 5 км
- Командный спринт (2 чел по 2 этапа 1000 м.)
- Чай 🍵🍪🥠
Награжение в абсолюте и в возрастных категориях (до 30, до 40, до 50 и 50+), а также по результату всех трех гонок.
Для хронометража будут использованы чипы! ⏱
Стоимость участия - 1500 рублей 💰
Зарегистрируйтесь по ссылке и получите яркие эмоции на нашем празднике!
Давайте сделаем этот день незабываемым! 🎿🏆
Forwarded from Alexander.Panzhinskiy (Aleksandr Panzhinskiy)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from От стажера до партнёра | "Томашевская и партнеры"
🏆🎉 Сегодня отмечает юбилей Олимпийский призер, основатель клуба TopSki Александр Панжинский!
От всей команды юридической фирмы "Томашевская и партнеры" поздравляем! Пусть твоя жизнь будет такой же яркой и захватывающей, как твои спортивные достижения!
Рады, что у нас такой замечательный тренер!
От всей команды юридической фирмы "Томашевская и партнеры" поздравляем! Пусть твоя жизнь будет такой же яркой и захватывающей, как твои спортивные достижения!
Рады, что у нас такой замечательный тренер!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alexander.Panzhinskiy (Aleksandr Panzhinskiy)
Друзья! 🎉
Зима подходит к концу и во многих регионах уже подходит закрытие сезона. К тому же, после проведения 2 этапа лыжных соревнований Александра Панжинского для детей и взрослых TOPSKI FAMILY 🔥 мы получили много вопросов, как получить медаль первого этапа, для того, чтобы в итоге собрать полную композицию.
Поэтому мы решили дать уникальную возможность продлить сезон гонок и принять участие в 1 этапе гонки в формате онлайн представителям из регионов и тех, кто не мог посетить нас в Лужниках: получить наш стартовый пакет 🎁 и очень стильную медаль 🏅. Также вложим в каждый пакет еще один уникальный сюрприз - автограф карту с именной росписью от А.Панжинского.
Для этого следует зарегистрироваться по ссылке до 31 марта, и до 1 апреля пробежать дистанцию:
- Для женщин не менее 3,3 километров
- Для мужчин не менее 5 километров
После этого, присылайте трек на e-mail topskifamily@mail.ru. После проверки результатов, мы вышлем вам медаль и стартовый пакет. 📩
Зима подходит к концу и во многих регионах уже подходит закрытие сезона. К тому же, после проведения 2 этапа лыжных соревнований Александра Панжинского для детей и взрослых TOPSKI FAMILY 🔥 мы получили много вопросов, как получить медаль первого этапа, для того, чтобы в итоге собрать полную композицию.
Поэтому мы решили дать уникальную возможность продлить сезон гонок и принять участие в 1 этапе гонки в формате онлайн представителям из регионов и тех, кто не мог посетить нас в Лужниках: получить наш стартовый пакет 🎁 и очень стильную медаль 🏅. Также вложим в каждый пакет еще один уникальный сюрприз - автограф карту с именной росписью от А.Панжинского.
Для этого следует зарегистрироваться по ссылке до 31 марта, и до 1 апреля пробежать дистанцию:
- Для женщин не менее 3,3 километров
- Для мужчин не менее 5 километров
После этого, присылайте трек на e-mail topskifamily@mail.ru. После проверки результатов, мы вышлем вам медаль и стартовый пакет. 📩
Весна идет, но мы не сдаемся и готовимся к яркому закрытию лыжного сезона 24 марта.
Снега еще много и можно прекрасно провести время в эти солнечные дни на тренировках с А. Панжинским:
Вт, 19 марта
16:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
18:00 Лыжи. Мещерский парк. Средний +
Чт, 21 марта
16:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
Сб, 23 марта
08:00 Лыжи. Мещерский парк. Средний+ 2ч.
Вс, 24 марта
09:00 Мещерский парк. Закрытие сезона.
Также мы добавили 2 утренних тренировки с Оксаной:
Ср, 20 марта
11:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
Пт, 22 марта
11:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
Записывайтесь на тренировки!
Снега еще много и можно прекрасно провести время в эти солнечные дни на тренировках с А. Панжинским:
Вт, 19 марта
16:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
18:00 Лыжи. Мещерский парк. Средний +
Чт, 21 марта
16:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
Сб, 23 марта
08:00 Лыжи. Мещерский парк. Средний+ 2ч.
Вс, 24 марта
09:00 Мещерский парк. Закрытие сезона.
Также мы добавили 2 утренних тренировки с Оксаной:
Ср, 20 марта
11:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
Пт, 22 марта
11:00 Лыжи. Мещерский парк. Мини группа для новичков.
Записывайтесь на тренировки!
Forwarded from Alexander.Panzhinskiy (Aleksandr Panzhinskiy)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот в такой разновидности керлинга я думаю я бы мог одержать победу 🥌🎿🤣
Forwarded from 7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Если вы хотите вживую увидеть, как зажигает Александр Панжинский 🤩 , приходите на закрытие сезона в это воскресенье в Мещерский парк.
Вас ждет:
✔️ Разминка под руководством Александра,
✔️ Гонка на 5 км,
✔️ командный спринт,
✔️ Супер-спринты на 100м,
✔️ Подарки победителям и чаепитие!!
Приезжайте, будет круто!💯
Зарегистрироваться можно по ссылке.
Вас ждет:
✔️ Разминка под руководством Александра,
✔️ Гонка на 5 км,
✔️ командный спринт,
✔️ Супер-спринты на 100м,
✔️ Подарки победителям и чаепитие!!
Приезжайте, будет круто!
Зарегистрироваться можно по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Alexander.Panzhinskiy
https://topski.pro/
Тренер по лыжам и бегу - Олимпийский призёр 🥈
Спортивный комментатор 🎤🎧
Основатель клуба TOPSKI
Тренер по лыжам и бегу - Олимпийский призёр 🥈
Спортивный комментатор 🎤🎧
Основатель клуба TOPSKI
Сегодня поговорим про "разножку".
Используя правильную технику на финише, вы можете завершить гонку с максимальной эффективностью и скоростью, а также выиграть драгоценные миллисекунды.
Интересно посмотреть упражнения? 😉
Используя правильную технику на финише, вы можете завершить гонку с максимальной эффективностью и скоростью, а также выиграть драгоценные миллисекунды.
Интересно посмотреть упражнения? 😉
Друзья! 🎉
Напоминаем о том, что до 31.03 вы можете принять участие в 1 этапе гонки TOPSKI Family в формате онлайн, получить наш стартовый пакет (включая майку с номером) 🎁 и очень стильную медаль 🏅. Также вложим в каждый пакет еще один уникальный сюрприз - автограф карту с именной росписью от А.Панжинского.
Для этого следует зарегистрироваться по ссылке до 31 марта, и до 1 апреля пробежать дистанцию:
- Для женщин не менее 3,3 километров
- Для мужчин не менее 5 километров
Снег еще есть 😉
После этого, присылайте трек на e-mail topskifamily@mail.ru. После проверки результатов, мы вышлем вам медаль и стартовый пакет. 📩
Напоминаем о том, что до 31.03 вы можете принять участие в 1 этапе гонки TOPSKI Family в формате онлайн, получить наш стартовый пакет (включая майку с номером) 🎁 и очень стильную медаль 🏅. Также вложим в каждый пакет еще один уникальный сюрприз - автограф карту с именной росписью от А.Панжинского.
Для этого следует зарегистрироваться по ссылке до 31 марта, и до 1 апреля пробежать дистанцию:
- Для женщин не менее 3,3 километров
- Для мужчин не менее 5 километров
Снег еще есть 😉
После этого, присылайте трек на e-mail topskifamily@mail.ru. После проверки результатов, мы вышлем вам медаль и стартовый пакет. 📩
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итак, ТОП 3 упражнения для тренировки разножки!
Вы просили - мы сделали!
1. Делаем разножку на месте, опираясь на палки
2. Усложняем - делаем раз ножку на месте без палок
3. Пробуем ее делать в движении на небольшой скорости
И, наконец, пробуем сделать на финишной линии!
Пробуйте! Получается? 😉
Вы просили - мы сделали!
1. Делаем разножку на месте, опираясь на палки
2. Усложняем - делаем раз ножку на месте без палок
3. Пробуем ее делать в движении на небольшой скорости
И, наконец, пробуем сделать на финишной линии!
Пробуйте! Получается? 😉
Forwarded from Alexander.Panzhinskiy (Aleksandr Panzhinskiy)
Уже сегодня 🥳🎿 юбилейный 50й Мурманский лыжный марафон!
С удовольствием приму участие на 50км вместе с моими спортсменами из @topskiclub и всеми счастливчиками ,кому посчастливилось приехать в Мурманск 😍 на легендарный лыжный старт 🎉
Всем быстрых лыжи и отличного настроения!
С удовольствием приму участие на 50км вместе с моими спортсменами из @topskiclub и всеми счастливчиками ,кому посчастливилось приехать в Мурманск 😍 на легендарный лыжный старт 🎉
Всем быстрых лыжи и отличного настроения!