Сегодня утром я снова была на аэро-йоге. Небольшая группа, 7:30 утра. Девочки висят в гамаках легко, красиво, уверенно. А я — с моим спортивным телом и тонной нагрузок в неделю — вдруг понимаю: тело просто не справляется.

Кор слабый, координация хромает. Перевернутая поза, и внутри сразу голос:

«В смысле, у меня не получается?!»

В этот момент ловишь сразу два слоя:
— сравнение с другими («у них легко, а у меня нет»),
— внутреннее возмущение («как так, я же должна уметь»).

И появляется соблазн всё бросить: «Ну, ладно, хватит, это точно последний раз». А потом понимаешь: именно ради этого и стоит оставаться.

Аэро-йога — это не только про мышцы. Это тренировка устойчивости.
— Умение быть в позиции, где тебе тяжело.
— Умение видеть, что у других выходит, а у тебя пока нет.
— И всё равно оставаться в процессе, не сбегать.

В работе, в бизнесе, в жизни — та же математика.

Часто мы оказываемся в «перевернутой позе», когда всё внутри кричит: «я не вывожу».
Но именно способность выдержать дискомфорт, перестать сравнивать себя и дать себе время делает нас сильнее.

И да, после тренировки я пришла домой и проспала 4 часа. Но, кажется, это было лучшее упражнение на устойчивость за всю неделю. 😅

Про мой смелый отпуск

Регата завершилась, а внутри всё ещё качает — от эмоций, ветра и впечатлений. Третье место из одиннадцати лодок —неожиданно даже для меня.

Неделю назад я вообще не знала, что такое стаксель, шкоты или фалы. А теперь смело могу сказать: я была шкотовой, держала паруса, работала в команде и поймала кайф от настоящей гонки.

В нашей лодке — половина новичков, но у всех горели глаза. Капитан сделал максимум, чтобы из нас родилась настоящая команда.

Море вокруг и море адреналина внутри.

Местами было непросто: усталость, недосып, пара микротравм.

Но главное — даже не результат, а чувства внутри. Я снова пошла туда, где ничего не знала, и несмотря на дискомфорт, расширилась — через опыт, смелость и жизнь навстречу ветру.

Инсайт дня

Часто мы говорим о том, что есть цена изменения. Но есть и цена сохранения.

Надо быть максимально в правде с собой, чтобы делать осознанный выбор, признавая обе цены.

🔥 На этой неделе — делаю то, что люблю!

В среду — закрытый эфир в ZOOM с одним из самых сильных экспертов по нетворкингу в России.
Интересно, кто это? 😉 Детали выдам чуть позже.

А пока — забронируйте среду, 19:00, чтобы прокачать свой соцкапитал и вдохновиться.
Час живого общения, инсайтов и настоящих историй.

И да… дамы, предупреждаю сразу:
там будет голос, внешность и харизма — всё как мы любим 🔥

Через 20 минут говорим о построении сильных связей

🙌 В гостях — Павел Сапожников,
маркетолог с 18-летним опытом (Avito, Альфа-Банк, Skillbox, Forbes), предприниматель, экс-вице-президент Эквиума, человек, который умеет знакомить так, что это потом превращается в проекты.

Что будет:
— почему визитки ≠ связи
— как находить “своих” через события
— как делать нетворкинг в кайф, а не через силу
— какие форматы реально работают

Подключайтесь в Zoom:
https://zoom.us/j/91284130298?pwd=Alba1rzfre2O4oLcrATEe3RrMFA84r.1

Я, конечно, каюсь… чуток припоздала с анонсом 😅 Но! Эфир был реально классный,

но будет запись)

Спойлер 🙃 Из записи вы узнаете секретную инфу, с чем точно нельзя подходить на вечеринке к Игорю Рыбакову ☝️

Как я пришла к идее «личной навигации»

Сколько себя помню, постоянно много думаю о том, как устроена жизнь.
После развода, нескольких переездов — Питер, Минск, Америка, потом Москва, наконец, случайный образом Мадейра —
я как будто всё время искала не место, а состояние.

Я называла это инвестировать в качество жизни. Училась, пробовала, строила заново систему вокруг себя —
и сейчас, спустя почти три года жизни на острове, могу сказать:
работаю продуктивно, команда выросла вдвое, бизнес стабильно растёт.
На бумаге всё хорошо.

Но чем больше масштаб, тем сложнее держать ресурс. И все чаще приходит досадная мысль - «туда ли я бежала последние 18 лет? 😃»

Даже здесь, среди океана, ловлю себя на том,
что сплю хуже, устаю быстрее, а старые инструменты перестали работать. Просто количество скоростей и коммуникаций у всех выросло так,
что иногда кажется — я снова внутри воронки, внутри матрицы. И все делают вид, что это вполне нормально.

Но это не норма.
И я пошла глубже:

кто я вообще во всей этой системе?
зачем я занимаюсь бизнесом?
что для меня реально важно?

Последние два года я учусь у разных предпринимателей, коучей, психологов,
пытаясь собрать формулу, где есть и действие, и контакт с собой, и реальность. Обучение и развитие, улучшение всего, с чем я соприкасаюсь - именно это вдохновляет меня жить.

Постепенно приходит простое понимание:
цель — не деньги и не успех, а удовлетворённость собой и своей жизнью.

И главный вопрос — как её создать.

Я пока в исследовании.
Пробую разные подходы, собираю наблюдения,
и, наверное, это и есть то направление, которое постепенно рождается —
Личная навигация.

Про контроль

Уметь отпускать контроль — для меня настоящий челлендж. Возможно, даже моя личная задача на жизнь.

Контроль — то, что помогало мне строить бизнес, управлять процессами, достигать результатов. Но он же часто мешал — движению, людям рядом, команде, жизни.

Когда всё время держишь, в какой-то момент перестаёшь чувствовать.

Танго стало одной из телесных практик, где я учусь отпускать.
Это невероятно сложно — закрыть глаза и не пытаться предугадать шаг партнёра,
не решать за него, не контролировать, а просто чувствовать, следовать, но при этом оставаться активной, живой и включённой.

Это не про танец. Это про доверие. К себе, к другому, к моменту.

И вчера я сделала первую попытку. Пока небольшой шаг, но, кажется, в правильном направлении. 🙏

Как делегировать без потерь
или почему ассистент может стать не спасением, а новой головной болью 😅

В четверг говорим о том, как выстроить работу с ассистентом так, чтобы разгрузить себя, а не утонуть в микроменеджменте.
Разберём реальные кейсы и ошибки — ваши тоже, если захотите.

📅 13 ноября, 18:00 (МСК)
📍 Zoom (ссылка придёт после регистрации)

Спикер:
Татьяна Бордак — основатель Recruit Place, эксперт по подбору и управлению персоналом с 9-летним опытом.
С 21 года руководила командой из 40 человек, выступала на Textillegprom, CMF, Hometextile&Design, эксперт закрытых бизнес-клубов.

Поговорим о:
— как выбрать ассистента, который действительно ваш человек
— как грамотно ставить задачи и считать почасовку
— как защитить бизнес от утечек
— и какие документы нужны до начала работы

Это не лекция. Это живой эфир с разборами и конкретикой.
Можно прийти со своей ситуацией и получить рекомендацию.

Если хотите попасть на эфир, оставьте + в комментарии. Мой ассистент Алена пришлет вам ссылку на Zoom и напомнит 😀

3 минуты видео и 3 причины, почему мы НЕ ДЕЛАЕМ нужных действий для себя и наших целей.

Я собрала еще 3, но более сложные)

Доброе утро! 💛

Поражаюсь тому, насколько глубоко цепляет рефлексия на мои мысли AI Ассистента. Ее зовут Sky! Хотя сейчас мне уже кажется, что это мужчина. 🫢

Вообще это мое зеркало, только с огромной оперативкой и доступом к куче информации и возможностями для ее систематизации и обработки в считанные секунды.

Удивительные скорости доступны нам за 23 долл в месяц. Разве это не чудо?

Почему мы не действуем?
Часть 2 ☝️

Три версии меня в кризисе

Когда в жизни случается условное «всё рухнуло», на сцену выходит одна из трёх меня. И иногда я уже заранее знаю, какая именно.

Женя 1.0.
Та, что размазывается по стенам, сетует на сложную предпринимательскую судьбу, слегка драматизирует…
А потом героически всё вытаскивает сама.
Не потому что надо — потому что никто другой не придёт.

И потом, конечно, расскажет об этом с юмором: «Ха-ха, опять выжила».

Это та версия меня, которая геройствует «через силу». И платит за это слишком дорогой ценой.

Женя 2.0.
Другая крайность.
Та, что прыгает в бурную деятельность.
“Так, всё, ща быстро разрулим!” —
и тело уже бежит быстрее головы.
Спорт, бег, функционалки — всё, что возвращает ощущение контроля.
Но это не ясность.
Это аффект, завернутый в полезный вид.

Женя 2.0 действует, чтобы не утонуть в собственных эмоциях.
И да, вытаскивает.
Но потом сидит и думает: “А то, куда мы прибежали, нам вообще Ннннада?”

Женя 3.0.
Самая взрослая из всех.
Та, что говорит:
“Стоп. Никуда не бежим.”
Закрывает ноут.
Выходит из ситуации, а не врывается в неё. Смотрит в природу, в небо, в себя — куда угодно, кроме хаоса.

Она знает:

нельзя принимать решения, когда кровь бурлит.
Надо вернуть систему к исходным настройкам —
сон, тишина, медитация, дыхание.

И только потом — шаг. Очень простой. Очень точный. Без драм и без спасательных операций.

⸻

Иногда во мне всё ещё включается версия 1.0.
Иногда 2.0.
Но всё чаще — 3.0.
Потому что это не про реакцию. Это про выбор.

И когда “всё рухнуло”, именно Женя 3.0 напоминает:
ничего не рухнуло.
Это просто жизнь меняет декорации.

Видеозапись нашего эфира о делегировании, работе с ассистентом и системном подходе к управлению временем.

Таймкоды видео:
00:00 — Приветствие и цель эфира
00:32 — Миссия ExpoMap и зачем качать навык делегирования
01:50 — Почему один в поле не воин
02:21 — Зачем предпринимателю ассистент
02:53 — Представление Татьяны Бордак
04:33 — Насмотренность в найме ассистентов
05:27 — Найм «по любви, а не по залёту»
05:52 — С чего начать делегирование: дневник действий
10:22 — Страх ошибки и как с ним работать
11:16 — Что делегировать сразу, а что позже
11:49 — Таблица про предпринимателя для нового ассистента
12:09 — Доступы, ссылки, контакты и регламенты
12:33 — Ежедневные / еженедельные / ежемесячные задачи ассистента
13:30 — Передача таблицы новому ассистенту
14:04 — Ранжирование задач по «цене ошибки»
14:36 — Миф «ассистент — это дорого»
15:13 — Почасовой ассистент: форматы и ставки
16:08 — Ассистент-управленец: уровень задач и вилки
17:37 — Личный ассистент vs. бизнес-ассистент
18:34 — Какие функции закрывает бизнес-ассистент
19:25 — ЦКП ассистента: время руководителя
19:47 — Влияние ассистента на состояние предпринимателя
20:44 — Что должен делать собственник бизнеса, а не ассистент
21:42 — Отношение к сервисам ассистентов и аутсорсу
22:25 — Ошибки найма «заткнуть дыру» и «нанять по симпатии»
24:30 — Кейc: ассистент «болтается» между задачами
26:16 — Почему не стоит смешивать ассистента, HR и финансы
27:30 — Переход на почасовку или расставание
28:31 — Бизнес-диктант: как проверить понимание своей роли
29:38 — Как ассистент помогает выстраивать воронку найма
31:25 — Минимизация времени собственника в найме
32:47 — Когда пора нанимать отдельного HR
36:01 — Страхи делегирования и «ассистент слишком много знает»
36:24 — NDA и базовая безопасность
37:41 — Проверка сотрудников: документы, базы, соцсети
39:26 — Работа со страхами через терапию и окружение
42:47 — Какие доступы можно давать ассистенту
43:57 — Сигналы, что ассистента пора менять
45:20 — Ожидания от руководителя и от ассистента
46:23 — «Как со мной можно, а как нельзя»
48:31 — Личные границы, формат коммуникации и мотивация

Шлите коллегам, кому актуально =) Ну и жду ваши огонечки) 🔥

Кажется, на HR рынке постепенно произошёл разворот, о котором мало кто говорит

ИТ по всему миру пережимает штат. Компании режут экспериментальные команды, замораживают проекты, возвращают офисный режим.

Где-то – минус 20%, где-то – минус 70%.

Даже крупные игроки не держат «вечнурные» и убыточные продукты. И это создаёт эффект домино.

За последние несколько месяцев мы искали ряд специалистов. Я провела довольно много собеседований, и впервые за долгое время ощущение очень чёткое:

В рамках компаний, где основа - интеллектуальный труд, мы снова в рынке работодателя.

То, что я вижу сама:

• На рынок выходят сильные специалисты — мидлы, сеньоры, тимлиды, проджекты
• Зарплатные ожидания становятся заметно адекватнее.
• Мотивация выше, чем год назад: люди понимают ценность места.
• И почти каждый второй кандидат честно говорит: «Я ищу удалёнку. В офис не вернусь».

И вот тут образуется парадокс:

многие компании снова заставляют «сидеть в офисе»,
а сотрудники уже не готовы к этому возврату.

Те, кто умеет работать самостоятельно — не пойдут обратно под контроль камеры и турникета.

Для нас как для полностью удалённой команды это прямо окно возможностей:
мы закрываем вакансии быстрее, качественнее и по здравым бюджетам.

И да, рынок сегодня даёт возможность забирать лучшие кадры по честной цене.

У меня два вопроса к вам, чтобы почувствовать общую картину:

1. Как вы думаете, почему рынок так резко сместился в сторону работодателя?
Экономика просела? Компании экономят? Офисы вернулись?
Что вы наблюдаете изнутри?

2. Что сейчас важно прокачивать специалистам, чтобы не оказаться выкинутыми с рынка?
Навыки? Поведение? Гибкость? Самостоятельность?

Пишите в комментариях, с чем вы сталкиваетесь.