😍 Я в восторге от ваших ответов! Мы выходим на вашу вовлеченность, а для меня - это лучшая мотивация делиться опытом дальше! 🙌 Особенно порадовали ответы про фейс-фитнесс и вспомнить, что пора уже бы и замолчать))) Благодарю за активность и нестандартный подход)

📍Что такое артикуляционная гимнастика?

Чтобы речь была четкой и разборчивой, нужно укреплять органы речевого аппарата - язык, губы, мягкое небо и мышцы вокруг них. Для этого как раз и используются специальные упражнения. На самом деле пробка для артикуляционной гимнастики не нужна. (И да, раньше были грецкие орехи, теперь, во времена пьющие - используем пробки от вина).

Так зачем пробка? Любые скороговорки, сочетания сложно произносимых звуков с пробкой делать гораздо эффективнее. Обычно сначала тренируемся с ней, потом - без нее.

🔥Итак, задание!

1. Выпить с хорошим человеком бутылку любимого вина 😜
2. В этот же вечер выучить и записать видео со скороговоркой «Дрова». Самые смелые присылайте видео мне в личку)

На дворе трава, на траве дрова: раз в дрова, два в дрова, три в дрова, все в дровища. Дрова вдоль двора, дрова вширь двора, дрова над двором, дрова под двором - не вместит двор дров. Надо бы дрова выдворить обратно на дровяной двор.

3. Сохранить пробку для будущих упражнений 👌

Кстати, именно «Дрова» очень хорошо запускает речевой аппарат. Когда надо реактивно включиться как спикеру, используйте ее для разминки.

👉 Делитесь, какие у вас любимые скороговорки?

«Лучший твой подарочек - это я» 🤣
Обнимаю вас и шлю лучики тепла из незимней зимы) если буду в состоянии не алкопьянения 🍸, запишу кружочек ближе к НГ! А пока немного трезвых наставлений 😋!

«У вас могут быть результаты или извинения. Но не оба!» - А. Шварценеггер.

Каждый из вас может быть самым топовым спецом, экспертом и, конечно, спикером, которого хотят! Абсолютно в любой нише! ☝️Примите это, проживите, присвойте себе, и вперед к мечте! 🌪2023 ждет! 💫

Новый год был каким-то таким) жарким! 🤩 не до кружочков было) но я вернулась в себя и к работе!) Пишу вам полезный пост про «упаковку» спикера 😎

Упаковка эксперта - БИО спикера

Давайте поговорим о продвижении 🚀. Когда вы или ваш помощник начнете договариваться о выступлениях, первое, что следует сделать до - подготовить КАРТОЧКУ или БИО Спикера.

⚡️Что в нее нужно включить:

- Базовую информацию о вас
- Компанию и позицию
- Ваше позиционирование как эксперта
- Темы, на которые вы выступаете
- Профессиональный опыт и достижения
- Ссылки на соц сети и личный сайт
- Ссылку на банк с вашими фото, которые можно использовать для публикации
- Контактные данные (ваши или помощника)
- Ссылки на записи ваших выступлений

Для примера шлю свою карточку спикера. 💥Для перфекционистов - закажите оформление у дизайнера. Цена вопроса - 1500-2000 руб =)

Но даже в таком варианте структурированная информация - большая поддержка для программного продюсера или модератора при подготовке конференции и сессий. Он от души скажет вам спасибо ❤️‍🔥

💼 Опытные спикеры всегда сразу скидывают свою карточку (часто ссылку на нее в облаке) + у них всегда качественные фотки (их несколько). Такой подход говорит о системности и четкости эксперта. Как итог - правильное впечатление о вас, что очень важно в том случае, когда вас еще не знают.

👉 Кстати, хочу разобрать несколько ваших карточек и дать рекомендации, как их усилить! Пишите в комментах, кто готов!)

#упаковкаспикера #sablina #sablinapro @hotspeakers

Вдохновили вы меня - 5 января занялась личным сайтом, наконец. Раньше он у меня был, но на другую фамилию. Теперь новая я - новый сайт.

🤗 Интересно узнать, с какими инструментами я работаю, делаю сама или с дизайнером, и в целом каким путем лучше идти, чтобы создать свою страничку эксперта? Жду активности в комментах, не хватает мне вас 🙌

👣 Собираем свой личный сайт

Как можно решить эту задачу?
1. Обратиться в IT компанию
2. Найти специалиста по рекомендации (это прям предпочтительнее делать)
3. Найти специалиста на YouDo, Profi.ru, Freelance.ru или любой другой бирже фриланса. Можно использовать Телеграм-чаты
4. Разобраться и сделать самому (дольше и геморнее в начале, зато больше свободы потом)

Инструменты, которые я рекомендую:
- Tilda
- Wix
- WordPress

Вообще конструкторов сайтов что-то очень много, можете изучить статью - https://www.plerdy.com/ru/blog/website-builders-review/

Сама я разобралась и работаю с Тильдой. И честно - получаю от нее удовольствие.

Цена сервиса - 12 000 руб в год. В эту стоимость можно подключить до 5 доменов. Тильда стыкуется с огромным количеством инструментов и сервисов и дает много разных готовых классных шаблонов.

Я - не дизайнер, но чувство прекрасного у меня есть. При этом когда я пишу ТЗ просто на бумаге, получается довольно сухо и ограничено. Когда же занимаюсь сборкой в конструкторе сама, я меняю и улучшаю свои идеи прямо в процессе.

Поэтому для себя выработала такую схему - базу собираю сама, фактически как визуальное ТЗ, потом отдаю для доработки дизайнеру.

О ценах. Вообще лэндинг собрать у дизайнера на Тильде стоит от 500 до 1500 руб за экран (зависит от сложности, элементов, анимации), один лэндинг может содержать от 5 до 10-15 экранов. Поэтому в среднем страница с нуля обойдется от 15 000 до 20 000 руб.

Советы. Ищите не просто дизайнера, а того, кто собирает сайты (на Wix или Тильде). А то можете за ту же сумму получить просто статичную картинку. Это важно уточнять сразу. Еще когда будете выбирать специалиста, смотрите не просто на картинки, а просите ссылки на работающие сайты. Вот тут начинается самое интересное - потому что нарисовать можно сколь угодно красиво, а вот реализовать это потом - большой вопрос.

Как-то пока вкратце так =) Пишите вопросы, отвечу уже точечно по нюансам!

🧘‍♀️Сегодня хочу поговорить о медитации
Что она дает спикеру?
✔️Ясность мышления
✔️Способность успокаиваться
✔️Уверенность в себе
✔️Умение держать фокус
✔️Более точные и быстрые формулировки в спонтанном говорении

❓Как делать?
Начните с осознанного дыхания. 😴Например, вдох на 6 счетов, 2 счета задержка, 8 счетов - выдох. Далее можно дышать следующим образом - на 6 вдыхаете в 1 ноздрю, закрывая вторую. Потом задержка - 2 счета - выдох на 8 счетов через другую ноздрю. В обратном порядке вдыхаете в ту ноздрю, из которой только что вышел воздух.

Кстати, медитация на звук «Ом» через резонирование настроит ваш голос перед любым выступлением. 10-15 мин вместе с разминкой носовых пазух (там резонаторы) - вы обретёте инструмент влияния.

❓Как часто медитировать?
Здесь нет универсального ответа. Но систематичность дает результат. Это работает во всем. Я стараюсь медитировать 2 раза в день - утром после зарядки/йоги и ночью перед сном. Со стабильным графиком вошло в привычку.

Было полезно? 🤔

@hotspeakers