Ловите полезную подборочку сервисов, которую сделала моя команда!
Кстати, если вы еще не подписаны на наш Tg-канал "Конференции для бизнеса" - самое время)
Это еще одна точка контакта, через которую мы реализуем свою миссию развития российских предпринимателей! В будущем - запуск регулярных эфиров-разборов с крутыми экспертами) Соскучилась я очень по подкастам и подобным активностям!
Но движение к цели требует фокуса, поэтому мои хотелки по сцене пришлось отложить...
Кстати, если вы еще не подписаны на наш Tg-канал "Конференции для бизнеса" - самое время)
Это еще одна точка контакта, через которую мы реализуем свою миссию развития российских предпринимателей! В будущем - запуск регулярных эфиров-разборов с крутыми экспертами) Соскучилась я очень по подкастам и подобным активностям!
Но движение к цели требует фокуса, поэтому мои хотелки по сцене пришлось отложить...
Telegram
Конференции для бизнеса: дайджест Expomap
Канал для предпринимателей. Анонсы мероприятий, которые позволят вам масштабировать бизнес и развивать себя.
По вопросам рекламы: @expomap_super_bot
По вопросам рекламы: @expomap_super_bot
Forwarded from Конференции для бизнеса: дайджест Expomap
Сегодня поговорим о топовых инструментах, которые станут настоящими помощниками. Эти сервисы сделают вашу работу более эффективной, а результаты — впечатляющими!
— Canva – для создания ярких и профессиональных визуалов. Не нужно быть дизайнером, чтобы делать красивые посты и презентации. В Canva есть огромный выбор шаблонов и инструментов для редактирования.
— Яндекс Метрика – для анализа веб-трафика. Понимание того, как пользователи взаимодействуют с вашим сайтом, поможет вам оптимизировать контент и улучшить конверсии.
— Similarweb — мощный инструмент для анализа конкурентов, предоставляющий данные о трафике и стратегиях маркетинга. Это позволяет выявить основные тенденции и адаптировать собственные стратегии для повышения эффективности.
— TGStat предоставляет актуальную статистику каналов и групп в Telegram, что помогает анализировать их популярность и эффективность. С его помощью можно отслеживать рост аудитории, вовлеченность и лучшие посты, что способствует оптимизации контента и стратегии продвижения.
— ElevenLabs обеспечивает реалистичную генерацию голосов, идеально подходящую для аудиокниг и игр. Платформа поддерживает разные языки и акценты, позволяя создавать уникальный аудиоконтент.
— PR-CY предлагает подробный анализ сайтов для эффективного продвижения, что помогает улучшить видимость в поисковых системах. Инструменты SEO-мониторинга позволяют отслеживать позиции и находить возможности для оптимизации.
— UNISENDER обеспечивает простой и интуитивно понятный интерфейс для создания и отправки эффективных email-кампаний. Платформа предлагает мощные инструменты аналитики и автоматизации, которые помогают повысить вовлеченность и конверсию.
Что из этого вы уже использовали? Какие инструменты стали вашими личными фаворитами? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Император, который тоже выгорал
Я держу в руках эту книгу - тонкую, с простым шрифтом, и думаю: а ведь это просто дневник уставшего человека.
Он был императором. На нём — Рим, империя, войны, хаос. А он сидит по вечерам и пишет себе:
И в этих словах всё: про силу, про усталость, про то, что быть собой — это работа каждый день, независимо от титула, лайков или нересурсного состояния.
Он писал не чтобы казаться мудрым, а чтобы не сойти с ума.
И иногда мне кажется, что мы, женщины, которые тащат бизнес, команду, отношения, микрофон — тоже немножко стоики. Только у нас вместо тоги — худи и ноутбук, а перегруз — в планинге, зуме и голове.
У каждого есть фраза, которая вытаскивает.
Моя — меняется. Иногда это:
Иногда: «Бог всегда с тобой…».
А у тебя? Что ты себе говоришь, когда всё рушится, а надо идти? Напиши.
Я держу в руках эту книгу - тонкую, с простым шрифтом, и думаю: а ведь это просто дневник уставшего человека.
Он был императором. На нём — Рим, империя, войны, хаос. А он сидит по вечерам и пишет себе:
«Вставай. У тебя работа человека — быть человеком.»
И в этих словах всё: про силу, про усталость, про то, что быть собой — это работа каждый день, независимо от титула, лайков или нересурсного состояния.
Он писал не чтобы казаться мудрым, а чтобы не сойти с ума.
И иногда мне кажется, что мы, женщины, которые тащат бизнес, команду, отношения, микрофон — тоже немножко стоики. Только у нас вместо тоги — худи и ноутбук, а перегруз — в планинге, зуме и голове.
У каждого есть фраза, которая вытаскивает.
Моя — меняется. Иногда это:
«Все ответы внутри тебя».
Иногда: «Бог всегда с тобой…».
А у тебя? Что ты себе говоришь, когда всё рушится, а надо идти? Напиши.
👍4
И да… у меня все хорошо. Просто перед Днем Рождения тянет на рефлексию по ночам. 😅
Вы, кстати, как?
Анализируете свой персональный год? Подводите итоги? Да и вообще, любите ли Свой День? (Никогда не понимала людей, которые не любят. Хотя мы все такие разные)
Вы, кстати, как?
Анализируете свой персональный год? Подводите итоги? Да и вообще, любите ли Свой День? (Никогда не понимала людей, которые не любят. Хотя мы все такие разные)
👍4
17 июля, в 11.10, выступаю на онлайн мастер-классе InsightHub вместе с крутыми экспертами из Яндекса, Getloyalty, Integria.
NPS без иллюзий. Мой блок — «Работа над ошибками + работа с персоналом». Буду говорить о честных метриках, о том, почему данные искажаются, и как встроить NPS в процессы и мотивацию так, чтобы он действительно работал, а не лежал “мертвым дашбордом”.
Расскажу, как мы выстроили систему сбора NPS в Expomap, плюс разберу:
— типичные ошибки при сборе NPS
— кто должен собирать и когда
— как мотивировать команду, а не демотивировать
— и, конечно, что делать с этой обратной связью дальше
Это выступление — не для галочки. Это для тех, кто реально хочет расти через клиента, а не просто считать баллы.
Присоединяйтесь, если отвечаете за клиентский опыт, продажи, маркетинг или просто хотите лучше слышать своих клиентов.
И да, это уже завтра! Регистрация и программа — здесь: https://insight-hub.ru/nps?utm_sourse=expomap (участие без оплаты).
NPS без иллюзий. Мой блок — «Работа над ошибками + работа с персоналом». Буду говорить о честных метриках, о том, почему данные искажаются, и как встроить NPS в процессы и мотивацию так, чтобы он действительно работал, а не лежал “мертвым дашбордом”.
Расскажу, как мы выстроили систему сбора NPS в Expomap, плюс разберу:
— типичные ошибки при сборе NPS
— кто должен собирать и когда
— как мотивировать команду, а не демотивировать
— и, конечно, что делать с этой обратной связью дальше
Это выступление — не для галочки. Это для тех, кто реально хочет расти через клиента, а не просто считать баллы.
Присоединяйтесь, если отвечаете за клиентский опыт, продажи, маркетинг или просто хотите лучше слышать своих клиентов.
И да, это уже завтра! Регистрация и программа — здесь: https://insight-hub.ru/nps?utm_sourse=expomap (участие без оплаты).
👍4
🎤 NPS без иллюзий: зачем он бизнесу на самом деле?
Чтобы выступить на конференции InsightHub, мне пришлось не спать всю ночь.
В 4:15 утра по Америке, когда мир ещё сладко сопит, я вышла в прямой эфир, стимулируя себя энергодушем и кофе)
И знаете, о чем я думала в этот момент?
Но обещания были даны, и я бодрилась. На удивление час моего выступления пролетел как один момент - я была в потоке.
Вот 5 главных итоговых тезисов моей речи:
1. NPS — не отчётность, а диагностика
Он показывает, где болит или где растёт, если честно на него смотреть.
2. Ошибки при интеграции делают его вредным для компании
Внедрили “для галочки”, никто не отрабатывает негатив, нет системности — и вот уже NPS работает против бизнеса.
3. Сбор — это тоже стратегия
Время имеет значение. Контакт через час и через месяц — это два разных клиента с разной памятью и эмоциями.
4. Мотивация — яд или топливо?
Если платить за «10», получите фальсификацию.
Если поощрять вклад и честность — получите рост.
5. Без культуры и лидерства он не работает
Если руководитель не в теме, если команда боится фидбека, если данные не разбираются — никакая цифра не спасёт.
Финальный вопрос, который я задала участникам:
Что вы измените в своей системе NPS завтра?
Потому что метрика оживает только в действии.
И да — хотите презентацию? Она информативная 😌
Чтобы выступить на конференции InsightHub, мне пришлось не спать всю ночь.
В 4:15 утра по Америке, когда мир ещё сладко сопит, я вышла в прямой эфир, стимулируя себя энергодушем и кофе)
И знаете, о чем я думала в этот момент?
Действительно ли честный разговор о бизнесе важнее моего сна? 🫢😂
Но обещания были даны, и я бодрилась. На удивление час моего выступления пролетел как один момент - я была в потоке.
Вот 5 главных итоговых тезисов моей речи:
1. NPS — не отчётность, а диагностика
Он показывает, где болит или где растёт, если честно на него смотреть.
2. Ошибки при интеграции делают его вредным для компании
Внедрили “для галочки”, никто не отрабатывает негатив, нет системности — и вот уже NPS работает против бизнеса.
3. Сбор — это тоже стратегия
Время имеет значение. Контакт через час и через месяц — это два разных клиента с разной памятью и эмоциями.
4. Мотивация — яд или топливо?
Если платить за «10», получите фальсификацию.
Если поощрять вклад и честность — получите рост.
5. Без культуры и лидерства он не работает
Если руководитель не в теме, если команда боится фидбека, если данные не разбираются — никакая цифра не спасёт.
Финальный вопрос, который я задала участникам:
Что вы измените в своей системе NPS завтра?
Потому что метрика оживает только в действии.
И да — хотите презентацию? Она информативная 😌
👍5
🎈Как встретишь свой Новый год, так его и проживёшь?
Завтра мой день рождения.
И я, кажется, действительно верю в эту фразу. Каждый раз стараюсь сделать этот день необычным — как настройку на год вперёд.
В прошлый свой ДР я пошла на тренинг Вадима Демчога.
Сейчас, оглядываясь назад, понимаю: год получился про смыслы, учёбу и внутреннюю навигацию.
А в этом году я встречаю свой Новый год посреди океана.
На борту Norwegian Gem, где тысячи пассажиров и я.
Без тостов, без торта, без букета, который доставит курьер.
Я не уверена, что буду на связи весь день, но знаю, что вы будете писать и звонить. ♥️ Я обязательно всё прочту и перезвоню — каждое ваше слово мне дорого.
Если вы думали о подарке или хотели бы как-то порадовать —
я мечтаю об Apple Max — моих наушниках для новых маршрутов:
для музыки, онлайн-встреч, книг, тишины.
Как и в прошлом году (когда вы помогли мне собрать на спортивные часы Garmin,
которые я ношу каждый день с благодарностью),
я открываю фонд подарка:
📲 Тинькофф: +7 916 859 74 77
💶 Revolut: @esablina
🇵🇹 MBWay: +351 920 067 503
Если отзывается, я буду очень рада. Если нет — просто подумайте обо мне тепло.
Это тоже подарок. ♥️
Завтра мой день рождения.
И я, кажется, действительно верю в эту фразу. Каждый раз стараюсь сделать этот день необычным — как настройку на год вперёд.
В прошлый свой ДР я пошла на тренинг Вадима Демчога.
Сейчас, оглядываясь назад, понимаю: год получился про смыслы, учёбу и внутреннюю навигацию.
А в этом году я встречаю свой Новый год посреди океана.
На борту Norwegian Gem, где тысячи пассажиров и я.
Без тостов, без торта, без букета, который доставит курьер.
И с ощущением, что всё именно так, как должно быть.
Я не уверена, что буду на связи весь день, но знаю, что вы будете писать и звонить. ♥️ Я обязательно всё прочту и перезвоню — каждое ваше слово мне дорого.
Если вы думали о подарке или хотели бы как-то порадовать —
я мечтаю об Apple Max — моих наушниках для новых маршрутов:
для музыки, онлайн-встреч, книг, тишины.
Как и в прошлом году (когда вы помогли мне собрать на спортивные часы Garmin,
которые я ношу каждый день с благодарностью),
я открываю фонд подарка:
📲 Тинькофф: +7 916 859 74 77
💶 Revolut: @esablina
🇵🇹 MBWay: +351 920 067 503
Если отзывается, я буду очень рада. Если нет — просто подумайте обо мне тепло.
Это тоже подарок. ♥️
Иногда ты входишь в музей, а выходишь уже не совсем той, кто вошёл.
Art Institute of Chicago — одно из самых сильных впечатлений за это путешествие. И дело не в количестве шедевров (а их тут, мягко говоря, много), а в том, как по-настоящему ты с ними встречаешься.
Моне (и особенно «Стога сена») — будто написаны не краской, а дыханием света. Стояла перед ними и не хотелось ни анализировать, ни фотографировать. Просто дышать вместе с цветом. Как это удивительно - рисовать одно и то же, но в совершенно разном состоянии.
Автопортрет Ван Гога — совсем не про уши и легенды, а про честный, незащищённый взгляд. Он смотрит не на тебя, а будто в тебя.
Долго стояла у картины «Nighthawks» Хоппера — этот вечерний ресторан, куда мы все когда-то заходили мысленно. Одиночество, свет, стекло, молчание — и ты как-будто внутри.
Фото, конечно, не передаёт, что ты чувствуешь, когда стоишь перед оригиналом.
Если будете в Чикаго, идите туда. Без планов и спешки. Просто дайте себе час-два, чтобы прожить это все вместе с художниками.
P.s. Кстати, Чикаго супер зашел мне ♥️
Art Institute of Chicago — одно из самых сильных впечатлений за это путешествие. И дело не в количестве шедевров (а их тут, мягко говоря, много), а в том, как по-настоящему ты с ними встречаешься.
Моне (и особенно «Стога сена») — будто написаны не краской, а дыханием света. Стояла перед ними и не хотелось ни анализировать, ни фотографировать. Просто дышать вместе с цветом. Как это удивительно - рисовать одно и то же, но в совершенно разном состоянии.
Автопортрет Ван Гога — совсем не про уши и легенды, а про честный, незащищённый взгляд. Он смотрит не на тебя, а будто в тебя.
Долго стояла у картины «Nighthawks» Хоппера — этот вечерний ресторан, куда мы все когда-то заходили мысленно. Одиночество, свет, стекло, молчание — и ты как-будто внутри.
Фото, конечно, не передаёт, что ты чувствуешь, когда стоишь перед оригиналом.
Если будете в Чикаго, идите туда. Без планов и спешки. Просто дайте себе час-два, чтобы прожить это все вместе с художниками.
P.s. Кстати, Чикаго супер зашел мне ♥️
🔥3❤1👍1
Я много лет работаю в темпе "процесс–результат".
При этом часто бегу в темпе города (например, Москвы).
Иногда только позже понимаю, что крутила педали совсем не туда.
Я осознала, что рост — это не только про делать, а ещё и про видеть, что я делаю.
Чтобы быть еще больше в фокусе и не обесценивать свой труд, я завела новую простую привычку: рефлексия дня с ChatGPT!
🎙 Вот алгоритм:
1. Я завела отдельную ветку с моим AI-ассистентом и голосом выгружаю, как прошёл мой рабочий день. Просто надиктовываю, что сделала, что было важным, что сдвинулось.
2. AI прекрасно расшифровывает голос в текст и сохраняет в памяти, с датой.
3. Допом помечает, если я сказала что-то важное (новая идея, инсайт, переключение фокуса) и в целом дает фидбек-резюме о фокусах дня.
Раз в неделю мы подводим итоги недели:
🔹 Фокусы
🔹 Что реально было сделано
🔹 Что дало энергию, а что сожрало
🔹 Где я действовала из стратегии, а где делала по инерции
Дальше я планирую делать ежемесячную аналитику:
- Насколько мои действия соответствуют моей личной стратегии?
- Где я сдвигаюсь? А где просто кручу педали на месте?
Что я жду от AI на этом этапе:
- аналитику моих дел и фокусов, напоминания про цели,
а также обратную связь, насколько я двигаюсь в соответствии с тем, куда хочу прийти.
В этой роли ассистент станет моим логическим буфером, и GPS-навигатором по-настоящему важного.
Как тебе идея? Может запустим марафон в порядке эксперимента, а через месяц соберем фидбек, как это простое действие на тебя повлияло? Занимает, кстати, ровно 5 минут вся выгрузка!😎 Ну что, ты со мной?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2❤1
Про путешествия, связи и настоящие отношения
Моя поездка в США в этот раз оказалась не только про новые города и впечатления, но и про глубокую внутреннюю встречу. Я увидела трёх особенных для меня людей — друзей, которых знаю долгие годы, которые видели меня в разные периоды моей жизни.
С чего всё началось: с Флориды и моей любимой подруги Иры, которая для меня почти как сестра. Мы знакомы с моих 14 лет — больше 25 лет дружбы, в которой было всё: смех, слёзы, поддержка и бесконечное ощущение дома. 25 лет как будто и не было, мы все те же 😅
Потом Чикаго и Катя. Еще одна международная сестра с огромным сердцем. 3 коротких дня, но ощущение тотальной теплоты от общения.
А завершила свой трип встречей с моим другом Pj. Представьте, в далеком 2006 в Атлантик-Сити он буквально спас меня и подругу, приютив у себя, когда мы буквально собирались ночевать на улице. Эта связь и такие поступки - на долгие года.
С близкими людьми работает так: где бы мы ни оказались, насколько далеко бы территориально не раскидала нас судьба, как бы график не был забит работой или семейной рутиной, мы стараемся находить возможность и место друг для друга.
И каждый раз убеждаемся:
Эти встречи дали мне новое ощущение ценности жизни. Любые отношения — это инвестиции. Это желание быть рядом с человеком и помогать ему быть собой: сильным, любимым, свободным. Это умение поддержать, даже если он падает, и при этом знать: что бы с ним ни случилось, ты никогда не причинишь боль, ты всегда поймёшь и примешь.
Наверное, именно такого отношения я жду и к себе от тех, кого называю самыми близкими друзьями. Потому что в этом и есть смысл — жить и быть в связях, которые выдерживают любые расстояния и любые годы. ❤️
Моя поездка в США в этот раз оказалась не только про новые города и впечатления, но и про глубокую внутреннюю встречу. Я увидела трёх особенных для меня людей — друзей, которых знаю долгие годы, которые видели меня в разные периоды моей жизни.
С чего всё началось: с Флориды и моей любимой подруги Иры, которая для меня почти как сестра. Мы знакомы с моих 14 лет — больше 25 лет дружбы, в которой было всё: смех, слёзы, поддержка и бесконечное ощущение дома. 25 лет как будто и не было, мы все те же 😅
Потом Чикаго и Катя. Еще одна международная сестра с огромным сердцем. 3 коротких дня, но ощущение тотальной теплоты от общения.
А завершила свой трип встречей с моим другом Pj. Представьте, в далеком 2006 в Атлантик-Сити он буквально спас меня и подругу, приютив у себя, когда мы буквально собирались ночевать на улице. Эта связь и такие поступки - на долгие года.
С близкими людьми работает так: где бы мы ни оказались, насколько далеко бы территориально не раскидала нас судьба, как бы график не был забит работой или семейной рутиной, мы стараемся находить возможность и место друг для друга.
И каждый раз убеждаемся:
настоящее человеческое соединение не подчиняется времени.
Эти встречи дали мне новое ощущение ценности жизни. Любые отношения — это инвестиции. Это желание быть рядом с человеком и помогать ему быть собой: сильным, любимым, свободным. Это умение поддержать, даже если он падает, и при этом знать: что бы с ним ни случилось, ты никогда не причинишь боль, ты всегда поймёшь и примешь.
Наверное, именно такого отношения я жду и к себе от тех, кого называю самыми близкими друзьями. Потому что в этом и есть смысл — жить и быть в связях, которые выдерживают любые расстояния и любые годы. ❤️
❤10👍3
🌈 Декларация зрелости и выбора
1. Я выбираю работать с профессионалами
Теми, кто делает своё дело хорошо и с интересом. Мне не нужны «потенциальные звёзды», мне нужны реальные партнёры по качеству.
2. Я выбираю команду по резонансу
Мне важна совместимость не только по скиллам, но и по отношениям, ценностям, уровню энергии. Мы не просто делаем задачи, мы двигаемся в одном ритме.
3. Я выбираю делегировать вовремя
То, что меня выматывает, передаю тому, кого это наполняет. Освобождаю место для своей зоны гениальности.
4. Я выбираю идти в глубину, но не в надрыв
Могу быть сильной, но не обязана быть железной.
Моя сила — в ясности и тонкой настройке, а не в выносливости до истощения.
5. Я выбираю отказываться от «почти норм»
Почти норм — значит не моё.
Я иду только в то, где чувствуется «да», тело не сжимается, и нет сомнений в праве.
6. Я выбираю действовать из любви, а не из долга
Даже в сложных задачах нахожу «зачем мне это».
В каждом «надо» ищу «хочу» или отдаю.
7. Я выбираю беречь себя
Не из слабости, а из уважения к жизни. Мой ресурс — мой главный стратегический актив.
8. Я выбираю строить то, что даёт энергию
Не просто продукт, компанию или проект, а пространство, в котором хочется быть. Для себя, для команды, для клиентов.
“Что я выбираю. На что опираюсь. Куда направляю энергию.”
1. Я выбираю работать с профессионалами
Теми, кто делает своё дело хорошо и с интересом. Мне не нужны «потенциальные звёзды», мне нужны реальные партнёры по качеству.
2. Я выбираю команду по резонансу
Мне важна совместимость не только по скиллам, но и по отношениям, ценностям, уровню энергии. Мы не просто делаем задачи, мы двигаемся в одном ритме.
3. Я выбираю делегировать вовремя
То, что меня выматывает, передаю тому, кого это наполняет. Освобождаю место для своей зоны гениальности.
4. Я выбираю идти в глубину, но не в надрыв
Могу быть сильной, но не обязана быть железной.
Моя сила — в ясности и тонкой настройке, а не в выносливости до истощения.
5. Я выбираю отказываться от «почти норм»
Почти норм — значит не моё.
Я иду только в то, где чувствуется «да», тело не сжимается, и нет сомнений в праве.
6. Я выбираю действовать из любви, а не из долга
Даже в сложных задачах нахожу «зачем мне это».
В каждом «надо» ищу «хочу» или отдаю.
7. Я выбираю беречь себя
Не из слабости, а из уважения к жизни. Мой ресурс — мой главный стратегический актив.
8. Я выбираю строить то, что даёт энергию
Не просто продукт, компанию или проект, а пространство, в котором хочется быть. Для себя, для команды, для клиентов.
👍4🤝3❤1
Давно не шумели 😉
⭐️ Как бренд зарабатывает для бизнеса? Прямой эфир-разбор для собственников и предпринимателей
📅 9 сентября, 19:00
Где: в канале Expomap
Бренд — это не просто «картинка» и тон оф войс. Это инструмент роста прибыли.
И завтра мы разбираемся, почему и как это работает на практике.
Спикер:
Елена Миллер —
СЕО и основатель EM Studio, эксперт в маркетинге и digital с 15-летним опытом,
ex-СМО «Архыз Vita» и Depot, преподаватель Мосполитеха,
ментор стартапов в ВШЭ, продюсер брендов и сильный голос в индустрии.
Хост: Я =)
О чём поговорим:
— Что такое современный бренд и зачем он нужен бизнесу
— Как именно бренд начинает приносить прибыль (и когда)
— Почему это дешевле, чем постоянная реклама
— Какие бизнес-показатели двигает сильный бренд
— И как начать думать про бренд стратегически, а не «по остаточному»
➡️ Присоединяйтесь завтра к нам. Будет содержательно, живо и с пользой. Сможете задать вопросы и получить разбор своего кейса в прямом эфире!
Где: в канале Expomap
Бренд — это не просто «картинка» и тон оф войс. Это инструмент роста прибыли.
И завтра мы разбираемся, почему и как это работает на практике.
Спикер:
Елена Миллер —
СЕО и основатель EM Studio, эксперт в маркетинге и digital с 15-летним опытом,
ex-СМО «Архыз Vita» и Depot, преподаватель Мосполитеха,
ментор стартапов в ВШЭ, продюсер брендов и сильный голос в индустрии.
Хост: Я =)
О чём поговорим:
— Что такое современный бренд и зачем он нужен бизнесу
— Как именно бренд начинает приносить прибыль (и когда)
— Почему это дешевле, чем постоянная реклама
— Какие бизнес-показатели двигает сильный бренд
— И как начать думать про бренд стратегически, а не «по остаточному»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
Sober Curious — это международное движение и образ жизни, при котором человек сознательно отказывается от алкоголя не потому, что он алкоголик, а потому что ему интересно, что будет с его жизнью, энергией, отношениями и ясностью, если убрать алкоголь.
Это не про запрет.
Это про исследование свободы быть собой без допинга.
Я собственно к чему. Исследую этот момент и всерьез подошла к тому, чтобы полностью отказаться от алкоголя. Раньше делала аскезы до 6-7 месяцев.
Дальше все возвращалось обратно, ивент-среда, фуршеты, социализация! И это ощущение легкости и харизмы после пары бокальчиков игристого 🤪
Сейчас как будто бы я поменялась, а мотивация «зачем» стала ощутимее и яснее.
А вы как вообще с этим? Для чего пить «алкашку»? Что закрывается?
Это не про запрет.
Это про исследование свободы быть собой без допинга.
Я собственно к чему. Исследую этот момент и всерьез подошла к тому, чтобы полностью отказаться от алкоголя. Раньше делала аскезы до 6-7 месяцев.
Но честно не хватало глубины мотивации, зачем мне это.
Дальше все возвращалось обратно, ивент-среда, фуршеты, социализация! И это ощущение легкости и харизмы после пары бокальчиков игристого 🤪
Сейчас как будто бы я поменялась, а мотивация «зачем» стала ощутимее и яснее.
А вы как вообще с этим? Для чего пить «алкашку»? Что закрывается?
❤1
🎤 Шахматы жизни и сцены
Мы всегда выстраиваем ожидания: от встречи, выступления, сделки, разговора.
Чтобы не застревать в эмоциях, а двигаться дальше, собрала для себя такой алгоритм:
1. Стоп-реакция. Заметь первую волну — обиду, злость, разочарование. Не отрицай, просто отметь: «Да, это эмоция».
2. Смена позиции. Скажи себе: «Я ещё в игре. Потеря фигуры ≠ конец партии».
3. Сдвиг фокуса. Спроси: «Что это событие показывает в системе? Где есть несовершенство, которое можно улучшить?»
4. Перепаковка смысла. Увидь в ситуации подарок: шанс усилить процесс, поменять стратегию, найти лучший ход.
5. Следующий шаг. Не откладывай. Сделай конкретное действие — новый звонок, новая настройка, новая идея.
Важная мысль. Каждый раз, когда жизнь сбивает тебя с «идеального плана», она проверяет: ты застрянешь в эмоциях или увидишь новую стратегию?
Сильный лидер и спикер — тот, кто умеет быстро восстанавливаться и видеть в неожиданном шаге поле для роста.
Как вам? Откликается?
Мы всегда выстраиваем ожидания: от встречи, выступления, сделки, разговора.
Но жизнь играет вместе с нами — и иногда «съедает фигуру».
Чтобы не застревать в эмоциях, а двигаться дальше, собрала для себя такой алгоритм:
1. Стоп-реакция. Заметь первую волну — обиду, злость, разочарование. Не отрицай, просто отметь: «Да, это эмоция».
2. Смена позиции. Скажи себе: «Я ещё в игре. Потеря фигуры ≠ конец партии».
3. Сдвиг фокуса. Спроси: «Что это событие показывает в системе? Где есть несовершенство, которое можно улучшить?»
4. Перепаковка смысла. Увидь в ситуации подарок: шанс усилить процесс, поменять стратегию, найти лучший ход.
5. Следующий шаг. Не откладывай. Сделай конкретное действие — новый звонок, новая настройка, новая идея.
Важная мысль. Каждый раз, когда жизнь сбивает тебя с «идеального плана», она проверяет: ты застрянешь в эмоциях или увидишь новую стратегию?
Сильный лидер и спикер — тот, кто умеет быстро восстанавливаться и видеть в неожиданном шаге поле для роста.
Как вам? Откликается?
👍5
Наверняка замечали, что иногда после разговора чувствуешь не подъём, а пустоту?
Это не про усталость от работы — это про то, что твоё поле «слилось» в процессе общения.
Сигналы, что это случилось:
– начинаешь вдруг оправдываться;
– чувствуешь раздражение или злость;
– резко накатывает усталость, «голова не варит»;
- включается инфантилизм («я - лисичка, ничего не хочу решать, хочу на ручки»).
В такие моменты важно не поддаваться, а мягко перехватывать инициативу.
Вот три простых фразы, которые помогут:
1. Вместо оправдания
→ «Я услышала. Давайте посмотрим на факты.»
2. Вместо злости
→ «Я понимаю вашу позицию. Моя — вот такая.»
3. Вместо усталости/слива
→ «Я предлагаю остановиться и вернуться к сути.»
Это как маленький «анти-слив»-чек-лист.
Сохрани для себя — пригодится и в переговорах, и на выступлениях, и даже дома. 🌈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня утром я снова была на аэро-йоге. Небольшая группа, 7:30 утра. Девочки висят в гамаках легко, красиво, уверенно. А я — с моим спортивным телом и тонной нагрузок в неделю — вдруг понимаю: тело просто не справляется.
Кор слабый, координация хромает. Перевернутая поза, и внутри сразу голос:
В этот момент ловишь сразу два слоя:
— сравнение с другими («у них легко, а у меня нет»),
— внутреннее возмущение («как так, я же должна уметь»).
И появляется соблазн всё бросить: «Ну, ладно, хватит, это точно последний раз». А потом понимаешь: именно ради этого и стоит оставаться.
Аэро-йога — это не только про мышцы. Это тренировка устойчивости.
— Умение быть в позиции, где тебе тяжело.
— Умение видеть, что у других выходит, а у тебя пока нет.
— И всё равно оставаться в процессе, не сбегать.
В работе, в бизнесе, в жизни — та же математика.
Часто мы оказываемся в «перевернутой позе», когда всё внутри кричит: «я не вывожу».
Но именно способность выдержать дискомфорт, перестать сравнивать себя и дать себе время делает нас сильнее.
И да, после тренировки я пришла домой и проспала 4 часа. Но, кажется, это было лучшее упражнение на устойчивость за всю неделю. 😅
Кор слабый, координация хромает. Перевернутая поза, и внутри сразу голос:
«В смысле, у меня не получается?!»
В этот момент ловишь сразу два слоя:
— сравнение с другими («у них легко, а у меня нет»),
— внутреннее возмущение («как так, я же должна уметь»).
И появляется соблазн всё бросить: «Ну, ладно, хватит, это точно последний раз». А потом понимаешь: именно ради этого и стоит оставаться.
Аэро-йога — это не только про мышцы. Это тренировка устойчивости.
— Умение быть в позиции, где тебе тяжело.
— Умение видеть, что у других выходит, а у тебя пока нет.
— И всё равно оставаться в процессе, не сбегать.
В работе, в бизнесе, в жизни — та же математика.
Часто мы оказываемся в «перевернутой позе», когда всё внутри кричит: «я не вывожу».
Но именно способность выдержать дискомфорт, перестать сравнивать себя и дать себе время делает нас сильнее.
И да, после тренировки я пришла домой и проспала 4 часа. Но, кажется, это было лучшее упражнение на устойчивость за всю неделю. 😅
❤3👍2🤝2