Витаминный салат
📖 Ингредиенты:
- Пекинская капуста - 100 г.
- Яблоко - 1 шт.
- Сельдерей - 25 г.
- Огурец - 1 шт.
- Кокосовое масло - 10 г.
- Соль - щепотка
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Нашинковать пекинскую капусту. Яблоко порезать квадратиками.Огурец нарезать. Стебли сельдерея нарезать.
2. В салат добавить щепотку соли, хорошо перемешать.
3. Заправить кокосовым маслом.
Можно заправлять и любым другим маслом.
#салатспекинскойкапустой #салат #рецепт #рецепты
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
📖 Ингредиенты:
- Пекинская капуста - 100 г.
- Яблоко - 1 шт.
- Сельдерей - 25 г.
- Огурец - 1 шт.
- Кокосовое масло - 10 г.
- Соль - щепотка
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Нашинковать пекинскую капусту. Яблоко порезать квадратиками.Огурец нарезать. Стебли сельдерея нарезать.
2. В салат добавить щепотку соли, хорошо перемешать.
3. Заправить кокосовым маслом.
Можно заправлять и любым другим маслом.
#салатспекинскойкапустой #салат #рецепт #рецепты
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Салат с курицей и черносливом
⠀
📖 Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 гр.
- Яйцо - 5 шт.
- Чернослив - 150 гр.
- Грецкие орехи - 100 гр.
- Твердый сыр - 100 гр.
- Майонез для заправки
- Соль - по вкусу
- Зелень - для украшения
⠀
🧑🏻🍳 Приготовление:
⠀
1. Куриное филе отварить, яйца отварить отдельно, охладить.
Яйца очистить, отделить белки от желтков, отдельно натереть на мелкой терке.
2. Филе нарезать мелко или разобрать на волокна.
3. Чернослив мелко нарезать.
4. Орехи измельчить.
5. Твердый сыр натереть на крупной терке.
6. В салатник выложить слоями, смазать каждый майонезом, посолить по вкусу: филе - желтки - чернослив - сыр - орехи - белки.
7. Готовому салату дать хорошо пропитаться в холодильнике, затем подавать на стол, украсив зеленью по вкусу.
#рецепт #рецепты #салат #салатскурицей
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
⠀
📖 Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 гр.
- Яйцо - 5 шт.
- Чернослив - 150 гр.
- Грецкие орехи - 100 гр.
- Твердый сыр - 100 гр.
- Майонез для заправки
- Соль - по вкусу
- Зелень - для украшения
⠀
🧑🏻🍳 Приготовление:
⠀
1. Куриное филе отварить, яйца отварить отдельно, охладить.
Яйца очистить, отделить белки от желтков, отдельно натереть на мелкой терке.
2. Филе нарезать мелко или разобрать на волокна.
3. Чернослив мелко нарезать.
4. Орехи измельчить.
5. Твердый сыр натереть на крупной терке.
6. В салатник выложить слоями, смазать каждый майонезом, посолить по вкусу: филе - желтки - чернослив - сыр - орехи - белки.
7. Готовому салату дать хорошо пропитаться в холодильнике, затем подавать на стол, украсив зеленью по вкусу.
#рецепт #рецепты #салат #салатскурицей
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Салат с сердечками
📖 Ингредиенты:
- Корейская морковь - 700 г.
- Болгарский перец (красный и жёлтый) - 2 шт.
- Утиные сердечки (куриные) - 700 гр.
- Зелёный лук - 1 пучок
- Приправы (сушеный чеснок и чёрный перец) - по вкусу
- Масло для заправки (подойдёт любое).
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Сердечки необходимо отварить до готовности, удалить жир и разрезать на четвертинки. 2. Перец и зелёный лук порезать тонкой соломкой.
3. Далее нужно смешать все нарезанные ингредиенты с корейской морковкой, добавить любимые специи, масло и все тщательно перемешать.
#рецепт #рецепты #салат
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
📖 Ингредиенты:
- Корейская морковь - 700 г.
- Болгарский перец (красный и жёлтый) - 2 шт.
- Утиные сердечки (куриные) - 700 гр.
- Зелёный лук - 1 пучок
- Приправы (сушеный чеснок и чёрный перец) - по вкусу
- Масло для заправки (подойдёт любое).
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Сердечки необходимо отварить до готовности, удалить жир и разрезать на четвертинки. 2. Перец и зелёный лук порезать тонкой соломкой.
3. Далее нужно смешать все нарезанные ингредиенты с корейской морковкой, добавить любимые специи, масло и все тщательно перемешать.
#рецепт #рецепты #салат
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Салат с брокколи и курицей
⠀
📖 Ингредиенты:
- Куpинaя гpудкa (мoжнo зaмeнить нa филe индeйки) - 1 шт.
- Бpoккoли - 300 г.
- Βинoгpaд 150-200 г.
- Γpeцкиe opeхи - 50 г.
- Κpacный лук - 60 г.
- Сoль - пo вкуcу
🧑🏻🍳 Приготовление:
⠀
1. Κуpиную гpудку приготовить любым удoбным cпocoбoм (oтвapить, зaпeчь, пoжapить нa гpилe).
2. Γoтoвoe мяco нapeзaть на куcoчкaми. Бpoккoли paздeлить нa нeбoльшиe coцвeтия. Лук нapeзaть тoнкими пoлукoльцaми и мapиновать минут 10-15 (маринад 1:1 вoдa и винoгpaдный укcуc+ нeмнoгo caхapa).
3. Оpeхи нарезать нa нe oчeнь мeлкиe куcoчки и нeмнoгo пoдcушить нa cкoвopoдe.
4. Сoeдиняeм вce ингpeдиeнты, заправить сметаной или майонезом.
#рецепт #рецепты #салат
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
⠀
📖 Ингредиенты:
- Куpинaя гpудкa (мoжнo зaмeнить нa филe индeйки) - 1 шт.
- Бpoккoли - 300 г.
- Βинoгpaд 150-200 г.
- Γpeцкиe opeхи - 50 г.
- Κpacный лук - 60 г.
- Сoль - пo вкуcу
🧑🏻🍳 Приготовление:
⠀
1. Κуpиную гpудку приготовить любым удoбным cпocoбoм (oтвapить, зaпeчь, пoжapить нa гpилe).
2. Γoтoвoe мяco нapeзaть на куcoчкaми. Бpoккoли paздeлить нa нeбoльшиe coцвeтия. Лук нapeзaть тoнкими пoлукoльцaми и мapиновать минут 10-15 (маринад 1:1 вoдa и винoгpaдный укcуc+ нeмнoгo caхapa).
3. Оpeхи нарезать нa нe oчeнь мeлкиe куcoчки и нeмнoгo пoдcушить нa cкoвopoдe.
4. Сoeдиняeм вce ингpeдиeнты, заправить сметаной или майонезом.
#рецепт #рецепты #салат
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Сальса с авокадо и фетой
📖 Ингредиенты:
- Помидора черри - 4 шт
- Фиолетовый лук - 1/2
- Авокадо - 2 шт
- Чеснок - 2 зубчика
- Петрушка - 4 веточки
- Фета - 150 гр
- Красный винный уксус - 3 ст.л.
- Оливкового масло - 2 ст.л.
- Орегано - 0,5 ч.л.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Нарубить очень мелким кубиком авокадо, лук и помидоры.
2. Добавить рубленый чеснок и петрушку.
3. Раскрошить в сальсу фету.
4. Для заправки смешать уксус, масло, орегано и специи.
#рецепт #рецепты #салат #сальса
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
📖 Ингредиенты:
- Помидора черри - 4 шт
- Фиолетовый лук - 1/2
- Авокадо - 2 шт
- Чеснок - 2 зубчика
- Петрушка - 4 веточки
- Фета - 150 гр
- Красный винный уксус - 3 ст.л.
- Оливкового масло - 2 ст.л.
- Орегано - 0,5 ч.л.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Нарубить очень мелким кубиком авокадо, лук и помидоры.
2. Добавить рубленый чеснок и петрушку.
3. Раскрошить в сальсу фету.
4. Для заправки смешать уксус, масло, орегано и специи.
#рецепт #рецепты #салат #сальса
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Салат Купеческий
📖 Ингредиенты:
- Свинина отварная - 200 г.
- Морковь - 2 шт
- Лук - 1 шт
- Сахар - 2 ст.л.
- Уксус - 2 ст.л
- Кипяток - 100 мл.
- Консервированный зеленый горошек - 100 г.
- Майонез - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу
- Растительное масло - для жарки
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Морковь натереть на средней терке. Обжарить до мягкости.
2. Лук нарезать мелкими кубиками. Смешать уксус, сахар, залить кипятком и в полученном соусе замариновать в течение 15 минут. Слить маринад.
3. Мясо отварить, после остывания нарезать кубиками.
4. Смешать лук, морковь, горошек, мясо, заправить майонезом, посолить и перчить по вкусу.
#салат #рецепт #рецепты
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
📖 Ингредиенты:
- Свинина отварная - 200 г.
- Морковь - 2 шт
- Лук - 1 шт
- Сахар - 2 ст.л.
- Уксус - 2 ст.л
- Кипяток - 100 мл.
- Консервированный зеленый горошек - 100 г.
- Майонез - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу
- Растительное масло - для жарки
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Морковь натереть на средней терке. Обжарить до мягкости.
2. Лук нарезать мелкими кубиками. Смешать уксус, сахар, залить кипятком и в полученном соусе замариновать в течение 15 минут. Слить маринад.
3. Мясо отварить, после остывания нарезать кубиками.
4. Смешать лук, морковь, горошек, мясо, заправить майонезом, посолить и перчить по вкусу.
#салат #рецепт #рецепты
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Простой салат из свеклы
📖 Ингредиенты:
- Свёкла - 4 шт.
- Горошек - 5 ст.л.
- Маринованные огурцы - 4 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Заправка сметана/майонез - 50/50
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Свеклу отварить,натереть на крупной тёрке.
2. Огурцы нарезать соломкой.
3. Чеснок пропустить через пресс.
4. Смешать все ингредиенты,посолить и заправить.
#салат #рецепт #рецепты
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
📖 Ингредиенты:
- Свёкла - 4 шт.
- Горошек - 5 ст.л.
- Маринованные огурцы - 4 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Заправка сметана/майонез - 50/50
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Свеклу отварить,натереть на крупной тёрке.
2. Огурцы нарезать соломкой.
3. Чеснок пропустить через пресс.
4. Смешать все ингредиенты,посолить и заправить.
#салат #рецепт #рецепты
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Салат с кальмарами и капустой
📖 Ингредиенты:
- Кочан капусты — 0,5 шт
- Рис — 200 гр (отварите заранее)
- Огурец — 1,5 шт
- Кальмары — 200 гр
- Йогурт — 2 ст.л
- Соль — по вкусу
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Тонко нашинкуйте капусту.
Соломкой нарежьте огурцы и сразу выложите к капусте.
2. Кальмары отварите сами или же сразу купите готовые. Нарежьте мелко.
3. Выложите кальмары и варёный рис в салатницу к капусте и огурцам. Добавьте йогурт, посолите и перемешайте.
#рецепты #рецепт #салат #салатскальмарами
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
📖 Ингредиенты:
- Кочан капусты — 0,5 шт
- Рис — 200 гр (отварите заранее)
- Огурец — 1,5 шт
- Кальмары — 200 гр
- Йогурт — 2 ст.л
- Соль — по вкусу
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Тонко нашинкуйте капусту.
Соломкой нарежьте огурцы и сразу выложите к капусте.
2. Кальмары отварите сами или же сразу купите готовые. Нарежьте мелко.
3. Выложите кальмары и варёный рис в салатницу к капусте и огурцам. Добавьте йогурт, посолите и перемешайте.
#рецепты #рецепт #салат #салатскальмарами
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Слоеный салат с крабовыми палочками
📖 Ингредиенты:
- Крабовые палочки — 200 г.
- Сыр твердый — 100 г.
- Помидор — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Майонез — 2 ст. л.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Яйца отварите вкрутую.
2. Крабовые палочки порежьте кубиком и выложите на дно плоской тарелки. Сверху сделайте майонезную сеточку.
3. Яйца натрите на крупной терке и выложите на крабовые палочки. Снова покройте майонезной сеточкой.
4. Помидор порежьте кубиком. Выложите его третьим слоем.
5. Твердый сыр натрите на мелкой терке, выложите его последним слоем на помидоры.
#слоеныйсалат #салат #рецепты #рецепт
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
📖 Ингредиенты:
- Крабовые палочки — 200 г.
- Сыр твердый — 100 г.
- Помидор — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Майонез — 2 ст. л.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Яйца отварите вкрутую.
2. Крабовые палочки порежьте кубиком и выложите на дно плоской тарелки. Сверху сделайте майонезную сеточку.
3. Яйца натрите на крупной терке и выложите на крабовые палочки. Снова покройте майонезной сеточкой.
4. Помидор порежьте кубиком. Выложите его третьим слоем.
5. Твердый сыр натрите на мелкой терке, выложите его последним слоем на помидоры.
#слоеныйсалат #салат #рецепты #рецепт
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Салат с тунцом и авокадо
Рукола добавит во вкус оригинальные пряные нотки.
📖 Ингредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Фиолетовый лук — ¼ шт.
- Консервированный тунец — 1 банка
- Лайм — 1 шт.
- Айсберг или другая зелень — 1 шт.
• Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — 1 щепотка
- Приправа для салата — по вкусу
- Оливковое масло — 2 ст. л
🧑🏻🍳 Приготовление:
1․ Авокадо нарежьте плоскими ломтиками, лук — тонкими половинками колец.
2․ Из банки с консервами слейте жидкость. Рыбу слегка разомните вилкой.
3․ Выжмите сок из половины лайма. От второй половины отрежьте несколько ломтиков, если хотите добавить в салат.
4․ Смешайте рыбу с руколой, луком и авокадо. Посолите, поперчите, посыпьте приправой.
5․ Добавьте масло и цитрусовый сок. Можно украсить салат кусочками лайма.
#салат #рецепты #рецепт
🔝 https://t.me/topretsept 🔝
Рукола добавит во вкус оригинальные пряные нотки.
📖 Ингредиенты:
- Авокадо — 1 шт.
- Фиолетовый лук — ¼ шт.
- Консервированный тунец — 1 банка
- Лайм — 1 шт.
- Айсберг или другая зелень — 1 шт.
• Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — 1 щепотка
- Приправа для салата — по вкусу
- Оливковое масло — 2 ст. л
🧑🏻🍳 Приготовление:
1․ Авокадо нарежьте плоскими ломтиками, лук — тонкими половинками колец.
2․ Из банки с консервами слейте жидкость. Рыбу слегка разомните вилкой.
3․ Выжмите сок из половины лайма. От второй половины отрежьте несколько ломтиков, если хотите добавить в салат.
4․ Смешайте рыбу с руколой, луком и авокадо. Посолите, поперчите, посыпьте приправой.
5․ Добавьте масло и цитрусовый сок. Можно украсить салат кусочками лайма.
#салат #рецепты #рецепт
🔝 https://t.me/topretsept 🔝