Forwarded from От стажера до партнёра | "Томашевская и партнеры"
А это мы все не можем никак забыть наши весёлые старты тренировки на ПМЮФ. Такие вот забавные и живые фото получились. Зато теперь все знают, что с нами не скучно! 😄
#Ттренировки
#Ттренировки
Завтра, в субботу, ждём вас на тренировку «Бег + силовая» в 8:00 в Мещерском парке.
Приходите, будет классно 🤗
Жара отступит, в лесу будет прекрасно 😍
Запись по ссылке https://b929860.yclients.com/
Приходите, будет классно 🤗
Жара отступит, в лесу будет прекрасно 😍
Запись по ссылке https://b929860.yclients.com/
Летнее время — не повод откладывать тренировки для подготовки к лыжному сезону на потом! Жаркая погода создаёт свои вызовы, но с нашей программой тренировок вы сможете держать себя в отличной форме. ☀️
🌡️ Тренируйтесь утром или вечером, чтобы избежать пиковых температур.
💧 Придерживайтесь гидратации - питьевой режим очень важен!
🧢 Надевайте головные уборы, дышащую одежду.
🌳 Выбирайте маршруты с наличием тенистых участков.
Вот наше расписание на эту неделю:
Вторник
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
18:30 Лыжероллеры Лужники, начинающие +
Среда
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
18:30 Техника бега, Лужники, все уровни
Четверг
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
19:30 Скандинавская ходьба с ОФП, Одинцово
Суббота
8:00 Беговая тренировка, Лужники, все уровни
Воскресенье
8:30 Лыжероллеры, Мещерский парк, все уровни
Записывайтесь! https://b929860.yclients.com/
🌡️ Тренируйтесь утром или вечером, чтобы избежать пиковых температур.
💧 Придерживайтесь гидратации - питьевой режим очень важен!
🧢 Надевайте головные уборы, дышащую одежду.
🌳 Выбирайте маршруты с наличием тенистых участков.
Вот наше расписание на эту неделю:
Вторник
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
18:30 Лыжероллеры Лужники, начинающие +
Среда
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
18:30 Техника бега, Лужники, все уровни
Четверг
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
19:30 Скандинавская ходьба с ОФП, Одинцово
Суббота
8:00 Беговая тренировка, Лужники, все уровни
Воскресенье
8:30 Лыжероллеры, Мещерский парк, все уровни
Записывайтесь! https://b929860.yclients.com/
Forwarded from Alexander.Panzhinskiy (Aleksandr Panzhinskiy)
Бывают в жизни огорчения или «shit is happened” 😖💩😢
Если кратко : на очередной встрече «ТИТАНОВ» в прошедшее воскресенье на абсолютно ровной поверхности во время игровой части тренировки при резком маневре подвернул ногу. Казалось бы все банально - растяжение. На всякий случай сделал рентген. Вердикт был страшен - «отрывной перелом 5й плюсневой со смещением 2 обломков».
Благо Е.В. Вяльбе и С.В.Чечиль подсказали сразу опытного специалиста и уже на следующий день я был прооперирован В.А. Калантырской в Больнице святителя Алексия 🙏
Ну а дальше - знакомство с бытовыми трудностями человека с загипсованной ногой, отмена 99% планов по поездкам , сборам, стартам и тренировкам ❌❌❌
Зато я испытал невероятный прилив энергии и положительных эмоций от слов поддержки друзей, моих учеников и знакомых 🤗❤️
Теперь я точно знаю , для кого я должен преодолеть все трудности( в основном психологические) и вернуться только сильнее 🦿💪🏼
Титаны не сдаются, они ломаются. Временно …😉
Если кратко : на очередной встрече «ТИТАНОВ» в прошедшее воскресенье на абсолютно ровной поверхности во время игровой части тренировки при резком маневре подвернул ногу. Казалось бы все банально - растяжение. На всякий случай сделал рентген. Вердикт был страшен - «отрывной перелом 5й плюсневой со смещением 2 обломков».
Благо Е.В. Вяльбе и С.В.Чечиль подсказали сразу опытного специалиста и уже на следующий день я был прооперирован В.А. Калантырской в Больнице святителя Алексия 🙏
Ну а дальше - знакомство с бытовыми трудностями человека с загипсованной ногой, отмена 99% планов по поездкам , сборам, стартам и тренировкам ❌❌❌
Зато я испытал невероятный прилив энергии и положительных эмоций от слов поддержки друзей, моих учеников и знакомых 🤗❤️
Теперь я точно знаю , для кого я должен преодолеть все трудности( в основном психологические) и вернуться только сильнее 🦿💪🏼
Титаны не сдаются, они ломаются. Временно …😉
Forwarded from Alexander.Panzhinskiy (Aleksandr Panzhinskiy)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выступаю на разогреве перед финалом ЕВРО ⚽️ в битве ТИТАНОВ на ТНТ 💪🏼😂
Жара не сдается, но мы настроены серьезно! 💪
В нашем расписании тренировки для всей семьи, присоединяйтесь!
Вторник
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
9:30 Ролики, Лужники
18:30 Лыжероллеры Лужники, начинающие +
Среда
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
9:30 Ролики, Лужники
18:30 Техника бега, Лужники, все уровни
Четверг
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
9:30 Ролики, Лужники
19:30 Скандинавская ходьба с ОФП, Одинцово
Суббота
8:00 Беговая тренировка, Лужники, все уровни
Воскресенье
8:30 Лыжероллеры, Мещерский парк, все уровни
12:00 Ролики, Мещерский парк
Записывайтесь! https://b929860.yclients.com/
В нашем расписании тренировки для всей семьи, присоединяйтесь!
Вторник
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
9:30 Ролики, Лужники
18:30 Лыжероллеры Лужники, начинающие +
Среда
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
9:30 Ролики, Лужники
18:30 Техника бега, Лужники, все уровни
Четверг
7:30 Беговая тренировка, Лужники
8:30 Функциональная тренировка, Лужники
9:30 Ролики, Лужники
19:30 Скандинавская ходьба с ОФП, Одинцово
Суббота
8:00 Беговая тренировка, Лужники, все уровни
Воскресенье
8:30 Лыжероллеры, Мещерский парк, все уровни
12:00 Ролики, Мещерский парк
Записывайтесь! https://b929860.yclients.com/
🔥 🏷️ -50% Новая Акция до конца Лета! 🔥
Каждую неделю мы выбираем тренировки, на которые устанавливается скидка 50% на посещение! 🌞🎉
Это отличная возможность попробовать новые направления и тренировки, до которых раньше не доходили руки. 🏃♂️🏋️♀️
Не упустите шанс укрепить свою форму и испытать новые эмоции!
📅 Скидка действует до конца лета.
На ближайшей неделе - это тренировки по лыжероллерам!
⚡️ Торопитесь! Количество мест ограничено.
⬇️ пишите комментарии, чтобы первыми записаться на тренировки с 50% скидкой на этой неделе!
Каждую неделю мы выбираем тренировки, на которые устанавливается скидка 50% на посещение! 🌞🎉
Это отличная возможность попробовать новые направления и тренировки, до которых раньше не доходили руки. 🏃♂️🏋️♀️
Не упустите шанс укрепить свою форму и испытать новые эмоции!
📅 Скидка действует до конца лета.
На ближайшей неделе - это тренировки по лыжероллерам!
⚡️ Торопитесь! Количество мест ограничено.
⬇️ пишите комментарии, чтобы первыми записаться на тренировки с 50% скидкой на этой неделе!