⚡️Yurish organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
• 3 daqiqa yurish - qon bosimini pasaytiradi
• 5 daqiqa toza havoda yurish, kayfiyatni ko‘taradi
• 10 daqiqa yurish, ijodiy fikrlashni rag‘batlantiradi
•Ovqatdan so‘ng 15 daqiqa yurish, qondagi qand miqdorini yengillashtiradi
• Ovqatdan so‘ng 30 daqiqa yurish, ortiqcha vazndan xalos qiladi
• 40 daqiqa yurish, keksalarda yurak kasalligining oldini oladi
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt
• 3 daqiqa yurish - qon bosimini pasaytiradi
• 5 daqiqa toza havoda yurish, kayfiyatni ko‘taradi
• 10 daqiqa yurish, ijodiy fikrlashni rag‘batlantiradi
•Ovqatdan so‘ng 15 daqiqa yurish, qondagi qand miqdorini yengillashtiradi
• Ovqatdan so‘ng 30 daqiqa yurish, ortiqcha vazndan xalos qiladi
• 40 daqiqa yurish, keksalarda yurak kasalligining oldini oladi
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt
Турли давлат президентлари ёши:
🇵🇸 Маҳмуд Аббос: 88 ёш
🇺🇸 Джо Байден: 81
🇧🇷 Лула да Силва: 78
🇲🇾 Анвар Иброҳим: 76
🇮🇱 Бенямин Нетаняху: 74
🇮🇳 Нарендра Моди: 73
🇵🇰 Шеҳбаз Шариф: 72
🇳🇬 Бола Тинубу: 71
🇷🇺 Владимир Путин: 71 ёш
🇿🇦 Кирил Рамафоса: 71 ёш
🇨🇳 Си Сзинпин: 70 ёш
🇲🇽 Андрéс Мануел Обрадор: 70
🇹🇷 Таййип Эрдоған: 69
🇺🇿 ШАВКАТ МИРЗИЁЕВ: 66
🇯🇵 Фумио Кисида: 66
🇩🇪 Олаф Счолз: 65 ёш
🇦🇷 Алберто Фернандес: 64
🇮🇩 Жоко Видодо: 62
🇦🇺 Энтони Албанесе: 60 ёш
🇨🇦 Жастин Трюдо: 51 ёш
🇪🇸 Педро Санчес: 51
🇮🇹 Гиоргиа Мелони: 46
🇪🇪 Кажа Каллас: 46
🇫🇷 Эммануел Макрон: 45
🇺🇦 Володимир Зеленский: 45 ёш
🇬🇧 Риши Сунак: 43
🇸🇦 Муҳаммад бин Салмон: 38
🇧🇫 Иброҳим Траоре: 35
Ушбу хабарни дўстларга улашинг 😊
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt
🇵🇸 Маҳмуд Аббос: 88 ёш
🇺🇸 Джо Байден: 81
🇧🇷 Лула да Силва: 78
🇲🇾 Анвар Иброҳим: 76
🇮🇱 Бенямин Нетаняху: 74
🇮🇳 Нарендра Моди: 73
🇵🇰 Шеҳбаз Шариф: 72
🇳🇬 Бола Тинубу: 71
🇷🇺 Владимир Путин: 71 ёш
🇿🇦 Кирил Рамафоса: 71 ёш
🇨🇳 Си Сзинпин: 70 ёш
🇲🇽 Андрéс Мануел Обрадор: 70
🇹🇷 Таййип Эрдоған: 69
🇺🇿 ШАВКАТ МИРЗИЁЕВ: 66
🇯🇵 Фумио Кисида: 66
🇩🇪 Олаф Счолз: 65 ёш
🇦🇷 Алберто Фернандес: 64
🇮🇩 Жоко Видодо: 62
🇦🇺 Энтони Албанесе: 60 ёш
🇨🇦 Жастин Трюдо: 51 ёш
🇪🇸 Педро Санчес: 51
🇮🇹 Гиоргиа Мелони: 46
🇪🇪 Кажа Каллас: 46
🇫🇷 Эммануел Макрон: 45
🇺🇦 Володимир Зеленский: 45 ёш
🇬🇧 Риши Сунак: 43
🇸🇦 Муҳаммад бин Салмон: 38
🇧🇫 Иброҳим Траоре: 35
Ушбу хабарни дўстларга улашинг 😊
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt
Germaniyalik shifokor aytadi:
Arablarda ko‘zoynak ishlatilishi kamdan-kam. Sababi esa, ular o‘ngdan chapga qarab to‘g‘ri o‘qiydilar. Biz yevropaliklar esa, lotinchani chapdan o‘ngga qarab o‘qiymiz. Holbuki, yaratilishga ko‘ra, ko‘z o‘ngdan chapga qarab o‘qishga moslashtirilgan.
Qur’oni Karimni bizlarga arab tilida nozil qilgan Alloh buyukdir.
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt
Arablarda ko‘zoynak ishlatilishi kamdan-kam. Sababi esa, ular o‘ngdan chapga qarab to‘g‘ri o‘qiydilar. Biz yevropaliklar esa, lotinchani chapdan o‘ngga qarab o‘qiymiz. Holbuki, yaratilishga ko‘ra, ko‘z o‘ngdan chapga qarab o‘qishga moslashtirilgan.
Qur’oni Karimni bizlarga arab tilida nozil qilgan Alloh buyukdir.
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt
Dunyo aholisi 7,8 mlrd. Dunyo aholisi raqamlarda:
Yer aholisini 100% dan
11% Yevropada
5% Shimoliy Amerikada
9% Janubiy Amerikada
15% Afrikada
60% Osiyoda joylashgan
49% qishloqda
51% Shaharlarda yashaydi
12% Xitoy tilida
5% Ispan
5% inglizchа
3% ko‘proq axoli ingliz tilida
3% Hind
3% avar tili
3% portugal
2% rus tilida
2% ko‘prog‘i Yapon tilida
62% yer aholisi o‘z tilida so‘zlashadi.
Yer aholisining
77% o‘z uylariga ega,
23% o‘z uyi yo‘q.
Odamlarning
21% keragidan ortiq
63% yetarlicha yeyishi mumkin
15% ochlikda yashaydi
87% odam toza ichimlik suviga ega
13% da toza ichimlik suvi yo‘q
30% internetga kirish imkoni bor
70% Internetga kirish uchun sharoit yo‘q
7% oliy ma’lumotli
93% odam kollejda o‘qimagan
83% o‘qishda davom etishi mumkin
17% odamlarning boshlang‘ich savodi yo‘q
Yashashga uyingiz bo‘lsa,
oziq-ovqat va toza suv ichsangiz,
Siz yer aholisining 7 % dan kamrog‘iga nasib etgan imtiyozlilarga egasiz.
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt
Yer aholisini 100% dan
11% Yevropada
5% Shimoliy Amerikada
9% Janubiy Amerikada
15% Afrikada
60% Osiyoda joylashgan
49% qishloqda
51% Shaharlarda yashaydi
12% Xitoy tilida
5% Ispan
5% inglizchа
3% ko‘proq axoli ingliz tilida
3% Hind
3% avar tili
3% portugal
2% rus tilida
2% ko‘prog‘i Yapon tilida
62% yer aholisi o‘z tilida so‘zlashadi.
Yer aholisining
77% o‘z uylariga ega,
23% o‘z uyi yo‘q.
Odamlarning
21% keragidan ortiq
63% yetarlicha yeyishi mumkin
15% ochlikda yashaydi
87% odam toza ichimlik suviga ega
13% da toza ichimlik suvi yo‘q
30% internetga kirish imkoni bor
70% Internetga kirish uchun sharoit yo‘q
7% oliy ma’lumotli
93% odam kollejda o‘qimagan
83% o‘qishda davom etishi mumkin
17% odamlarning boshlang‘ich savodi yo‘q
Yashashga uyingiz bo‘lsa,
oziq-ovqat va toza suv ichsangiz,
Siz yer aholisining 7 % dan kamrog‘iga nasib etgan imtiyozlilarga egasiz.
Obuna bo'ling 👉 @top_fakt