Присоединяемся к неделе популяризации потребления овощей и фруктов 🥑
🍐Сбалансированное питание – залог здоровья! Важное место в рационе отводится фруктам и овощам. Они являются ценными источниками витаминов, углеводов, полезных пищевых волокон, органических кислот и минеральных веществ.
🥦Включайте овощи в каждый приём пищи: делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей. Также овощи можно включить в перекусы.
🍎 Почему важно съедать 400-500 граммов овощей и фруктов в день – в карточках ⤴️
🍐Сбалансированное питание – залог здоровья! Важное место в рационе отводится фруктам и овощам. Они являются ценными источниками витаминов, углеводов, полезных пищевых волокон, органических кислот и минеральных веществ.
🥦Включайте овощи в каждый приём пищи: делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей. Также овощи можно включить в перекусы.
🍎 Почему важно съедать 400-500 граммов овощей и фруктов в день – в карточках ⤴️
Forwarded from Минздрав Тульской области
Знали ли вы, что гипертонию называют «Тихим убийцей»? Все из-за того, что для человека изменение давления проходят в бессимптомном режиме, а это чревато для развития инфаркта и инсульта.
Медики советуют всем людям старше 30 лет регулярно измерять давление. Отличными показателями считаются 120/80, если вы фиксируете систематическое повышение – то необходимо срочно обратиться к врачу для консультации.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – приоритет национального проекта «Здравоохранение».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Тульском областном перинатальном центре работает кабинет патологии шейки матки
В женской консультации перинатального центра на Пушкинской, 28 в кабинете патологии шейки матки врач акушер - гинеколог Анна Савельева проводит обследования, которые позволяют выявить патологии женских половых органов, среди которых – предраковые и раковые заболевания шейки матки.
🧫 В кабинете возможно выполнить цитологическое исследование мазков, кольпоскопию. При обнаруженных изменениях врач проведет биопсию шейки матки.
💬 «Такие обследования важно проходить регулярно - как минимум раз в год. Эти процедуры помогают выявить любые изменения в клетках шейки матки на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Записаться на прием можно в регистратуре женской консультации или через участкового врача акушера - гинеколога», - рассказала Анна Савельева.
Оказание качественной медицинской помощи жителям региона - одна из ключевых задач нацпроекта «Здравоохранение».
В женской консультации перинатального центра на Пушкинской, 28 в кабинете патологии шейки матки врач акушер - гинеколог Анна Савельева проводит обследования, которые позволяют выявить патологии женских половых органов, среди которых – предраковые и раковые заболевания шейки матки.
🧫 В кабинете возможно выполнить цитологическое исследование мазков, кольпоскопию. При обнаруженных изменениях врач проведет биопсию шейки матки.
💬 «Такие обследования важно проходить регулярно - как минимум раз в год. Эти процедуры помогают выявить любые изменения в клетках шейки матки на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Записаться на прием можно в регистратуре женской консультации или через участкового врача акушера - гинеколога», - рассказала Анна Савельева.
Оказание качественной медицинской помощи жителям региона - одна из ключевых задач нацпроекта «Здравоохранение».
Будущим родителям рассказали об уходе за новорожденными
👫 23 октября в перинатальном центре состоялось очередное занятие для будущих родителей в школе материнства. Заведующий отделением для новорожденных, врач-неонатолог Татьяна Фролова подробно рассказала о работе отделения и о том, как осуществляется уход за малышами, какие процедуры и обследования им проводят.
Она подчеркнула важность неонатального скрининга, который теперь охватывает 36 наследственных заболеваний.
💬 «Этот тест проводится в первую неделю жизни малыша. Неонатальный скрининг позволяет выявить редкие и серьезные заболевания на ранних стадиях, что дает возможность начать лечение до появления первых симптомов», – сказала Татьяна Фролова.
На занятии обсудили практические аспекты ухода за новорожденными: что взять с собой в роддом, как правильно кормить, купать и гулять с малышом. Врач провела мастер-класс по пеленанию и ответила на вопросы родителей.
👫 23 октября в перинатальном центре состоялось очередное занятие для будущих родителей в школе материнства. Заведующий отделением для новорожденных, врач-неонатолог Татьяна Фролова подробно рассказала о работе отделения и о том, как осуществляется уход за малышами, какие процедуры и обследования им проводят.
Она подчеркнула важность неонатального скрининга, который теперь охватывает 36 наследственных заболеваний.
💬 «Этот тест проводится в первую неделю жизни малыша. Неонатальный скрининг позволяет выявить редкие и серьезные заболевания на ранних стадиях, что дает возможность начать лечение до появления первых симптомов», – сказала Татьяна Фролова.
На занятии обсудили практические аспекты ухода за новорожденными: что взять с собой в роддом, как правильно кормить, купать и гулять с малышом. Врач провела мастер-класс по пеленанию и ответила на вопросы родителей.
👩🍼В Тульской области поддерживают молодых мам
Материнство – важный этап в жизни женщины, который помимо радости связан с неизвестностью и волнением.
Справиться с ними помогают специалисты горячей анонимной линии помощи беременным и молодым мамам. Здесь женщинам расскажут об их правах, проконсультируют по грудному вскармливанию, и ответят на другие вопросы абсолютно бесплатно.
Кроме того, в регионе действует ряд других мер поддержки молодых семей по нацпроекту «Демография», инициированного Президентом РФ.
Подробнее читайте в наших карточках ⤴️
Материнство – важный этап в жизни женщины, который помимо радости связан с неизвестностью и волнением.
Справиться с ними помогают специалисты горячей анонимной линии помощи беременным и молодым мамам. Здесь женщинам расскажут об их правах, проконсультируют по грудному вскармливанию, и ответят на другие вопросы абсолютно бесплатно.
Кроме того, в регионе действует ряд других мер поддержки молодых семей по нацпроекту «Демография», инициированного Президентом РФ.
Подробнее читайте в наших карточках ⤴️
Беречь здоровье смолоду учат тульскую молодежь
24 октября в Тульском экономическом колледже прошла встреча студентов со специалистом областного перинатального центра.
Психолог Ольга Полуэктова акцентировала внимание молодежи на важности сохранения репродуктивного здоровья и профилактических мерах, которые помогут избежать заболеваний, сохранить крепкое здоровье и стать счастливыми родителями.
🚻 Во время увлекательного диалога обсудили влияние психоактивных веществ на мужское и женское репродуктивное здоровье, о начале половой жизни и профилактике инфекций, передающихся половым путём. Выявили основные компоненты здорового образа жизни, среди которых: правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Подробнее о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни, можно ознакомиться на портале ТакЗдорово.
24 октября в Тульском экономическом колледже прошла встреча студентов со специалистом областного перинатального центра.
Психолог Ольга Полуэктова акцентировала внимание молодежи на важности сохранения репродуктивного здоровья и профилактических мерах, которые помогут избежать заболеваний, сохранить крепкое здоровье и стать счастливыми родителями.
🚻 Во время увлекательного диалога обсудили влияние психоактивных веществ на мужское и женское репродуктивное здоровье, о начале половой жизни и профилактике инфекций, передающихся половым путём. Выявили основные компоненты здорового образа жизни, среди которых: правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Подробнее о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни, можно ознакомиться на портале ТакЗдорово.
Forwarded from Минздрав Тульской области
Будь здоров: как тулякам победить грипп 🤧
По статистике осенью растет количество инфекционных заболеваний. где одним из лидеров является грипп. Тульские медики рассказали:
- что такое грипп;
- какие первые признаки заболевания;
- что делать при гриппе;
- как защититься от инфекционного заболевания.
😍 Котик минздрава «Тулячок» призывает позаботиться о себе и своих близких!
По статистике осенью растет количество инфекционных заболеваний. где одним из лидеров является грипп. Тульские медики рассказали:
- что такое грипп;
- какие первые признаки заболевания;
- что делать при гриппе;
- как защититься от инфекционного заболевания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Тульской области
Хотите научиться помогать людям в экстренных случаях❓
Приходите на мастер-классы по первой помощи:
⏺ 28 октября
Тула, в 9:00 ул. Металлургов, д. 22, центр культуры и досуга
Новомосковск, в 09:00 ул. Московская, д.10, городской дворец культуры
Щекино, в 10:00 ул. Ленина, д.15, дворец культуры
⏺ 29 октября
Тула, в 9:00 ул. Металлургов, д. 22, центр культуры и досуга
Щекино, в 13:00 ул. Советская, д.1, тульский политехнический колледж
Богородицк, в 10:00 ул. Коммунаров, д.91, подростково-молодежный центр «Азимут»
⏺ 30 октября
Тула, в 9:00 ул. Металлургов, д. 22, центр культуры и досуга
Щекино, в 13:00 ул. Советская, д.1, тульский политехнический колледж
п. Волово, в 10:00 и 13:00 ул. Ленина, д.50, воловская детско-юношеская спортивная школа
⏺ 31 октября
Тула, в 10:00 ул. Санаторная, д.3 и п. Косая гора, в 10:00 ул. Гагарина, д.2, дворец культуры «Косогорец»
Новомосковск, в 09:00 ул. Московская, д.10, городской дворец культуры
☎️ Записаться на занятия, получить дополнительную информацию можно на сайте Помоги71 и по телефонам:
+7 (950) 918-06-22
+7 (4872) 33-80-25 доб. 312
Приходите на мастер-классы по первой помощи:
Тула, в 9:00 ул. Металлургов, д. 22, центр культуры и досуга
Новомосковск, в 09:00 ул. Московская, д.10, городской дворец культуры
Щекино, в 10:00 ул. Ленина, д.15, дворец культуры
Тула, в 9:00 ул. Металлургов, д. 22, центр культуры и досуга
Щекино, в 13:00 ул. Советская, д.1, тульский политехнический колледж
Богородицк, в 10:00 ул. Коммунаров, д.91, подростково-молодежный центр «Азимут»
Тула, в 9:00 ул. Металлургов, д. 22, центр культуры и досуга
Щекино, в 13:00 ул. Советская, д.1, тульский политехнический колледж
п. Волово, в 10:00 и 13:00 ул. Ленина, д.50, воловская детско-юношеская спортивная школа
Тула, в 10:00 ул. Санаторная, д.3 и п. Косая гора, в 10:00 ул. Гагарина, д.2, дворец культуры «Косогорец»
Новомосковск, в 09:00 ул. Московская, д.10, городской дворец культуры
+7 (950) 918-06-22
+7 (4872) 33-80-25 доб. 312
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28 октября - День дедушек и бабушек 💓
В перинатальном центре ежедневно мы видим счастливые лица бабушек и дедушек, когда они встречаются со своими новорожденными внуками. Или помогают новоиспеченным мамам ухаживать за малышами. Такая возможность есть при выборе палат повышенного комфорта с посещением родственников.
Любимые наши дедушки и бабушки! Благодарим вас за вашу любовь и заботу! Долгих вам лет, крепкого здоровья и пусть радостью будет наполнен каждый день!
Поздравьте своих бабушек и дедушек и поделитесь с нами их фотографиями
💙 на фото - Галина Алексеевна со своим третьим внуком Иваном
В перинатальном центре ежедневно мы видим счастливые лица бабушек и дедушек, когда они встречаются со своими новорожденными внуками. Или помогают новоиспеченным мамам ухаживать за малышами. Такая возможность есть при выборе палат повышенного комфорта с посещением родственников.
Любимые наши дедушки и бабушки! Благодарим вас за вашу любовь и заботу! Долгих вам лет, крепкого здоровья и пусть радостью будет наполнен каждый день!
Поздравьте своих бабушек и дедушек и поделитесь с нами их фотографиями
💙 на фото - Галина Алексеевна со своим третьим внуком Иваном