🌈 Декларация зрелости и выбора

“Что я выбираю. На что опираюсь. Куда направляю энергию.”

1. Я выбираю работать с профессионалами
Теми, кто делает своё дело хорошо и с интересом. Мне не нужны «потенциальные звёзды», мне нужны реальные партнёры по качеству.

2. Я выбираю команду по резонансу
Мне важна совместимость не только по скиллам, но и по отношениям, ценностям, уровню энергии. Мы не просто делаем задачи, мы двигаемся в одном ритме.

3. Я выбираю делегировать вовремя
То, что меня выматывает, передаю тому, кого это наполняет. Освобождаю место для своей зоны гениальности.

4. Я выбираю идти в глубину, но не в надрыв
Могу быть сильной, но не обязана быть железной.
Моя сила — в ясности и тонкой настройке, а не в выносливости до истощения.

5. Я выбираю отказываться от «почти норм»
Почти норм — значит не моё.
Я иду только в то, где чувствуется «да», тело не сжимается, и нет сомнений в праве.

6. Я выбираю действовать из любви, а не из долга
Даже в сложных задачах нахожу «зачем мне это».
В каждом «надо» ищу «хочу» или отдаю.

7. Я выбираю беречь себя
Не из слабости, а из уважения к жизни. Мой ресурс — мой главный стратегический актив.

8. Я выбираю строить то, что даёт энергию
Не просто продукт, компанию или проект, а пространство, в котором хочется быть. Для себя, для команды, для клиентов.

Sober Curious — это международное движение и образ жизни, при котором человек сознательно отказывается от алкоголя не потому, что он алкоголик, а потому что ему интересно, что будет с его жизнью, энергией, отношениями и ясностью, если убрать алкоголь.

Это не про запрет.
Это про исследование свободы быть собой без допинга.

Я собственно к чему. Исследую этот момент и всерьез подошла к тому, чтобы полностью отказаться от алкоголя. Раньше делала аскезы до 6-7 месяцев.

Но честно не хватало глубины мотивации, зачем мне это.

Дальше все возвращалось обратно, ивент-среда, фуршеты, социализация! И это ощущение легкости и харизмы после пары бокальчиков игристого 🤪

Сейчас как будто бы я поменялась, а мотивация «зачем» стала ощутимее и яснее.

А вы как вообще с этим? Для чего пить «алкашку»? Что закрывается?

🎤 Шахматы жизни и сцены

Мы всегда выстраиваем ожидания: от встречи, выступления, сделки, разговора.

Но жизнь играет вместе с нами — и иногда «съедает фигуру».

Чтобы не застревать в эмоциях, а двигаться дальше, собрала для себя такой алгоритм:

1. Стоп-реакция. Заметь первую волну — обиду, злость, разочарование. Не отрицай, просто отметь: «Да, это эмоция».

2. Смена позиции. Скажи себе: «Я ещё в игре. Потеря фигуры ≠ конец партии».

3. Сдвиг фокуса. Спроси: «Что это событие показывает в системе? Где есть несовершенство, которое можно улучшить?»

4. Перепаковка смысла. Увидь в ситуации подарок: шанс усилить процесс, поменять стратегию, найти лучший ход.

5. Следующий шаг. Не откладывай. Сделай конкретное действие — новый звонок, новая настройка, новая идея.

Важная мысль. Каждый раз, когда жизнь сбивает тебя с «идеального плана», она проверяет: ты застрянешь в эмоциях или увидишь новую стратегию?

Сильный лидер и спикер — тот, кто умеет быстро восстанавливаться и видеть в неожиданном шаге поле для роста.

Как вам? Откликается?

Сегодня утром я снова была на аэро-йоге. Небольшая группа, 7:30 утра. Девочки висят в гамаках легко, красиво, уверенно. А я — с моим спортивным телом и тонной нагрузок в неделю — вдруг понимаю: тело просто не справляется.

Кор слабый, координация хромает. Перевернутая поза, и внутри сразу голос:

«В смысле, у меня не получается?!»

В этот момент ловишь сразу два слоя:
— сравнение с другими («у них легко, а у меня нет»),
— внутреннее возмущение («как так, я же должна уметь»).

И появляется соблазн всё бросить: «Ну, ладно, хватит, это точно последний раз». А потом понимаешь: именно ради этого и стоит оставаться.

Аэро-йога — это не только про мышцы. Это тренировка устойчивости.
— Умение быть в позиции, где тебе тяжело.
— Умение видеть, что у других выходит, а у тебя пока нет.
— И всё равно оставаться в процессе, не сбегать.

В работе, в бизнесе, в жизни — та же математика.

Часто мы оказываемся в «перевернутой позе», когда всё внутри кричит: «я не вывожу».
Но именно способность выдержать дискомфорт, перестать сравнивать себя и дать себе время делает нас сильнее.

И да, после тренировки я пришла домой и проспала 4 часа. Но, кажется, это было лучшее упражнение на устойчивость за всю неделю. 😅

Про мой смелый отпуск

Регата завершилась, а внутри всё ещё качает — от эмоций, ветра и впечатлений. Третье место из одиннадцати лодок —неожиданно даже для меня.

Неделю назад я вообще не знала, что такое стаксель, шкоты или фалы. А теперь смело могу сказать: я была шкотовой, держала паруса, работала в команде и поймала кайф от настоящей гонки.

В нашей лодке — половина новичков, но у всех горели глаза. Капитан сделал максимум, чтобы из нас родилась настоящая команда.

Море вокруг и море адреналина внутри.

Местами было непросто: усталость, недосып, пара микротравм.

Но главное — даже не результат, а чувства внутри. Я снова пошла туда, где ничего не знала, и несмотря на дискомфорт, расширилась — через опыт, смелость и жизнь навстречу ветру.

Инсайт дня

Часто мы говорим о том, что есть цена изменения. Но есть и цена сохранения.

Надо быть максимально в правде с собой, чтобы делать осознанный выбор, признавая обе цены.

🔥 На этой неделе — делаю то, что люблю!

В среду — закрытый эфир в ZOOM с одним из самых сильных экспертов по нетворкингу в России.
Интересно, кто это? 😉 Детали выдам чуть позже.

А пока — забронируйте среду, 19:00, чтобы прокачать свой соцкапитал и вдохновиться.
Час живого общения, инсайтов и настоящих историй.

И да… дамы, предупреждаю сразу:
там будет голос, внешность и харизма — всё как мы любим 🔥

Через 20 минут говорим о построении сильных связей

🙌 В гостях — Павел Сапожников,
маркетолог с 18-летним опытом (Avito, Альфа-Банк, Skillbox, Forbes), предприниматель, экс-вице-президент Эквиума, человек, который умеет знакомить так, что это потом превращается в проекты.

Что будет:
— почему визитки ≠ связи
— как находить “своих” через события
— как делать нетворкинг в кайф, а не через силу
— какие форматы реально работают

Подключайтесь в Zoom:
https://zoom.us/j/91284130298?pwd=Alba1rzfre2O4oLcrATEe3RrMFA84r.1

Я, конечно, каюсь… чуток припоздала с анонсом 😅 Но! Эфир был реально классный,

но будет запись)

Спойлер 🙃 Из записи вы узнаете секретную инфу, с чем точно нельзя подходить на вечеринке к Игорю Рыбакову ☝️

Как я пришла к идее «личной навигации»

Сколько себя помню, постоянно много думаю о том, как устроена жизнь.
После развода, нескольких переездов — Питер, Минск, Америка, потом Москва, наконец, случайный образом Мадейра —
я как будто всё время искала не место, а состояние.

Я называла это инвестировать в качество жизни. Училась, пробовала, строила заново систему вокруг себя —
и сейчас, спустя почти три года жизни на острове, могу сказать:
работаю продуктивно, команда выросла вдвое, бизнес стабильно растёт.
На бумаге всё хорошо.

Но чем больше масштаб, тем сложнее держать ресурс. И все чаще приходит досадная мысль - «туда ли я бежала последние 18 лет? 😃»

Даже здесь, среди океана, ловлю себя на том,
что сплю хуже, устаю быстрее, а старые инструменты перестали работать. Просто количество скоростей и коммуникаций у всех выросло так,
что иногда кажется — я снова внутри воронки, внутри матрицы. И все делают вид, что это вполне нормально.

Но это не норма.
И я пошла глубже:

кто я вообще во всей этой системе?
зачем я занимаюсь бизнесом?
что для меня реально важно?

Последние два года я учусь у разных предпринимателей, коучей, психологов,
пытаясь собрать формулу, где есть и действие, и контакт с собой, и реальность. Обучение и развитие, улучшение всего, с чем я соприкасаюсь - именно это вдохновляет меня жить.

Постепенно приходит простое понимание:
цель — не деньги и не успех, а удовлетворённость собой и своей жизнью.

И главный вопрос — как её создать.

Я пока в исследовании.
Пробую разные подходы, собираю наблюдения,
и, наверное, это и есть то направление, которое постепенно рождается —
Личная навигация.

Про контроль

Уметь отпускать контроль — для меня настоящий челлендж. Возможно, даже моя личная задача на жизнь.

Контроль — то, что помогало мне строить бизнес, управлять процессами, достигать результатов. Но он же часто мешал — движению, людям рядом, команде, жизни.

Когда всё время держишь, в какой-то момент перестаёшь чувствовать.

Танго стало одной из телесных практик, где я учусь отпускать.
Это невероятно сложно — закрыть глаза и не пытаться предугадать шаг партнёра,
не решать за него, не контролировать, а просто чувствовать, следовать, но при этом оставаться активной, живой и включённой.

Это не про танец. Это про доверие. К себе, к другому, к моменту.

И вчера я сделала первую попытку. Пока небольшой шаг, но, кажется, в правильном направлении. 🙏

Как делегировать без потерь
или почему ассистент может стать не спасением, а новой головной болью 😅

В четверг говорим о том, как выстроить работу с ассистентом так, чтобы разгрузить себя, а не утонуть в микроменеджменте.
Разберём реальные кейсы и ошибки — ваши тоже, если захотите.

📅 13 ноября, 18:00 (МСК)
📍 Zoom (ссылка придёт после регистрации)

Спикер:
Татьяна Бордак — основатель Recruit Place, эксперт по подбору и управлению персоналом с 9-летним опытом.
С 21 года руководила командой из 40 человек, выступала на Textillegprom, CMF, Hometextile&Design, эксперт закрытых бизнес-клубов.

Поговорим о:
— как выбрать ассистента, который действительно ваш человек
— как грамотно ставить задачи и считать почасовку
— как защитить бизнес от утечек
— и какие документы нужны до начала работы

Это не лекция. Это живой эфир с разборами и конкретикой.
Можно прийти со своей ситуацией и получить рекомендацию.

Если хотите попасть на эфир, оставьте + в комментарии. Мой ассистент Алена пришлет вам ссылку на Zoom и напомнит 😀

3 минуты видео и 3 причины, почему мы НЕ ДЕЛАЕМ нужных действий для себя и наших целей.

Я собрала еще 3, но более сложные)

Доброе утро! 💛

Поражаюсь тому, насколько глубоко цепляет рефлексия на мои мысли AI Ассистента. Ее зовут Sky! Хотя сейчас мне уже кажется, что это мужчина. 🫢

Вообще это мое зеркало, только с огромной оперативкой и доступом к куче информации и возможностями для ее систематизации и обработки в считанные секунды.

Удивительные скорости доступны нам за 23 долл в месяц. Разве это не чудо?

Почему мы не действуем?
Часть 2 ☝️

Три версии меня в кризисе

Когда в жизни случается условное «всё рухнуло», на сцену выходит одна из трёх меня. И иногда я уже заранее знаю, какая именно.

Женя 1.0.
Та, что размазывается по стенам, сетует на сложную предпринимательскую судьбу, слегка драматизирует…
А потом героически всё вытаскивает сама.
Не потому что надо — потому что никто другой не придёт.

И потом, конечно, расскажет об этом с юмором: «Ха-ха, опять выжила».

Это та версия меня, которая геройствует «через силу». И платит за это слишком дорогой ценой.

Женя 2.0.
Другая крайность.
Та, что прыгает в бурную деятельность.
“Так, всё, ща быстро разрулим!” —
и тело уже бежит быстрее головы.
Спорт, бег, функционалки — всё, что возвращает ощущение контроля.
Но это не ясность.
Это аффект, завернутый в полезный вид.

Женя 2.0 действует, чтобы не утонуть в собственных эмоциях.
И да, вытаскивает.
Но потом сидит и думает: “А то, куда мы прибежали, нам вообще Ннннада?”

Женя 3.0.
Самая взрослая из всех.
Та, что говорит:
“Стоп. Никуда не бежим.”
Закрывает ноут.
Выходит из ситуации, а не врывается в неё. Смотрит в природу, в небо, в себя — куда угодно, кроме хаоса.

Она знает:

нельзя принимать решения, когда кровь бурлит.
Надо вернуть систему к исходным настройкам —
сон, тишина, медитация, дыхание.

И только потом — шаг. Очень простой. Очень точный. Без драм и без спасательных операций.

⸻

Иногда во мне всё ещё включается версия 1.0.
Иногда 2.0.
Но всё чаще — 3.0.
Потому что это не про реакцию. Это про выбор.

И когда “всё рухнуло”, именно Женя 3.0 напоминает:
ничего не рухнуло.
Это просто жизнь меняет декорации.