Про мозг, внимание и почему «висяки» стоят нам недель жизни
Есть простой, но очень точный принцип:
мозг с фоновыми нагрузками работает в разы медленнее мозга, у которого нет незакрытых циклов.
Если упростить:
• перегруженное внимание делает один и тот же объём работы в 4–10 раз дольше;
• очищенное внимание проходит это же расстояние быстро и качественно, плюс даёт идеи, которые в состоянии перегруза вообще не появляются.
Не потому что мы «ленимся». А потому что внимание занято удержанием всего незавершённого — решений, сомнений, микрозадач, эмоций, внутренних диалогов.
Перевод в реальность:
То, на что в состоянии перегруза и неудовлетворенности уйдут три недели, в состоянии ресурса делается за 3–5 дней — и на другом уровне качества.
Почему так работает?
Потому что мозгу не нужно параллельно держать десятки незавершённых процессов.
Он может наконец-то опереться на одно действие, один фокус, один результат — и выдаёт то, на что на самом деле способен.
Внимание, вопрос)
Делимся идеями, потом я напишу пост про свои лайфхаки.
Есть простой, но очень точный принцип:
мозг с фоновыми нагрузками работает в разы медленнее мозга, у которого нет незакрытых циклов.
Если упростить:
• перегруженное внимание делает один и тот же объём работы в 4–10 раз дольше;
• очищенное внимание проходит это же расстояние быстро и качественно, плюс даёт идеи, которые в состоянии перегруза вообще не появляются.
Не потому что мы «ленимся». А потому что внимание занято удержанием всего незавершённого — решений, сомнений, микрозадач, эмоций, внутренних диалогов.
Перевод в реальность:
То, на что в состоянии перегруза и неудовлетворенности уйдут три недели, в состоянии ресурса делается за 3–5 дней — и на другом уровне качества.
Почему так работает?
Потому что мозгу не нужно параллельно держать десятки незавершённых процессов.
Он может наконец-то опереться на одно действие, один фокус, один результат — и выдаёт то, на что на самом деле способен.
Внимание, вопрос)
Как к этому прийти?
Делимся идеями, потом я напишу пост про свои лайфхаки.
👍2❤1
Почему я сменила название канала
Я поняла, что всё, о чём я пишу здесь — про одно:
как предпринимателю выстраивать состояние, ясность и свою жизнь так, чтобы идти к точке B без выгорания и хаоса.
Название «Спикер, которого хотят» отражало только одну грань моей работы - помогать предпринимателям проявляться и выходить на сцену.
Канал стал называться «Дизайн жизни по Саблиной».
Потому что это действительно про дизайн — решений, состояний, энергии, фокуса и того пути, который выбираешь сам.
Контент остаётся тем же: практики, мысли, наблюдения и навигация для тех, кто хочет жить и работать не «через надо», а в контакте с собой.
И да, я понемного систематизирую свой метод «Личная навигация». И часть его я начинаю опробовать в работе с друзьями и предпринимателями, которые в моем поле. И у кого есть запрос.
Я поняла, что всё, о чём я пишу здесь — про одно:
как предпринимателю выстраивать состояние, ясность и свою жизнь так, чтобы идти к точке B без выгорания и хаоса.
Название «Спикер, которого хотят» отражало только одну грань моей работы - помогать предпринимателям проявляться и выходить на сцену.
А сейчас смысл стал шире.
Канал стал называться «Дизайн жизни по Саблиной».
Потому что это действительно про дизайн — решений, состояний, энергии, фокуса и того пути, который выбираешь сам.
Контент остаётся тем же: практики, мысли, наблюдения и навигация для тех, кто хочет жить и работать не «через надо», а в контакте с собой.
И да, я понемного систематизирую свой метод «Личная навигация». И часть его я начинаю опробовать в работе с друзьями и предпринимателями, которые в моем поле. И у кого есть запрос.
❤5👍5
Мы часто сливаем переговоры не потому, что «не умеем», а потому что боимся обозначить свои границы и цену.
Завтра разберём, как это исправить: как не уступать, не оправдываться, не подставлять себя под чужие условия — и всё равно получать «да».
9 декабря, 18:00 МСК
Закрытая ZOOM-сессия по переговорам.
Спикер — Константин Смирнов (30 лет практики, тренер Роснефти/Газпрома/Сбера).
Кому нужен доступ — пишите Алене: @shchepaaaa. Для моих подписчиков и коммьюнити Expomap участие бесплатное.
Завтра разберём, как это исправить: как не уступать, не оправдываться, не подставлять себя под чужие условия — и всё равно получать «да».
9 декабря, 18:00 МСК
Закрытая ZOOM-сессия по переговорам.
Спикер — Константин Смирнов (30 лет практики, тренер Роснефти/Газпрома/Сбера).
Кому нужен доступ — пишите Алене: @shchepaaaa. Для моих подписчиков и коммьюнити Expomap участие бесплатное.
👍4
Как я попала на миллион из-за НДС — и что мы делаем с этим сейчас
Ситуация, в которую в 2026 году попадут многие предприниматели.
И моя ошибка, которая может стоить бизнесу 1 000 000 рублей.
Государство снижает лимит оборотов для работы без НДС:
с 60 млн → до 20 млн.
Expomap в любом случае переходит на НДС.
И вот где началась моя боль.
У нас длинные сделки.
Оплата — вперёд, акты — в конце проекта (3–12 месяцев), чтобы не плодить документооборот.
В этом году клиенты уже оплатили проекты на 2026 год. И мои продажники уже умудряются даже продавать на 2027! А закрывать акты мы будем уже в период, когда становимся плательщиками НДС.
И это означает:
20 млн незакрытых обязательств × 5% НДС = 1 млн рублей, который нужно будет заплатить.
Честно:
Что мы делаем сейчас (конкретно):
1. Собрали штурм с продажниками.
Вся воронка → все незакрытые обязательства → все проекты 25–26 годов.
2. Уже накидали, что можно сделать, чтобы минимизировать потери. Вариантов немного:
- закрыть частично проекты актами в декабре - там, где мы уже оказали услуги.
Это позволит не попадать под НДС по тем суммам, по которым услуга уже оказана.
- уже в текущих сметах и продажах на 26-27 год добавить НДС.
Переложить НДС на клиента по уже заключенным договорам мы не рассматриваем — лояльность важнее.
Оставшееся — честно признать как издержки.
Реально незакрытые обязательства всё равно перейдут в 2026 год.
По ним НДС заплатим — и включим это в модели.
Можно ли было избежать этой ситуации?
По моим расчётам — нет.
Мы в любом случае переходим порог.
Это особенность нашего бизнеса: длинный цикл, крупные сделки, предоплата.
Но можно было раньше заложить:
- контроль цикла закрытия актов,
- сценарное планирование,
- ежемесячную финансовую сессию,
- стресс-тест модели.
Это и есть мой вывод.
Что это значит для меня как предпринимателя
Налоги — неинтересно.
Но цена неинтересного — миллион.
⸻
Вопрос вам, предпринимателям:
Затрагивает ли вас налоговая реформа? И как вы с этим вообще? 😏
Ситуация, в которую в 2026 году попадут многие предприниматели.
И моя ошибка, которая может стоить бизнесу 1 000 000 рублей.
Государство снижает лимит оборотов для работы без НДС:
с 60 млн → до 20 млн.
Expomap в любом случае переходит на НДС.
И вот где началась моя боль.
У нас длинные сделки.
Оплата — вперёд, акты — в конце проекта (3–12 месяцев), чтобы не плодить документооборот.
В этом году клиенты уже оплатили проекты на 2026 год. И мои продажники уже умудряются даже продавать на 2027! А закрывать акты мы будем уже в период, когда становимся плательщиками НДС.
И это означает:
20 млн незакрытых обязательств × 5% НДС = 1 млн рублей, который нужно будет заплатить.
Честно:
я недооценила эту часть бизнеса. Налоги, договора, схемы — та зона, которую я всегда откладывала.
«Потом разберусь».
Вот это «потом» и стоит миллиона.
Что мы делаем сейчас (конкретно):
1. Собрали штурм с продажниками.
Вся воронка → все незакрытые обязательства → все проекты 25–26 годов.
2. Уже накидали, что можно сделать, чтобы минимизировать потери. Вариантов немного:
- закрыть частично проекты актами в декабре - там, где мы уже оказали услуги.
Это позволит не попадать под НДС по тем суммам, по которым услуга уже оказана.
- уже в текущих сметах и продажах на 26-27 год добавить НДС.
Переложить НДС на клиента по уже заключенным договорам мы не рассматриваем — лояльность важнее.
Оставшееся — честно признать как издержки.
Реально незакрытые обязательства всё равно перейдут в 2026 год.
По ним НДС заплатим — и включим это в модели.
Можно ли было избежать этой ситуации?
По моим расчётам — нет.
Мы в любом случае переходим порог.
Это особенность нашего бизнеса: длинный цикл, крупные сделки, предоплата.
Но можно было раньше заложить:
- контроль цикла закрытия актов,
- сценарное планирование,
- ежемесячную финансовую сессию,
- стресс-тест модели.
Это и есть мой вывод.
Что это значит для меня как предпринимателя
Бизнес ломается не там, где сложно. А там, где я говорю себе:
«мне скучно», «не люблю это», «потом».
Налоги — неинтересно.
Но цена неинтересного — миллион.
⸻
Вопрос вам, предпринимателям:
Затрагивает ли вас налоговая реформа? И как вы с этим вообще? 😏
❤5
Как правильно относиться к ситуациям, когда бизнес теряет деньги — и что происходит, когда не сопротивляешься
После первого поста случилось то, что ещё раз напомнило мне, как важно принимать реальность, а не бороться с ней.
Мне сразу написали люди — и коллеги, и предприниматели.
И в первую очередь откликнулась моя команда.
Мы созвонились отдельным составом, обсудили все возможные варианты — спокойно, без паники, по-взрослому.
И вот что интересно. Когда внутри нет сопротивления, решения начинают приходить сами.
Какие варианты появились за 24 часа
1. Скользящий вариант со Сколково
Сотрудница подсветила, что мы можем подать заявку на участие. Это не мгновенное решение — до Нового года мы не успеем. Но стратегически это может быть сильным шагом и дать интересные возможности.
Я в эту сторону раньше не смотрела, но уже выясняю детали.
2. Поддержка крупного клиента
Один из наших клиентов — в топ-3 по объёмам размещений — предложил доплатить НДС в 2026 году по тем проектам, которые закроются в период нашего перехода. Несколько клиентов готовы на доверии подписать акты декабрем.
Это было абсолютно неожиданно. И вдохновляюще.
И это как раз то, что происходит, когда ты не падаешь в жертву, не сопротивляешься, не пытаешься спорить с законом и обстоятельствами.
Когда ты просто говоришь:
«Да. Вот так. Что мы можем сделать?»
Какие инсайты я словила с этой ситуацией
Есть два сценария, которые всегда вышибают из состояния.
1. «Я виновата и могла предусмотреть»
Стыд → тревога → паралич.
Это не движение. Это самонаказание. И это самое дорогое, что можно сделать для бизнеса.
2. «Государство виновато, как тут вообще вести бизнес»
Знакомая дорожка: злость, бессилие, борьба с тем, что не изменить. Пустая трата энергии.
⸻
Что работает на самом деле
1) Признать факт быстро
Не сопротивляться. Это самое экологичное состояние, которое даёт ясность.
2) Сразу переходить к сценариям, расчётам и минимизации
Навигация вместо эмоций. Перенаправить энергию в создание ресурсов
3) Встроить выводы в систему, чтобы не повторять ситуацию
Ошибка — это не поражение.
Ошибка — это процесс, который надо внедрить.
⸻
Итог за эти два дня
Я вижу, как многое меняется, когда внутри нет борьбы.
Появляются решения, появляются союзники, появляются ресурсы.
Команда включилась.
Клиент проявил партнёрство.
Стратегические варианты открылись.
И всё это — просто потому, что мы не стали тратить энергию на эмоции, которые не ведут никуда.
Друзья, что думаете/что берете для тестов? Верите ли вы, что внешние события - это отражение внутреннего состояния?
После первого поста случилось то, что ещё раз напомнило мне, как важно принимать реальность, а не бороться с ней.
Мне сразу написали люди — и коллеги, и предприниматели.
И в первую очередь откликнулась моя команда.
Мы созвонились отдельным составом, обсудили все возможные варианты — спокойно, без паники, по-взрослому.
И вот что интересно. Когда внутри нет сопротивления, решения начинают приходить сами.
Какие варианты появились за 24 часа
1. Скользящий вариант со Сколково
Сотрудница подсветила, что мы можем подать заявку на участие. Это не мгновенное решение — до Нового года мы не успеем. Но стратегически это может быть сильным шагом и дать интересные возможности.
Я в эту сторону раньше не смотрела, но уже выясняю детали.
2. Поддержка крупного клиента
Один из наших клиентов — в топ-3 по объёмам размещений — предложил доплатить НДС в 2026 году по тем проектам, которые закроются в период нашего перехода. Несколько клиентов готовы на доверии подписать акты декабрем.
Это было абсолютно неожиданно. И вдохновляюще.
И это как раз то, что происходит, когда ты не падаешь в жертву, не сопротивляешься, не пытаешься спорить с законом и обстоятельствами.
Когда ты просто говоришь:
«Да. Вот так. Что мы можем сделать?»
Какие инсайты я словила с этой ситуацией
Есть два сценария, которые всегда вышибают из состояния.
1. «Я виновата и могла предусмотреть»
Стыд → тревога → паралич.
Это не движение. Это самонаказание. И это самое дорогое, что можно сделать для бизнеса.
2. «Государство виновато, как тут вообще вести бизнес»
Знакомая дорожка: злость, бессилие, борьба с тем, что не изменить. Пустая трата энергии.
⸻
Что работает на самом деле
1) Признать факт быстро
Не сопротивляться. Это самое экологичное состояние, которое даёт ясность.
2) Сразу переходить к сценариям, расчётам и минимизации
Навигация вместо эмоций. Перенаправить энергию в создание ресурсов
3) Встроить выводы в систему, чтобы не повторять ситуацию
Ошибка — это не поражение.
Ошибка — это процесс, который надо внедрить.
⸻
Итог за эти два дня
Я вижу, как многое меняется, когда внутри нет борьбы.
Появляются решения, появляются союзники, появляются ресурсы.
Команда включилась.
Клиент проявил партнёрство.
Стратегические варианты открылись.
И всё это — просто потому, что мы не стали тратить энергию на эмоции, которые не ведут никуда.
Друзья, что думаете/что берете для тестов? Верите ли вы, что внешние события - это отражение внутреннего состояния?
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#личное
Иногда мы теряем не людей…
Мы теряем части себя, в которых когда-то жила вся наша жизнь.
Этот танец — из прошлого.
Из времени, когда движение, тело, профессиональный спорт, турниры, сцена и любовь были одним целым.
Долгое время мне казалось, что если я отпущу это — я потеряю что-то очень важное.
Сейчас я понимаю другое.
Некоторые главы не возвращаются — не потому что мы не старались, а потому что они завершены.
Это видео не про возвращение. Это про благодарность. И про честное прощание. И я не стираю прошлое, я просто позволяю ему быть прошлым.
Ну что?) Идем дальше? 🙌 В новую форму жизни, которую я ещё только узнаю. Чувствую, впереди много интересного!
Иногда мы теряем не людей…
Мы теряем части себя, в которых когда-то жила вся наша жизнь.
Этот танец — из прошлого.
Из времени, когда движение, тело, профессиональный спорт, турниры, сцена и любовь были одним целым.
Долгое время мне казалось, что если я отпущу это — я потеряю что-то очень важное.
Как будто вместе с этой ролью исчезну и я.
Сейчас я понимаю другое.
Некоторые главы не возвращаются — не потому что мы не старались, а потому что они завершены.
Это видео не про возвращение. Это про благодарность. И про честное прощание. И я не стираю прошлое, я просто позволяю ему быть прошлым.
Ну что?) Идем дальше? 🙌 В новую форму жизни, которую я ещё только узнаю. Чувствую, впереди много интересного!
❤11
Хочу, чтобы вам было интересно здесь. Но нужна ваша помощь. Что хотите видеть в блоге больше? Если чего-то не нашли, welcome в комментарии.
Anonymous Poll
47%
Больше предпринимательских тем (управление командой, факапы и решения, продажи, маркетинг, финансы)
26%
Больше о деньгах и денежной философии
21%
Больше о жизни в эмиграции
47%
Больше о балансе и о том, как прийти к удовлетворенности своим каждым днем
32%
Больше информации о книгах/обучениях/экспертах/наставниках
16%
Больше о хобби и путешествиях
32%
Больше о проявленности (выступления, сцена, блог)
16%
Больше исследований, аналитики и цифр
Расфокус — это не особенность характера и не отсутствие дисциплины
Это состояние, с которым можно работать.
Я долго была в расфокусе сама - не потому что не умела работать, а наоборот: проектов, задач, встреч и коммуникаций было слишком много.
С моей сферой выйти в это состояние несложно: ивенты каждую неделю, постоянный контакт с людьми, разные отрасли, предложения, коллаборации.
И если не держать фокус, очень легко начать реагировать на внешний шум, а не двигать свою стратегию. Плюс у меня к этому добавлялось FOMO — страх упустить возможность.
В итоге я брала слишком много и распылялась, теряя главное — понимание, во что я на самом деле играю.
Последние два года я системно работаю с фокусом: через работу с наставником, предпринимательской десяткой, регулярные декларации на 2–3 месяца и недельное планирование.
Это те опоры, которые возвращают к сути бизнеса и не дают разбрестись.
Результат простой и измеримый:
- за это время бизнес рос на 60–80% в год. Поэтому я точно знаю: расфокус — решаемый вопрос, если с ним разбираться, а не игнорировать. И он дает свои плоды.
Завтра в 18:00 по Москве мы делаем закрытый часовой эфир для предпринимателей именно про это.
Я позвала бизнес-психолога Ольгу Матвееву, с которой работала сама. У нее 13+ лет в управлении командами)
Анонс будет уже завтра, но если тема откликается — забронируйте этот час заранее. Напишите моей помощнице Алёне @shchepaaaa, она пришлёт ссылку.
Это состояние, с которым можно работать.
Я долго была в расфокусе сама - не потому что не умела работать, а наоборот: проектов, задач, встреч и коммуникаций было слишком много.
С моей сферой выйти в это состояние несложно: ивенты каждую неделю, постоянный контакт с людьми, разные отрасли, предложения, коллаборации.
Когда у тебя есть актив вроде Expomap, тебя всё время зовут в чужие игры.
И если не держать фокус, очень легко начать реагировать на внешний шум, а не двигать свою стратегию. Плюс у меня к этому добавлялось FOMO — страх упустить возможность.
В итоге я брала слишком много и распылялась, теряя главное — понимание, во что я на самом деле играю.
Последние два года я системно работаю с фокусом: через работу с наставником, предпринимательской десяткой, регулярные декларации на 2–3 месяца и недельное планирование.
Это те опоры, которые возвращают к сути бизнеса и не дают разбрестись.
Результат простой и измеримый:
- за это время бизнес рос на 60–80% в год. Поэтому я точно знаю: расфокус — решаемый вопрос, если с ним разбираться, а не игнорировать. И он дает свои плоды.
Завтра в 18:00 по Москве мы делаем закрытый часовой эфир для предпринимателей именно про это.
Я позвала бизнес-психолога Ольгу Матвееву, с которой работала сама. У нее 13+ лет в управлении командами)
Анонс будет уже завтра, но если тема откликается — забронируйте этот час заранее. Напишите моей помощнице Алёне @shchepaaaa, она пришлёт ссылку.
👍8
Продолжение мыслей про расфокус
Во вторник с Олей мы провели супер заряженный эфир с «Расфокус — как выйти из гонки за деньгами и двигаться к целям спокойно».
Тема оказалась глубже, чем просто «нет фокуса». Расфокус почти всегда оказывается следствием фоновой тревоги, непринятых решений и целей, которые на самом деле не наши.
Вот несколько ключевых выводов, которые для меня стали особенно важными:
1. Расфокус — это не отсутствие дисциплины. Это состояние нервной системы.
Когда внутри много тревоги, внимание распадается, а энергия уходит на удержание напряжения.
2. Мы делаем слишком много не потому, что хотим расти, а потому что боимся остановиться.
Часто это попытка компенсировать тревогу действием.
3. Хронический расфокус опасен не тем, что «медленно идём», а тем, что мы теряем контакт с тем, куда вообще идём.
4. Деньги и цели перестают давать энергию, если они выбраны из ожиданий, признания или стыда, а не из интереса.
5. Спокойствие — не противоположность результатам. Для многих предпринимателей именно спокойствие становится точкой, из которой появляются устойчивые решения и рост.
6. Если долго нет «отклика от мира», это часто сигнал не про рынок, а про внутренний конфликт и расхождение с собой.
Мы делали практики, говорили про выгорание, чувство вины, убегание в работу и то, как возвращать себе фокус без насилия. Были в глубине, но при этом много шутили! 😃
Для удобства — тайминг ниже:
01:00 — Знакомство и Expomap
02:00 — О чём этот эфир
03:40 — Представление Ольги Матвеевой
06:30 — Типичное состояние предпринимателей
08:00 — Практика: уровень тревоги
09:30 — Фоновая тревога и утечка энергии
13:40 — Тревога vs рост
15:10 — Опасность хронического расфокуса
19:00 — Работа с целями и вниманием
21:00 — Практика с образами
25:40 — Почему цель не достигается
29:10 — Компенсаторные цели
32:00 — Деньги, интерес и выгорание
37:50 — Убегание в работу
40:00 — Вина и стыд
42:40 — Спокойствие как источник результатов
47:00 — Вопросы из зала
51:00 — Итоги
Если вы сейчас в расфокусе — возможно, этот эфир поможет не «собраться», а сначала разобраться.
Во вторник с Олей мы провели супер заряженный эфир с «Расфокус — как выйти из гонки за деньгами и двигаться к целям спокойно».
Тема оказалась глубже, чем просто «нет фокуса». Расфокус почти всегда оказывается следствием фоновой тревоги, непринятых решений и целей, которые на самом деле не наши.
Вот несколько ключевых выводов, которые для меня стали особенно важными:
1. Расфокус — это не отсутствие дисциплины. Это состояние нервной системы.
Когда внутри много тревоги, внимание распадается, а энергия уходит на удержание напряжения.
2. Мы делаем слишком много не потому, что хотим расти, а потому что боимся остановиться.
Часто это попытка компенсировать тревогу действием.
3. Хронический расфокус опасен не тем, что «медленно идём», а тем, что мы теряем контакт с тем, куда вообще идём.
4. Деньги и цели перестают давать энергию, если они выбраны из ожиданий, признания или стыда, а не из интереса.
5. Спокойствие — не противоположность результатам. Для многих предпринимателей именно спокойствие становится точкой, из которой появляются устойчивые решения и рост.
6. Если долго нет «отклика от мира», это часто сигнал не про рынок, а про внутренний конфликт и расхождение с собой.
Мы делали практики, говорили про выгорание, чувство вины, убегание в работу и то, как возвращать себе фокус без насилия. Были в глубине, но при этом много шутили! 😃
Запись эфира доступна по ссылке:
👉 https://disk.yandex.ru/i/6qmA_oMQdTK4tw
Для удобства — тайминг ниже:
01:00 — Знакомство и Expomap
02:00 — О чём этот эфир
03:40 — Представление Ольги Матвеевой
06:30 — Типичное состояние предпринимателей
08:00 — Практика: уровень тревоги
09:30 — Фоновая тревога и утечка энергии
13:40 — Тревога vs рост
15:10 — Опасность хронического расфокуса
19:00 — Работа с целями и вниманием
21:00 — Практика с образами
25:40 — Почему цель не достигается
29:10 — Компенсаторные цели
32:00 — Деньги, интерес и выгорание
37:50 — Убегание в работу
40:00 — Вина и стыд
42:40 — Спокойствие как источник результатов
47:00 — Вопросы из зала
51:00 — Итоги
Если вы сейчас в расфокусе — возможно, этот эфир поможет не «собраться», а сначала разобраться.
Яндекс Диск
Ольга Матвеева 16.12.25.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
👍11🤝4
Эту неделю я сознательно посвятила тестированию Threads.
Для тех, кто не в курсе: Threads — это текстовая соцсеть от Meta, по сути конкурент Twitter.
Раньше у меня было ощущение, что это какое-то странное место для знакомств: люди пишут «в поисках», собирают сотни комментариев и лайков, много шума и мало смысла.
Но потом один из экспертов сказал фразу, которая меня зацепила:
Темы, формулировки, реакции людей.
Логика простая:
прежде чем идти с идеей в Reels, YouTube или другой «тяжёлый» формат, можно быстро обкатать её в Threads — посмотреть, что вообще цепляет аудиторию.
Там нет рекламы. Продвижение работает исключительно через алгоритмы рекомендаций.
Поэтому вокруг уже появилось много «экспертов», которые помогают продвигаться и продают курсы — иногда даже раньше, чем сами толком разобрались, как это работает.
Я посмотрела бесплатные видео на YouTube, почитала каналы, понаблюдала за теми, кого активно комментируют, попробовала разные форматы постов.
И вот к какому выводу я пришла.
Когда ты туда заходишь, ты начинаешь залипать: читаешь чужие тексты, комментируешь, вовлекаешься, дофаминишь.
И в этот момент остальные задачи просто встают.
У меня на этой неделе реально случилась просадка по фокусу и планам. Соцсеть съела мои единицы внимания.
При этом — да, результат тоже есть. За неделю суммарный охват превысил 24 000 просмотров и около 20 подписчиков.
Теперь вопрос к вам.
Интересно ли вам, какие форматы постов я пробовала,
и какие именно результаты они дали? И что за выводы я сделала? Ну и самое главное, есть ли там полезные контакты?
Если да — сделаю отдельный разбор.
Для тех, кто не в курсе: Threads — это текстовая соцсеть от Meta, по сути конкурент Twitter.
Раньше у меня было ощущение, что это какое-то странное место для знакомств: люди пишут «в поисках», собирают сотни комментариев и лайков, много шума и мало смысла.
Но потом один из экспертов сказал фразу, которая меня зацепила:
Threads — это место, где можно тестировать социальное сознание.
Темы, формулировки, реакции людей.
Логика простая:
прежде чем идти с идеей в Reels, YouTube или другой «тяжёлый» формат, можно быстро обкатать её в Threads — посмотреть, что вообще цепляет аудиторию.
Там нет рекламы. Продвижение работает исключительно через алгоритмы рекомендаций.
Поэтому вокруг уже появилось много «экспертов», которые помогают продвигаться и продают курсы — иногда даже раньше, чем сами толком разобрались, как это работает.
Я посмотрела бесплатные видео на YouTube, почитала каналы, понаблюдала за теми, кого активно комментируют, попробовала разные форматы постов.
И вот к какому выводу я пришла.
Threads — это чёрная дыра внимания.
Когда ты туда заходишь, ты начинаешь залипать: читаешь чужие тексты, комментируешь, вовлекаешься, дофаминишь.
И в этот момент остальные задачи просто встают.
У меня на этой неделе реально случилась просадка по фокусу и планам. Соцсеть съела мои единицы внимания.
При этом — да, результат тоже есть. За неделю суммарный охват превысил 24 000 просмотров и около 20 подписчиков.
Теперь вопрос к вам.
Интересно ли вам, какие форматы постов я пробовала,
и какие именно результаты они дали? И что за выводы я сделала? Ну и самое главное, есть ли там полезные контакты?
Если да — сделаю отдельный разбор.
👍6❤1
2026 — не про «пережить», а про «куда идти дальше»
Этим летом я впервые по-настоящему села и написала свою личную стратегию на 5 лет. Не планы на квартал, не список целей, а именно стратегию — куда я иду, зачем и как я вообще хочу жить и работать дальше.
И, если честно, сопротивления было очень много. Потому что мозг не любит принимать решения. И я даже понимаю, почему это происходит - каждый раз, когда ты выбираешь какую-то ветку, кажется, что ты отрезаешь себе все остальные варианты! Как будто мир сужается, возможностей становится меньше, и ты сама себя загоняешь в рамки.
Но ведь это иллюзия! Потому что когда ты ничего не выбираешь, ты всё равно куда-то движешься. Просто не осознанно. Ты не строишь — ты реагируешь. На обстоятельства, задачи, чужие ожидания, случайные предложения. И в итоге оказываешься в точке, которую вообще не выбирала.
Чтобы строить, нужен хотя бы ориентир. Не жёсткий план по пунктам, а понимание, куда ты хочешь прийти. Такой внутренний маяк, чтобы в моменты тумана и сомнений можно было сверяться: я вообще туда иду или меня просто несёт. Кому откликается?
Именно поэтому финальную встречу для предпринимателей в этом году мы делаем про стратегию. Не в формате «как правильно», а в формате живого разговора, выбора и разбора реальных кейсов. И она уже завтра!
Я позвала Алексея Жаркова — предпринимателя и стратега с 15+ годами опыта в топ-консалтинге (BCG, Strategy&, PwC) и прямых инвестициях (Citigroup). Он основатель Business Family и человек, который много лет работает с тем, как превращать намерения и идеи в понятный путь.
23 декабря в 18:00 по Москве мы делаем закрытый эфир для нашего сообщества: стратегия и ваши разборы.
Если под конец года у вас есть ощущение, что хочется не просто подвести итоги, а наконец-то понять, куда дальше и зачем, — возможно, этот разговор будет очень кстати.
Если хотите с нами, welcome - ссылка у Алены - @shchepaaaa
Этим летом я впервые по-настоящему села и написала свою личную стратегию на 5 лет. Не планы на квартал, не список целей, а именно стратегию — куда я иду, зачем и как я вообще хочу жить и работать дальше.
И, если честно, сопротивления было очень много. Потому что мозг не любит принимать решения. И я даже понимаю, почему это происходит - каждый раз, когда ты выбираешь какую-то ветку, кажется, что ты отрезаешь себе все остальные варианты! Как будто мир сужается, возможностей становится меньше, и ты сама себя загоняешь в рамки.
Но ведь это иллюзия! Потому что когда ты ничего не выбираешь, ты всё равно куда-то движешься. Просто не осознанно. Ты не строишь — ты реагируешь. На обстоятельства, задачи, чужие ожидания, случайные предложения. И в итоге оказываешься в точке, которую вообще не выбирала.
Чтобы строить, нужен хотя бы ориентир. Не жёсткий план по пунктам, а понимание, куда ты хочешь прийти. Такой внутренний маяк, чтобы в моменты тумана и сомнений можно было сверяться: я вообще туда иду или меня просто несёт. Кому откликается?
Именно поэтому финальную встречу для предпринимателей в этом году мы делаем про стратегию. Не в формате «как правильно», а в формате живого разговора, выбора и разбора реальных кейсов. И она уже завтра!
Я позвала Алексея Жаркова — предпринимателя и стратега с 15+ годами опыта в топ-консалтинге (BCG, Strategy&, PwC) и прямых инвестициях (Citigroup). Он основатель Business Family и человек, который много лет работает с тем, как превращать намерения и идеи в понятный путь.
23 декабря в 18:00 по Москве мы делаем закрытый эфир для нашего сообщества: стратегия и ваши разборы.
Если под конец года у вас есть ощущение, что хочется не просто подвести итоги, а наконец-то понять, куда дальше и зачем, — возможно, этот разговор будет очень кстати.
Если хотите с нами, welcome - ссылка у Алены - @shchepaaaa
🔥3❤1👍1
Есть ли у вас личная стратегия?
Anonymous Poll
40%
Да, на 5 лет и более
13%
Да, 3-5 лет
40%
Планирую только будуший год
7%
Не планирую и не хочу 😁
Доброго вторничка, друзья!
Почти половина из проголосовавших - с личной стратегией более 5 лет! Вау! Я впечатлена, какая осознанная у меня аудитория! 🚀
А меня тут разнесло по теме, что такое "протест", откуда берется сопротивление, и почему, когда головой мы понимаем цель и вроде бы хотим, ничего не делаем.
Интересно вам покопаться в том, ЧТО ТАКОЕ ПРОТЕСТ?
Жду вас сегодня на завершающую в этом году ZOOM-встречу с экспертом по стратегии - в 18.00 по Мск! Приходите рассказать о вашем подходе!
Почти половина из проголосовавших - с личной стратегией более 5 лет! Вау! Я впечатлена, какая осознанная у меня аудитория! 🚀
А меня тут разнесло по теме, что такое "протест", откуда берется сопротивление, и почему, когда головой мы понимаем цель и вроде бы хотим, ничего не делаем.
Интересно вам покопаться в том, ЧТО ТАКОЕ ПРОТЕСТ?
Вообще конец года вывалил на меня всех моих тараканов. Я как будто сама открыла кладовку, которую очень долго прятала.
Хорошо, что это осознанно делаю с целью выхода на новый уровень в бизнесе и в жизни. Все фиксирую, часть забираю в метод. Но! Говорить о чем-то смогу, когда увижу результат в окружающем меня мире, иначе это все только теория и "БЛА БЛА БЛА".
Жду вас сегодня на завершающую в этом году ZOOM-встречу с экспертом по стратегии - в 18.00 по Мск! Приходите рассказать о вашем подходе!
❤🔥1
Про стратегию в 2026: что я забрала с эфира c Алексеем Жарковым
Мы много говорим о стратегии, но чаще всего имеем в виду планы, цифры, таблицы, KPI и красивые презентации. Этот эфир был про другое — и, честно, он хорошо вправил мне мозги.
Главная мысль Алексея, которая у меня отозвалась сильнее всего:
Не потому что цифры плохие, а потому что реальность меняется быстрее, чем любые Excel-файлы.
Если коротко пересобрать логику:
1. Мы больше не живём в мире прогнозов.
Раньше можно было строить планы на 3–5 лет и плюс-минус попадать. Сейчас неопределённость — не сбой системы, а её нормальное состояние. Ставки, рынки, правила игры, технологии, ИИ — всё меняется слишком быстро.
Это значит: цифры перестают быть обязательством, а становятся диапазонами и сценариями.
2. Стратегия — это не план, а позиция в игре.
Очень точная метафора — бизнес как игра.
Если ты фигура, играют тобой.
Если игрок — ты влияешь на ход игры.
Большинство компаний продолжают пользоваться управленческими инструментами из прошлого мира, где всё было предсказуемо. В новой реальности они не дают преимущества, а только создают иллюзию контроля.
3.Ключевой фокус — не рост, а усиление позиции.
Когда непонятно, куда всё движется, самый разумный шаг — не гнаться за масштабом, а задать себе вопрос: "в чём моя позиция сейчас и как я могу её усилить одним осмысленным шагом?"
Это может быть компетенция, доступ к определённым людям, контроль над ресурсом, экспертиза, которую сложно заменить.
4. Стратегию стоит строить не на “стоимости компании”, а на её мощности.
Мощность — это способность быстро превращать таланты, деньги и ресурсы в результат.
Хороший вопрос, который можно задать себе:
"как быстро моя компания может вырасти x2? А x10?"
И если ответ — «никак», значит, проблема не в рынке, а в базовых компетенциях.
5. Главная стратегия сегодня — это компетенции.
Не роли, не должности, не оргструктуры, а реальные компетенции собственника и команды. Причём не те, что красиво звучат в презентациях, а те, за счёт которых вы реально выигрываете игру: видение потоков, умение находить лазейки, договариваться, быстро пересобираться, видеть возможности раньше других.
И ещё одна важная мысль, которую подсветили:
нет отдельной бизнес-стратегии и отдельной личной стратегии.
Компания — это экзоскелет собственника.
Какие вы — такая и стратегия.
Какие у вас компетенции, энергия, горизонты — так и движется бизнес.
Мы много говорим о стратегии, но чаще всего имеем в виду планы, цифры, таблицы, KPI и красивые презентации. Этот эфир был про другое — и, честно, он хорошо вправил мне мозги.
Главная мысль Алексея, которая у меня отозвалась сильнее всего:
в условиях неопределённости стратегия на цифрах не работает.
Не потому что цифры плохие, а потому что реальность меняется быстрее, чем любые Excel-файлы.
Если коротко пересобрать логику:
1. Мы больше не живём в мире прогнозов.
Раньше можно было строить планы на 3–5 лет и плюс-минус попадать. Сейчас неопределённость — не сбой системы, а её нормальное состояние. Ставки, рынки, правила игры, технологии, ИИ — всё меняется слишком быстро.
Это значит: цифры перестают быть обязательством, а становятся диапазонами и сценариями.
2. Стратегия — это не план, а позиция в игре.
Очень точная метафора — бизнес как игра.
Если ты фигура, играют тобой.
Если игрок — ты влияешь на ход игры.
Большинство компаний продолжают пользоваться управленческими инструментами из прошлого мира, где всё было предсказуемо. В новой реальности они не дают преимущества, а только создают иллюзию контроля.
3.Ключевой фокус — не рост, а усиление позиции.
Когда непонятно, куда всё движется, самый разумный шаг — не гнаться за масштабом, а задать себе вопрос: "в чём моя позиция сейчас и как я могу её усилить одним осмысленным шагом?"
Это может быть компетенция, доступ к определённым людям, контроль над ресурсом, экспертиза, которую сложно заменить.
4. Стратегию стоит строить не на “стоимости компании”, а на её мощности.
Мощность — это способность быстро превращать таланты, деньги и ресурсы в результат.
Хороший вопрос, который можно задать себе:
"как быстро моя компания может вырасти x2? А x10?"
И если ответ — «никак», значит, проблема не в рынке, а в базовых компетенциях.
5. Главная стратегия сегодня — это компетенции.
Не роли, не должности, не оргструктуры, а реальные компетенции собственника и команды. Причём не те, что красиво звучат в презентациях, а те, за счёт которых вы реально выигрываете игру: видение потоков, умение находить лазейки, договариваться, быстро пересобираться, видеть возможности раньше других.
И ещё одна важная мысль, которую подсветили:
нет отдельной бизнес-стратегии и отдельной личной стратегии.
Компания — это экзоскелет собственника.
Какие вы — такая и стратегия.
Какие у вас компетенции, энергия, горизонты — так и движется бизнес.
Если подытожить совсем по-человечески:
в 2026 году выиграют не самые «правильно спланированные», а те, кто понимает, в какую игру они играют и за счёт чего могут в ней побеждать.
🔥4👍3💯1
Как повысить свой доход в 2026? 🤑
Вчера здесь, на острове, встречалась с девочкой. Она работает в помогающей профессии, занимается дизайном человека. Говорили в целом про жизнь, про интеграцию в местное комьюнити, про ощущения от островной реальности. И в какой-то момент разговор естественно свернул к деньгам.
Она упомянула, что ходит в группу людей, которые называют себя «недозарабатывающими». Мы немного покопали в эту сторону, посмотрели, почему у неё не получается выйти на тот уровень дохода, который она сама считает для себя нормальным. Причины, в целом, довольно типичные: фокус не там, ожидание «рывка», отсутствие ощущения, что рост - это процесс, а не событие.
И я поделилась с ней очень простым инструментом, который сама использовала несколько раз в жизни. Каждый раз он срабатывал. Инструмент называется финансовая растяжка (я почерпнула его от Алуники Добровольской) .
Я считаю его рабочим именно потому, что он опирается на один простой принцип:
куда направлен фокус внимания — туда уходит энергия, а значит, там и появляются результаты.
Как это выглядит на практике.
Вы фиксируете свою точку А. Например, сейчас ваш личный доход — условные 100 тысяч рублей в месяц. И дальше вы входите в это как в игру, без надрыва и героизма.
Раз в месяц вы пишете письмо. Кому — решаете сами. Кто ближе к логике, пишет письмо себе. Кто ближе к образному мышлению — Вселенной или Высшей Силе. Суть не в адресате. Суть в формулировке:
И дальше важный момент. Взамен вы берёте на себя обязательство, не связанное напрямую с деньгами. Например: заниматься английским два часа в неделю, делать утреннюю зарядку по 10 минут каждый день, или отказаться от чего-то, что давно мешает. Это ваш вклад в обмене.
После этого вы заводите отдельный дневник. Новый.
На первой странице — это письмо. А дальше каждый день вы фиксируете две вещи:
- Сколько денег пришло сегодня (личный доход).
- Что я сегодня сделал(а) для того, чтобы мой доход вырос.
На первом этапе можно учитывать даже эквиваленты: бесплатные услуги, подарки, бартер — всё, что вы можете перевести в денежный эквивалент. Это важно для расширения восприятия ценности.
Проходит месяц — вы подводите итоги.
И в следующем месяце делаете +10% от текущего результата. 110 превращаются в 121. Потом плюс 10 процентов от 121. И так далее. Параллельно вы либо продолжаете взятую привычку, либо добавляете новую — в зависимости от того, насколько она для вас ресурсная или сложная.
Почему это работает.
Для мозга рост на 10% не страшен и не вызывает сопротивления. При этом вы каждый день держите фокус не на «почему не получается», а на вопросе "Что я конкретно сегодня сделала, чтобы мой доход вырос."
Люди, которые реально практикуют такую схему, за год спокойно вырастают в 3–5 раз по доходу. Не за счёт магии, а за счёт смещения внимания и действий. Попробуйте.
Я, кстати, подумала, что мы могли бы сделать небольшой совместный челлендж и зайти в эту финансовую растяжку группой, стартануть в январе. Интересно, что может получиться в итоге) Кто готов вписаться?
Вчера здесь, на острове, встречалась с девочкой. Она работает в помогающей профессии, занимается дизайном человека. Говорили в целом про жизнь, про интеграцию в местное комьюнити, про ощущения от островной реальности. И в какой-то момент разговор естественно свернул к деньгам.
Она упомянула, что ходит в группу людей, которые называют себя «недозарабатывающими». Мы немного покопали в эту сторону, посмотрели, почему у неё не получается выйти на тот уровень дохода, который она сама считает для себя нормальным. Причины, в целом, довольно типичные: фокус не там, ожидание «рывка», отсутствие ощущения, что рост - это процесс, а не событие.
И я поделилась с ней очень простым инструментом, который сама использовала несколько раз в жизни. Каждый раз он срабатывал. Инструмент называется финансовая растяжка (я почерпнула его от Алуники Добровольской) .
Я считаю его рабочим именно потому, что он опирается на один простой принцип:
куда направлен фокус внимания — туда уходит энергия, а значит, там и появляются результаты.
Как это выглядит на практике.
Вы фиксируете свою точку А. Например, сейчас ваш личный доход — условные 100 тысяч рублей в месяц. И дальше вы входите в это как в игру, без надрыва и героизма.
Раз в месяц вы пишете письмо. Кому — решаете сами. Кто ближе к логике, пишет письмо себе. Кто ближе к образному мышлению — Вселенной или Высшей Силе. Суть не в адресате. Суть в формулировке:
«В следующем месяце я прошу/ставлю себе цель получить личный доход в размере 100 тысяч плюс 10%, то есть 110 тысяч».
И дальше важный момент. Взамен вы берёте на себя обязательство, не связанное напрямую с деньгами. Например: заниматься английским два часа в неделю, делать утреннюю зарядку по 10 минут каждый день, или отказаться от чего-то, что давно мешает. Это ваш вклад в обмене.
После этого вы заводите отдельный дневник. Новый.
На первой странице — это письмо. А дальше каждый день вы фиксируете две вещи:
- Сколько денег пришло сегодня (личный доход).
- Что я сегодня сделал(а) для того, чтобы мой доход вырос.
На первом этапе можно учитывать даже эквиваленты: бесплатные услуги, подарки, бартер — всё, что вы можете перевести в денежный эквивалент. Это важно для расширения восприятия ценности.
Проходит месяц — вы подводите итоги.
И в следующем месяце делаете +10% от текущего результата. 110 превращаются в 121. Потом плюс 10 процентов от 121. И так далее. Параллельно вы либо продолжаете взятую привычку, либо добавляете новую — в зависимости от того, насколько она для вас ресурсная или сложная.
Почему это работает.
Для мозга рост на 10% не страшен и не вызывает сопротивления. При этом вы каждый день держите фокус не на «почему не получается», а на вопросе "Что я конкретно сегодня сделала, чтобы мой доход вырос."
Люди, которые реально практикуют такую схему, за год спокойно вырастают в 3–5 раз по доходу. Не за счёт магии, а за счёт смещения внимания и действий. Попробуйте.
Я, кстати, подумала, что мы могли бы сделать небольшой совместный челлендж и зайти в эту финансовую растяжку группой, стартануть в январе. Интересно, что может получиться в итоге) Кто готов вписаться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выглядит няшно, но не могу сказать, что я получаю удовольствие от йоги в гамаках в 8 утра в субботу)
По сути это битва со своим телом.
Но я продолжаю ходить… понимая и признавая, что местами я пока не могу справиться с координацией. Не вывожу. Но это не диагноз.
И здесь можно бросить напрягаться и сладко спать в своей кроватке)
В бизнесе аналогично.
Движение вперед, даже если дискомфортно.
Keep going 💪
По сути это битва со своим телом.
Но я продолжаю ходить… понимая и признавая, что местами я пока не могу справиться с координацией. Не вывожу. Но это не диагноз.
И здесь можно бросить напрягаться и сладко спать в своей кроватке)
А можно бросить вызов самой себе.
В бизнесе аналогично.
Движение вперед, даже если дискомфортно.
Keep going 💪
💯8❤2
Фокус в будущее. Куранты вот-вот пробьют.
Я вхожу в следующий год без суеты и без списка обещаний себе. Просто с ощущением, что конструкция уже собирается.
2026 для меня — про несколько ясных опор.
1) Новая платформа и сервисы Expomap.
2) Экспертное сообщество — как актив и среда роста.
3) Коллаборации с людьми и системами, где есть масштаб и смысл.
4) Метод «Личная навигация» — собрать, проверить на практике, начать работать с людьми и группами.
5) Проявленность — блог, видео, выступления. Я как носитель метода, без масок.
6) Выход из операционки в стратегию и коммуникацию, чтобы освободить время и внимание.
7) И углубление в нейронауку, чтобы опираться не на интуицию, а на понимание.
Навыки, тело, движение, языки — не отдельно от жизни, а внутри неё.
Без надрыва и гонки, с ясной точкой опоры.
Куранты скоро пробьют.
И я смотрю не в прошлое, а вперёд — спокойно и честно.
Я вхожу в следующий год без суеты и без списка обещаний себе. Просто с ощущением, что конструкция уже собирается.
2026 для меня — про несколько ясных опор.
1) Новая платформа и сервисы Expomap.
2) Экспертное сообщество — как актив и среда роста.
3) Коллаборации с людьми и системами, где есть масштаб и смысл.
4) Метод «Личная навигация» — собрать, проверить на практике, начать работать с людьми и группами.
5) Проявленность — блог, видео, выступления. Я как носитель метода, без масок.
6) Выход из операционки в стратегию и коммуникацию, чтобы освободить время и внимание.
7) И углубление в нейронауку, чтобы опираться не на интуицию, а на понимание.
Навыки, тело, движение, языки — не отдельно от жизни, а внутри неё.
Без надрыва и гонки, с ясной точкой опоры.
Куранты скоро пробьют.
И я смотрю не в прошлое, а вперёд — спокойно и честно.
С Новым годом вас, друзья🎄
Пусть он будет про ясность, устойчивость и своё настоящее будущее.
Обнимаю и благодарю за то, что вы рядом. Продолжаем эту увлекательную игру под названием «жизнь» 🔥
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С 2026!
Пусть у вас всегда клюет! 😂
Пусть у вас всегда клюет! 😂
🔥6❤5
Как получать то, что хочется
1. Понять, что хочется 😄
2. Осознать все, что тебе мешает туда прийти
3. Убрать из жизни все, что тебе мешает (пункт прям легкотня такая, мда)))
4. Представить образ идеального результата
5. Начать что-то делать в сторону этого резульата
6. Следить за ресурсным состоянием
7. Продолжать идти к результату
8. Быть безжалостным) Не ныть, не жалиться, не оправдываться
Много пунктов уже да?😅 а там еще на каждом этапе свои нюансы))
Но! Недавно перелистывала свои старые записи. Дневники разные, после курсов и ментальных прокачек.
Практически ВСЕ, что я тогда писала в деталях и от чего я не отказалась в процессе сама, сбылось.
Да, не так быстро, как мне тогда хотелось, но сбылось.
p.s. Игроком быть нестрашно. Когда ты осознаешь, как работают алгоритмы, страх уходит) На его место приходит стабильный интерес)
1. Понять, что хочется 😄
2. Осознать все, что тебе мешает туда прийти
3. Убрать из жизни все, что тебе мешает (пункт прям легкотня такая, мда)))
4. Представить образ идеального результата
5. Начать что-то делать в сторону этого резульата
6. Следить за ресурсным состоянием
7. Продолжать идти к результату
8. Быть безжалостным) Не ныть, не жалиться, не оправдываться
9. ХРЕНАЧИТЬ, но в любви хреначить к тому, что делаешь)
Много пунктов уже да?
Но! Недавно перелистывала свои старые записи. Дневники разные, после курсов и ментальных прокачек.
Практически ВСЕ, что я тогда писала в деталях и от чего я не отказалась в процессе сама, сбылось.
Да, не так быстро, как мне тогда хотелось, но сбылось.
p.s. Игроком быть нестрашно. Когда ты осознаешь, как работают алгоритмы, страх уходит) На его место приходит стабильный интерес)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👌2