В продолжение темы желаний. Dolphin emotions
Вчера сделала одно действие, которое было у меня записано ещё год назад. И которое, если честно, всё это время тихо где-то фоном жило.
Оно пришло ко мне во время одной из практик. Я тогда вдруг очень чётко почувствовала себя дельфином - свободным, лёгким, игривым, движущимся в потоке.
И у меня возникло очень странное, но точное ощущение тоски по этому состоянию.
В момент многое стало на свои места - почему меня так тянет к воде и я почти всегда выбираю жить рядом с ней.
Я допускаю, что прошлый опыт где-то в нас сохраняется. И похоже в одной из своих жизней я была дельфином.
И вместе с этим пришло очень конкретное действие. Не просто «поехать посмотреть», а именно — поплавать с ними.
Я понимала, что в идеале это океан и дикая среда. Но это почти неорганизуемо. Поэтому тогда же дала задачу найти варианты в Португалии.
И мы нашли парк ZooMarine, где есть отдельная программа Dolphin Emotions. Она как раз про контакт, про состояние, про проживание через взаимодействие с дельфинами.
И вот вчера я это сделала💫 И это был не просто «развлекательный опыт».
Это было про завершение. Про очень простую, но важную вещь.
Потому что в противном случае это зависает. И такие «зависшие» желания забирают энергию. Они продолжают где-то фоном держать внимание и создавать ощущение незавершённости.
А когда ты доводишь до конца, то происходит очень понятная связка:
захотел → сделал → получил → закрыл.
И это, на самом деле, сильно влияет на ощущение себя. Укрепляется внутренняя опора: я могу.
Поэтому, когда у меня появилась возможность поехать на юг Португалии, я даже не думала долго. Просто поняла: это как раз тот момент. И поехала.
Иногда желания не про «большую цель», а про восстановление контакта с собой - иногда даже из прошлого)
Вчера сделала одно действие, которое было у меня записано ещё год назад. И которое, если честно, всё это время тихо где-то фоном жило.
Оно пришло ко мне во время одной из практик. Я тогда вдруг очень чётко почувствовала себя дельфином - свободным, лёгким, игривым, движущимся в потоке.
И у меня возникло очень странное, но точное ощущение тоски по этому состоянию.
В момент многое стало на свои места - почему меня так тянет к воде и я почти всегда выбираю жить рядом с ней.
Я допускаю, что прошлый опыт где-то в нас сохраняется. И похоже в одной из своих жизней я была дельфином.
И вместе с этим пришло очень конкретное действие. Не просто «поехать посмотреть», а именно — поплавать с ними.
Я понимала, что в идеале это океан и дикая среда. Но это почти неорганизуемо. Поэтому тогда же дала задачу найти варианты в Португалии.
И мы нашли парк ZooMarine, где есть отдельная программа Dolphin Emotions. Она как раз про контакт, про состояние, про проживание через взаимодействие с дельфинами.
И вот вчера я это сделала
Это было про завершение. Про очень простую, но важную вещь.
Если что-то стало для тебя желанием — с этим нужно что-то сделать. Либо ты берёшь это в действие и реализуешь. Либо честно признаёшь, что это больше не твоё, и отпускаешь.
Потому что в противном случае это зависает. И такие «зависшие» желания забирают энергию. Они продолжают где-то фоном держать внимание и создавать ощущение незавершённости.
А когда ты доводишь до конца, то происходит очень понятная связка:
захотел → сделал → получил → закрыл.
И это, на самом деле, сильно влияет на ощущение себя. Укрепляется внутренняя опора: я могу.
Поэтому, когда у меня появилась возможность поехать на юг Португалии, я даже не думала долго. Просто поняла: это как раз тот момент. И поехала.
Иногда желания не про «большую цель», а про восстановление контакта с собой - иногда даже из прошлого)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3👏1
Почему я так много пишу про желания, мечты, цели
Во-первых, предприниматель без цели - не предприниматель =) Куда мы компанию приведем, к каким берегам?)
Во-вторых, цели - это своего рода вектора жизни и драйвер изменений человека. "Какой опыт я хочу познать теперь?"
В-третьих, человек без цели скатится в депрессию. Возможно в моменты, когда идет перегруз и тебя будто бы разрывает на части, ты хочешь, чтобы от тебя все отстали. Ни к чему не стремиться, быть как река. "теку свободно, как течется, по течению") Ну день. Ну другой. Ну неделю. А потом... Посмотри, что будет) Что полезет наверх, особенно, если ты действительно ничего не будешь делать во всех свох ролях)
Не даром говорят, что в случае с серьезной травмы/горя, важно что-то делать, чем-то занять человека. Он находит опору и переключает свое внимание во что-то функциональное со своих переживаний.
Другой вопрос, что иногда мы берем "не свои" цели. Иногда нам цели навязывают. Социум, например. Рассказывает нам, что надо хотеть, чтобы стая тебя не отвергла)
А иногда мы берем цели из страха, а бывает даже, чтобы отомстить или доказать что-то кому-то. И не забудьте еще, что родители должны гордиться)
И как финал размышления.
Я нашла очень простой механизм, который помогает мне понять, в ту ли я сторону смотрю и двигаюсь.
Всего один вопрос, Карл, зато какой! Не благодари:
Универсально для любых целей, задач, действий и даже выбора людей.
Во-первых, предприниматель без цели - не предприниматель =) Куда мы компанию приведем, к каким берегам?)
Во-вторых, цели - это своего рода вектора жизни и драйвер изменений человека. "Какой опыт я хочу познать теперь?"
В-третьих, человек без цели скатится в депрессию. Возможно в моменты, когда идет перегруз и тебя будто бы разрывает на части, ты хочешь, чтобы от тебя все отстали. Ни к чему не стремиться, быть как река. "теку свободно, как течется, по течению") Ну день. Ну другой. Ну неделю. А потом... Посмотри, что будет) Что полезет наверх, особенно, если ты действительно ничего не будешь делать во всех свох ролях)
Не даром говорят, что в случае с серьезной травмы/горя, важно что-то делать, чем-то занять человека. Он находит опору и переключает свое внимание во что-то функциональное со своих переживаний.
Другой вопрос, что иногда мы берем "не свои" цели. Иногда нам цели навязывают. Социум, например. Рассказывает нам, что надо хотеть, чтобы стая тебя не отвергла)
А иногда мы берем цели из страха, а бывает даже, чтобы отомстить или доказать что-то кому-то. И не забудьте еще, что родители должны гордиться)
И как финал размышления.
Я нашла очень простой механизм, который помогает мне понять, в ту ли я сторону смотрю и двигаюсь.
Всего один вопрос, Карл, зато какой! Не благодари:
Я это сейчас делаю из любви или из ... страха/гордыни/обиды/мести/боли?
Универсально для любых целей, задач, действий и даже выбора людей.
❤4👍3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера провели эфир по теме трендов B2B маркетинга!
Очень классный был материал, сильнейший просто эксперт Юлия Магась, ссылка на запись есть в @expomap c таймкодами.
В конце я дала классный лайфхак, который сама недавно освоила - как ChatGPT может готовить вас ко встречам! Буквально 2 минутки видео для вас)
Очень классный был материал, сильнейший просто эксперт Юлия Магась, ссылка на запись есть в @expomap c таймкодами.
В конце я дала классный лайфхак, который сама недавно освоила - как ChatGPT может готовить вас ко встречам! Буквально 2 минутки видео для вас)
👍2🔥1
ты живёшь не в реальности...
а в версии, которую мозг считает наиболее безопасной
👍1
Победить не других и не обстоятельства... а себя
Я всё больше прихожу к выводу, что результат и в бизнесе, и в жизни упирается не столько в навыки или количество прочитанных книг/ пройденных курсов, и даже не в стартовые возможности, а в гораздо более тонкую и одновременно базовую вещь — в то, как человек проживает свои эмоции.
Причём речь даже не про то, чтобы «не реагировать» или держать лицо и быть такой устойчивой, правильной версией себя, а про то, чтобы начать видеть: а что именно во мне сейчас сработало и почему.
Потому что если честно, очень многие реакции, которые у меня раньше возникали — на замечания, на ошибки, на какие-то сбои в процессах, на несоответствие ожиданий — я проживала довольно болезненно и очень лично, как будто это каждый раз про меня, про мою ценность, про мою «недостаточность» в чём-то.
И это продолжалось ровно до того момента, пока я не начала разбирать это чуть глубже и не задала себе простой вопрос: а это вообще точно про текущую ситуацию?
И вот в этом месте начинается самое интересное. Потому что, как оказалось, в большинстве случаев это вообще не про «здесь и сейчас». Это про ситуации из далекого прошлого.
Какая-то маленькая, на первый взгляд незначительная ситуация вдруг цепляет внутри что-то гораздо более старое — знакомое ощущение, знакомую эмоцию, телесный отклик, и вместе с этим поднимается некое внутреннее решение, которое когда-то уже было принято, возможно очень давно, в момент, когда психика ещё не могла отреагировать иначе.
И это решение никуда не исчезает. Оно просто перестаёт быть осознанным и становится частью фона, частью той системы, через которую мы потом смотрим на реальность.
На этих решениях дальше выстраиваются модели поведения, привычные реакции, способы взаимодействия с миром. И в какой-то момент ты уже не выбираешь, как реагировать — ты просто воспроизводишь.
И самое парадоксальное, что мы про это вообще не помним. Мы не помним те ситуации, не помним, как именно это сформировалось, но продолжаем действовать из этого набора «записей», как будто это и есть мы.
Когда я это осознала на опыте, для меня случился довольно важный разворот.
Я начала видеть, что разница между людьми, у которых получается двигаться, создавать, достигать результата, и теми, кто вроде бы всё понимает, всё знает, но как будто стоит на месте, — она не в уровне интеллекта и не в количестве знаний. Она в том, сколько внимания у человека уходит на внутреннюю борьбу с этими самыми реакциями.
Потому что если большая часть ресурса уходит на то, чтобы прожить очередной триггер, справиться с накрывшей эмоцией, как-то «удержаться» или «пережить» внутри очередной откат, то на действие, на движение вперёд этого внимания просто не остаётся. А если эта зона дискомфорта еще и увеличивает количество таких тригерных ситуаций, как думаете, что решит ваше подсознание? "Масштаб нас убьет!" - примерно так.
И тогда со стороны это выглядит как «не делает», «саботирует», «не дотягивает», а по факту человек просто в этот момент занят другим процессом — внутренним. Точнее так, саботирует не человек, а его подсознание. И не саботирует, а защищает и экономит энергию.
И, наверное, в этом месте для меня стало гораздо больше спокойствия и понимания — и к себе, и к другим.
Потому что это уже не про «соберись», а про «разберись».
Я всё больше прихожу к выводу, что результат и в бизнесе, и в жизни упирается не столько в навыки или количество прочитанных книг/ пройденных курсов, и даже не в стартовые возможности, а в гораздо более тонкую и одновременно базовую вещь — в то, как человек проживает свои эмоции.
Причём речь даже не про то, чтобы «не реагировать» или держать лицо и быть такой устойчивой, правильной версией себя, а про то, чтобы начать видеть: а что именно во мне сейчас сработало и почему.
Потому что если честно, очень многие реакции, которые у меня раньше возникали — на замечания, на ошибки, на какие-то сбои в процессах, на несоответствие ожиданий — я проживала довольно болезненно и очень лично, как будто это каждый раз про меня, про мою ценность, про мою «недостаточность» в чём-то.
И это продолжалось ровно до того момента, пока я не начала разбирать это чуть глубже и не задала себе простой вопрос: а это вообще точно про текущую ситуацию?
И вот в этом месте начинается самое интересное. Потому что, как оказалось, в большинстве случаев это вообще не про «здесь и сейчас». Это про ситуации из далекого прошлого.
Какая-то маленькая, на первый взгляд незначительная ситуация вдруг цепляет внутри что-то гораздо более старое — знакомое ощущение, знакомую эмоцию, телесный отклик, и вместе с этим поднимается некое внутреннее решение, которое когда-то уже было принято, возможно очень давно, в момент, когда психика ещё не могла отреагировать иначе.
И это решение никуда не исчезает. Оно просто перестаёт быть осознанным и становится частью фона, частью той системы, через которую мы потом смотрим на реальность.
На этих решениях дальше выстраиваются модели поведения, привычные реакции, способы взаимодействия с миром. И в какой-то момент ты уже не выбираешь, как реагировать — ты просто воспроизводишь.
И самое парадоксальное, что мы про это вообще не помним. Мы не помним те ситуации, не помним, как именно это сформировалось, но продолжаем действовать из этого набора «записей», как будто это и есть мы.
Когда я это осознала на опыте, для меня случился довольно важный разворот.
Я начала видеть, что разница между людьми, у которых получается двигаться, создавать, достигать результата, и теми, кто вроде бы всё понимает, всё знает, но как будто стоит на месте, — она не в уровне интеллекта и не в количестве знаний. Она в том, сколько внимания у человека уходит на внутреннюю борьбу с этими самыми реакциями.
Потому что если большая часть ресурса уходит на то, чтобы прожить очередной триггер, справиться с накрывшей эмоцией, как-то «удержаться» или «пережить» внутри очередной откат, то на действие, на движение вперёд этого внимания просто не остаётся. А если эта зона дискомфорта еще и увеличивает количество таких тригерных ситуаций, как думаете, что решит ваше подсознание? "Масштаб нас убьет!" - примерно так.
И тогда со стороны это выглядит как «не делает», «саботирует», «не дотягивает», а по факту человек просто в этот момент занят другим процессом — внутренним. Точнее так, саботирует не человек, а его подсознание. И не саботирует, а защищает и экономит энергию.
И, наверное, в этом месте для меня стало гораздо больше спокойствия и понимания — и к себе, и к другим.
Потому что это уже не про «соберись», а про «разберись».
🔥5👍3❤2
Шкала состояний как часть метода "Личная навигация"
Я наконец-то собрала для себя одну простую штуку, которая многое объяснила. Почему иногда я могу «хреначить» и быть продуктивной, но при этом чувствовать себя плохо. И почему в другие моменты даже простое действие даётся тяжело.
Оказалось, дело не в дисциплине и не в том, что «я ленюсь» (кстати, лени не существует, это следствие непонимания ответа на вопрос "Зачем?").
Дело в состоянии.
Мы привыкли думать, что результат - это всегда про действия. Но по факту результат — это следствие состояния, из которого ты действуешь.
Я разложила это в шкалу. Очень простую.
Внизу — апатия, потеря смыслов. Когда ничего не хочется и нет энергии (уровень 0)
Чуть выше — жалость к себе и бессилие. Когда вроде есть мысли, но всё сводится к «у меня не получится» и «всё не так» (уровень 1)
Дальше — тревога и страх. Там уже есть энергия, но она уходит в напряжение и ожидание плохого (уровень 2)
За ним - раздражение и сопротивление. Когда есть много протеста по отношению к предлагаемым обстоятельствам (уровень 3)
Потом идёт интересный 4-й уровень, в котором живёт очень много «успешных» людей и достигаторов.
Контроль и «надо». Это когда ты собираешься, заставляешь себя, давишь, дисциплинируешь — и вроде бы результат есть. Но внутри тяжело.
Выше — интерес. Когда появляется «хочу попробовать» (уровень 5)
Потом — поток. Когда тебе уже нравится процесс (уровень 6)
Дальше — состояние опоры. Когда спокойно, понятно и нет внутренней суеты (уровень 7)
И самое верхнее — уровень 8 — состояние, которое я для себя назвала «любовь и расширение». Не в романтическом смысле. А когда нет внутреннего конфликта. Когда ты в контакте с собой и с жизнью.
И вот здесь для меня ключевая мысль:
Можно «продавить» результат из контроля. Но это не та же самая жизнь, что на уровне 5-6-7-8.
В какой-то момент ты начнешь видеть, что проблема не в том, что ты не делаешь, а в том, из какого состояния ты это делаешь.
И как кульминация этого поста, мой вопрос к тебе, очень простой и одновременно с этим сложный:
а из какого состояния ты живёшь большую часть времени?
Я наконец-то собрала для себя одну простую штуку, которая многое объяснила. Почему иногда я могу «хреначить» и быть продуктивной, но при этом чувствовать себя плохо. И почему в другие моменты даже простое действие даётся тяжело.
Оказалось, дело не в дисциплине и не в том, что «я ленюсь» (кстати, лени не существует, это следствие непонимания ответа на вопрос "Зачем?").
Дело в состоянии.
Мы привыкли думать, что результат - это всегда про действия. Но по факту результат — это следствие состояния, из которого ты действуешь.
Я разложила это в шкалу. Очень простую.
Внизу — апатия, потеря смыслов. Когда ничего не хочется и нет энергии (уровень 0)
Чуть выше — жалость к себе и бессилие. Когда вроде есть мысли, но всё сводится к «у меня не получится» и «всё не так» (уровень 1)
Дальше — тревога и страх. Там уже есть энергия, но она уходит в напряжение и ожидание плохого (уровень 2)
За ним - раздражение и сопротивление. Когда есть много протеста по отношению к предлагаемым обстоятельствам (уровень 3)
Потом идёт интересный 4-й уровень, в котором живёт очень много «успешных» людей и достигаторов.
Контроль и «надо». Это когда ты собираешься, заставляешь себя, давишь, дисциплинируешь — и вроде бы результат есть. Но внутри тяжело.
Выше — интерес. Когда появляется «хочу попробовать» (уровень 5)
Потом — поток. Когда тебе уже нравится процесс (уровень 6)
Дальше — состояние опоры. Когда спокойно, понятно и нет внутренней суеты (уровень 7)
И самое верхнее — уровень 8 — состояние, которое я для себя назвала «любовь и расширение». Не в романтическом смысле. А когда нет внутреннего конфликта. Когда ты в контакте с собой и с жизнью.
И вот здесь для меня ключевая мысль:
Ты не можешь получить результат высокого уровня, находясь в низком состоянии.
Можно «продавить» результат из контроля. Но это не та же самая жизнь, что на уровне 5-6-7-8.
В какой-то момент ты начнешь видеть, что проблема не в том, что ты не делаешь, а в том, из какого состояния ты это делаешь.
И как кульминация этого поста, мой вопрос к тебе, очень простой и одновременно с этим сложный:
а из какого состояния ты живёшь большую часть времени?
🔥4❤2
Сделаем небольшой пивот в сторону бизнеса, но на самом деле — всё туда же, про мышление и состояние
Мы столкнулись с довольно типичной проблемой — постановка задач между горизонтальными отделами. Когда нет прямого подчинения, но есть общая цель, и каждый зависит друг от друга.
И в какой-то момент стало очень видно одну простую вещь:
Не потому что он плохой. Просто так работает ЭГО. И если это не учитывать — начинаются трения, обесценивание, саботаж и вот это знакомое «почему опять не сделали».
В нашем случае оказалось, что дело даже не в людях. Просто не была прописана культура постановки задач.
Мы собрали колл, быстро всё проговорили и зафиксировали базовые правила. Делюсь — возможно, кому-то сэкономит кучу нервов и времени.
Как теперь мы ставим и берём задачи в работу:
1. Правило согласия: Задача считается принятой только после явного ответа исполнителя о взятии в работу. Ответственность за получение подтверждения лежит на постановщике задачи.
2. Обязательный срок: Исполнитель должен согласовать реалистичный срок выполнения, а не отвечать «когда появится время». При постановке задач необходимо закладывать временной люфт (например, 1-2 дня).
3. Формат результата: Постановщик обязан описать, в каком виде ожидается результат (дизайн, код, комментарии и т.д.). Необходимо проверять понятность задачи и результата для исполнителя.
4. Уведомление о рисках: Исполнитель обязан заранее предупредить о риске срыва срока и предложить новый дедлайн. Срывы «в последний момент» больше не допускаются.
5. Промежуточный контроль: Для задач длительностью более одного дня рекомендуется чекпоинт на 50% срока.
6. Использование Битрикс24: Все длительные задачи должны заноситься в систему для отслеживания. Чаты не являются инструментом управления задачами.
7. Зоны ответственности и взаимодействие
Горизонтальная структура: Между отделами все сотрудники находятся на равных позициях независимо от опыта (джуниор/сеньор). Нет начальников и подчиненных, есть взаимное уважение и понимание общих целей.
8. Не брать чужую ответственность: На горизонтальном уровне нельзя отвечать за действия коллег из других отделов — только за корректную постановку задачи и напоминания.
Если смотреть глубже, это не только про задачи. Это про ответственность, ясность и умение договариваться.
И про то, из какого состояния человек вообще берёт задачу. Потому что из «мне это не важно» и из «давайте сделаем результат» — это две разные системы.
И вопрос к вам: полезно, если я буду периодически делиться такими штуками — где пересекаются бизнес и мышление?
Мы столкнулись с довольно типичной проблемой — постановка задач между горизонтальными отделами. Когда нет прямого подчинения, но есть общая цель, и каждый зависит друг от друга.
И в какой-то момент стало очень видно одну простую вещь:
каждый человек считает свою задачу самой важной
Не потому что он плохой. Просто так работает ЭГО. И если это не учитывать — начинаются трения, обесценивание, саботаж и вот это знакомое «почему опять не сделали».
В нашем случае оказалось, что дело даже не в людях. Просто не была прописана культура постановки задач.
Мы собрали колл, быстро всё проговорили и зафиксировали базовые правила. Делюсь — возможно, кому-то сэкономит кучу нервов и времени.
Как теперь мы ставим и берём задачи в работу:
1. Правило согласия: Задача считается принятой только после явного ответа исполнителя о взятии в работу. Ответственность за получение подтверждения лежит на постановщике задачи.
2. Обязательный срок: Исполнитель должен согласовать реалистичный срок выполнения, а не отвечать «когда появится время». При постановке задач необходимо закладывать временной люфт (например, 1-2 дня).
3. Формат результата: Постановщик обязан описать, в каком виде ожидается результат (дизайн, код, комментарии и т.д.). Необходимо проверять понятность задачи и результата для исполнителя.
4. Уведомление о рисках: Исполнитель обязан заранее предупредить о риске срыва срока и предложить новый дедлайн. Срывы «в последний момент» больше не допускаются.
5. Промежуточный контроль: Для задач длительностью более одного дня рекомендуется чекпоинт на 50% срока.
6. Использование Битрикс24: Все длительные задачи должны заноситься в систему для отслеживания. Чаты не являются инструментом управления задачами.
7. Зоны ответственности и взаимодействие
Горизонтальная структура: Между отделами все сотрудники находятся на равных позициях независимо от опыта (джуниор/сеньор). Нет начальников и подчиненных, есть взаимное уважение и понимание общих целей.
8. Не брать чужую ответственность: На горизонтальном уровне нельзя отвечать за действия коллег из других отделов — только за корректную постановку задачи и напоминания.
Если смотреть глубже, это не только про задачи. Это про ответственность, ясность и умение договариваться.
И про то, из какого состояния человек вообще берёт задачу. Потому что из «мне это не важно» и из «давайте сделаем результат» — это две разные системы.
И вопрос к вам: полезно, если я буду периодически делиться такими штуками — где пересекаются бизнес и мышление?
👍7
Хочу вас пригласить в эту среду на свидание, в 18.00 🍸
В общем) 22-го апреля мы делаем закрытый часовой ZOOM только для своих)
Мой гость: Ярослав Шуваев — эксперт по внедрению ИИ-решений в бизнес с более чем 20-летним опытом разработки цифровых продуктов для крупнейших российских и международных компаний. Работал с: Администрация Президента РФ, ВЭБ, МТС, Альфа-Банк, Ак Барс Банк и др.
Говорить будем о том, как не пропустить окно сингулярности. В рамках этого обсудим:
— Как ИИ-агенты становятся драйвером роста бизнеса
— Где ИИ уже даёт измеримый результат
— Как внедрять решения без лишних затрат и рисков
— На что делать ставку уже сейчас и не опаздали ли вы?
Разберём практические сценарии и покажем, как использовать ИИ не «для галочки», а как реальный инструмент роста.
Ссылка, чтобы сразу добавить в календарь
Регистрация тоже нужна, после апрува, вы получите заветную ссылку на ZOOM.
До встречи уже завтра, в 18.00!
В общем) 22-го апреля мы делаем закрытый часовой ZOOM только для своих)
Мой гость: Ярослав Шуваев — эксперт по внедрению ИИ-решений в бизнес с более чем 20-летним опытом разработки цифровых продуктов для крупнейших российских и международных компаний. Работал с: Администрация Президента РФ, ВЭБ, МТС, Альфа-Банк, Ак Барс Банк и др.
Говорить будем о том, как не пропустить окно сингулярности. В рамках этого обсудим:
— Как ИИ-агенты становятся драйвером роста бизнеса
— Где ИИ уже даёт измеримый результат
— Как внедрять решения без лишних затрат и рисков
— На что делать ставку уже сейчас и не опаздали ли вы?
Разберём практические сценарии и покажем, как использовать ИИ не «для галочки», а как реальный инструмент роста.
Ссылка, чтобы сразу добавить в календарь
Регистрация тоже нужна, после апрува, вы получите заветную ссылку на ZOOM.
До встречи уже завтра, в 18.00!
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый фестиваль танго в Порту. Днем - классы, ночью - милонги до упора, до половины 5 утра. И я открыла для себя новые грани танца.
За 4 ночи милонг я танцевала наверно с 30 разными партнерами. У каждого своя техника, стиль и физические параметры. Внешность- вообще не гарантия удовольствия от процесса, потому что ощущения рождаются внутри тебя.
Да, все как в жизни - с одним ты с первого шага будто всю
жизнь танцуешь, с другим - стараешься, подстраиваешься, и все равно ничего классного не выходит.
Полезли сразу мои программы - надо стараться, должна выглядеть хорошо, что обо мне подумают, а соответствую ли я уровню.
Но как только я отключала голову, рождалось самое честное - Я. В руках и в управлении мужчины, с которым у нас есть возможность создать уникальную историю жизни на паркете. Прожить эти несколько утонченных мелодий и возможно, больше никогда не увидеться...
За 4 ночи милонг я танцевала наверно с 30 разными партнерами. У каждого своя техника, стиль и физические параметры. Внешность- вообще не гарантия удовольствия от процесса, потому что ощущения рождаются внутри тебя.
Да, все как в жизни - с одним ты с первого шага будто всю
жизнь танцуешь, с другим - стараешься, подстраиваешься, и все равно ничего классного не выходит.
Полезли сразу мои программы - надо стараться, должна выглядеть хорошо, что обо мне подумают, а соответствую ли я уровню.
Но как только я отключала голову, рождалось самое честное - Я. В руках и в управлении мужчины, с которым у нас есть возможность создать уникальную историю жизни на паркете. Прожить эти несколько утонченных мелодий и возможно, больше никогда не увидеться...
❤7❤🔥3
Сегодня за ~2,5 часа собрала себе рабочего AI-агента для контроля разработки
ПЕРВОГО СВОЕГО АГЕНТА, КАРЛ!
Без разработчиков. Без “долгих внедрений”. Просто из задачи: «Хочу видеть, что происходит на доске, не заходя в Битрикс каждые 10 минут».
Что он делает сейчас:
— раз в день сам обходит доску разработки;
— собирает все задачи (с учётом пагинации);
— считает статистику по стадиям и людям;
— отдельно отслеживает, что изменилось за сутки;
— подтягивает ссылки на задачи;
— присылает всё это в Telegram.
И главное, что это не просто список, это уже управленческий срез, где сейчас команда, кто перегружен, что реально двигалось.
Конечно, я давно откладывала эту задачу. Мозг сопротивляется новому, мой мозг - такой же, как и у других. Но из нейробиологии я также знаю, что, если у меня начинает получаться, то сразу "дофоминит" и "серотонинит", и я могу улететь в задачу глубоко. Собственно так и вышло!
Сначала я пыталась “сразу всё автоматизировать”. Потом поняла логику построение цепочек: сначала нужны сырые данные, потом разделение потоков (все задачи / изменения). И только потом уже аналитика.
Сперва я сделала очень простую схему - чтобы агент отправлял мне просто количество задач с доски разработки в Битрикс в мой Телеграм. На это ушло мин 40 и вызвало восторг. Дальше я стала усложнять.
По факту, за один вечер получился инструмент, который убирает хаос и даст реальную картину по разработке. А это значит - меньше фоновой тревожности.
И это только первый слой. Планирую добавить:
— отслеживание переходов между стадиями
— зависшие задачи
— просрочки
— игнорируемые комментарии
Но даже текущая версия уже даёт value.
Мой главный инсайт:
🙂 Вопросы?)
ПЕРВОГО СВОЕГО АГЕНТА, КАРЛ!
Без разработчиков. Без “долгих внедрений”. Просто из задачи: «Хочу видеть, что происходит на доске, не заходя в Битрикс каждые 10 минут».
Что он делает сейчас:
— раз в день сам обходит доску разработки;
— собирает все задачи (с учётом пагинации);
— считает статистику по стадиям и людям;
— отдельно отслеживает, что изменилось за сутки;
— подтягивает ссылки на задачи;
— присылает всё это в Telegram.
И главное, что это не просто список, это уже управленческий срез, где сейчас команда, кто перегружен, что реально двигалось.
Конечно, я давно откладывала эту задачу. Мозг сопротивляется новому, мой мозг - такой же, как и у других. Но из нейробиологии я также знаю, что, если у меня начинает получаться, то сразу "дофоминит" и "серотонинит", и я могу улететь в задачу глубоко. Собственно так и вышло!
Сначала я пыталась “сразу всё автоматизировать”. Потом поняла логику построение цепочек: сначала нужны сырые данные, потом разделение потоков (все задачи / изменения). И только потом уже аналитика.
Сперва я сделала очень простую схему - чтобы агент отправлял мне просто количество задач с доски разработки в Битрикс в мой Телеграм. На это ушло мин 40 и вызвало восторг. Дальше я стала усложнять.
По факту, за один вечер получился инструмент, который убирает хаос и даст реальную картину по разработке. А это значит - меньше фоновой тревожности.
И это только первый слой. Планирую добавить:
— отслеживание переходов между стадиями
— зависшие задачи
— просрочки
— игнорируемые комментарии
Но даже текущая версия уже даёт value.
Мой главный инсайт:
AI-агенты — это не “что-то сложное" и "только для программистов”. Это просто нормальная логика управления, собранная в автоматизацию.
🙂 Вопросы?)
🔥4👍3❤1
Иногда ощущение, что с жизнью что-то не так — это не проблема.
Это как раз признак контакта с реальностью
Сегодня смотрела видео с Пётром Осиповым, и там была мысль, которая у меня откликнулась:
Не в порядке, скорее, тогда, когда человек уверен, что у него «полная гармония» и всё идеально.
Чаще всего это не про реальность, а про отсутствие контакта с ней.
Если перевести это на язык психологии и нейрофизиологии: напряжение — это сигнал системы. Мозг фиксирует несоответствие между тем, как есть, и тем, как «должно» или «хочется». И вот это чувство дискомфорта — не ошибка. Это навигация.
То, что мы называем «хочу спокойствия и гармонии», на самом деле часто означает: «я хочу, чтобы не было напряжения».
Но если убрать напряжение полностью — исчезает и движение.
Поэтому первый шаг — не “исправить жизнь”, а понять, где именно она сейчас не совпадает с тобой. И здесь работает очень простая вещь — самодиагностика по сферам.
Собрала в рамках метода быстрый инструмент (можно сделать за 10–15 минут):
Оцени каждую сферу от 1 до 10 — не думая слишком долго, интуитивно.
1. Я (тело, здоровье, энергия, ясность мышления)
2. Отношения (партнёр, близость, секс)
3. Реализация (работа, бизнес, проекты)
4. Социум (семья, друзья, окружение, поддержка)
5. Хобби и творчество
6. Материя, материальный уровень (деньги, стабильность, комфорт, активы)
7. Духовность / смыслы
Дальше — самое важное: напротив каждой цифры ответь на вопрос:
почему именно так?
Не «как должно быть», а как есть сейчас.
Что делать потом:
— где наибольшая неудовлетворенность, там зона максимального напряжения
— это и есть точка входа в изменения
Важно осознать, что не нужно чинить всё сразу - это базовый принцип любой работы с состоянием: работать фокусно, а не распыляться. Поэтому выбери 1 сферу с самым низким баллом и задай себе вопрос:
- что в ней прямо сейчас больше всего забирает энергию? Не абстрактно. Конкретно.
С этого и начинается движение.
Для меня это сейчас один из самых точных способов не уходить в иллюзии "ну всё же нормально", "ты должна быть на позитиве" или "надо менять всё".
Достаточно просто увидеть, где сейчас максимальный протест в моей жизни. И начать с ним работать.
Это как раз признак контакта с реальностью
Сегодня смотрела видео с Пётром Осиповым, и там была мысль, которая у меня откликнулась:
если у вас есть ощущение, что что-то не так — в состоянии, в деньгах, в отношениях — с вами всё в порядке.
Не в порядке, скорее, тогда, когда человек уверен, что у него «полная гармония» и всё идеально.
Чаще всего это не про реальность, а про отсутствие контакта с ней.
Если перевести это на язык психологии и нейрофизиологии: напряжение — это сигнал системы. Мозг фиксирует несоответствие между тем, как есть, и тем, как «должно» или «хочется». И вот это чувство дискомфорта — не ошибка. Это навигация.
То, что мы называем «хочу спокойствия и гармонии», на самом деле часто означает: «я хочу, чтобы не было напряжения».
Но если убрать напряжение полностью — исчезает и движение.
Поэтому первый шаг — не “исправить жизнь”, а понять, где именно она сейчас не совпадает с тобой. И здесь работает очень простая вещь — самодиагностика по сферам.
Собрала в рамках метода быстрый инструмент (можно сделать за 10–15 минут):
Оцени каждую сферу от 1 до 10 — не думая слишком долго, интуитивно.
1. Я (тело, здоровье, энергия, ясность мышления)
2. Отношения (партнёр, близость, секс)
3. Реализация (работа, бизнес, проекты)
4. Социум (семья, друзья, окружение, поддержка)
5. Хобби и творчество
6. Материя, материальный уровень (деньги, стабильность, комфорт, активы)
7. Духовность / смыслы
Дальше — самое важное: напротив каждой цифры ответь на вопрос:
почему именно так?
Не «как должно быть», а как есть сейчас.
Что делать потом:
— где наибольшая неудовлетворенность, там зона максимального напряжения
— это и есть точка входа в изменения
Важно осознать, что не нужно чинить всё сразу - это базовый принцип любой работы с состоянием: работать фокусно, а не распыляться. Поэтому выбери 1 сферу с самым низким баллом и задай себе вопрос:
- что в ней прямо сейчас больше всего забирает энергию? Не абстрактно. Конкретно.
С этого и начинается движение.
Для меня это сейчас один из самых точных способов не уходить в иллюзии "ну всё же нормально", "ты должна быть на позитиве" или "надо менять всё".
Достаточно просто увидеть, где сейчас максимальный протест в моей жизни. И начать с ним работать.
👍5🔥4❤3👏2
Как вы думаете, в какой сфере моя наибольшая зона разрушения/протеста на сегодня?
Anonymous Poll
35%
Я сама
24%
Отношения
29%
Бизнес
0%
Социум
0%
Хобби
0%
Материя
12%
Духовность
Моя текущая зона разрушения
После прошлого поста, где я предложила угадать мою главную зону разрушения, ответы разделились почти поровну между тремя сферами: я сама, отношения и бизнес. И, если честно, точки роста у меня действительно есть во всех трёх.
Но если отвечать на вопрос, какая сфера сейчас сильнее всего влияет на моё состояние и чаще всего выбивает меня из внутреннего равновесия, то это всё-таки бизнес.
И это даже не потому, что «в бизнесе всё плохо» или я не справляюсь. Скорее наоборот. Просто именно туда сейчас направлен мой главный фокус внимания.
Туда вложено больше всего энергии, ожиданий, ответственности, амбиций и, если честно, очень большой части моей идентичности.
А когда ты делаешь all-in в какую-то сферу, она автоматически становится самой уязвимой. Потому что любые отклонения от ожиданий начинают бить сильнее.
И я вдруг увидела ещё одну важную вещь. Последние три года были для меня очень сильным скачком. И как для личности, и как для управленца, и как для предпринимателя. Мы выросли как компания, выросли по масштабу задач, по уровню людей внутри команды, по объёму ответственности, по деньгам, по амбициям. И проблема в том, что я не успевала до конца стабилизироваться на одном уровне, прежде чем снова повышала себе планку.
А рост почти всегда идёт через перегрузку системы. Это как в тренировках: если мышцу никогда не нагружать, она просто не растёт. Но если постоянно работать на разрыв, не давая восстановления, система начинает разрушаться. И я поняла, что все эти годы качала не только управленческие навыки. Я качала психическую ёмкость.
Потому что масштаб бизнеса — это не только про деньги, стратегии и красивые картинки успеха. Это ещё и про способность выдерживать неопределённость, держать рамку ответственности, проживать конфликты, принимать несовершенство системы, договариваться, не разрушаться от ошибок и продолжать двигаться, даже когда страшно и внутренне очень не хочется.
Я начала совершенно по-другому смотреть на людей, которые держат большие компании. Потому что это реально другой масштаб внутренней конструкции психики. Там недостаточно просто быть умным или трудолюбивым. Там нужна очень большая внутренняя устойчивость.
Но самое важное, что я сейчас понимаю: работать нужно не только с внешними задачами, людьми и процессами.
Работать нужно со своими реакциями.
Не только спрашивать себя: «почему мир опять ведёт себя не так», а смотреть глубже — а что именно меня так выбивает? Почему это задевает? Где у меня слишком сильная сцепка с результатом? Где я начинаю терять себя внутри процессов?
И, наверное, именно это для меня сейчас и есть настоящий контакт с собой. Не убегание от напряжения и не попытка срочно «починить» жизнь до состояния вечного дзена, а способность честно видеть, что со мной происходит.
Отсюда и появилась идея создания Метода. И он понемногу кристаллизуется.
И ещё одна важная вещь.
Если вы вообще не знаете, с чего начинать изменения, начинайте с тела.
Со здоровья. Со сна. С энергии. Потому что тело — это носитель всей вашей психики. Если у вас нет ресурса, если нервная система постоянно перегружена, если тело болит или не восстанавливается, вы будете терять огромное количество энергии просто на попытку функционировать.
И только потом уже идут отношения, реализация, деньги и всё остальное.
Не зря в самолётах сначала просят надеть маску на себя.
После прошлого поста, где я предложила угадать мою главную зону разрушения, ответы разделились почти поровну между тремя сферами: я сама, отношения и бизнес. И, если честно, точки роста у меня действительно есть во всех трёх.
Но если отвечать на вопрос, какая сфера сейчас сильнее всего влияет на моё состояние и чаще всего выбивает меня из внутреннего равновесия, то это всё-таки бизнес.
И это даже не потому, что «в бизнесе всё плохо» или я не справляюсь. Скорее наоборот. Просто именно туда сейчас направлен мой главный фокус внимания.
Туда вложено больше всего энергии, ожиданий, ответственности, амбиций и, если честно, очень большой части моей идентичности.
А когда ты делаешь all-in в какую-то сферу, она автоматически становится самой уязвимой. Потому что любые отклонения от ожиданий начинают бить сильнее.
И я вдруг увидела ещё одну важную вещь. Последние три года были для меня очень сильным скачком. И как для личности, и как для управленца, и как для предпринимателя. Мы выросли как компания, выросли по масштабу задач, по уровню людей внутри команды, по объёму ответственности, по деньгам, по амбициям. И проблема в том, что я не успевала до конца стабилизироваться на одном уровне, прежде чем снова повышала себе планку.
А рост почти всегда идёт через перегрузку системы. Это как в тренировках: если мышцу никогда не нагружать, она просто не растёт. Но если постоянно работать на разрыв, не давая восстановления, система начинает разрушаться. И я поняла, что все эти годы качала не только управленческие навыки. Я качала психическую ёмкость.
Потому что масштаб бизнеса — это не только про деньги, стратегии и красивые картинки успеха. Это ещё и про способность выдерживать неопределённость, держать рамку ответственности, проживать конфликты, принимать несовершенство системы, договариваться, не разрушаться от ошибок и продолжать двигаться, даже когда страшно и внутренне очень не хочется.
Я начала совершенно по-другому смотреть на людей, которые держат большие компании. Потому что это реально другой масштаб внутренней конструкции психики. Там недостаточно просто быть умным или трудолюбивым. Там нужна очень большая внутренняя устойчивость.
Но самое важное, что я сейчас понимаю: работать нужно не только с внешними задачами, людьми и процессами.
Работать нужно со своими реакциями.
Не только спрашивать себя: «почему мир опять ведёт себя не так», а смотреть глубже — а что именно меня так выбивает? Почему это задевает? Где у меня слишком сильная сцепка с результатом? Где я начинаю терять себя внутри процессов?
И, наверное, именно это для меня сейчас и есть настоящий контакт с собой. Не убегание от напряжения и не попытка срочно «починить» жизнь до состояния вечного дзена, а способность честно видеть, что со мной происходит.
Отсюда и появилась идея создания Метода. И он понемногу кристаллизуется.
И ещё одна важная вещь.
Если вы вообще не знаете, с чего начинать изменения, начинайте с тела.
Со здоровья. Со сна. С энергии. Потому что тело — это носитель всей вашей психики. Если у вас нет ресурса, если нервная система постоянно перегружена, если тело болит или не восстанавливается, вы будете терять огромное количество энергии просто на попытку функционировать.
И только потом уже идут отношения, реализация, деньги и всё остальное.
Не зря в самолётах сначала просят надеть маску на себя.
❤7👍3👏2🔥1
Важная вещь про «зоны разрушения» - у них нет универсальных критериев
Нет какого-то списка, где написано: «если у тебя нет отношений, то это проблема», или «если ты много работаешь — это разрушение», или наоборот «если ты не реализован в карьере, нужно срочно это лечить».
Потому что один и тот же контекст для одного человека будет разрушением, а для другого — абсолютно нормальной, органичной частью жизни.
И здесь, как мне кажется, начинается самая сложная работа — выстроить честный контакт с собой.
Не с ожиданиями общества, не с голосами родителей, друзей, психологов, блогеров и людей, которые «лучше знают, как правильно».
А именно с собой.
Например, возьмём тему отношений. Для одного человека отсутствие отношений действительно будет огромной утечкой энергии, внутренней болью и фактором разрушения. И тогда туда имеет смысл смотреть глубже, исследовать, что мешает, почему так происходит, какие есть страхи, ограничения, сценарии.
А для другого человека отсутствие отношений вообще не будет проблемой. И если ему с этим честно окей, если там нет внутреннего напряжения, тоски, ощущения потери или борьбы с собой, то, возможно, туда вообще не нужно лезть и срочно «чинить» эту сферу только потому, что кому-то со стороны кажется, что «уже пора».
И вот это слово «честно» здесь ключевое. Потому что мы очень хорошо умеем обманывать себя. Я сама через это проходила много раз.
После развода у меня были абсолютно разные этапы. От идеи, что «мне обязательно нужен мужчина», до другой крайности — «мне вообще никто не нужен, у меня отношения с Богом, океаном и свободой». И только спустя время начинаешь постепенно отслаивать все эти защиты, концепции, красивые объяснения и задавать себе более честный вопрос:
Не как правильно. Не как красиво звучит. Не как принято.
А как мне внутри этого жить?
И здесь мне очень помогает один проверочный вопрос.
И тут очень важно не уходить в аналитику, а смотреть именно в ощущения.
Что чувствует тело? Оно Сжимается? Наоборот расслабляется? Появляется тоска или спокойствие?
Потому что именно там обычно и лежит правда.
И да, здесь всё очень индивидуально. Потому что возраст, контекст жизни, планы, ценности — всё влияет.
Если вам 20, то многие вещи вообще не ощущаются как проблема. Если вам 35 или 40, контекст уже меняется. Появляются другие ограничения, другие желания, другие последствия выбора.
И это не хорошо и не плохо. Это просто реальность.
Поэтому, как мне сейчас кажется, зрелость — это не жить «правильно», а понимать последствия своих выборов и честно признавать себе: «мне с этим окей» или «нет, мне так больше не подходит».
И вот там, где внутри появляется это устойчивое «нет» — там, скорее всего, и находится настоящая зона разрушения. Потому что именно туда утекает огромное количество вашей энергии и внимания.
И, наверное, самое важное — не пытаться сразу починить всю жизнь целиком. А для начала просто научиться видеть правду о себе чуть честнее.
Нет какого-то списка, где написано: «если у тебя нет отношений, то это проблема», или «если ты много работаешь — это разрушение», или наоборот «если ты не реализован в карьере, нужно срочно это лечить».
Потому что один и тот же контекст для одного человека будет разрушением, а для другого — абсолютно нормальной, органичной частью жизни.
И здесь, как мне кажется, начинается самая сложная работа — выстроить честный контакт с собой.
Не с ожиданиями общества, не с голосами родителей, друзей, психологов, блогеров и людей, которые «лучше знают, как правильно».
А именно с собой.
Например, возьмём тему отношений. Для одного человека отсутствие отношений действительно будет огромной утечкой энергии, внутренней болью и фактором разрушения. И тогда туда имеет смысл смотреть глубже, исследовать, что мешает, почему так происходит, какие есть страхи, ограничения, сценарии.
А для другого человека отсутствие отношений вообще не будет проблемой. И если ему с этим честно окей, если там нет внутреннего напряжения, тоски, ощущения потери или борьбы с собой, то, возможно, туда вообще не нужно лезть и срочно «чинить» эту сферу только потому, что кому-то со стороны кажется, что «уже пора».
И вот это слово «честно» здесь ключевое. Потому что мы очень хорошо умеем обманывать себя. Я сама через это проходила много раз.
После развода у меня были абсолютно разные этапы. От идеи, что «мне обязательно нужен мужчина», до другой крайности — «мне вообще никто не нужен, у меня отношения с Богом, океаном и свободой». И только спустя время начинаешь постепенно отслаивать все эти защиты, концепции, красивые объяснения и задавать себе более честный вопрос:
«а как мне на самом деле?»
Не как правильно. Не как красиво звучит. Не как принято.
А как мне внутри этого жить?
И здесь мне очень помогает один проверочный вопрос.
Если ничего не менять и всё останется так же через год, три, пять, десять лет — как мне с этим?
И тут очень важно не уходить в аналитику, а смотреть именно в ощущения.
Что чувствует тело? Оно Сжимается? Наоборот расслабляется? Появляется тоска или спокойствие?
Потому что именно там обычно и лежит правда.
И да, здесь всё очень индивидуально. Потому что возраст, контекст жизни, планы, ценности — всё влияет.
Если вам 20, то многие вещи вообще не ощущаются как проблема. Если вам 35 или 40, контекст уже меняется. Появляются другие ограничения, другие желания, другие последствия выбора.
И это не хорошо и не плохо. Это просто реальность.
Поэтому, как мне сейчас кажется, зрелость — это не жить «правильно», а понимать последствия своих выборов и честно признавать себе: «мне с этим окей» или «нет, мне так больше не подходит».
И вот там, где внутри появляется это устойчивое «нет» — там, скорее всего, и находится настоящая зона разрушения. Потому что именно туда утекает огромное количество вашей энергии и внимания.
И, наверное, самое важное — не пытаться сразу починить всю жизнь целиком. А для начала просто научиться видеть правду о себе чуть честнее.
❤1
Сильные команды строятся не на идеальности
Прошлую неделю я провела много one-to-one встреч с командой. Наверное, пять или шесть подряд — c IT-специалистами и менеджерами. И каждый раз перед такой встречей я замечаю внутри одно и то же чувство: напряжение. Как будто бы есть часть меня, которая вообще не хочет идти в этот разговор. Не хочет сталкиваться с реальностью.
Потому что любой честный диалог — это риск услышать что-то неприятное: про себя, компанию, людей. Про ожидания, которые не совпали.
Но при этом каждый раз после таких разговоров я выхожу с ощущением облегчения. И, кажется, не только я. Потому что когда люди наконец начинают говорить честно, огромное количество внутреннего напряжения просто исчезает.
И я вообще всё больше думаю о том, что очень многие команды, отношения и даже дружбы разрушаются не из-за “плохих людей”, а из-за количества искажений между ними.
Потому что в какой-то момент взаимодействуют уже не два человека. А:
— реальный человек,
— образ этого человека в твоей голове,
— твой образ в его голове,
— твои представления о том, как он тебя воспринимает,
— его представления о том, как ты воспринимаешь его.
И вместо двух людей в комнате сидит уже человек шесть. И чем меньше прямого контакта, тем больше система начинает жить догадками, напряжением, фантазиями и внутренними интерпретациями.
Поэтому я всё больше прихожу к мысли, что в любых сильных командах должны периодически проговариваться три вещи.
Первое — ожидания
Что мы вообще ждём друг от друга. Какой результат нужен. Как мы хотим взаимодействовать. Что для нас ок, а что нет.
Второе — обещания
Что я готов дать со своей стороны. Какие ресурсы, поддержку, ответственность, возможности.
И третье — страхи
Вот это вообще самый сложный уровень. Потому что нас очень долго учили, что руководитель должен быть максимально непробиваемым. Что нельзя показывать сомнения, слабость или опасения. Что это якобы снижает авторитет.
Но я всё меньше в это верю, потому что по-настоящему сильные команды строятся не на идеальности. Они строятся на доверии, а его невозможно построить там, где все играют в непроницаемость.
Да, наверное, это не самая “правильная” стратегия с точки зрения жёсткого менеджмента. Есть подход, где нельзя раскрывать карты, нельзя показывать сомнения, нельзя ослаблять позицию. Но для меня команда — это не переговоры с чужими людьми. Это система, на которую ты опираешься каждый день.
И если внутри этой системы люди перестают чувствовать честный контакт, моральный дух начинает медленно разрушаться. Причём часто не из-за больших конфликтов, а из-за маленьких непроговоренных вещей.
Именно поэтому слабое звено в системе так сильно влияет на всё остальное. Потому что состояние команды — это не сумма функций. Это сумма внутренних состояний людей внутри неё.
И, наверное, одна из самых недооценённых задач руководителя — не только управлять задачами и результатом, а вовремя замечать напряжение, недовольство, дистанцию и выходить в прямой разговор раньше, чем система начнёт сыпаться молча.
Прошлую неделю я провела много one-to-one встреч с командой. Наверное, пять или шесть подряд — c IT-специалистами и менеджерами. И каждый раз перед такой встречей я замечаю внутри одно и то же чувство: напряжение. Как будто бы есть часть меня, которая вообще не хочет идти в этот разговор. Не хочет сталкиваться с реальностью.
Потому что любой честный диалог — это риск услышать что-то неприятное: про себя, компанию, людей. Про ожидания, которые не совпали.
Но при этом каждый раз после таких разговоров я выхожу с ощущением облегчения. И, кажется, не только я. Потому что когда люди наконец начинают говорить честно, огромное количество внутреннего напряжения просто исчезает.
И я вообще всё больше думаю о том, что очень многие команды, отношения и даже дружбы разрушаются не из-за “плохих людей”, а из-за количества искажений между ними.
Потому что в какой-то момент взаимодействуют уже не два человека. А:
— реальный человек,
— образ этого человека в твоей голове,
— твой образ в его голове,
— твои представления о том, как он тебя воспринимает,
— его представления о том, как ты воспринимаешь его.
И вместо двух людей в комнате сидит уже человек шесть. И чем меньше прямого контакта, тем больше система начинает жить догадками, напряжением, фантазиями и внутренними интерпретациями.
Поэтому я всё больше прихожу к мысли, что в любых сильных командах должны периодически проговариваться три вещи.
Первое — ожидания
Что мы вообще ждём друг от друга. Какой результат нужен. Как мы хотим взаимодействовать. Что для нас ок, а что нет.
Второе — обещания
Что я готов дать со своей стороны. Какие ресурсы, поддержку, ответственность, возможности.
И третье — страхи
Вот это вообще самый сложный уровень. Потому что нас очень долго учили, что руководитель должен быть максимально непробиваемым. Что нельзя показывать сомнения, слабость или опасения. Что это якобы снижает авторитет.
Но я всё меньше в это верю, потому что по-настоящему сильные команды строятся не на идеальности. Они строятся на доверии, а его невозможно построить там, где все играют в непроницаемость.
Иногда честно сказать:
— “я боюсь, что мы теряем фокус”,
— “мне кажется, что внутри команды растёт напряжение”,
— “я переживаю, что вам перестаёт откликаться то, что мы строим”,
намного полезнее, чем пытаться держать идеально выстроенную переговорную позицию.
Да, наверное, это не самая “правильная” стратегия с точки зрения жёсткого менеджмента. Есть подход, где нельзя раскрывать карты, нельзя показывать сомнения, нельзя ослаблять позицию. Но для меня команда — это не переговоры с чужими людьми. Это система, на которую ты опираешься каждый день.
И если внутри этой системы люди перестают чувствовать честный контакт, моральный дух начинает медленно разрушаться. Причём часто не из-за больших конфликтов, а из-за маленьких непроговоренных вещей.
Именно поэтому слабое звено в системе так сильно влияет на всё остальное. Потому что состояние команды — это не сумма функций. Это сумма внутренних состояний людей внутри неё.
И, наверное, одна из самых недооценённых задач руководителя — не только управлять задачами и результатом, а вовремя замечать напряжение, недовольство, дистанцию и выходить в прямой разговор раньше, чем система начнёт сыпаться молча.
🔥6
Откуда рождаются действия
Одна из самых больших иллюзий человека — идея о том, что наши действия рождаются сами по себе. Что вот есть цель, желание или какое-то «хочу», дальше мы просто берём и начинаем двигаться в эту сторону. Но если бы всё работало так линейно, огромное количество людей уже давно жило бы их совершенную жизнь.
Согласитесь, почти у каждого есть список вещей, которые он хочет: начать заниматься спортом регулярно, написать книгу, сменить работу, больше зарабатывать, выйти из разрушительных отношений, научиться отдыхать. Но между этим «хочу» и реальным действием очень часто возникает какая-то невидимая стена. И человек начинает объяснять это ленью, отсутствием дисциплины или слабой силой воли. Про волю - частично верно (мало квантов внимания на изменение трека - да), но проблема обычно глубже.
Как вообще формируется действие внутри человека? Ощущение, что цепочка выглядит примерно так:
И самое интересное здесь то, что первый пункт — убеждения — чаще всего скрыт от нас полностью (в подсознании). Мы видим уже только верхушку айсберга.
Например, человек говорит: «Хочу написать книгу». Но если копнуть глубже, иногда оказывается, что под этим желанием лежит не творчество, а что-то вроде: «Чтобы меня любили, я должен доказать свою ценность».
Или история со спортом. Ты ставишь цель бегать по утрам, возможно даже покупаешь форму, ставишь будильник, но потом снова лежишь в теплой кроватке до победного. И дело часто не в отсутствии силы воли, а в том, что внутри нет опорного убеждения «я человек, который заботится о себе» или «спорт - часть формулы моего успеха» . Или, наоборот, живёт другое: «Я всё равно никогда ничего не довожу до конца».
И тогда система начинает саботировать сама себя, потому что действие конфликтует с внутренней картиной личности.
Мне кажется, круто уже просто начать следить за своими импульсами что-то начать и задавать себе всего пару вопросов - 1) "Для чего мне это?" 2) "А есть ли внутри меня опоры, которые мне помогут не сойти с намеченного пути?"
Взросление — это не научиться постоянно заставлять себя.
А научиться замечать, какая внутренняя правда управляет твоими решениями.
Одна из самых больших иллюзий человека — идея о том, что наши действия рождаются сами по себе. Что вот есть цель, желание или какое-то «хочу», дальше мы просто берём и начинаем двигаться в эту сторону. Но если бы всё работало так линейно, огромное количество людей уже давно жило бы их совершенную жизнь.
Согласитесь, почти у каждого есть список вещей, которые он хочет: начать заниматься спортом регулярно, написать книгу, сменить работу, больше зарабатывать, выйти из разрушительных отношений, научиться отдыхать. Но между этим «хочу» и реальным действием очень часто возникает какая-то невидимая стена. И человек начинает объяснять это ленью, отсутствием дисциплины или слабой силой воли. Про волю - частично верно (мало квантов внимания на изменение трека - да), но проблема обычно глубже.
Как вообще формируется действие внутри человека? Ощущение, что цепочка выглядит примерно так:
убеждение → мысль → состояние → решение → действие → результат
И самое интересное здесь то, что первый пункт — убеждения — чаще всего скрыт от нас полностью (в подсознании). Мы видим уже только верхушку айсберга.
Например, человек говорит: «Хочу написать книгу». Но если копнуть глубже, иногда оказывается, что под этим желанием лежит не творчество, а что-то вроде: «Чтобы меня любили, я должен доказать свою ценность».
Или история со спортом. Ты ставишь цель бегать по утрам, возможно даже покупаешь форму, ставишь будильник, но потом снова лежишь в теплой кроватке до победного. И дело часто не в отсутствии силы воли, а в том, что внутри нет опорного убеждения «я человек, который заботится о себе» или «спорт - часть формулы моего успеха» . Или, наоборот, живёт другое: «Я всё равно никогда ничего не довожу до конца».
И тогда система начинает саботировать сама себя, потому что действие конфликтует с внутренней картиной личности.
Мне кажется, круто уже просто начать следить за своими импульсами что-то начать и задавать себе всего пару вопросов - 1) "Для чего мне это?" 2) "А есть ли внутри меня опоры, которые мне помогут не сойти с намеченного пути?"
Взросление — это не научиться постоянно заставлять себя.
А научиться замечать, какая внутренняя правда управляет твоими решениями.
🔥4❤🔥3👍3🆒2
Хочу посмотреть, полезен ли вам контент по практике применения нейронки.
Как часто вы используете нейросети в жизни?
Как часто вы используете нейросети в жизни?
Anonymous Poll
33%
Несколько раз в день
29%
Ежедневно
24%
2-3 раза в неделю
10%
Редко
5%
Не использую